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    die letzten 10 Tage vor Dresden haben gestern...

    die letzten 10 Tage vor Dresden haben gestern begonnen. Eigentlich standen 3 x 3 km auf dem Programm, aber das war mir nach dem "Monsterprogramm" des Wochenendes und dem geplanten Warm up Wettkampf...
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    dem schließe ich mich gerne an. +1 Bei Dir,...

    dem schließe ich mich gerne an. +1
    Bei Dir, Sandra, sieht es doch jetzt auch nicht so schlecht aus. Das wird schon was werden in FFM. Mach dich jetzt nicht verrückt, sondern kuppele langsam aus...
  3. Ausdauer ist Ausdauer. Aber Ausdauer ist nicht...

    Ausdauer ist Ausdauer. Aber Ausdauer ist nicht alles, deine Muskulatur muss das z.B. auch abkönnen.
    Bei meinem ersten 10 km Wettkampf war ich noch ein guter Rennradfahrer mit sehr wenig...
  4. ja. Gibt schon einen Unterschied. gibt sogar eine...

    ja. Gibt schon einen Unterschied. gibt sogar eine US Lauftrainer, der sich die Unterschiede zu nutze macht/machen will
    https://lauftechnik.de/229-Run-Walk-Run-Methode.htm
    Habe das selbst mal bei...
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    schöner Beitrag von Anti. Ein +1 passt zwar...

    schöner Beitrag von Anti. Ein +1 passt zwar nicht, weil doch vieles individuell ist, das auf mich nicht zutrifft, aber ich finde mich in vielen Aussagen wieder.
    Ich glaube auch, dass das...
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    Das Video zum Wochenende...

    Das Video zum Wochenende
    https://www.instagram.com/p/B3crNAMBEV_/?igshid=gvd50zdq8a32
    ich mag Sanders, das ist eine coole Socke.

    Das Event in Kona interessiert mich deutlich mehr als dieser...
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    Dann hast du noch nicht den richtigen (besser:...

    Dann hast du noch nicht den richtigen (besser: die richtige, die Frauenquote in diesem Beruf ist ja exorbitant hoch) gefunden. Ein guter Physio sagt dir, was es ist - und bei den rein muskulären...
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    So ist es. Endlauf okay, aber das wars dann auch.

    So ist es. Endlauf okay, aber das wars dann auch.
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    ZUr Frage von Alcano: also ich bin mir ziemlich...

    ZUr Frage von Alcano: also ich bin mir ziemlich sicher, bei meinen 4 FFM Maras (14-17) jeweils ganz normales Iso ohne Kohlensäure bekommen zu haben. Die Rosbacher Limo gab es zwar auch, is nun mal...
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    ich höre auch ganz gerne Podcasts, wenn ich auf...

    ich höre auch ganz gerne Podcasts, wenn ich auf dem Laufband laufe oder auf der Rolle sitze. Da gibt es auch genügend mit sportlichen Hintergrund, im Moment gerade überschlagen sich die Vorberichte...
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    So sehe ich das auch. Wenn man nicht gerade aus...

    So sehe ich das auch. Wenn man nicht gerade aus der IT Branche stammt, würde ich von Exoten die Finger lassen. Fenix oder die Vantage V, wenn du alter "Polarer" bist, eventuell noch das ähnlich...
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    Die Faveros habe ich jetzt seit Sommer. In den F...

    Die Faveros habe ich jetzt seit Sommer. In den F Urlaub wollte ich sie noch nicht mitnehmen, da stand mein Rad dann doch schon mal eine halbe Stunde irgendwo rum, zwar angeschlossen, aber ein...
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    ich würde dir empfehlen, zum nächsten Frühjahr in...

    ich würde dir empfehlen, zum nächsten Frühjahr in einen Radleistungsmesser zu investieren. Dann kann man auch outdoor die Belastung so steuern wie auf der Zwift Rolle. Ich finde die Pedallösung gut,...
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    Früher, so 16-18, als ich noch lange Läufe...

    Früher, so 16-18, als ich noch lange Läufe machte, :zwinker5:
    fand ich Musik und Hörbücher immer mal wieder ganz nett bei Lalas. Alternativ gehen auch Strecken, die man nicht oder kaum kennt. Bin...
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    danke für die Info. Ich plane, an diesem langen...

    danke für die Info. Ich plane, an diesem langen Wochenende (bei uns ist der 31.10 Feiertag) mal wieder zu Besuch in die Pfalz zu fahren. Wenn ich Dresden gut überstehe und ein paar Körner übrig sind,...
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    Am Tag 1 nach dem AK Sieg ist immer noch Wolke 7...

