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Hallo Mike,

ich glaube zu verstehen, welchen Zweck deine Anfrage verfolgt. Da wir (Ultra-) Läufer alle unterschiedlich sind, was bevorzugte Laufstrecken, Veranstaltungs-„komfort“ und sonstige...

@ Joel
Du wohnst ja auch am ..... vorm Elsass:zwinker4:
Mike will den Streckenverlauf durch 5 anliegende Gemeinden mit Einkaufsmöglichkeiten führen, s.o., also sind deine Bedenken ganz sicher...

Das gilt für mich auch. Wenn ich jetzt einige Vorschläge kommentiere, dann nicht, um zu sagen: Ich habe Recht oder so wäre es richtig, sondern um das Spektrum an Erwartungen/Wünschen aufzuzeigen....

Aber vorher checken ob es auf der Strecke auch immer Netz gibt, ich kann hier bei mir länger als eine Stunde in den Wald ohne auch nur in die Nähe eines Netzes zu gelangen. Hört sich verrückt an, ist...

Genau mein Beuteschema, aber bis zu dir ist mir der Weg dann doch zu weit.


Mach für den Anfang einen Einladungslauf draus (privat)

Es gibt wirklich ganz schräge/komische "Laufvögel", die du...

Hallo Mike,
du hast ja schon einiges geschrieben, wie du dir das vorstellst. Mit das wichtigste im Vorfeld scheint mir, den Charakter der Veranstaltung zu klären, weil sich daraus einige...

Bei vielen kleinen Laufveranstaltungen bei uns in der Region helfen auch die örtlichen freiwilligen Feuerwehren.
Gerade wenn die Veranstaltung eher etwas persönliches hat, dann helfen die...

Hallo Mike,

evtl. könntest du dir mal den Jokertrail anschauen da dieser sich so ziemlich mit deinem Vorhaben deckt (und das auch in Heidelberg).

Zur medizinischen Versorgung ist Option A +...

Mittwoch QTE
Diesmal echte TDL 5km
17:58!! Naja... Gut zufrieden, aber schon voll durchgezogen.
Da meine Teststrecke nicht einfach ist, kann ich langsam auf sub17:20 auf der Bahn mit...

:D

Deutlich mehr Sorge macht mir allerdings gerade diese mutierte Variante in England.
Eine Variante die deutlich ansteckender ist, könnte ganz böse werden. Noch sagen die "Fachleute" zwar, dass es...

https://www.ndr.de/nachrichten/niedersachsen/hannover_weser-leinegebiet/Corona-Behelfskrankenhaus-in-Hannover-geplant,aktuellhannover5068.html
...

Schon mal eine wärmende Salbe probiert? Finalgon oder sowas?

Davon bin ich jetzt auch erst mal ausgegangen. Wenn ich schneller werden will, dann muss ich auch schneller laufen.
Ein Bodybuilder trainiert ja auch nicht mit Wattebäuschen an der Hantelstange um...

Bin im Moment immer sehr früh unterwegs ..., aber das hat auch sein Gutes.

76045 76046 76048 76049 76050

76051 76052 76053 76054

Ganz wichtig: Die Ernährung! Immer ein Stück Kuchen mitnehmen. Und ne kleine Flasche Prosecco wertet jede Trainingseinheit auf.

Ach ja, wenn du ein paar Freundinnen hast, lade sie ein. Die besten...

Warum sollte ich dein Video anklicken, wenn deine einzige Absicht es ist, dass man deine Videos anklickt. Du gibst mir keinerlei Grund neugierig auf dein Video zu sein.
Und ja ich kann trotzdem das...

Das Video ist komplett überflüssig, drum habe ich es auch nicht angeklickt. :zwinker4:

Interessant sind Videos, wenn sie
- Wissen vermitteln
- in ihnen was geschieht
- der Akteur von Interesse...

Also gut, ab morgen nehme ich ein Schäufelchen :teufel: mit, grabe ein Löchlein :geil: , hocke mich darüber :nick: und anschließend mache ich ein Erdhäufchen :D übers Häufchen :hihi: :hihi: :hihi:

Gelöscht. Lohnt sich bei dir nicht ...

ja.

Lese doch mal richtig, was hier geschrieben wird. Es geht nicht um Deine Sprinterzeiten zu verbessern, sondern um die Sprinttraining-Elemente im LD-Training zu integrieren.

Das ist gar nicht das Ziel. Lese mal den Threadtitel noch einmal.

Was ein überheblicher Schwachsinn.

Vielen Dank für die zahlreichen Rückmeldungen.

Ich fasse mal zusammen:
Die 100m-Sprints sind zu lange. Eher 30m/60m-Sprints. Essentiell ist, diese locker laufen zu können. Bevor das nicht geht,...

Hi,
ich dachte mir, ich muss hier auch mal ein paar Fotos vom Training posten. Ich renne wahnsinnig gerne durchs Gebirge und diese Touren sind eigentlich immer ein Garant für coole Bilder. Heute war...

