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Kartoffelsalat nur mit Mayonnaise, Gurken und Ei! :P

Thema Hausärzte. Ich trau mich nicht, meine anzurufen, bin da sicher der drölfzigtausendste und die haben da anderes zu tun. :noidea: Dafür hat...

Nur mit Bautzener! :prof: :D

Gruss Tommi

:daumen: Andre: Als ich vor Jahren das erste mal meine tägliche Nahrungsaufnahme gemessen und gewogen hatte, war ich mächtig überrascht, was da so über den Tag verteilt zusammen kam :klatsch: Ja,...

Nein, Ausdauertraining findet nicht in der Rechenmaschine statt ala "Ich bin soundsoviele Läufe in dieser Länge in jenem Tempo gelaufen, dann muss der HM im gewünschten Tempo klappen." Neee, um...

Dem schließe ich mich an :daumen: Für mich unvorstellbar :wink:

Gruss Tommi

Oh je, da wünsche ich gute Besserung. Vielleicht lockert sich das beim gemütlichen Laufen.

Gruss Tommi

Hach, wie gut ich dich da verstehen kann! :daumen: Intervallpausen, ob gehend oder langsam trabend, sind schon eine tolle Motivation :)

Gruss Tommi

Die Strecke letzte Woche Mittwoch hatte ich mir mal wieder vorher gebastelt. So hatte ich eine schöne große Runde mit längeren, relativ geraden Abschnitten. Ist auch mal schön. Ich war auch angenehm...

Ist nun schon ein paar Tage her, da fällt mir leider nicht mehr so viel zum Läufchen ein. Ich bin los gelaufen, mit einem Grundgerüst an Plan, der war, dass ich bis zum Schlossgarten laufen wollte...

@Mapuche: Ergänzend zu Cätch würde ich noch anfügen... So lange die große Schrittweite nicht dazu führt, dass du weit vor dem Körperschwerpunkt landest, mach mal so weiter. :daumen:

@feu92:...

Bin da ganz bei klnonni. Ein blauer, später schwarzer Nagel Aufgrund ner Einblutung wächst sich buchstäblich mit der Zeit raus. Immer. Und welcher Arzt? Im Zweifel kannste einfach mal den Hausarzt...

Da hatte ich mal ein Riesenglück mit den Ampeln, nicht einmal musste ich stoppen und konnte durchlaufen. Am Ende machte ich zwei mal einen kurzen Sprint, das war es mir wert, um nicht auf dem letzten...

Die Abrechnungen der Läufe kommen jetzt etwas durcheinander. Letzte Woche war ich zu Hause und da kam ich kaum zum Schreiben. Und jetzt werden die Läufe von hinten nach vorn, oder so, abgearbeitet...

Sachichdochimmer :P Nur so langsam laufen, wie es sich noch rund und angenehm anfühlt :wink: Durch mangelnde Laufökonomie kann der Puls sogar wieder ansteigen bei langsamerem Tempo und...

Sinnvoll wäre das Bremsen aus meiner Sicht nur dann, wenn es sich für dich gut anfühlt und der Laufstil rund ist. Du schreibst aber selbst, dass sich das komisch anfühlt.

Die Frage ist, was du...

Strecke
(km)

Zeit
Pace
(min/km)
Radeln
(km)
Zeit
Zeit für

Ich würde mal auf Lunge tippen. :wink:

Kollega in meinem Alter erhielt vorige Woche die Impfeinladung. Ohne sein zutun hat sein Lungenfacharzt ihn für die Impfung vorgeschlagen/angemeldet.
...

Wenn du das hören kannst, muss da ein Programmierfehler sein :gruebel:

Was willst du uns (bekennende "Beweger") in einem Laufforum damit sagen? :gruebel:

Drei Tage nicht gelaufen und auch kein Krafttraining und die letzten zwei Tage üüüberhaupt nichts getan. Boah wat war ich faul! :hihi: Ostervorbereitungen und Bequemlichkeit sind die Ausreden :D
...

Das Hohlkreuz hast du ja eher, weil der Hüftbeuger dein Becken nach vorn kippt und nicht wegen übermäßiger Kraft des Rückenstreckers.

Noch ein großer Vorteil der Planks, wie die Kartoffel...

Das hat bei deinen Distanzen keinen Einfluss. Allerdings, mit vollem Magen laufen kann unangenehm sein. Nach dem Laufen zu essen kann durch den größeren Appetit zu mehr essen führen.

Gruss Tommi

Yeah 💪Ich wusste es doch :bounce:

Heute "durfte" ich ne - seeehr schöne - Runde von 13 Km drehen, derweil Schatzi die Rüblitorte gebacken hat. Dafür hab ich vorhin den Fisch (Victoria-Barsch)...

