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  1. So gestern noch auf das Laufband in der Reha und...

    So gestern noch auf das Laufband in der Reha und das wars dann mit der Wochenbilanz
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    Die nächsten 2 Wochen wird nur sporadische gelaufen. UUUUUrlaub
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    Erst mal Glückwünsch Jonas zum 1. Backyard. Muss...

    Erst mal Glückwünsch Jonas zum 1. Backyard. Muss ja nicht der letzte gewesen sein. Deine Laps bist du auch aber recht flott gelaufen bei der Hitze. Beim nächsten Mal würde ich anfangs die Runden...
  3. Nachdem gestern die Beine hochgelegt wurden,...

    Nachdem gestern die Beine hochgelegt wurden, wollte ich heute den Feiertag nutzen und eine längere Runde laufen. Recht spontan beschlossen einen LALA anzugehen, zwar in bekanntem Terrain aber die...
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    Hi Chris, Nachtlauf, dass musst du auf jeden...

    Hi Chris,

    Nachtlauf, dass musst du auf jeden Fall als Vorbereitung gemacht haben. Was heißt denn Vorermüdung konkret. Läufst du an dem Tag an dem du starten willst schon einen langen Lauf als...
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    Mückenspray hatte ich 2021 dabei, damals gab es...

    Mückenspray hatte ich 2021 dabei, damals gab es in RP vermehrt Schnaken. War ne Empfehlung vom Veranstalter.
    Wie ich gerade gesehen habe ist das Bienwald Stadion wieder nutzbar. Ich war 2-mal beim...
  6. Und nochmal eine sehr großzügige faire Geste vom...

    Und nochmal eine sehr großzügige faire Geste vom Veranstalter des Maintal Ultra Trail. Ich kann den für dieses Jahr gebuchten Start 2023 in Anspruch nehmen.
    Und heute wieder Standardprogramm um...
  7. Heute kurz und knackig zackig (nein ich war nicht...

    Heute kurz und knackig zackig (nein ich war nicht nackich:teufel::zwinker2:)

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    Und dann ist mir auch noch ein Freistart zugefallen. Ausgerechnet beim e2h10k, bei dem war ich ja...
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    Definitiv das schönste Stück des...

    Definitiv das schönste Stück des Mauerwegs.:daumen: Ich hoffe mal für mich auch 2022, (vor allem der VP in der Nähe der Meierei:geil:)
  9. Gestern ein kurzer 10er Trainingslauf 87169...

    Gestern ein kurzer 10er Trainingslauf
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    Und heute bei der Affenhitze einen 30er LALA, da musste ich mit klatschnaßem Laufshirt mich die letzten Kilometer durchkämpfen. Die Motivation...
  10. Da ich nach mehrfachem Nachfragen, dann doch die...

    Da ich nach mehrfachem Nachfragen, dann doch die erhoffte Freigabe von meinem Chef bekam, sprich er endlich den kurzfristig gestellten Urlaubsantrag für heute genemigt hat, bin ich dann kurz nach...
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    Hi Manfred, gerade erst hierher in deinen...

    Hi Manfred,

    gerade erst hierher in deinen Thread gefunden und bin schon geflashed. Da hast du ja über Pfingsten schöne Trainingsläufle gemacht und dazu tolle Fotos geschossen die Lust auf den...
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    Mensch, wie freut mich das zu hören. 4 Tage/Woche...

    Mensch, wie freut mich das zu hören. 4 Tage/Woche Lauftraining und dabei 2 längere Läufe. Deine Pace dazu passt auch. Das schaut gut aus mit deinen Fortschritten. Weiterhin diese kontinuierlichen...
  13. Vielen Dank für euren Zuspruch und die...

    Vielen Dank für euren Zuspruch und die Anteilnahme an meinen Glücksgefühlen.:hurra::bounce: Die Fortsetzung neuer meines wiedergewonnen Laufzustandes erfolgt wenn alles glatt geht (Urlaub) schon...
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    Ja der Halbtraum, schöne Landschaft aber die...

    Ja der Halbtraum, schöne Landschaft aber die Strecke hat es ganz schön in sich. Da ich denn Halb-Traum 2018 gelaufen bin (mit einem ähnlichen Ergebnis) kann ich deine erbrachte Leistung sehr gut...
  15. Yppieh Ya Yeah ich hab die Challenge gemeistert....

    Yppieh Ya Yeah ich hab die Challenge gemeistert. Schneller als erwartet (4:49:53) und sogar der Himmel war mir wohlgesonnen und hat mich nicht im Regen stehen lassen (Anmerkung: Bei der Abfahrt...
  16. Kleine Korrektur zum gestrigen Post. Die...

    Kleine Korrektur zum gestrigen Post. Die Challenge ist natürlich schon morgen. Ich hoffe nur das es nicht allzu heftig wird mit Unwettern in der Ecke, die Prognose sieht nicht ganz so gut aus.
  17. Heute in der Nachsorge nur 18 Minuten (statt 20)...

