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  1. Thema: Jeff Galloway

    von Fiambu
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    Hallo JoelH, ich glaube nicht, dass ich schon...

    Hallo JoelH,

    ich glaube nicht, dass ich schon mittendrin bin. Im Gegenteil, ich glaube, dass ich aus der Vergangenheit gelernt habe und nicht mehr nur stur nach einem TP trainieren möchte,...
  2. Thema: Jeff Galloway

    von Fiambu
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    Dass ich vorher schon zu schnell war und auch...

    Dass ich vorher schon zu schnell war und auch bergab zu schnell war... 😉
  3. Thema: Jeff Galloway

    von Fiambu
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    Ja, ich war schon schneller, aber es war...

    Ja, ich war schon schneller, aber es war wesentlich anstrengender!! und mein Puls war da die letzten 3-4 km deutlich drüber und da ging es hauptsächlich bergab:zwinker5:. Mir ist der Puls auch nicht...
  4. Thema: Jeff Galloway

    von Fiambu
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    Hallo zusammen, leider kann ich hier keinen...

    Hallo zusammen,

    leider kann ich hier keinen mathematischen Beitrag leisten, aber ich denke diese Aufgabe wurde nun schon von mehreren hier mathematisch angegangen.. :D

    Ich habe eine andere...
  5. Thema: Covid Impfung

    von Fiambu
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    :klatsch: das ich da nicht früher drauf gekommen...

    :klatsch: das ich da nicht früher drauf gekommen bin. Ich bin aber auch immer so naiv und glaube es ist das drin, was drauf steht... :hihi:
    Also wenn das so ist, dann lasse ich mich auch nochmal...
  6. Thema: Katz läuft

    von Fiambu
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    Hallo Katz! Glückwunsch zu deinem Lauf! Klasse...

    Hallo Katz!
    Glückwunsch zu deinem Lauf! Klasse bist du gelaufen und sehr interessant und unterhaltsam davon geschrieben.
    Bei mir kam alles anders...Gestern wollte ich laufen, das ging nicht,...
  7. Antworten
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    Hallo Katz, Backyard ist so angelegt, dass du...

    Hallo Katz,

    Backyard ist so angelegt, dass du für eine Runde (ist immer 6,7km lang) 1h Zeit hast. Wie schnell oder langsam du läufst, bleibt dir überlassen. Aber nach genau 1 h musst du wieder am...
  8. Antworten
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    Hallo Katz, klar darfst du fragen, kannst du...

    Hallo Katz,

    klar darfst du fragen, kannst du aber auch sehen, wenn du unten auf mein "Runalyze" Profil klickst. :wink: ok, da steht nur die gestoppte Zeit und nicht die Gesamtzeit. Mit allen...
  9. Antworten
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    Hallo zusammen, ich will hier mal weiter...

    Hallo zusammen,

    ich will hier mal weiter schreiben, um mal die Entwicklung aus der "Krise" zu beschreiben.

    Es läuft gut bei mir...es / ich laufe mit Uhr, aber immer noch mit Fokus auf "LDLs...
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    Hallo Tommi, da hast du sicher Recht! Bitte...

    Hallo Tommi,
    da hast du sicher Recht! Bitte gebt mir noch ein wenig Zeit, mich zu entwickeln und zu entdecken, ob das mit dem Ultra etwas für mich ist. :D:winken:

    Fest steht für mich jetzt auf...
  11. Antworten
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    Hallo Catch-22, danke für deine Tipps. Ich...

    Hallo Catch-22,

    danke für deine Tipps. Ich habe mich mal nun auf Facebook umgesehen, mal schauen, was dabei rum kommt. Hier gibt es in der Gegend "nur" Leichtathletik-Vereine, die ausschließlich...
  12. Antworten
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    Welches Shampoo, Haargel, Deo, Waschmittel,...

    Welches Shampoo, Haargel, Deo, Waschmittel, Sonnencreme nutzt du? Alles wären Möglichkeiten, warum immer wieder die Insekten auf dich stehen. Und das meine ich tatsächlich ernst und nicht als Spaß!...
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    Hallo Kerkermeister. Danke für deine ehrlichen...

