Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,03 Sekunden; generiert vor 18 Minute(n).

  1. Antworten
    4.101
    Hits
    444.579

    Und notfalls hat das RWF auch kuschelige...

    Und notfalls hat das RWF auch kuschelige Rückzugsgebiete :zwinker2:
  2. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Lo zusammen :winken: genau im richtigen...

    Lo zusammen :winken:

    genau im richtigen Moment flatterte eben eine kleine Mail herein, ... uuuund keine 1/2 Stunde später gibbet nun sogar ein Startnümmerchen für den privaten Rennsteigersatzlauf...
  3. Thema: 10 Beine ...

    von dkf
    Antworten
    10
    Hits
    332

    :winken: hallöle, schön etwas von Ihnen zu...

    :winken:

    hallöle, schön etwas von Ihnen zu lesen, freut dkf (moi) wirklich,
    hatte ab und an schon geschaut, ob Sie ggf. hier im RWF noch was schreiben :nick:

    Und ja, bitte "nerven" :wink:...
  4. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    da lacht der D-Bus'sche Humor durch :daumen: ...

    da lacht der D-Bus'sche Humor durch :daumen:



    Susi :weinen:

    Das einzige Mal seit :gruebel: ... egal, dass ich diese Pace gesehen hab war hier... das hatten wir neulich erst :zwinker2: ;
  5. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Da war doch mal was;

    80166

    80165

    80164

    Leider bereits etwas älter, aber die Tendenz, bzw. das Verhältnis Spm/Pace hat sich ja nicht :prof: signifikant geändert...
    nur die Pace als solches :weinen: nuja...
    ...
  6. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Und Susi erkennt aus den beiden Bildern, dass der...

    Und Susi erkennt aus den beiden Bildern, dass der Dartanjong seit Aufzeichnung mit dem Struppi gerade mal 11 sek. länger unterwegs war als dkf (moi) :geil: ... selbige allerdings in der Zeit...
  7. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Aaaalso zumindest berichten geht; Heute...

    Aaaalso zumindest berichten geht;

    Heute nochmal einen gesteigerten TDL angegangen, anfangs auf Grund der Windverhältnisse schon befürchtet, dass es danebengeht, der erste km im Gegenwind war mit...
  8. Antworten
    3.106
    Hits
    240.278

    Ich sachmaso ( :prof: Wortspiel) Auch beim...

    Ich sachmaso ( :prof: Wortspiel)

    Auch beim Rennsteig SM ist der Name Programm :geil:

    Und dkf (moi) kann von sich behaupten, dass selbige einschlägige Erfahrungen... :wink:
  9. Antworten
    3.106
    Hits
    240.278

    Musste jetzt doch nochmal kurz in der...

    Musste jetzt doch nochmal kurz in der Klamottekiste wühlen, weil's grad bisschen thematisiert wurde/wird


    1.) Der Junge kommt von einem HM @1h41:xx (oder noch etwas schneller :gruebel: )
    2.)...
  10. Antworten
    3.106
    Hits
    240.278

    Susis Senf ;-)

    :daumen:

    :gruebel: Gehen Sie ruhig mal von ca. 185Bpm als Hfmax aus

    :daumen:

    Sofern keine passende WK-Zeit zum hochrechnen vorliegt,
    Plan / Zielzeit für den Ziel WK so wählen, dass er...
  11. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Aaaalso dkf (moi) findet ihn zumindest anziehend...

    Aaaalso dkf (moi) findet ihn zumindest anziehend :wink:
  12. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Apropos Kartoffeln :wink: die ersten 32 stecken...

    Apropos Kartoffeln :wink:
    die ersten 32 stecken seit Samstag, der 2te Teil kommt dann in 14 Tagen ins Beet, auf das die Pflänzchen wachsen & gedeihen :bounce:

    Und das Formpflänzchen der kleinen...
  13. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    :zwinker2:

    :zwinker2:
  14. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    und das Joggen ohne Uhr ja sicher ooch nicht...

    und das Joggen ohne Uhr ja sicher ooch nicht :wink:
  15. Antworten
    3.106
    Hits
    240.278

    Überlegungen einer Unbedarften...

    :idee2:
    wir haben kein Problem, sondern glatt ein neues Ziel :daumen:



    Zwar nicht das, was Sie sich für sich selbst als Plan A ausgesucht hatten, aber es ist, in der aktuellen Situation doch...
  16. Antworten
    3.106
    Hits
    240.278

    in Vertretung für das 7 Meilen Beinchen; done...

    in Vertretung für das 7 Meilen Beinchen; done :nick::D:teufel:

    80147


    PS

    ( :tuschel: sind die Jahreskilometer in 2021, die da für den Moment reingebeamt werden :zwinker2: ...
    80148...
  17. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Kassensturz April 2021

    Da wir schon bei Formbergen & Kassenstürzen sind, hier die Übersicht für 2021 mit dem zurückliegenden April;



    Kassensturz Januar 2021 (Ø Pace Laufen = 6:56/km )


    Was
    Wie viel
    Wie lange
  18. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    @Jürgen; Klasse Lauf !!! :respekt2: :daumen:...

