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Hallo Patrick,

willkommen auch hier in meine Blog. Wir haben inzwischen bei dir schon etwas geschnattert. Danke für den Lob und wir werden sehen, wie es sich bei dir entwickeln wird. Das wird...

Ich hab da gestern in den Anfang reingehört, fand aber schon die persönliche Vorstellung zu dick aufgetragen und hatte kein Bock mehr weiter zu hören.
Mit seinen ein paar Laufschuhe alle 2 Monate...

Wenn es denn nachhaltig wäre... (mal faire Löhne mal außen vorgelassen)

wenn ein Schuh, doppelt so viel wiegt wie die Konkurrenz, dann hat er auch doppelt soviel Materialverbrauch + 3 x 10 Module...

Das Nachhaltig hab ich auch noch verstanden... verstehe unter ökologisch Nachhaltig jedoch nicht nur, dass Teile der Außensohle austauschbar sind. Der Rest verschleißt doch auch, nicht nur die...

@Joel
Danke. Ich dachte schon, die wollen mich für blöde halten. Schön zu wissen, dass es nicht nur mir so geht.
Ich dachte mir schon bei so einigen Award Gewinnern, ob die einen veräppeln...

@Dirk
Babyrosa ist eigentlich ganz nett... also so für eine Frau. Aber auch an einem Mann nicht so schlimm wie lila. Aber ich bin allgemein der Überzeugung, dass die einzige Fliederfarbe, die ein...

Ja, die haben uns schon soweit. So sehr mit unsinnigen Zitaten in der Sig genervt, das die meisten von uns diese erst gar nicht mehr lesen/wahrnehmen.

Beim Vaporfly kommt bald die 2. Version raus. Wurde wohl schon ausgewählter Kundschaft zum Kauf angeboten. Der 1er fallen die Preis auch schon...

Was haltet ihr eigentlich vom diesjährigen ISPO...

Hier noch etwas Lesestoff dazu:
https://discover.garmin.com/de-DE/performance-data/running/

Ansonsten: ganz stark gelaufen! Kannst du gut zufrieden mit dir sein, egal was die Garmin sagt.
Die...

Dann mach mal. Ich werde es verfolgen und dann reden wir in 10 Wochen noch einmal ein ernstes Wort über deine Ziele. Auf jeden Fall: Willkommen beim Laufen :daumen:

Vielleicht noch eine Anmerkung:...

Wir sind noch dabei, herauszufinden wer wen erzieht. Ich fürchte er mich :klatsch:

Ja, es gibt hier noch so einige gute Thread, z.B. die die 3:20er mit 4 x die Woche, kannst aber auch auf 3x und...

Wir sind doch Ausdauersportler, da bringen ein paar 1000 Kommentare uns doch nicht aus dem Gleichgewicht :D
So geehrt ich mich auch fühle, dass du meinen Blog von Anfang an liest, in dem selben Maß...

Wir lesen schon mit :)
Jedoch hast du noch einen zweiten Thread zum Thema erstellt: https://forum.runnersworld.de/forum/threads/129672-Plan-mit-3-Trainings-Woche-zum-Halbmarathon-in-01-55-00
dort...

Glückwunsch zur neuen Uhr.

Vielleicht magst du dir auch die Plattform https://runalyze.com/ ansehen und wenn es dir gefällt es mit deinem Garmin Konto verbinden. Dann könnten man deine Entwicklung...

Ich stimme den anderen zu.
Stelle aber auch insgesamt Ziel und Plan in Frage. Wenn du jetzt schon 12km in 1:06:00 (Pace 05:30) im Training laufen kannst, dann ist die 1:55h in vier Monaten keine...

DM 2019 AK55: 2:40h
https://results.sporthive.com/events/6516983177988922112/races/460160 (bei "all results" die AK auswählen)

Die Konkurrenz ist zwar nicht groß, aber flott!

