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    @Spiridon08, @Catch-22, @rennmaus4444! Euch gute...

    @Spiridon08, @Catch-22, @rennmaus4444! Euch gute Erholung und hoffentlich sind die Beschwerden bis zum Start nächste Woche weg. Und Hoffentlich könnt ihr eure Ziele dennoch erreichen. Ich geselle...
  2. Morgen in einer Woche ist es soweit. Und das...

    Morgen in einer Woche ist es soweit. Und das Gefühl ist aktuell nicht gut. War mittlerweile wegen meiner gesundheitlichen Beschwerden auch beim Arzt. Geht wohl in Richtung einer leichten...
  3. Ja, da hast du Recht! Danke :)

    Ja, da hast du Recht! Danke :)
  4. Trainingswoche 17/19 Nach der quasi perfekten...

    Trainingswoche 17/19

    Nach der quasi perfekten Trainingswoche 16, lief Woche 17 leider wieder mal durchwachsen. Bin gesundheitlich leider ein wenig angeschlagen, sodass ich mich mit 70...
  5. Trainingswoche 16/19 Anbei einmal ein kurzer...

    Trainingswoche 16/19

    Anbei einmal ein kurzer Wochenbericht von mir!

    Mo: Ruhetag
    Di: 10 KM (5:38)
    Mi: Ruhetag
    Do: 12,3 KM Wettkampf (3:38)
    Fr: 10 KM 5:33
    Sa: 16 KM 5:15
  6. Danke sehr! Und Glückwunsch zu deiner...

    Danke sehr! Und Glückwunsch zu deiner Marathon-PB! Sehr stark :daumen:
  7. Bericht vom Köhlbrandbrückenlauf (12,3 KM): Der...

    Bericht vom Köhlbrandbrückenlauf (12,3 KM): Der Optimismus kehrt zurücK

    Auch im Rahmen der laufenden Trainingswoche stand ein und damit der letzte Wettkampf an! Die letzte Möglichkeit nochmal ein...
  8. Wow, starke Leistung! Herzlichen Glückwunsch!...

    Wow, starke Leistung! Herzlichen Glückwunsch! Dann bist du ja bereit für den Marathon; dafür wünsche ich dir ebenfalls weiterhin viel Glück und Erfolg. Hoffentlich läuft die letzten 4 Wochen jetzt...
  9. Dank dir Tommi!:daumen:

    Dank dir Tommi!:daumen:
  10. Trainingswoche 15 ist vorbei! Das wichtigste: Das...

    Trainingswoche 15 ist vorbei! Das wichtigste: Das Knie macht wieder mit, seit Mittwochnin ich eigentlich wieder beschwerdefrei! Es kam also immerhin noch eine halbwegs passable Trainingswoche bei...
  11. Ich mache es auch einfach tatsächlich zu wenig,...

    Ich mache es auch einfach tatsächlich zu wenig, da hast du Recht! Werde ich jetzt konsequent machen, bis es los geht.

    Danke sehr :)
  12. Danke euch :) Es ist ein Schmerz an der...

    Danke euch :)



    Es ist ein Schmerz an der Knieaußenseite, der sich insbesondere beim Laufen zeigt, aber auch wenn ich z.B. aufstehe, Treppen gehe oder sonst wie bergauf oder bergab. Beim gehen...
  13. Bericht vom HM - "Ein Komplettdesaster" ...

    Bericht vom HM - "Ein Komplettdesaster"

    Hochmotiviert ging es in der Sonntag-Abend mit der fast sicheren Aussicht auf eine PB; aber was ist bei Langdistanzen schon sicher, genau: Rein gar nichts!...
  14. Hey, freut mich, dass es bei dir auch gut...

    Hey,

    freut mich, dass es bei dir auch gut läuft! Ich hoffe, es bleibt so, dann sollte deinem Ziel ja nicht mehr viel im Wege stehen.

    Du hast Recht, ich mache relativ viele Wettkämpfe, aber ich...
  15. Moin Moin! Die vergangene Trainingswoche lief...

    Moin Moin!

    Die vergangene Trainingswoche lief auch wieder ganz gut, hatte einen guten mutmachenden Longrun. So kann es weitergehen!

    Nächste Woche ist dann wieder Wettkampfzeit: Halbmarathon!...
  16. Hi, nett, dass du fragst. Danke nochmal für die...

    Hi, nett, dass du fragst. Danke nochmal für die Ratschläge.

    Es hat tatsächlich ein wenig gedauert, also ich bin seit Anfang der Woche weitgehend beschwerdefrei. Ich war aber lange etwas...
  17. Danke dir für deine Worte und den Rat! Ich werde...