Ich sach ma als Pastor: Wenn ich manche Christen (oder andere, die auf einmal, auch aus sehr (!) unvermuteter Ecke auftauchende Unterstützer) höre, die meinen, unser Recht auf Ausübung der Religion...

OK. Ich gebe zu, Opfer von den Rentnern zu verlangen wäre etwas zu krass... Mein Fehler. Trotzdem finde ich nicht korrekt, dass in den ganzen Diskussionen kaum Platz für Nöte der arbeitender...

Nein. Deine Argumentation kann ich nicht nachvollziehen.

Bei OS oder WM vergleichen sich MENSCHEN und es gibt keine 5000m für Ostafrikaner und 5000m für Thüringer getrennt.

Ich war heute über die 800 dran und bin mit 2:36 ins Ziel gekommen.
Genaue Splits hab ich nicht aber so in etwa: 36 - 37 - 40 - 43

Passt für einen ersten Versuch. Es fehlt noch an Tempohärte...

Ja :hihi:

Damit hast du den Titel Mainstream-Schuh-Käufer des Jahres schon jetzt sicher :P :teufel:

Generell ist es ein schönes Thema für einen meinungsfreudigen Thread. Wird bestimmt lustig.:D

Der TE würde ich empfehlen, dass sie oder ihre Tochter die hier vorgetragenen Bedenken einfach mit dem...

Unabhängig von den Lehrplänen vor allem. Hier im Forum kriegt jeder einen drüber, der zwei Monate vor irgendeinem Test nach einem Trainingsplan kriegt. Schule soll auch Leistungen prüfen, aber nicht...

HM-Vorbereitung: Woche 4/12 - Umfangsreduzierung



Wochentag
Was?
Gesamt
Details

Heute war es soweit. Ich hatte meinen ersten "100er" seit über 25 Jahren.
Gelaufen bin ich 13,73 was ich jetzt gar nicht mal so schlecht finde. Zum Start kann ich nicht viel sagen. Habe mir linken...

Mich dünkt dein Chef hat sein Rennen auf dich abgestimmt :zwinker5: Da alles nur ein Spaß ist finde ich das sogar sehr nett von ihm.

So wie er drauf ist würde er imo auch bei dem Wetter ne 20er...

Ebend, du kennst die Pappenheimer noch nicht. Die Spamm-Pappenheimer :wink: Ich will es mal bildlich ausdrücken: Die Kacke stinkt zum Himmel, dass da bald ein Link zu einem Wundermittel für den Darm...

Du kannst ja ein Rechtsempfinden haben und hast natürlich auch das Recht, dies zu äußern. Meine Meinung dazu möchte ich dir aber lieber nicht zumuten.

Ich bin sehr sehr froh darüber, in einem...

...vielleicht fehlte auch ein größerer Schluck Hefeweizen :gruebel:

Gestern gab es eine 45:09 über 10KM und ich bin sowas von zufrieden!


Zumal ich diese auf der zweiten Hälfte vom Berlin Halbmarathon gelaufen bin. Vor dem Rennen hoffte ich darauf mit Schnitt...

Hallo,

Der Joker- und Demontrail liegt zwar nun schon einige Zeit zurück, leider habe ich erst jetzt geschafft den Bericht dazu fertigzustellen.
Ende Februar ging es, bei Heidelberg, zunächst auf...

Du erhöhst mit spärlichem Warmlaufen halt die Wahrscheinlichkeit muskulärer Verletzungen. Besonders kritisch ist alles, was mit Sprints zusammenhängt.
Ich war live dabei, als sich einer unserer...

Sollte dies der Fall irgendwann mal sein, dann liebäugele ich mit sub11 über 3000m.

Der heurige Winter ist einfach genau so wie man sich einen Winter vorstellt :) - heute eine Rodelpartie am Rangger Köpfl:
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Nicht so ganz.
Um sprinten zu können brauchen die Muskulatur Wärme. Nicht nur wegen Verletzungsanfälligkeit, sonder auch wegen der Fähigkeiten der Muskulatur beim Wärme sich schnell zu bewegen....

Wenn Du auf Normalgewicht kommst, läufst Du ohne sonst was zu ändern vermutlich sub 45. Das willst Du aber vielleicht nicht hören :D

Gerade herrscht ideales Wetter für anspruchsvolles Trailrunning.

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Wie würdet Ihr Euch entscheiden? Schuhe aus oder mit Schuhen einfach durch?

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Nach Glatteis und Regen gab es pünktlich zum Fest wieder Schnee. Ok. Im Tal eher Schneeregen, was dann zu etwas mehr Höhenmetern motiviert. Je höher hinaus, desto mehr Weiße Weihnacht:
...

Mist!
Alle Übungen, die wir in der Schule gemacht haben, sind jetzt nur noch "problematisch". Gut, dass heute in den Schulen gar keine Sportunterricht-Probleme mehr gibt und unsere Kinder jetzt top...