    @Jürgen;

    Klasse Lauf !!! :respekt2: :daumen:

    Bei einen normalen DL isses mir persönlich einfach wurscht wenn mir da die ein oder andere Ampel in die Quere kommt, und wie neulich beim alten...
  19. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    :haeh: :zwinker2:

    :haeh: :zwinker2:
  20. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    :idee2: nach Ansicht einer Unbedarften in Sachen...

    :idee2: nach Ansicht einer Unbedarften in Sachen Ampel und so... sind es, der Fairness sich selbst gegenüber somit DEUTLICH mehr als nur 8sek :nick: :geil:

    Sicher, volle 40-60sek zwar auch nicht,...
  21. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Kopieren & zitieren...

    :idee2:


    (Vom Durchschnittpuls her mit ganzen 74% offenbar GA1... :gruebel: :peinlich: :wink:)

    3x3x400m in soschnellichkann den "Berg" hinan... mit (je ca. 200m Gehpause, bzw. je 800m...
  22. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Ein Satz zum Behalten und :unterschreib:...

    Ein Satz zum Behalten und

    :unterschreib: :unterschreib: :unterschreib: :unterschreib:
  23. schrub der, der selbst dereinst diverse Schleifen...

    schrub der, der selbst dereinst diverse Schleifen IM Stadion ziehte, :gruebel: oder ziegte :confused:
    naisjaoochegal, irgendwann werden wir übers Schleifen reden und nicht nur schreiben :nick:
  24. Antworten
    3.106
    Hits
    240.278

    @den der mit der Wander App läuft; nochmal...

    @den der mit der Wander App läuft;

    nochmal kurzer Griff in die Klamottenkiste;
  25. Antworten
    3.106
    Hits
    240.278

    Ich war noch niemals in der Schweiz :weinen:...

    Ich war noch niemals in der Schweiz :weinen:
    Bestimmt hat die so ihren Reiz :nick:

    Doch wenn ich erst in Rente bin,
    dann :idee2: wandere ich ...vielleicht... mal hin :zwinker2:
  26. DAS hängt wiederum von der Socken-Anzieh-Methode...

    DAS hängt wiederum von der Socken-Anzieh-Methode ab :prof:
  27. Antworten
    492
    Hits
    54.061

    Dies und das zum Dienstag :)

    Kommt auf Tagesform- Ziel & Laune an;
    Da ist zwischen Bogenlaufen, spanton Strecke ändern, Ampelsprints & grummelnd stehenbleiben ALLES vertreten :rolleyes:

    NUR 2 Sachen gibt es nicht;

    1.)...
  28. Antworten
    51
    Hits
    4.057

    :idee2: @die Läufer der Stammmtischrunde;...

    :idee2:

    @die Läufer der Stammmtischrunde;
    dkf wird um Einlass bitten, sobald selbige es geschafft hat, ihre persönliche 42,195km Runde um Halle wieder zu laufen :nick:

    @den alten Schweden; ...
  29. Ode an ihrwisstschonwen ;-)

    :teufel:
  30. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Nach fest kommt ab

    Wenn wir hier schon beim gnadenlosen Überziehen und grandiosen Scheitern sind
    (die älteren unter uns werden sich vllt. erinnern, vllt. aber auch nicht :D)


    Woche 16 – nur bis Freitag (nach...
  31. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    isjanochbisschenzeitzumüben :D

    isjanochbisschenzeitzumüben :D
  32. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    ich schätze tatsächlich, dass selbst dkf (moi)...

    ich schätze tatsächlich, dass selbst dkf (moi) derzeit trotz homöopathischen Hoppelns wesentlich mehr Aufwand in ihre "Trainingsplanung" steckt :noidea:

    Der Dart macht halt einfach das, worauf er...
  33. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    :daumen: :gruebel: der Kollege wohnt nicht...

    :daumen:


    :gruebel: der Kollege wohnt nicht zufällig in Nauen :noidea:

    @den Strolch,
    schade, war nursoeinlosergedanke :)


    PS
  34. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Voooorsicht; Dart ist vllt. Chuck :gruebel:...

    Voooorsicht;

    Dart ist vllt. Chuck :gruebel: aber dkf ist Chucky :teufel:
  35. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    :idee2: vllt. lag das auch nur an den Umständen,...

    :idee2: vllt. lag das auch nur an den Umständen, dasser dauernd Kolonne und/oder Touristenslalom fahren musste :noidea:

    Da kann der Puls (zumindest bei nicht näher erwähnten Damen:peinlich: )...
  36. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    @den Strolch; π * :daumen: ca....