    Danke dir für deine Worte und den Rat! Ich werde es dann auch tatsächlich so umsetzen! Nach reiflicher Überlegung erscheint mir das auch am vernünftigsten, auch wenn es sehr nervt!
  18. Woche 10/19: Nix geht mehr! Hallo Leute, ...

    Woche 10/19: Nix geht mehr!


    Hallo Leute,


    mal ein kleiner etwas unerfreulicher Bericht von mir. Die letzten beiden Wochen waren eine mittelschwere Katastrophe; letzte Woche nur 80 statt...
  19. Trainingswoche 8/19 + 10 KM Wettkampf vom Freitag...

    Trainingswoche 8/19 + 10 KM Wettkampf vom Freitag

    Hinter mir liegt eine interessante Woche!

    Freitag habe ich an einem 10 KM Wettkampf teilgenommen. Ich kam auf eine Zeit von 36:26, womit ich...
  20. Zwischenfazit - Woche 7/19 - Trainingsplan für...

    Zwischenfazit - Woche 7/19 - Trainingsplan für die letzten 12 Wochen

    Ich melde mich dann auch mal wieder; es läuft alles weitestgehend nach Plan. Morgen steht der 3. Lauf über 30 KM + an, meine 5...
  21. Woche 5/19 Vergangene Woche bin ich aus...

    Woche 5/19

    Vergangene Woche bin ich aus Zeit-/Stimmungs- und sonstigen Gründen erstmals von meinem Trainingsplan in weiten Teilen abgewichen. Die Umfänge und die Mischung sollten trotzdem...
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    Super :daumen: Das mit dem „freuen“ war so...

    Super :daumen:

    Das mit dem „freuen“ war so gemeint, dass vielleicht der ein oder andere hier aus seiner Erfahrung sagen kann, dass es ein toller Marathon ist :wink:
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    Frankfurt Marathon 2019

    Ich hoffe, ich komme jetzt nicht in Teufels-Küche, aber ich habe keinen Thread zum diesjährigen Frankfurt Marathon am 27.10 gefunden.

    Deshalb dachte ich, ich mache dann mal einen auf! Denn ich...
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    Hallo Thomas, schön dass du die Freude am...

    Hallo Thomas,

    schön dass du die Freude am Laufen gefunden hast.

    Viel Erfolg bei deinen Vorhaben.



    Belächelt sollte hier niemand werden und schon gar nicht diejenigen, die sich realistisch...
  25. Wenn alles falsch läuft: LAUF! Manchmal läuft...

    Wenn alles falsch läuft: LAUF!

    Manchmal läuft nicht alles im Leben perfekt. Umso schöner ist es, dass man Ablenkung und Ausgleich im Laufen finden kann. Ich finde es teilweise faszinierend, dass...
  26. Kurze Zwischenmeldung meinerseits, aktuell...

    Kurze Zwischenmeldung meinerseits, aktuell zeitlich doch stark eingespannt, deswegen nicht so oft hier unterwegs.

    Bisher läuft alles nach Plan. Die Trainingswochen 3 und 4 (/19) sind geschafft....
  27. Danke! und dir auch Glückwunsch zur PB - Starke...

    Danke! und dir auch Glückwunsch zur PB - Starke Leistung :daumen:
  28. Danke euch! Ich habe an jeder Station...

    Danke euch!



    Ich habe an jeder Station einen Becher getrunken, als auch mich mir Wasser über den Kopf und Körper gegossen :wink:
    Ich habe tatsächlich auch nochmal geguckt, weil ich ja...
  29. Hamburger "Hella" Halbmarathon - 30.06.2019 Es...

    Hamburger "Hella" Halbmarathon - 30.06.2019

    Es ist getan, der Halbmarathon ist geschafft und damit auch Trainingswoche 2/19 für den Frankfurt-Marathon.

    Ja, was soll ich sagen, es war heiß -...
  30. Mein Gedanke war ursprünglich, dass ich diesen HM...

    Mein Gedanke war ursprünglich, dass ich diesen HM - wie man so schön sagt - "aus dem Training" laufe, weil der Fokus schon auf dem Marathon liegt. Aber in Hinblick darauf, dass ich gerade erst die...
  31. Vorbericht zum Hamburger "Hitze" Halbmarathon ...

    Vorbericht zum Hamburger "Hitze" Halbmarathon

    Nach 2 Einheiten am Montag (5 x 1KM Intervalle in 3:35 - 3:40 mit 2 Trabpause) und Dienstag (20 KM in 5:15) ist heute Ruhetag angesagt. Am morgigen...
  32. Trainingswoche 1/19 So eine kurze...

