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:pepsi::pepsi::pepsi:

Ach so, ja, ein kleiner Nachtrag zum Thema "Colahydrate" vielleicht noch. Ich war schon immer ein Cola-Junkie, privat. Als ich damals zum langen Laufen gekommen bin, dachte...

Kölnpfad Reststück - 100 km, 18h

Spoiler vorweg, es war rundum ein schöner Tag gestern unterwegs auf dem Kölnpfad. Aber das komplette Reststück habe ich dann nicht geschafft. Den Zielkringel nach...

Danke euch Ich war nicht (gut) vorbereitet. Die vier "rituellen" Vorbereitungsläufe - wie jemand sie gar nicht so unzutreffend bezeichnete - waren Tests, ob ein Start überhaupt irgendwo Sinn macht....

Beim Kölnpfad bin ich leider schon raus, bei km 50. Die Knie haben leider gemuckt. Es war zumindest ein schöner Nachtlauf. :-)

Hoffentlich nur ein Tippfehler, sollte sicher "Wanne mit Eiswaffeln" heißen. :D

Ach nee, ist ja gar nicht der Zuckerfaden hier. Sorry. :)

a) Ich bin ja nur Hobby(!)-Ultra, etwas verpeilt und eher planlos unterwegs. Nur zur Warnung.

b) Irgendwie schon witzig, dass du mich(!) nach Schuhen fragst. Klare knappe Antwort, meine...

Wen es interessiert:

http://Koelnpfad.legendstracking.com - das ist die Adresse, unter der Du ab morgen, Freitag, 08.00 Uhr, die 171 km Wanderer, ab Mitternacht Freitag auf Samstag die 171 km...

"Vorglühen" ... nennt man das wohl. :D

87246

Beim Kölnpfad gibt es eine sehr kritische Stelle. Zu der kommt man am Nachmittag, wenn man schon ordentlich Kilometer in den Beinen hat. Ganz im...

Der Vorschlag war auch nicht ganz ernst, und ja, ist recht weit weg von der Anreise ...
ABER es gibt auch eine 110k und 75k Version und letztere als Naachschicht mit Start am Nachmittag durch die...

Da hatte ich mich schon gefreut, er kommt zum Kölnpfad. :D

Wenn man das Problem rechtzeitig erkennt, dann kann man die Haare auch wieder rehvitalisieren. :)

Knippi, herzlichen Glückwunsch. Als Siegerehrungsschwänzer (sehr gut das versteckte Reh erspäht!!!) hast du jetzt bestimmt deinen Prehsentkorb oder deine Sachprehmie verpasst.

Ach wie toll, das würde ich auch gerne mal probieren. Genial. :daumen:

Als wir vor ein paar Jahren in Avignon Urlaub gemacht haben, hing da in der Stadt plötzlich ein Plakat für einen Lauf "Trail...

Daran erinnere ich mich noch gerne zurück, große Abenteuer: Köln-Düsseldorf und Köln-Drachenfels - Plöner Zeltlager - Berliner Weihnachtsmarktsturm. Unvergesslich. :daumen::daumen::daumen:

Sehr...

Eine "gemischte Tüte" holen sich übrigen in Köln die Kinder am Büdchen (Kiosk), da kommt Süßkram von jedem etwas in ein Tütchen. Hat also nix mit Rauchen zu tun. Auch sonst sind wir eine grundsolides...

Ich sag mal hallo in die Runde. Ich hatte heute Nachmittag hier mal in den Faden reingeschaut und bin über euer Horstland-Event gestolpert und war ein bisschen stolz auf mich, es irgendwann...

Danke euch und ja, wird spannend was das Ende Juni so gibt. Das wichtigste Fazit aus dem Selbsttest ist, trotz großer läuferischer Defizite bekomme ich eine "Reisegeschwindigkeit" von ca. 7 km/h mit...

Kölnpfad IV - der südwestliche Teil -46 km, 6h

Am Pfingstmontag ging's auf den noch offenen Teil des Kölnpfads, durch die Kölner Parks im äußeren Grüngürtel im Südwesten.

87055 . 87056 ....

Kölnpfad III - Nordschleife - 42km, 6h

Gestern ging's dann direkt weiter mit dem Herantasten an den Kölnpfad, diesmal der nördliche Teil. Wieder sehr langsam, aber dann doch relativ locker. Ich...

Aber genau das passiert doch die ganze Zeit schon.

Die Laufmaus gibt's inzwischen übrigens auch mit integriertem Spurhaltesystem. Kommt man vom vorher eingespeisten Track z.B. nach rechts ab, so vibriert die rechte Maus. Ganz intuitiv bleibt man...