Farben sind ein Luxusproblem! In hässlichen Farben kann man wenigstens bequem laufen. Diese Damenmodelle mit engerer Normalleiste z.B. kann ich in die Tonne kloppen, da mein Frauenfuß vorne breiter...

Ich denke nicht, dass du einen Schaukasten brauchen wirst. Man muss auch ein wenig bedenken, dass du dein aktuelles Problem mit "zu breit" hauptsächlich bei WK Modellen festgestellt hast. Wenn man...

Bei Brooks habe die Damen Modelle oft eine engere Leiste, aber nicht immer. WK Schuhe sind bei Brooks fast immer unisex, wie eigentlich bei den meisten anderen Herstellern auch. Steht nur leider fast...

Bei Saucony und Hoka One One sind wohl alle Modelle unisex. Quelle: https://www.refinery29.com/en-us/women-vs-men-running-shoe-lasts-feet-difference Stand 2020. Wurde hier mal verlinkt.

Also ich finde den Tempo Next deutlich besser als den Speed, jedoch muss ich den Speed noch ein wenig ausprobieren. Aber die Tendenz bei mir ist schon relativ deutlich. Der Tempo Next passt einfach...

Sonntag - 19,01 km @6:31/km
Den Beinen, Muskeln ging es heute erstaunlich gut, de HKS merkte ich jedoch die Belastung von gestern an.
Es sollte heute also wieder flach werden, kam mir entgegen....

@Rookie
Ganz schön flott... dir ist hoffentlich klar, was wir von dir bei der nächsten Q Einheit erwarten. Nicht, dass ich hier druck machen wollte :zwinker4:

Schwer zu sagen, da die Form gerade ziemlich steigt.
Also einen 15km Wettkampf hätte ich heute in den Schuhen mit dem Tempo gewagt, ob ich es dann auch geschafft hätte, ist ein anderes Thema. 10er...

Schweben? Fast runalyze, sagt dass ich heute über 35% der Zeit in der Luft war. Frag mich aber nicht, was ich da mache da ich wohl weder hoch noch weit hüpfe :confused:

Meine Run Fast sahen nach...

78965
Seit September im Einsatz, auch schon mal im Regen gelaufen, und immer noch schneeweiß. Noch nie geputzt.
Liegt aber auch etwas an meinen Wegen :zwinker5:

(Ignoriert die Beinlängen...

Samstag - 12,55 km @5:55/km inkl. 5 x (8' @HMRT + 2' easy)
Geht doch!
Ich war mir nicht sicher, ob ich die Einheit von gestern nachhole soll oder doch besser ein seichteren TDL laufen, damit die...

Ja, mach mal! Das macht Spaß. Durfte ich gerade erleben. :daumen:

Der Magen war gar nicht so das Problem, hat zwar anfangs bissl gegrummelt blieb dann aber doch ruhig. Viel mehr die Beine, die waren vom lauf ABC bzw. der Plyo so richtig durch. War aber toll und...

Ja, die langen Intervalle im HMRT. Bin mir aber noch nicht sicher, ob ich sie gleich laufen will oder doch lieber nur einen Tempodauerlauf. Schließlich ist morgen der Lange dran, da schon wieder...

+1 zu fast allem was Dirk geschrieben hat.

@Bernd
Ach komm, du würdest dir den Asics sofort holen, wenn du dann nicht auch passende Asics Klamotten holen "müsstest" :zwinker4:

Hübsche...

:daumen::daumen::daumen:
Gefühle haben nicht versagt. Ist schon ok so und vielleicht traust du dich dann auch mal alles etwas flotter zu laufen... who knows :zwinker5::teufel:

@Bernd
alles Gute...

Freitag - 8,12 km @6:58/km - 5 x (8' @HMRT + 2' easy) abgebrochen
Auch bei mir läuft nicht immer alles Rund. Auch ich übertreibe es schon mal. Gestern wusste ich schon, das Lauf ABC war zu heftig....