    Heute in der Nachsorge nur 18 Minuten (statt 20) auf dem Laufband. Der Grund war das ich zu spät dran war. weil ich in der Arbeit nicht so rauskam wie gehofft. Dann mit der Bahn dorthin noch etwas...
  18. Das war ein hartes Stück Arbeit, aber wie von dir...

    Das war ein hartes Stück Arbeit, aber wie von dir gewohnt, hast du deiner dir bei deiner selbst gestellten Herausforderung die Butter nicht vom Brot nehmen lassen und dich bis zum Schluss mit Bravour...
  19. Heidanei, da bist du aber mit einem Affenzahn...

    Heidanei, da bist du aber mit einem Affenzahn über den Kammweg geflitzt. Die Ziel-Zeit ist ja mega:geil: Bist gerade mal ein Jahr jünger als ich und kannst auch auf der Ultralangstrecke so eine...
  20. Das war eine "klassische Regenerationswoche" ...

    Das war eine "klassische Regenerationswoche"
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    die heute mit einen kleinen Läufle endete:
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    und wozu:confused:
    für das Comeback auf Pheidippides Standarddistanz. Da mein letzter...
  21. Ein Tag Pause und nun ein Vatertagsläufle. Die...

    Ein Tag Pause und nun ein Vatertagsläufle.
    Die Oberschenkel haben trotz des Erholungstages nicht mitgespielt und mich alle mentale Energie gekostet um zumindest einen Halbmarathon LALA...
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    Mensch Roland, da hast du ja einen tollen Fight...

    Mensch Roland, da hast du ja einen tollen Fight mit dem Kammweg mit Bravour gemeistert.:respekt2::hurra: Chapeau, das war ganz großes Kino das ich hier beim lesen hatte. Meine SM...
  23. Entspanntes Feierabendläufle heute: 86718 86719

    Entspanntes Feierabendläufle heute:
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    86719
  24. Und die Wochenkilometer sind fast schon wieder in...

    Und die Wochenkilometer sind fast schon wieder in post Korona Dimensionen vorgedrungen:
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  25. und heute war ich dann - trotz des gestrigen...

    und heute war ich dann - trotz des gestrigen "Härtetest - Höhenluft schnuppern. Rauf dem Hausberg zu "Katis" letzter Ruhestätte. Fast soviel Höhenmeter wie gestern, aber nur ein Drittel der Strecke....
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    Der HSV hat es verdient in der Bundesliga zu...

    Der HSV hat es verdient in der Bundesliga zu spielen.
    Und in Berlin sind die Eiserne der gailere Verein,
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    Glückwunsch Stefan, für den genialen Ritt über...

    Glückwunsch Stefan, für den genialen Ritt über den Rennsteig,
    wäre schön einen ausführlichen Laufbericht hier von dir lesen zu können
  28. Lichtenstein, das hätte mir auch gefallen. Aber...

    Lichtenstein, das hätte mir auch gefallen. Aber leider liegen mir Höhenmeter gerade überhaupt nicht. Das macht mich als ehemaligen Treppenjunkie:geil: und vertical Nerd schon etwas traurig. Aber wer...
  29. Freitag wieder in der ambulanten REHA auf das...

    Freitag wieder in der ambulanten REHA auf das Laufband mit der Kardio Überwachung, Letzte Woche schon um 0,5 km/h gesteigert, heute nochmals um 0,5 km/h, d.h. nun 9,5 km/h bzw. eine Pace von 6:32....
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    bei den Backyard Master von Alex Holl in Rettert...

    bei den Backyard Master von Alex Holl in Rettert wurde gleich 2-mal der alte Backyard-Rundenrekord eingestellt. Neuer Weltrekord, 90 Loops hat der Sieger absolviert, sein Assistant 89. Einfach nur...
  31. Das weitere Wochenprogramm. Kleinvieh macht auch...

    Das weitere Wochenprogramm. Kleinvieh macht auch Mist - und Spaß.
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    Ich würde an deiner Stelle dann aber eher auf dem...

    Ich würde an deiner Stelle dann aber eher auf dem Rennsteig Wanderweg laufen, der Rennsteiglauf nimmt ja meistens die Forstautobahn.
    Bei der Etappenwanderung, die auch die Rennsteig-Nonstop Variante...
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    Au man, was für ein schöner detaillierter...

    Au man, was für ein schöner detaillierter Laufbericht. Da war ich jetzt jeden Meter gedanklich mit dabei. Bin ja schon ein paar Mal über die Strecke gelaufen, auch ab und an, über 3 Runden lang. Und...
  34. Und dann noch der Nachtrag der letzten Tage (war...