Ich hatte erst in Richtung "plasphemische Chirurgie" gedacht. :klatsch:

... Aber dann fiel mir ein, es könnte auch Plasmastrahl bedeuten, halte mal lieber deine vorlaute Klappe. :D

Eine Freundin ist mal bei einem Lauf an der Ruhr in Kontakt mit (wahrscheinlich) Bärenklau geraten und hat sich 30 Minuten später wegen einer Überreaktion darauf im Krankenhaus wiedergefunden. Ganz...

Wenn ich mir die Fotos so anschaue, hihi: "Hart wie Kruppstahl" ... :D

Kölnpfad zweites Viertel - von Porz/Wahn nach Mülheim - 57 km, 9h

Am Samstag gab es dann direkt den nächsten Lauf um sich langsam "heranzutasten" an den Kölnpfad. Start Porz/Wahn mit offenem Ziel,...

Hallo zusammen, seit langer Zeit auch mal wieder etwas läuferisches von mir, weil lange Zeit das Laufen bei mir so vor sich hingedümpelt ist mit um die 20 Wochenkilometer und diese auch noch sehr...

Reh deutsche Meisterin über 10000 m.

:hallo:

Der Name Karl ist ja aktueller denn je ... und das Folgealbum heißt dann bestimmt Karllauterbum. :)

Klasse. :daumen:

"Der Litauer Aleksandr Sorokin hat einen neuen Weltrekord über die 100-Kilometer-Laufdistanz aufgestellt.

100 Kilometer in 6:05:41 Stunden, ergibt einen beeindruckenden Kilometerschnitt von 3:39...

Feministische Trainingsgestaltung ist kein Gedöns ... um es mit Frau Bbock zu sagen.

Ja, ist schwierig wertfrei zu beschreiben. Strukturiert ist ein gutes Wort und genau da mangelt es bei mir und da komme ich dann schonmal ins Staunen. Du bist aber auf jeden Fall nicht verbissen...

Naja, um Extremitäten geht's ja schon irgendwie ... ansonsten ist mein Wissen über Trainingsmethodik begrenzt, dafür geht die Phantasie ab und zu durch mit mir. :)

Spaß bei Seite, ich habe großen...

Nach den 50 km wären jetzt eigentlich die 50 m die logische Konsequenz, von der Extremität her. :teufel:


Und zukünftig irgendwann die 100 km (= 3 x Marathon) und Dreisprung. :D

Gegen Juckreiz hinterm Ohr soll ein Weizen helfen, habe ich gehört. :D

Ach schön, ja Gelassenheit ist wichtig auf den langen Strecken und mit den Widrigkeiten klar zu kommen und sich nicht die Stimmung verderben zu lassen. Hast du gut gemacht. Und schon das nächste Ziel...

Ich bin total begeistert, eigentlich wollte ich nur nachsehen, wie der Hannover M gelaufen ist. Tolle Überraschung. Und vor allem ganz souverän runter gelaufen und nicht irgendwie durchgekämpft. Wow....

Du bist ja bekloppt ... Herzlichen Glückwunsch und großen Respekt. 50 km in 5h ist aus meiner Sicht eine super Zeit. Eine klasse Leistung, athletisch und mental. Ich freue mich mit dir. :)

Ein Beben im Saarland. Anke Rehlinger trat an, kam, saar und siegte und kann jetzt wohl alleine rehgieren. :-)

Marina hat die erste Runde gefinisht, ist aber am Cutoff gescheitert und somit leider raus. Schade, aber trotzdem bestimmt ein tolles Erlebnis, bei so einem verrückten Lauf dabei gewesen zu sein. :)

Marina ist wohl gestartet und unterwegs, mit der Startnummer 1. :)

Die amerikanischen Elitesoldaten sind gescheitert, jetzt schickt Deutschland die Marine ähm Marina.

Nordreh ist Mordreh. :teufel:

... oder eine einfache Makrehle, geht immer.

Wenn da nur nicht die Grehten wären ...

Ich wünsche ihr jedenfalls gutes Rehlingen. :)

Prost, mit leckerehn Prehdikatsweinen aus der Rehgion :prost:

Anke Rehlinger von der SPReh will zukünftig das Saarland als Ministerprehsidentin rehgieren. :)

Diszi-Kilowatt ... :teufel:

oder

Diszi-Zuckerwatte ... :teufel:

Ein kürzeres Dementi wäre überzeugender gewesen. :teufel:

Nee im Ernst, ich hatte da auch das Bild von einer Spirale von einem gewonnenen Start zum nächsten, immer wilder, immer doller ... wo ich...

Gerade gelesen: :teufel:

Top Neuigkeiten!

Der Sieger bzw. die Siegerin des Hauptwettbewerbes "Heidi 222" erhalten je einen halben Freistart im Wert von mehr als 900,-€ für die Teilnahme an...