    Hallo Kerkermeister.
    Danke für deine ehrlichen Worte und ja, ich nehme sie schon ernst. :D:daumen:
    Aaaalso: Im Prinzip gebe ich dir recht, denn bis April ist wirklich nicht viel Richtung Ultra...
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    Hallo Albatros, mnja, den Gedanken hatte ich...

    Hallo Albatros,

    mnja, den Gedanken hatte ich auch schon... ohjee, gar nicht meine Stärke :peinlich: aber sicherlich der richtige Weg...
    Vielleicht kann ich mich damit motivieren, dass es eine...
  15. Antworten
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    Hallo Katz. Schön, dass ich dich noch motivieren...

    Hallo Katz. Schön, dass ich dich noch motivieren konnte! :daumen::) Ich bin heute morgen auch noch meine hausrunde gelaufen, aber es war eigentlich schon zu warm. Seitdem bin ich nur noch am Saufen...
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    Danke Katz! da fühle ich mich umfassend...

    Danke Katz! da fühle ich mich umfassend verstanden! Genauso ist es. :daumen::nick::winken:
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    jaa, das ist im Prinzip ja richtig. Wenn ich...

    jaa, das ist im Prinzip ja richtig. Wenn ich allerdings an der Startlinie eines 10ers stehe mache ich mir fast in die Hose...wenn ich an der STartlinie eines HM oder weiter stehe, freue ich mich und...
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    Ach ja und zum Thema ich mache Pause: bin heute...

    Ach ja und zum Thema ich mache Pause: bin heute 20 minuten ganz gemütlich gelaufen... da hätte ich sonst gesagt "Für 20 Minuten ziehe ich mir doch nicht die Laufsachen an..." - So ist meine Pause...
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    ja, so ist es. Aber zumindest wären 10 km...

    ja, so ist es. Aber zumindest wären 10 km Wettkampf schon mal gut, um meinen aktuellen STand zu erfahren (Cooper Test ginge auch, Wettkampf macht aber mehr Spaß)
    Und ich werde erst einmal langsame...
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    Hallo Tommi, Hallo Katz, schöne und...

    Hallo Tommi, Hallo Katz,

    schöne und aufmunternde und motivierende Worte von euch! :daumen:

    ja, ihr habt Recht - Ultra läuft mir nicht davon, Laufen soll Spaß machen und ich habe noch viele...
  21. Thema: Covid Impfung

    von Fiambu
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    Ich habe am 15.3. meine erste mit AZ bekommen: 8...

    Ich habe am 15.3. meine erste mit AZ bekommen: 8 h später Schüttelfrost für 30 min und dann Kopf- und Gliederschmerzen, kein Fieber, alles im Rahmen der gut auszuhalten war. Das hielt ca 24 h an. Ich...
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    ja, ich denke das spricht es ganz gut an....

    ja, ich denke das spricht es ganz gut an. Wahrscheinlich zu viel in der falschen Zone trainiert aus Sorge, dass eine zu langsame Zeit am Ende raus kommt (gefühlt zu langsam, weil ja so ziemlich jeder...
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    Hallo Harald, Danke auch dir für deine...

    Hallo Harald,

    Danke auch dir für deine Antwort. Ich habe bisher nach Pace trainiert anhand meiner 10er Zeit bei einem Wettkampf und später anhand von einem 10er Lauf, der keine offizieller...
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    Also ich habe das im Winter so angestrebt, weil...

    Also ich habe das im Winter so angestrebt, weil es ja vor allem an meiner Grundschnelligkeit hapert und ich im Winter gerne viele Einheiten mache.
    Im Sommer lockt mich dann tatsächlich auch das...
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    Hallo Christoph, ja, ich habe zumindest eine...