    Am Tag 1 nach dem AK Sieg ist immer noch Wolke 7 angesagt. :zwinker5: Es war ja nicht mein erster AK Sieg, aber der Rennsteig Herbstlauf ist von den Läufen, die ich bislang in der AK gewonnen habe,...
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    72425 72426 72427 tja, un nu? The...

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    72426

    72427


    tja, un nu? The winner takes it all? Zumindest allzu viel habe ich heute vermutlich nicht falsch gemacht, auch weil es für meine Lauffreundin in meinem Schlepptau zu...
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    super!

    super!
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    @ Biene danke, mache ich. Könnte ich noch an DD...

    @ Biene
    danke, mache ich. Könnte ich noch an DD anhängen und bei der Gelegenheit Freunde in MA besuchen.

    @Daniel
    viel Spaß, aber unterschätze den Kurs in Boston nicht. Ein Bekannter aus...
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    ich würde mir so ein popeligen ant Schuhchip...

    ich würde mir so ein popeligen ant Schuhchip holen zum Tempo messen. Bekommt man schon für ca 20 Eu. Das ist jedenfalls deutlich genauer als das Garmin Schätzeisen am Arm.
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    hier noch ein deutscher Bericht dazu: schon...

    hier noch ein deutscher Bericht dazu: schon lustiger Wettkampf
    https://businessportal-norwegen.com/2018/12/18/ryfastlopet-der-weltweit-erste-halbmarathon-unter-dem-meer/
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    mmmh, Grübel :confused: sind ja hier durch aus...

    mmmh, Grübel :confused:
    sind ja hier durch aus ein paar Pfälzer, Kurpfälzer, Badener unterwegs: ist schon mal jemand beim Hockenheimringlauf gestartet?
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    edit hier...

    edit hier
    https://www.yumpu.com/de/embed/view/8s32uJ6fVWgkAT0K
    steht auf Seiten 4+5 der Vereinszeitschrift 4/2018 noch ein Rennbericht drin mit ein paar Infos zum Drumherum
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    Es ist vermutlich DER Marathon schlechthin...

    Es ist vermutlich DER Marathon schlechthin derzeit mit 50.000 Startern. Bei Interesse: hier gibt es einen Schwung Bilder von meinem Versuch letztes Jahr.
    https://photos.app.goo.gl/FAV1LMPhUTVNSVRX6...
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    Glückwunsch an alles Starter zu Ihren...

    Glückwunsch an alles Starter zu Ihren Ergebnissen!

    @Sandra
    nicht ärgern, der Weg zurück dauert eben, wenn man lange nicht so schnell laufen konnte, wie man wollte. Bei mir wird es in Dresden...
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    Schnüff, mein langer Beitrag von gestern ist mal...

    Schnüff, mein langer Beitrag von gestern ist mal wieder im digitalen Nirvana gelandet. Daher erst mal nur kurz: nein, kein Wettkampf heute, meiner ist am Sonntag und die Zeiten von 2 Wettkämpfen in...
  27. Dinge, die die Welt nicht braucht.

    Dinge, die die Welt nicht braucht.
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    Bei richtigen Blasen gibt es meines Erachtens nur...

    Bei richtigen Blasen gibt es meines Erachtens nur eins. Desinfizierte Nadel, aufstechen und entleeren. Durch die Hornhaut kommst du schon durch. HInterher flüssiges Betaisodona...
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    Der Herbstlauf hat 20 km seitdem es ihn gibt. Die...

    Der Herbstlauf hat 20 km seitdem es ihn gibt. Die 10 km haben sie erst vor 2-3 Jahren "erfunden" als Strecke für die Hobbyläufer. Ungeachtet dessen haben ihn ein paar schnelle Jungs und Mädels ihn...
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    Dem schließe ich mich vollumfänglich an. Bei...

    Dem schließe ich mich vollumfänglich an.

    Bei mir heute Garmin Belastungswert 2 (von 100) im Stehen gemessen. Dafür dass gestern Wettkampf war und ich, so etwa ab der Fuchsfarm bei km 3,5 "keine...
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    LIeber Sascha, auch für dich ein bisschen Trost:...

    LIeber Sascha, auch für dich ein bisschen Trost: wenn ich es noch schaffe, einmal in meinem Leben eine 3:09:50 zu laufen, bin ich eine Woche danach im Dauerrausch. Klar, du hattest dir mehr erhofft,...
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    (fast) jeder der Marathon läuft, hat das schon...

