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Ich laufe auch in Laufschuhen Vor- und Mittelfuß. Die Fersenpolsterung? Na schön - haben sie. Interessiert mich aber nicht. Ich denke immer: fein das sie vorhanden ist - falle ich beim Stehen nicht...

Das schaffst Du schon ab morgen. Stadion Ostpreußendamm in Lichterfelde. Du läufst, ich sitze überdacht, wo die die Trainer und Betreuer der Fußballer bei Spielen sind, falls es einen Schauer gibt...

Nächsten Freitag um 21 Uhr 55 auf arte.
Anschließend 55 Minuten Aufzeichnung eines Konzerts.

Nicht dass später jemand behaupten könne, er habe das nicht gewusst :wink: .

Knippi

Ach was, Quatsch - sie hat ja mich, den Schuchtelfuchtler :D .

Knippi

:winken:

Das ist sehr individuell. Der eine 6 Wochen, der andere 6 Monate, der dritte landet auf der Orthopädie.

I-hich komme mit meinen Merrell Vapor Glove 3 nicht zurecht, habe es aufgegeben...

Gibt es in der Bäh Ärr Däh noch so etwas wie die
https://de.wikipedia.org/wiki/Deutsche_Hochschule_f%C3%BCr_K%C3%B6rperkultur
?
Die hatten ja alles vermessen, wo es überhaupt etwas zu vermessen...

Und der beste Plan ist ein Plan, der auch noch ein Plan ist, wenn er durch die Realität arg gebeutelt wird.

Knippi (s Wort zum Vatertag)

Und jetzt keinen Mucks - sonst setzt es "was" :D

bird is a word

Knippi

Durch laufen am Berg. Das erst mal als Basis. Auch dort kann man 3 verschiedene Tempi laufen. Es muss nicht die Straße hoch auf den Großglockner sein - 10 x den Stern am Bahnhof in Großbeeren sind...

Oder ich zu einer Lauffreundin: "Ich bekomme immer noch etwas hin, das "irgendwie" noch nach Laufen ausschaut". :zwinker2:

Ich finde, dass hier jetzt in diesem Faden der Punkt erreicht worden ist,...

Wer kennt Hotzenplotz? Ist das nicht der Gerd Fröbe? Und der ist bereits verstorben.

Ich bin bsw. im wahren Leben der Erwin Lindemann und betreibe nach einem Lottogewinn zusammen mit meiner...

Das ist nix für mich. Laufbahn, ich habe 3 zur Auswahl. Welch ein Segen (Komfort). Oder die Hölle von Großbeeren: der von mir vermessene km der Leiden im GVZ - alle 50 m eine Markierung :D.

Die...

Hoka One One Bondi 7, Schuhbreite 2E. Is wie in Mutti. Dazu hochpreisige Socken, zumindest solche, die für links und rechts verschieden sind.

Knippi

Schulter- Nackenbereich (Muskeln, Wirbel und was da so alles noch vorhanden ist :wink: ) mal von Fachmenschen betrachten, abklopfen lassen. Vielleicht läufst Du auch nicht locker genug...

Versuche mit dem Fachpersonal in der Klinik, "die Kuh vom Eis" zu bekommen. Ob das hier gelingen kann, wage ich zu bezweifeln.

Knippi

So isses.

Knippi

Hier bsw. https://neurologie.charite.de in Berlin Mitte hängt im Wartebereich für Patienten ein Anschlag der Laufgruppe. Wenn nicht dort, wo dann?
Die freuen sich über jeden, der mitläuft. Stell Dir...

Bei mir ist bei einer Frequenz von 170 finito. Ich würde mal sagen, so bei 400 - 500 m. Da brauche ich aber "ein paar" Stadionrunden "Anlauf".

Knippi

Nicht Dein Herz - Du bist zu schnell.

Am nächsten Samstag, 28.5. um 8 Uhr in Großbeeren, Feld- Ecke Jägerstraße. Da sehen wir weiter. Keine Angst, meistens sind wir Mehrere. Wenn nicht, kannst Du...

Unterm Strich bleibt doch nur der Klassiker: regelmäßig laufen und bei Länge und Geschwindigkeit etwas Geduld. Vielleicht eine Laufparner:in: heute bin ich nur gelaufen, weil mir keine passende...

:nick:

Knippi

Can you cook, can you sew? Well, I don't want to know.
That is not what you need on the inside, to make the time go.
Counting lambs, counting sheep
We will fall into sleep
And we awake to a new...