    Hallo Christoph,

    ja, ich habe zumindest eine Periodisierung versucht... ich kann diese aber selbst bei Runalyze nicht mehr so richtig wieder finden...:hihi::klatsch:

    Also über den Winter habe...
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    Hey Bernd, danke schon mal für deine Antwort....

    Hey Bernd,

    danke schon mal für deine Antwort.

    Als ich deine Worte gelesen haben, kam direkt Erleichterung in mein Herz. Ich glaube, du hast es ganz gut getroffen und mich in dem Punkt...
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    Fange ich nochmal ganz neu an??

    Hallo zusammen,

    lange habe ich hier nicht mehr geschrieben, bin doch eher laufen gewesen...zur Zeit aber vielleicht in einer kleinen Krise? Ich weiß es nicht, daher möchte ich gerne mal eure...
  28. Hallo zusammen, nun mal ein update von mir: ...

    Hallo zusammen,

    nun mal ein update von mir:
    lange habe ich nun hin und her überlegt... mein TP für den Eiger würde in 2 Wochen ganz konkret beginnen. Aber ich habe mich nun entschlossen, dass...
  29. Hallo Katz, Hallo Detlef. Danke für eure...

    Hallo Katz, Hallo Detlef.

    Danke für eure Antworten.

    So ganz ohne Plan mache ich es ja nicht, nur halt mit einem von mir erstellten Plan. Ob der allerdings passt, ist eine andere Frage, denn...
  30. Hallo liebe Laufgemeinde, ohh, ich schäme mich...

    Hallo liebe Laufgemeinde,

    ohh, ich schäme mich ein wenig, dass ich hier schon so lange nicht mehr geschrieben habe... :peinlich: Nun will ich dann doch mal wieder aktualisieren:

    Also ich laufe...
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    Habe jetzt noch hin und her überlegt: Für...

    Habe jetzt noch hin und her überlegt:

    Für mich hat das den Anschein, dass noch Steigung eingestellt ist bzw. es wirkt so, als sei die Steigung nicht komplett zurück gegangen. Dies war aber schon...
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    Also der Boden ist an jeder Stelle um und unter...

    Also der Boden ist an jeder Stelle um und unter dem Laufband komplett plan, das habe ich nun alles mit der Wasserwaageabgegangen. Ich wohne auch nicht im Altbau, ist aus den 70er das Haus.

    Mit...
  33. Antworten
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    76660 76661 So steht mein Laufband u d...

    76660

    76661

    So steht mein Laufband u d entsprechend die Wasserwaage.

    Allerdings habe ich einen Fehler bemerkt bei mir: ich habe die 11 cm nicht unter das rote Rad gestellt, sondern unter den...
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    Ich bin noch in meiner Praxis und mache später...

    Ich bin noch in meiner Praxis und mache später ein Foto.
    Bodenunebenheit kann ich ausschließen, da hatte ich auch als erstes dran gedacht, aber da habe ich auch die Wasserwaage drauf gestellt und...
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    Danke schon mal für eure Antworten. Also von...

    Danke schon mal für eure Antworten.
    Also von Achse zu Achse sind es 1,6 m.
    Ja, ich finde fast 7% auch sehr viel, allerdings hat mir das Laufen dort auch nie wirklich Freude gemacht, weil es immer...
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    An die Mathematiker hier - % Steigung Laufband

    Hallo Zusammen,

    ich rätsel und bin wirklich nicht der Mathe-Genie und bräuchte mal eure Hilfe.

    Ich habe seit längerem schon ein neues Laufband und von Anfang an kam es mir sehr anstrengend...
  37. :daumen: ohhh, gut zu wissen. Das wäre mal ein...

    :daumen: ohhh, gut zu wissen. Das wäre mal ein schönes Ziel für mein Training. :zwinker2: Rennsteig-Herbst-Lauf ist mir eine zu weite Anreise für mein einziges freies WE im Oktober :)
  38. Hallo Stefan, danke für den Link. Das sieht...