In Berlin nutzt man Doctolib, eine etablierte Seite, um Arzt-Termine zu buchen. Wurde halt um die Impfterline erweitert. Ich hatte da eh schon einen Account und konnte die Termine für SchwieMu und...

+1

Zu schnell merkt man auch rasch und es schadet nicht. Außer dem Ego, weil man es nicht durchhält. Zu langsam bringt am Ende nicht viel.

Gruss Tommi

Hehe :hihi: schön, dass euch meine Route so gut gefällt :daumen:. An Nachrichten an Ufos oder Vulkanier dachte ich da weniger :wegroll: Ich bin ja für Abwechslung beim Laufen und komme da auch gerne...

Yeah :hurra: Wenn ihr so fleißig seid, darf der Tommi faulenzen :P Drei Tage nicht gelaufen und gerade heute war das ganz gut so. Früh aufgestanden und bereits beim Gehen in der Wohnung schmerzte die...

Die restliche Woche weiß ich nicht, wie das mit dem Laufen klappen wird, Ostern droht und allerlei Vorbereitungen. Vielleicht Besuch und hier und da ein Spaziergang. Da steht die Lauferei mal hinten...

Du bist eben jetzt dicker :wink: Abnehmen, vernünftig trainieren (gibt genügend Trainingspläne im Netz) und dann rennst du wieder vernünftig. Das geht allerdings auch nicht von heute auf morgen.
...

Haha, war mal wieder nichts mit "locker und ein wenig schneller laufen" :hihi: So ohne Tempokontrolle funktioniert das bei mir noch nicht. Vor allem, wenn ich mich fit fühle zu Beginn. Ärgerlich...

Bin auch gerade mit auf dem Sportplatz gewesen. :daumen: Wunderbar! Mit Freude bei der Sache und hat sicher auch was gebracht. Und auch noch mich mit Wehmut an meine Trainings auf der Bahn erinnert....

Dr. Hirschhausen sinngemäß: "Menschen spielen Lotto und hoffen bei einer Chance von 1:1 Mio auf den Hauptgewinn. Und die selben Menschen rauchen und hoffen bei einer Quote von 1:1000 nicht an...

Ist mir gleich aufgefallen. Aber wer es nicht begreifen will, den juckt solch Einwand auch nicht.

Gruss Tommi

Ich meine gar nichts und ich ignoriere nichts :D

Der wahre Läufer protokolliert jeden Meter. JEDEN! :D

Bei Hefeweizen verstehe ich 5 Liter Fassungsvermögen, aber welcher Heini säuft schon 5 Liter Wasser? :klatsch:

So jemanden würde ich mit Schoggi bewerfen :D

Gruss Tommi

Guuut, ihr ward fleißig :daumen: Ich bin das Wochenende nicht gelaufen, hab aber gute Ausreden. :P Donnerstag UND Freitag gelaufen, da war Samstag logischerweise Laufpause. Und für Gestern hatten...

Ich lese das gar nicht erst durch...

Ratschlag, laufe ohne Pulsuhr oder beachte den Puls wenigstens nicht.

Kannste glooben!

Gruss Tommi

:motz: Na warte, ich bin dieses Jahr in Köln, is nicht weit von Düsseldorf. Da werde ich euren MP dort mal fest tackern :P

Gruss Tommi

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:daumen: Aber sowas von!

Gruss Tommi

Gretelfrage, wenn schon denn schon :prof:

Und, hör endlich auf mit diesem Scheiß-Maximalpuls! :motz: :klatsch:

Gruss Tommi

Meinungsfreiheit bedeutet nicht, dass eine Meinung nicht kritisiert werden darf :wink:

Der erste Geburtstag ist doch der schönste :) :daumen: Glückwunsch Christoph!

Gruss Tommi

Geiler Lauf mit schönen Speed :daumen:

Gruss Tommi

Die Taskforce testet sich wohl erstmal selbst und so :D Findsch gut, kann der Herr Scheuer beim Verkehr mal ne Weile keinen Mist bauen.

Gruss Tommi

Sehr individuell. Wer weiß, wenn du mal Blut geleckt hast bei ersten richtigen Wettkämpfen, vielleicht trainierst du dann 4...7 x die Woche? :wink: Und auch mit nur 3 x die Woche laufen ist das pure...

An der Schule meiner Frau gibt es mittlerweile Schnelltests für die Lehrer, einmal die Woche von geschulten Kollegen, die das in ihrer Freizeit machen. Für Schüler gibs (noch) nix.

Man muss wohl...

Aber Hallo! Nu mal nicht so dünnhäutig junge Dame!

Was seeeehr komisch ist, zumindest aus eigener Erfahrung, kann ich da keinen Zusammenhang sehen zwischen lockerem Sport und 5 !!! Stunden später...