    Und dann noch der Nachtrag der letzten Tage (war im schönen Allgäu über das Wochenende)
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  35. Hi Tina, schön mal wieder was von dir zu hören...

    Hi Tina, schön mal wieder was von dir zu hören hier im Forum, da werden alte Erinnerungen an die Berg- und Landschaftsläufer wach.:geil: Mir ist schon klar, dass ich kleinere Brötchen backen muss,...
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    Ich habe das auch immer so gehandhabt (z.B. beim...

    Ich habe das auch immer so gehandhabt (z.B. beim Rennsteig-Nonstop oder 100 Meilern Berlin). Damals mit der Fenix 3, mit meiner 6 jetzt ginge es auch ohne, allerdings würde ich die Route über Komoot...
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    Hola die Waldfee, da hast du ja einen...

    Hola die Waldfee, da hast du ja einen rausgehauen.:daumen: Freut mich das es bei dir in so großen Schritten vorwärts geht. Ich hoffe dein Fahrwerk steckt die zügigen Steigerungen gut weg.
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    Ja die Clara, ist zwischenzeitlich wohl kein...

    Ja die Clara, ist zwischenzeitlich wohl kein kleines Mädchen mehr sondern eine junge Frau
  39. Noch mal an der Fils entlang eine kleine Work-Out...

    Noch mal an der Fils entlang eine kleine Work-Out Runde. Der letzte Kilometer, ist genau wie die letzten 2 Tage der langsamste, was daran liegt das ich mir so ca. 400 meter vorm Ziel in der Eisdiele...
  40. Ich paß schon auf mich auf.:nick: Und bin in...

    Ich paß schon auf mich auf.:nick: Und bin in guten ärztlichen Händen deren Untersuchungsergebnisse und Rat ich Ernst nehme. Und ich war 2-mal so hypochondrisch und habe mich bei Symptomen die ich...
  41. Da wäre ich auch gerne dabei gewesen. Sehr schöne...

    Da wäre ich auch gerne dabei gewesen. Sehr schöne Veranstaltung von Bernie. Und seine Medaillen sind echt was ganz besonderes. Die vom Ammersee-Ultra mit den Konturen des Sees ist auch einer meiner...
  42. Übliche Montagstour entlang des Neckars: 86548...

    Übliche Montagstour entlang des Neckars:
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    86549
  43. Antworten
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    Au man, das ist ja die Härte und tut mir voll...

    Au man, das ist ja die Härte und tut mir voll leid für dich. Ich hoffe mal inständig, dass da das letzte Wort noch nicht gesprochen ist. Zum Veranstalter möchte ich lieber nix sagen, da bin ich was...
  44. Challenge LALA mind. 30 km, Mission impossible....

    Challenge LALA mind. 30 km, Mission impossible.
    Da bin ich heute an meine Grenzen - und erst mal - gescheitert. Die HF war piko bei um die 90 Schläge, aber trotzdem hatte ich eine irgendwie zu wenig...
  45. Yippie Ya Yeih, Mission Rotenberg erfüllt....

    Yippie Ya Yeih, Mission Rotenberg erfüllt. Zuletzt war ich am 09.01.22 auf meiner Hausrunde zur Kapelle. War zwar etwas mühsam aber der Sonnenuntergang und die lauen Frühlingstemperaturen habe mich...
  46. Heute 1. Termin beim Kardiologen und ich fühle...

    Heute 1. Termin beim Kardiologen und ich fühle mich da gleich goldrichtig. Als ich als Sportart Laufen angebe kommt die Nachfrage: "Marathonläufer?". Und als ich dann meinte: "Etwas länger als...
  47. Heute dafür richtig flach, fiel mir trotzdem...

    Heute dafür richtig flach, fiel mir trotzdem schwer die Distanz einzutüten.
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    Ich glaube das wöchentliche Trainingspensum ist derzeit Kräftemäßig noch limitiert auf 50 bis max. 70 km um...
  48. Gänsehaut, da habe ich beim Lesen richtig...

    Gänsehaut, da habe ich beim Lesen richtig mitgefiebert und war gedanklich mittendrin. Ja, dass sind die Laufmomente die man so schnell nicht vergißt. Gemeinsam gelitten, gemeinsam durchgebissen,...
  49. Ich denke diesen Wunsch kann ich dir in Bälde...

    Ich denke diesen Wunsch kann ich dir in Bälde erfüllen. Nicht nur gedanklich auch körperlich läuft es gerade in die richtige Richtung. Der erste wird aller Wahrscheinlichkeit einer der 100 MC Läufer...
  50. Auffi muast:teufel: der Berg:geil: hat gerufen....

    Auffi muast:teufel: der Berg:geil: hat gerufen.
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    Die Anstiege sind mir noch richtig, richtig schwergefallen. Mein Schweinehund hat alles versucht mich zur Umkehr zu bewegen. Nun ja im...
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