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    Zum Beitrag von RunSim ein klare +1 Du hast...

    Zum Beitrag von RunSim ein klare +1

    Du hast mit Sicherheit das Potenzial recht schnell wieder in den Bereich Sub42 zu kommen. Da aber kein konkreter Wettkampf in 3 Monaten ansteht würde ich auch...
  2. Wie geschrieben, aus meiner Sicht gibt es da...

    Wie geschrieben, aus meiner Sicht gibt es da keinen wirklichen Dissens. Magness schickt so weit ich das beurteilen kann, seine Top-Athleten auch zwei bis drei Mal die Woche in den Kraftraum. Seine...
  3. Da gibt es aus meiner Sicht nicht unbedingt einen...

    Da gibt es aus meiner Sicht nicht unbedingt einen Dissens (zwischen dir und Magness). Ich würde es so ausdrücken: Man braucht eine gewisse "Kraft" und "Beweglichkeit" in der Muskulatur damit eine...
  4. Ich habe vorige Woche bei Magness das...

    Ich habe vorige Woche bei Magness das "Lauftechnik"-Kapitel gelesen. Wenn ich das richtig verstanden habe ist es (für den Disctance Runner) zumindest theretisch noch einfacher. Eigentlich nur den...
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    @Catch: Bye, bye Adios 3 ... Ich bin jetzt noch...

    @Catch: Bye, bye Adios 3 ... Ich bin jetzt noch 2x mit meinen gelaufen. Am rechten Fuß würde ich mir die 45 1/3 schon zutrauen, aber links führt da kein Weg hin befürchte ich :-(

    Insofern steht...
  6. Ich hab den Podcast noch nicht gehört, habe aber...

    Ich hab den Podcast noch nicht gehört, habe aber gestern in seinem Buch die entsprechende Stelle nochmal rausgesucht.

    Zu den Hill Sprints schreibt er folgendes:

    1. Allgemein: Bewährte Methode...
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    Nach aktuellem Plan die drittletzte Woche der...

    Nach aktuellem Plan die drittletzte Woche der "echten" Grundlage mit 1x Sprint (Berg/Flach im Wechsel) , 1x Lang und Länger und 1x Fahrtspiel am Berg oder Schwelle.

    Heute geplant insgesamt 25 Min...
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    Zurück zu Corona UND Sport: ...

    Zurück zu Corona UND Sport:

    https://www.deutschlandfunk.de/rueckkehr-nach-corona-infektion-der-haette-nie-spielen.1346.de.html?dram:article_id=490981
  9. Bei mir hat es einen Kernspintomographie für die...

    Bei mir hat es einen Kernspintomographie für die korrekte Diagnose gebraucht. Das Problem ist, dass wenn es die Sehne außen ist du genau "andersrum" dehen musst. Also den Fuss ausstrecken. Ab der...
  10. Bist du dir sicher, dass das die Plantarfaszie...

    Bist du dir sicher, dass das die Plantarfaszie ist? Ich hatte da auch vor ein paar Jahren außen am Fuß (ungefähr in der Mitte an einem Knochenansatz) einen Sehnenscheidenentzündung die anfangs mega...
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    Als Vorwarnung ... ich lese mit ... und...

    Als Vorwarnung ... ich lese mit ... und irgendwann werde ich auch meinen Senf nicht zurückhalten können ;-)
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    Und was ist mit Fate Tola? Wenn die Hahners es...

    Und was ist mit Fate Tola?

    Wenn die Hahners es zu Olympia schaffen, dann werde ich Mitglied in ihrem Fanclub ;-) Es wirkt wirklich so als wäre da einfach da "Flasche leer" und der Zenit...
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    Auf Insta ist das bei Gesa Krause auch kritisch...

    Auf Insta ist das bei Gesa Krause auch kritisch hinterfragt worden. Sie hatte in Aussicht gestellt ein Schuhupdate zu geben sobald sie die Palette gut durchgestet hat. Da bin ich auch mal gespannt....
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    Jepp, da hab ich mich geirrt was das Pausentempo...

    Jepp, da hab ich mich geirrt was das Pausentempo betrifft. Im Prinzip aber eine schöne Einheit um potenzielles Renntempo in der Grundlage zu einzuüben ohne sich zu sehr zu stressen. Da machst du...
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    Und da steht ja auch, dass sie schon mit einer...

    Und da steht ja auch, dass sie schon mit einer weiteren Verschiebung kalkulieren, wovon ich auch ausgehen würde. Eventuell mache ich das dann spontan als Vorbereitungsrennen, aber wirklich darauf...
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    Im Prinzip sehe ich das genauso wie du. Ich hatte...

    Im Prinzip sehe ich das genauso wie du. Ich hatte mir nur von der Vorbereitung es bis jetzt offen gehalten ob ich erst noch eine Straßenvorbereitung mache und dafür erst etwas später auf die Bahn...
  17. Noch meine 5 Cents: - TDLs hasse ich und...