Das der Puls hoch ist, heißt doch nicht, dass das Gewicht zu hoch ist sondern die Anstrengung. Klar, kann und vermutlich ist das Gewicht der Grund dafür. ändert aber nichts daran, dass die...

Ich glaube der Nachricht kein bisschen. Sind sicher Fake News. Polizisten, die rennen? Aber klar doch! ...

Kannst du gerne machen, aber ich habe den Link noch und schaue regelmäßig bei dir rein. Übrigens auch schade, dass du nicht mehr bei Strava bist.

Ich finde es jedoch schwierig mich einzumischen...

Da ward ihr trotz der Pausen ganz gut unterwegs. Du darfst nicht vergessen, ich kenne die Berge bei euch, die haben es ganz schön in sich.

Als wir in Heidelberg waren fand ich eure Berge gar...

Donnerstag - 5,01 km @6:39 + 3,02 km Lauf ABC und Auslaufen
Heute wieder ein kurzer Lauf mit anschließendem Lauf ABC. Ich habe mich wieder für die MV3 entschieden, da mir die dünne Sohle und die 0mm...

Ist doch eine Spielzeuguhr!
GPS der Uhr hat den Ruf grottig zu sein. Auf Strava u. co kann man die Läufe auch nicht exportieren oder hat sich das zwischenzeitlich geändert? Lapfunktion gibt es...

https://www.gutefrage.net/nutzer/Blackmozart89/antworten/neue

Ach Biene... das liest sich sehr bescheiden. Tut mir wirklich leid für dich.
Wenn Laufen dir aktuell nicht gut tut, dann ist Walken und Radfahren sicher eine gute Alternative.

Wie schaut es...

Es ging gestern tatsächlich noch, aber gerade so. Länger hätte ich nicht ohne trinken laufen wollen.
Normalerweise muss ich auf der Strecke nie was zum Trinken mitnehmen, da es nach 1/3 einen...

Deine Vorschläge sind auch gut. :daumen:
Den kürzesten Weg zur Bahn will ich natürlich nicht, dann könnte ich auch quasi auf halbem Weg zum Dom stoppen und in Köln West in den Zug steigen. Dafür...

Huhu Biene,

ach, ist das schön, dich wieder hier zu lesen. Dich sieht man zwar immer wieder on, liest aber leider kaum noch was von dir. Sehr schade!

Danke für den Link. Sehr interessant auch...

Hallo Major,

das liest sich doch schon mal ganz vielversprechend.
Ich hatte den Schuh schon mal in der Hand und auch am Fuß, bin ihn aber nicht gelaufen. Konnte an dem Tag ganz schlecht...

Ja, Tagsüber ist aktuell wirklich überall viel los. Ich habe zum Glück meine Felder, dort sind zwar auch mehr Leute als sonst, aber auf dem Land noch recht erträglich. Im Wald wird es jedoch auch...

Hallo Sandra,

das liest sich gut und nach gelungenem Wiedereinstieg, auch wenn dein Tempo dir noch nicht gefällt. Das wird sicher auch noch, wenn du weiter mit Bedacht aufbaust.
Auf jeden Fall...

Ich verstehe.

Ich finde aber schon, dass du da heftig unterwegs warst. 3:53h wäre so eine Zeit, die mir auf Marathon auch gefallen würde. Ich könnte also Quasi die Dauer deiner Langen ausrechnen...

Gemeldet sind wir noch nicht, dafür ist uns die Gesamtlage noch zu unsicher, auch wenn Duisburg Rückzahlung garantiert.

@Steffen
Duisburg im Frühsommer schließt doch Düsseldorf im Herbst nicht...

Dienstag - 8,01 km @6:14/km inkl. 11 x 1' on/off
Heute sollte es also eine ganz schnelle Einheit mit den Endorphin Speed geben. Das war keine ganz so gut Idee. Der Schuh lässt sich zwar bei...