    @den Strolch;

    π * :daumen: ca. 14Wochenstunden in inklusive Streak
    & :respekt2:

    wosolldasnurnochhinführen :wow:


    PS
    Apropos Saisonpause, weitere Planung und so.... weil er doch...
  37. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Aaaalso zumindest dkf (moi) findet, dass der Det...

    Aaaalso zumindest dkf (moi) findet, dass der Det sich unter den Randbedingungen mit dieser Zeit erstmal nicht verstecken muss :nick:

    Ein kleines streichelsmiley für die Enttäuschung :streichl:...
  38. Antworten
    3.106
    Hits
    240.278

    @liebes 7 Meilen Beinchen :) DAS ist natürlich...

    @liebes 7 Meilen Beinchen :)

    DAS ist natürlich besch*** :streichl:

    Hoffe, auf jeden Fall, dass das Knie & seine Besitzerin einen Weg finden werden, der zu beiderseitigem Nutzen ist......
  39. Antworten
    2.446
    Hits
    320.698

    @hallo liebe Catch :winken: es hatte dkf...

    @hallo liebe Catch :winken:

    es hatte dkf (moi) wirklich sehr leid getan, das mit dem Magen zu lesen :streichl:

    Gut zu lesen, dass es langsam wieder besser wird, nicht so gut natürlich, dass...
  40. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Moin Männers :winken:, dkf (moi) wird sich...

    Moin Männers :winken:,

    dkf (moi) wird sich gleich auf dem Weg zu einem "Hügelfahrtspiel" in die Dölauer Heide aufmachen, und das dann heute versuchen auf ca. 20-22km auszubauen :rolleyes:
    ...
  41. Antworten
    492
    Hits
    54.061

    Moin Meister, während die schicke Zicke noch...

    Moin Meister,

    während die schicke Zicke noch etwas Energie tanken muss, hat die kleine Frau nun in aller Ruhe den Bericht gelesen.

    :gruebel: ich sachmaso, bezüglich der Rechenfehler des...
  42. Antworten
    492
    Hits
    54.061

    Na holla, zuallererst den Glückwünschen...

    Na holla, zuallererst den Glückwünschen nachträglich mal gaaaanz fix noch anschließen :party2:

    :gruebel: den heutigen, launigen Laufbericht (eben nur kurz überflogen... :geil:) liest die Dame...
  43. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    @Steffen ... liest sich wie bei meinem...

    @Steffen ... liest sich wie bei meinem Brüderchen:besserng:

    PS
    Die Tante bekommt am Dienstag ihre erste Impfung mit BioNTech
  44. Antworten
    3.106
    Hits
    240.278

    Ging ja ooch nur um den Bohnensalat, ähm das...

    Ging ja ooch nur um den Bohnensalat, ähm das "Bonusmaterial" :zwinker2:
  45. Antworten
    4.101
    Hits
    444.579

    :prof: auf der Suche nach den "Normalen", landet...

    :prof: auf der Suche nach den "Normalen", landet man zwangsläufig bei den anonymen sub-3h20ern

    Das wusste unser getreuer Eckhart och schon :rolleyes: :daumen:
  46. Antworten
    3.106
    Hits
    240.278

    sehr schön, Kleiner :daumen: Dazu sagt...

    sehr schön, Kleiner :daumen:


    Dazu sagt das Kampfhoppel in der kleinen frau; DA GEHT NOCH WAS :rock:


    Den Zahlensalat kommentiert dkf ohne Anwalt lieber nich, da wir ja wissen, dass wir...
  47. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    Auch noch eine klitzekleine MINI QTE nachtragen; ...

    Auch noch eine klitzekleine MINI QTE nachtragen;

    Brille bestellt :zwinker2: :daumen:
  48. Antworten
    4.101
    Hits
    444.579

    Ansichten einer Unbedarften...

    Lieber leicht zu erheitern, als zu rasch in Rage :rolleyes:




    PS
  49. Antworten
    52.528
    Hits
    4.256.124

    :idee2: bei Bedarf & Wunsch nach Abwechslung für...

    :idee2: bei Bedarf & Wunsch nach Abwechslung für lange Stunden auf Rolle & Co. könnte dkf ggf. ein "Konvolut" von 5 CD's des Parzival von Wolfram von Eschenbach, gelesen von Peter Wapnewski, abgeben...
  50. Antworten
    3.106
    Hits
    240.278

    *streichelsmiley* :streichl: :idee2: einfach...

    *streichelsmiley* :streichl:

    :idee2: einfach als Chance sehen, um ganz ohne Zwang mit Ziel auf den Tag X, mal herauszufinden, wohin die Reise hinführt :rolleyes:
Ergebnis 1 bis 50 von 497
Seite 1 von 10 1 2 3 4