    Noch meine 5 Cents:

    - TDLs hasse ich und versuche sie zu vermeiden wo es geht. Und gerade Mitteldistanz sehe ich auch nicht den ganz großen Benefit gegenüber "Cruise-Intervallen". Gerade die...
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    Ich würde es sinngemäß mit Verschärfung...

    Ich würde es sinngemäß mit Verschärfung übersetzen im Unterschied zu Strides die ich mit Steigerungsläufen bezeichnen würde.

    Meine Pausen waren auch länger (2'15'') aber im Unterschied zu deiner...
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    Vielen Dank für das Angebot :) Haha ... so...

    Vielen Dank für das Angebot :)

    Haha ... so sehr wie du meine Not kennst, will ich dann gar nich den Preis wissen :D

    Ich schlüpfe mal in meinen 46er in Ruhe rein und schaue ob ein 45 1/3 eine...
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    Die letzten Wochenberichte fallen bei mir aus,...

    Die letzten Wochenberichte fallen bei mir aus, ich bin gerade zu faul das alles nochmal zusammenzustöpseln.

    Inhaltlich gibt es nicht viel neues. Allerdings habe ich es verschrien mit "es läuft...
  21. Da ich ja seit einem Jahr "Bahnverbot" habe muss...

    Da ich ja seit einem Jahr "Bahnverbot" habe muss ich notgedrungen meine Sprints woanders machen. Wenn man sich einen guten Platz sucht geht das schon einigermaßen. Ich hab da eine nahezu unbefahrene...
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    Ich bräuchte Minimum 45 1/3; eher 46 beim Adios...

    Ich bräuchte Minimum 45 1/3; eher 46 beim Adios 3. Den werde ich wohl nie wieder bekommen. Ich hatte den 5er ja auch schon da und hab ihn dann wieder zurück geschickt.

    Ich kann mir schon auch...
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    Ich hoffe immer so sehr, dass du auch tatsächlich...

    Ich hoffe immer so sehr, dass du auch tatsächlich übers Laufen schreibst :D

    Bei mir ist die Verzweiflung schon so groß, dass ich ernsthaft überlege mir noch einen Adios 4 zu sichern. Ist zwar kein...
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    Ich befürchte ich spreche hier für mehrere: Deine...

    Ich befürchte ich spreche hier für mehrere: Deine Chancen stehen deutlich unter 50%! Solche Anfragen wie deine kommen und gehen hier Tag ein und Tag aus. Und das jemand dauerhaft (mehr als 4 bis 6...
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    Ich befürchte für dich, dass das in dieser Form...

    Ich befürchte für dich, dass das in dieser Form nicht passieren wird. Einen grundlegenden neuen Ansatz für Gesellschaft wird es nicht geben, darauf würde ich ziemlich viel Geld wetten.

    Daneben...
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    Mal eine Frage: Hast du aus der Analyse der...

    Mal eine Frage: Hast du aus der Analyse der letzten Jahre die du hier vor ein paar Wochen mal präsentiert hast irgendwelche Konsequenzen für dein kommendes Training abgeleitet?

    Ansonsten hab ich...
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    Naja, einfach mal so in der Grundlage Richtung...

    Naja, einfach mal so in der Grundlage Richtung Bestzeit zu laufen ist wohl auch nicht realistisch.

    Und nebenbei hast du bewiesen was du vorher schon wusstest: Time Trials sind Mist ;-) Von demher...
  28. Das kann ich total unterstreichen. Gerade den...

    Das kann ich total unterstreichen. Gerade den Punkt "Mobility". Da bin ich eine totale Niete, die Fortschritte sind gering und das macht mir wirkich auch gar keinen Spaß. Aber die kleinen...
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    @V-Runner: Deine Probleme hätte ich gerne ;-) Was...

    @V-Runner: Deine Probleme hätte ich gerne ;-) Was heißt "aktuell"? Mit 50 bis 60km bist du ja ziemlich weit von den 4400km aufs Jahr entfernt.
    Auf deinem Niveau ist es sicher doppelt bitter die Form...
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    Das ist etwas was mich echt richtig wütend macht....

    Das ist etwas was mich echt richtig wütend macht. Ich mach mir hier mit meiner Frau einen mords Stress und andere schicken die Kinder mit einem Schulterzucken trotzdem in die Kita. So bringt das dann...
  31. @RunSim: Sehe ich wie Rolli. Das dranhängen kommt...

    @RunSim: Sehe ich wie Rolli. Das dranhängen kommt dann später zum tragen. Da kannst du dann prima das Sprinten und einen längeren Lauf kombinieren gerade wenn du das nicht auf zwei Einheiten...
  32. Um nochmal den Podcast zu bemühen ;-) Bei den...

    Um nochmal den Podcast zu bemühen ;-)

    Bei den Jungs ist "normales" Einlaufen oft ca. 3 Meilen was ja dann auch schon knapp 5km sind. Also von demher deckt sich das dann auch wieder mit deinem...
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    Der Söder hat mal wieder gesödert (jetzt schimpfe...