    Trainingswoche 1/19

    So eine kurze Zwischenmeldung von mir. Mithilfe der vorstehenden Hinweise habe ich meinen Plan nochmal ein wenig angepasst (Danke nochmal!:)). Die erste Trainingswoche ist...
  33. Danke euch für die Rückmeldungen, ich werde...

    Danke euch für die Rückmeldungen,

    ich werde den Plan nochmal durchgehen und ihn dann an der ein oder anderen Stelle nochmal anpassen.



    Das Thema Intervalle schaue ich mir in den nächsten...
  34. Marathon - Trainingsplan Ab morgen beginnt...

    Marathon - Trainingsplan

    Ab morgen beginnt dann für mich die Marathonvorbereitung für Frankfurt (27.10.2019). Damit habe ich 19 Wochen Zeit, mich möglichst gut vorzubereiten. Geplant ist ein...
  35. Nachtlauf Hamburg - Ergebnis So, es ist...

    Nachtlauf Hamburg - Ergebnis

    So, es ist geschafft, ins Ziel kam ich mit einer Zeit von 57:39, was Platz 7 von knapp 800 männlichen Teilnehmern bedeutete. Meine Zielzeit habe ich zwar knapp...
  36. Ich glaube, viele können die Frage bei sich gar...

    Ich glaube, viele können die Frage bei sich gar nicht beantworten und wissen gar nicht, woran es liegt. Aber ich denke, dass es bei den meisten auf psychische Anspannung zurückzuführen ist oder einer...
  37. Danke für die Wünsche und deine Einschätzung! Ich...

    Danke für die Wünsche und deine Einschätzung! Ich werde berichten :)
  38. Danke für die hilfreiche Einschätzung! Den...

    Danke für die hilfreiche Einschätzung!

    Den kurzen Auftaktlauf werde ich dann morgen machen, gute Idee!

    Super :)
  39. Die Vorfreude auf Freitag steigt! Sportscheck-Run...

    Die Vorfreude auf Freitag steigt! Sportscheck-Run in Hamburg. Zielzeit ist irgendwas unter 57:30 für die 15 KM. Ich hoffe, das wird was. Sind ziemlich hohe Temperaturen angesagt, das wird es nicht...
  40. Ein kleiner Zwischenbericht von mir! Gestern...

    Ein kleiner Zwischenbericht von mir!

    Gestern stand im Rahmen eines Staffellaufs ein kleiner Härtetest für nächsten Freitag (15 KM in Hamburg) an. Es ging über etwas mehr als 5,5 KM. Am Ende stand...
  41. Vielen Dank für deine Meinung, insbesondere für...

    Vielen Dank für deine Meinung, insbesondere für die konkreten Tipps in Hinblick auf die Intervalle und ich glaube, es hat auch Hand und Fuß was du gesagt hast :)

    Also du hast Recht und sobald die...
  42. Rückblick und Ausblick Liebe Gemeinde, ...

    Rückblick und Ausblick

    Liebe Gemeinde,

    unmittelbar nach dem Wettkampfwochenende stand nun noch mal eine umfangreichere Trainingswoche insbesondere für den 15 KM Lauf am 14.06 an.
    Es lief...
  43. Sehr cool, ich werde drauf achten! Ich befürchte,...

    Sehr cool, ich werde drauf achten! Ich befürchte, ich habe keine sonderlich auffälligen Hosen hahaha... Und mit blond und blauäugig unterscheide ich mich vermutlich auch nicht so sehr von vielen...
  44. Bericht vom Wochenende Hallo zusammen, allen...

    Bericht vom Wochenende

    Hallo zusammen, allen einen schönen Wochenstart!

    Am Sonntag stand der erste Wettkampf des Jahres auf dem Programm. Es ging über 6 Meilen. Ich kam mit einer Zeit von 35:29...
  45. Cool, vielen Dank für deine Antwort und die...

    Cool, vielen Dank für deine Antwort und die Tipps.

    Bezogen aufs Gewicht würde ich schon sagen, dass ich für einen Läufer wohl eher muskulös bin; also bei der Fettabnahme gehen vielleicht noch 1-2...
  46. sub3 und andere Ziele: Mein Lauftagebuch

    Hallo zusammen,

    das ist mein erster Beitrag hier im Forum. Ich bin 25 Jahre alt und komme aus dem hohem Norden. Mehrfach habe ich im Forum die Blogs einiger Läufer und Läuferinnen hier gelesen und...
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