    Hallo Stefan,

    danke für den Link. Das sieht sehr gut aus, an dem WE hätte ich sogar Zeit. Aber es wäre für mich schon eine ziemliche Anreise...aber die 30 km Trail locken mich schon sehr. 1030 Hm...
  39. Habe mich wieder länger nicht gemeldet hier... ...

    Habe mich wieder länger nicht gemeldet hier...

    letzte Woche war ich mal wieder im Wander-Urlaub am Wilden Kaiser und habe vom Kaiser-Marathon geträumt, der dieses Jahr ausfällt (aber dort...
  40. 2 sehr schöne Lauferlebnisse hatte ich letzte...

    2 sehr schöne Lauferlebnisse hatte ich letzte Woche:

    1. Am Donnerstag hatte ich mir einen lockeren DL in den TP eingetragen, so 8 km. Ich habe mich richtig drauf gefreut, wieder einfach nach Lust...
  41. Hallo Katz, ja, seitdem ich aus dem Zug in...

    Hallo Katz,

    ja, seitdem ich aus dem Zug in Füssen gestiegen bin hat es aufgehört zu regnen und ab dem nächsten Tag nur noch die Sonne geschienen. :):daumen:

    Ich habe in Hotels übernachtet....
  42. Hallo dkf, das ist ja ein tolles Bild. Oh, 2km...

    Hallo dkf,

    das ist ja ein tolles Bild. Oh, 2km tragen...ich weiß nicht, ob ich da so begeistert gewesen wäre. Aber Wege ins absolute Nichts habe ich auch schon sehr oft gefunden, darin bin ich...
  43. Liebe Läufergemeinde.... lange habe ich mich...

    Liebe Läufergemeinde....

    lange habe ich mich nicht gemeldet, war mal wieder lieber laufen, als am PC...:zwinker2::peinlich:

    Meinen ersten Marathon habe ich gut und zufrieden hinter mich...
  44. Hallo, ich habe jetzt mal interessiert hier...

    Hallo,

    ich habe jetzt mal interessiert hier gelesen, denn ähnliche Ambitionen kenne ich von mir auch und ich bin auch noch sehr frisch im Läuferleben und verfolge auch einen Traum, der einen...
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    :hihi:das kriege ich hin... aber dann klappt es...

    :hihi:das kriege ich hin... aber dann klappt es wohl mit dem Eiger nicht mehr.. :D:winken:



    oh... ich fühle mich geehrt, ja wenn das so ist. Spitzname ist ja Tine - also dann Ultine :hihi:
    ...
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    Danke euch allen für die Glückwünsche! Habe...

    Danke euch allen für die Glückwünsche!
    Habe heute Nacht sehr gut geschlafen und überhaupt keinen Muskelkater. Ich werte das mal als gutes Zeichen. :zwinker2:

    Darf ich mich jetzt eigentlich...
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    Naja, heute glaube ich nicht. Obwohl? Ich glaube...

    Naja, heute glaube ich nicht. Obwohl? Ich glaube das ist eine Sache der Einstellung, wie man da dran geht. Wenn man weiß, man muss die 50 km machen, dann schafft man die auch. Beim Eiger sind die...
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    Hallo Katz. Meinen Beinen geht es erstaunlich...

    Hallo Katz. Meinen Beinen geht es erstaunlich gut, kein größeres Problem beim Treppensteigen oder gehen. Mache nachher wohl noch einen Spaziergang. Also ich muss schon sagen, dass mich der...
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    Hallo zusammen! Bier in der Hand - ja,...

    Hallo zusammen!

    Bier in der Hand - ja, Gartenstuhl - nein, das Wetter macht hier nicht so mit aber Sofa ist ja auch toll!

    Jaaa, ich habe es geschafft und ich feiere mich noch ein bisschen,...
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    Hallo ihr alle zusammen, vielen vielen Dank...

    Hallo ihr alle zusammen,

    vielen vielen Dank für eure Worte, Tipps, Aufmunterungen!!! :daumen::daumen::daumen:

    Die letzte Woche war noch mal ein Wechselbad der Gefühle: letztes WE fühlte ich...
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