    (fast) jeder der Marathon läuft, hat das schon mal erlebt. "Wer wagt, der gewinnt" ist zwar ein gängiges Sprichwort, man kann aber auch mal verlieren.
    Meine letzten beiden Hamburg Ausflüge hatten...
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    immerhin ist sie mal eine 2:26 gelaufen, da gibt...

    immerhin ist sie mal eine 2:26 gelaufen, da gibt es nicht viele in D, die das in ihrer Bio stehen haben. Insofern liegt Tommi falsch.
    Aber richtig ist auch: es war mal wieder ein schlechter Tag und...
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    bevor die Berliner kommen, noch schnell ein...

    bevor die Berliner kommen, noch schnell ein kleiner Bericht von mir: Honiglauf,
    13 km vom hiesigen LTV. Geplant war nur ein Formtest, also Wettkampf
    der Kategorie C. Noch gestern schwankte ich,...
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    meine Tracking Liste auch, die 10 sind (mit...

    meine Tracking Liste auch, die 10 sind (mit einigen Erfurtern ergänzt) jetzt voll. Auf FB sind vereinzelte Fotos zu sehen, es sieht kühl aus und ist bedeckt, aber (noch) kein Regen.
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    jetzt auch noch von mir allen Berlinern (Sven...

    jetzt auch noch von mir allen Berlinern (Sven habe ich schon bei FB Wünsche geschickt)
    alles Gute für morgen, maximale Erfolge und viel Freude beim Lauf. Gerade gesehen, dass auf den Tag genau heute...
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    war offenbar ein Super Rennen :tocktock:...

    war offenbar ein Super Rennen :tocktock:
    https://lawm.sportschau.de/doha2019/Leichtathletik-WM-Doha-2019,lawmdoha182.html
    aber Geld regiert nun mal die Welt
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    den live gibt es schon lange nicht mehr. Ich...

    den live gibt es schon lange nicht mehr. Ich würde mal bei Ebay KA und ein paar anderen Gebrauchtbörsen (Z.B. Tria Foren, Facebook Marketplace u.ä.) Ausschau halten. Es gibt bestimmt einige, die die...
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    hatte ich auch mal ungewollt so eingestellt. Die...

    hatte ich auch mal ungewollt so eingestellt. Die Wattwerte waren sehr amüsant.
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    wer ist jetzt in Berlin am Start? Anti ist klar,...

    wer ist jetzt in Berlin am Start? Anti ist klar, Matthias? Gaertda? sonst noch wer?
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    so in der Mittagspause nochmal eine kleine...

    so in der Mittagspause nochmal eine kleine Ergänzung
    @Sandra: also eingehen ist echt anders. Wenn das nur eine 5:00 geworden wäre auf dem dritten Abschnitt okay, aber 6 sec langsamer auf den km ist...
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    auch von mir mal wieder ein paar Zeilen. Nach dem...

    auch von mir mal wieder ein paar Zeilen. Nach dem Ende der Tria Saison liegt der Fokus jetzt auf dem Halben in Dresden Ende Oktober, dazu kommen - wie üblich bei Mr (Ex) Treppchen - noch ein paar...
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    heute den vielleicht letzten Sommer Samstag...

    heute den vielleicht letzten Sommer Samstag genutzt und nochmal eine schöne lange Rennrad Runde gemacht. Als Kurs hatte ich mir die lange Jedermann Strecke der Deutschland Tour rausgesucht, die...
  44. edit schreibt, hat mir dann doch keine Ruhe...

    edit schreibt, hat mir dann doch keine Ruhe gelassen:
    https://www.runningwarehouse.eu/HOKA_ONE_ONE_Clifton_1_Herren_Laufschuh_Zitrus_Cyan_Grau/descpage-HOCL1M1-DE.html
    Hoka hat den 1er Clifton 2018...
  45. 2019 verkaufte noch wer den Clifton 1? der ist...

    2019 verkaufte noch wer den Clifton 1? der ist schon seit gut 5 Jahren nicht mehr auf dem Markt, aktuell ist die Version 6. Entweder hast du dir einen absoluten Ladenhüter andrehen lassen oder -was...
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    dito!

    dito!
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    Super, tausend Dank! :daumen: Da merkt man...

    Super, tausend Dank! :daumen:
    Da merkt man sofort, wie unbezahlbar gut dieser Faden hier ist.:nick:
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    ich kann schwimmen empfehlen :zwinker2: Edit:...

    ich kann schwimmen empfehlen :zwinker2:

    Edit: kaum bin ich heil aus dem Wasser raus, bekomme ich von Sportfreunden schon Einladungen fürs nächste Jahr...
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    es geht eher ums Prinzip. Man geht schon...

    es geht eher ums Prinzip. Man geht schon entspannter ans Training heran, wenn man nicht auf ein bestimmtes Wettkampfziel (Zeit/Platz) hintrainiert.
    Entweder im Buch von Daniels oder in dem von...
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    dachte ich erst auch, aber ... (farbige...

    dachte ich erst auch, aber ...



    (farbige Hervorhebung durch mich). Wie gesagt: das mag bei Männern und Frauen im besten Wettkampfalter, Semiprofis usw. funktionieren. Er schreibt ja auch am...
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