Am Anfang war der Lauf. Dann kam der Wunsch nach Effektivität und damit fing die Scheiße an.
Schau zu, dass der reine Vorgang des Laufens Deine Liebe wird und alles ist gut!

3 x in der Woche...

https://www.youtube.com/watch?v=1fcPCZCnL0Q

Life fades away.

Knipp

:D

Musst mal auf dem platten Land an einem 10er teilnehmen, dort wo nicht die alten Zausel um 50 Jahre laufen, die in der Krise stecken, sondern Junkz, die auch mal 'ne Schippe in die Hand nehmen....

Ich auch.

Knippi

Das ist ab jetzt nicht mehr so: Sport ist gesund.

Knippi

Schau zu, ob es "dort" irgendwo ein Stadion mit Laufbahn gibt, dann hast Du die Autos von der Backe. Im Juli in Apulien laufen, wann willst Du morgens aufstehen? Puh! :teufel:

Mein Vorschlag:...

Du wahrscheinlich ca. 5 Jahre.

Knippi

Nicht zu vergessen: Der Lauf der Dinge.

Knippi

Also, ich muss so etwas nicht wissen. Aber bitte: mir fällt dazu ein, dass wir alle keine Maschinen sind. Mein Opel Corsa dreht auf der Ebene bei 50 km/h im 5. Gang fast genau 1100.

Knippi

Hier meine.
Anmerkung: sehr abgefuckt, platt.
https://www.strassenlauf.org/va_ergebnisse.php?id=697&smemb=251424

Knippi

Letzter geworden. Sowatt von Letzter - letzterer geht nicht.

Keine Chance gegen die Dorflümmel. Auf der halben Stadionrunde hatte ich die Piste exclusiv für mich :D . Nur zwei untrainierte Frauen...

Weil Roswitha von einem Kerl 'n Baby haben will, der nicht auf der Treppe von der U-Bahn hoch auf die Straße beim Tragen des Kinderwagens wegknickt.

Knippi

Angemessen trainieren :teufel:. 3 x pro Woche. 1 x kurz und schnell, 1 x lang und langsam, 1 x "was" dazwischen.
7 Tage vor dem Tag X Testlauf, damit Du "in etwa" Bescheid weißt. Am Tag X den...

Offensichtlich hast Du Deine Nase verloren. Ich habe meine glücklicherweise noch.

Knippi ;-)

Achkommakiekmalanausrufezeichen

Ippink

Ich mache alles selber - analog.

Knippi

"Ich brauche neue Unterhosen".
"Lange"?
"Ich will sie ja nicht mieten".

Knippi

86352
Und wer kauft jetzt die Baileys, die die Supermärkte in Massen in die Regale gestellt haben?

Knippi

Mach's anders herum: Nach jedem Tag mit Lauf 2 Tage Pause vom Laufen. Schaue, wie Dir das bekommt. Wenn gut, dann gelegentlich (gelegentlich, hin und wieder!!) mal "nur" einen Tag Pause. Langfristig...

So lange Du noch darüber denkst, bleibt die Waage in der waage. Über die großen Dinge des Lebens tausche ich mich eh nicht in den elektrischen Gemeinschaften aus.

Ich finde, dass aktuell einige...

Gestern in der Music Hall in Berlin. Der Joe Bonamassa, der und seine Mädelz und Junkz, die haben was Besonderes geleistet. Das war so gut, das war nicht mehr zu bewundern, da habe ich bei einigen...

Unterm Strich:
Wir alle hier leisten nichts Besonderes.
Das ist auch nicht nötig.
Weil.
Wir sind grundsätzlich was Besonderes.

Knippi (dachte, das hülfe evtl. ein wenig :wink: )

Wer - ich?
:D

Knippi

Na gut. Keinen Marathon sind die gelaufen, die auch auf dem Rückweg zum Hauptbahnhof auf dem Fußweg gegangen und nicht quer über den Rasen gelatscht sind.
Oder die, die im Bahnhof nicht die...

Was heißt hier Zeit? Ein Marathon war ein Marathon, wenn man am nächsten Tag sein Bein nicht über den Fahrradsattel gehoben bekommt.

So wird 'n Schuh draus :D. Und ein nennenstwertes Training war...

Bestanden ist bestanden (ja ich weiß, beim Doppelpass (TV sport1) müssten dafür 3 € in das Phrasenschwein :wink: ).

Der Peter Greif, Trainer, schrieb mal scherzhaft, die Dame des Herzens einladen....

Ich auch, über 14 km. Nur: in meiner AK waren wir nicht 7000, sondern nur 9 :wink: .

Knippi

:nick:

Knippi