    Der Söder hat mal wieder gesödert (jetzt schimpfe ich doch auch über einen Politiker) ... Ab morgen sind alle Kitas geschlossen! ... Also, außer man füllt einen Zettel aus und bucht die Notbetreuung...
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    Ich greife den Post mal exemplarisch raus. Ich...

    Ich greife den Post mal exemplarisch raus. Ich bin weiß Gott kein Fan von vielen Politikern, aber die aktuelle Situation vornehmlich dort aufzuhängen finde ich etwas armselig. Im Prinzip handelt es...
  35. Ich antworte jetzt mal soweit ich die Idee von...

    Ich antworte jetzt mal soweit ich die Idee von Magness und Marcus verstanden zu haben glaube.

    Die Idee bei denen ist, dass man - gerade dann auch in der Wettkampfsaison, aber grundsätzlich nicht...
  36. Ja, ja, ich weiß ... du hast das schon ein paar...

    Ja, ja, ich weiß ... du hast das schon ein paar Mal öfter promotet ... so langsam fällt bei mir auch der Groschen ;-)
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    Ich hoffe mal, er meint damit nur deine Schuhe :D

    Ich hoffe mal, er meint damit nur deine Schuhe :D
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    BREAKING NEWS: Streeck findet Lockdown gut!...

    BREAKING NEWS: Streeck findet Lockdown gut! :wink:

    Streeck: Es ist vor dem Hintergrund der aktuell besorgniserregenden Lage ein richtiger Weg, die viel zu hohe Zahl der Neuinfektionen über einen...
  39. @Hbef: Die Überlegung ergibt für mich...

    @Hbef: Die Überlegung ergibt für mich (mittlerweile) auch absolut Sinn. Im "On Coaching" Podcast wurde auch mal nahegelegt "Make Workout days hard". Also wenn du eh schon Gas gibts dann richtig und...
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    Wenn ich es aber richtig verstanden habe sind die...

    Wenn ich es aber richtig verstanden habe sind die Jungs alle einen Protoypen gelaufen, der könnte noch kurzlebiger sein ;-)
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    Im Runner's World Podcast hat der Regensburger...

    Im Runner's World Podcast hat der Regensburger Erik Hille (Elite 2. Reihe) auch gemeint, dass er mit den Dingern schon 800km runter hat und sie noch ganz gut aussehen. Ok, der wird auch von Saucony...
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    Ja ja die Vernunft ... Gerüchtehalber ist bei uns...

    Ja ja die Vernunft ... Gerüchtehalber ist bei uns die U-Bahn weiter im Berufsverkehr gestopft voll ... das ist aber gewiss ungefährlich, weil ist ja nicht verboten ...
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    Und ich hätte gedacht, dass der Adidas etwas...

    Und ich hätte gedacht, dass der Adidas etwas robuster ist ... Da scheint wohl der Saucony Endorphin das Maß der Dinge zu sein von dem was ich bisher so gehört habe.
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    Baust du mir eine Bahn vor die Türe und ich renne...

    Baust du mir eine Bahn vor die Türe und ich renne Los :teufel:

    Wobei ich könnte bei uns im Park einfach Nachts über den Zaun springen. Das ist zwar verboten, aber da wir jetzt Nachts eine...
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    Mein Vorschlag ist: 1. Keine Prototypen in...

    Mein Vorschlag ist:

    1. Keine Prototypen in Elite-Rennen!
    2. Die geltenden Regeln genau beobachten. Nike hat hier einen Innovationsschub gezeigt der durch das neue Reglement abgedeckt ist. Die...
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    Vermutlich hat es keinen interssiert, weil es...

    Vermutlich hat es keinen interssiert, weil es weitestgehend irrelevant war. Jedenfalls kann ich mich nicht daran erinnern, dass irgendwann mal Top-Zeiten oder Podiumsplatzierungen nur mit einem...
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    So wie ich es verstanden habe werden ja die...

    So wie ich es verstanden habe werden ja die meisten Maßnahmen von diesen komischen Ministerpräsidenten beschlossen und durchgesetzt ... also haben die ja wohl mindestens genauso versagt ... und am...
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    Erster Test mit den Brooks Launch 7: Ist vom...

    Erster Test mit den Brooks Launch 7: Ist vom Laufgefühl schneller als zunächst erwartet, weil der üppige Unterbau doch ziemlich hart ist. Insgesamt muss ich mich an den Schuh etwas gewöhnen. Ist...
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    Genau mit diesem Argument halte ich es für...

    Genau mit diesem Argument halte ich es für falsch. Es ist aus meiner Sicht nicht erstrebenswert für den Laufsport einen Wettberwerb um die schnellste Technik am Leben zu halten. Laufen ist nicht...
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    Naja wie du mal im anderen Faden geschrieben hast...

    Naja wie du mal im anderen Faden geschrieben hast ... durch die recht langen Pause zwischen den Wiederholungen (ich bemühe mich da um zumindest 2 Minuten) fressen die Dinger schon ordentlich Zeit!...
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