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  1. Auch Muskelkrämpfe können eine Folge von...

    Auch Muskelkrämpfe können eine Folge von Natriummangel sein. Bei Trainingsläufen oder im Wettkampf habe ich das allerdings auch noch nie benötigt, danach esse ich aber gerne mal ein Ei mit etwas Salz...
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    Ich laufe auch gerne Schuhe mit breiter Zehenbox...

    Ich laufe auch gerne Schuhe mit breiter Zehenbox und ohne oder mit wenig Sprengung. Von Altra habe ich den Escalante 2.5 und den Escalante Racer, von Vivobarefoot den Stealth 2 und den Primus light,...
  3. Ich würde überlegen das Training aufs Laufband zu...

    Ich würde überlegen das Training aufs Laufband zu verlagern.
    - das Band ist gefedert
    - es gibt keine spitzen Steine
    - wenn die Belastung zu viel wird, kann sie jederzeit abbrechen
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    Dann arbeite an deinem Stoffwechsel, der ist...

    Dann arbeite an deinem Stoffwechsel, der ist nämlich nicht nur durch die Genetik vorbestimmt. Muskelkapilarisierung, Mitochondrienanzahl usw. das ist kein Fall für einen Arzt, sondern da hilft...
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    Wenn die Formel eine Schätzformel ist, dann...

    Wenn die Formel eine Schätzformel ist, dann bleibt es eine Schätzung.
  6. 4487 km in zwei Monaten ist aber kein...

    4487 km in zwei Monaten ist aber kein ausdauerndes Training sondern Extremsport.



    Nicht gänzlich überraschend
  7. Hat er das eigentlich so geäußert, als Vermutung?...

    Hat er das eigentlich so geäußert, als Vermutung? In dem Fall solltest du natürlich auf Nummer sicher gehen, annehmen, dass die Vermutung stimmt und die Pause einhalten. Ich würde aber trotzdem...
  8. Antipode = Gegenpol, in dem Fall einer der zwar...

    Antipode = Gegenpol, in dem Fall einer der zwar unsportlich, ansonsten aber halbwegs gesund ist, sich aber Herzkrankheiten einbildet. Spezialist ist hier ironisch gemeint.
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    Bist du sicher, dass die Aufzeichnung vom...

    Bist du sicher, dass die Aufzeichnung vom Pulsgurt kommt? Bei meiner Garmin wird der Gurt nur benutzt, wenn ich eine Aktivität starte, Gurt anlegen reicht nicht.



    Wie kommt man eigentlich auf...
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    Du glaubst also ein paar Foris mit angelesenem...

    Du glaubst also ein paar Foris mit angelesenem Internet-Halbwissen schauen mal eben in ihre Glaskugel und stellen eine fundierte Ferndiagnose?:klatsch:

    Wenn du was über deinen Puls unter Belastung...
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    Keine Ahnung was du da gemessen hast, aber ganz...

    Keine Ahnung was du da gemessen hast, aber ganz sicher nicht deinen Hfmax. Du warst übrigens im Dauer EKG schon bei 157 Schlägen.

    Für einen Hfmax Test musst du All-Out gehen als wäre ein...
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    Überleg dir was dir an deinen derzeitigen Schuhen...

    Überleg dir was dir an deinen derzeitigen Schuhen besonders gefällt und was noch besser sein könnte. Und dann erzähl genau das dem Verkäufer.
  13. Antworten
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    Schön zu hören, dass es euch gut geht und ihr...

    Schön zu hören, dass es euch gut geht und ihr nicht abgesoffen seid. Ich kenne die Gegend ein wenig, habe lange Zeit in Aachen gewohnt.
  14. Die ersten Parkruns finden ab 17. Juli wieder...

    Die ersten Parkruns finden ab 17. Juli wieder statt, leider noch nicht alle Standorte.
  15. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Wenn demnächst die Regeln geändert werden, dass...

    Wenn demnächst die Regeln geändert werden, dass der Champion Chip für Nicht-Geimpfte nicht mehr am Fuß sondern am Oberarm zu tragen ist, dann wisst ihr warum.
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    Ihr vergleicht hier alle eure Wettkampfzeiten mit...

    Ihr vergleicht hier alle eure Wettkampfzeiten mit Nicos Trainingszeiten. Im Wettkampf ist man immer schneller. So ganz fair sind diese Vergleiche also nicht.
  17. Antworten
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    Ich frag mal andersrum: Wenn du zwei Wochen Zeit...

    Ich frag mal andersrum: Wenn du zwei Wochen Zeit zwischen den beiden Läufen hättest, was würdest du in den beiden Wochen dann machen?

    Wahrscheinlich nicht mehr viel, die Regeneration vom ersten...
  18. Antworten
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    Einzige Möglichkeit das rauszufinden, du...

    Einzige Möglichkeit das rauszufinden, du probierst es aus.
  19. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Wenn man mit dem Chip auch telefonieren könnte,...

    Wenn man mit dem Chip auch telefonieren könnte, bräuchte man gar kein Handy mehr.:D

    Noch 4 Stunden warten, bis die App mich für vollständig geimpft erklärt...
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    Wenn das wichtige Rennen erst nächstes Jahr im...

    Wenn das wichtige Rennen erst nächstes Jahr im Herbst ist, hast du ja vorher noch genug Zeit den ein oder anderen Marathon zu laufen, dann kennst du deine Referenzzeit.
  21. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Ich kann inzwischen auch sagen, dass die zweite...

    Ich kann inzwischen auch sagen, dass die zweite Biontech am Freitag genauso harmlos war wie die erste. Leichte Schmerzen an der Einstichstelle und am nächsten Morgen etwas Kribbeln in Armen und...
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    Der Weltrekord liegt bei 266 Stunden. ...

    Der Weltrekord liegt bei 266 Stunden.
    https://www.welt.de/gesundheit/article960426/Brite-stellt-Weltrekord-im-Wachbleiben-auf.html
  23. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Ich habe heute meine zweite Biontech bekommen...

    Ich habe heute meine zweite Biontech bekommen (Gruppe 3, medizinische Indikation).

    Nach der ersten Impfung hatte ich nur einen leichten Schmerz an der Einstichstelle, etwas mehr, als ich das von...
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    Ich hatte letztes Jahr ein paar Wochen...

    Ich hatte letztes Jahr ein paar Wochen verletzungsbedingte Zwangspause. Dabei hat das Kardiovaskuläre System anscheinend schneller abgebaut als die Muskeln. Auf jeden Fall konnte ich danach ohne das...
  25. Du läufst einfach zu wenig. Im April ganze 4...

    Du läufst einfach zu wenig. Im April ganze 4 Läufe und einer davon so extrem langsam, dass man ihn kaum mitzählen kann. Wo soll da Grundlagenausdauer herkommen? Du musst jetzt erstmal die...
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    Du sollst 40 Stunden am Stück laufen, sonst gibts...

    Du sollst 40 Stunden am Stück laufen, sonst gibts keine Antilope. Streng dich mehr an und halt dich von Lydiard fern, sonst wirst du zum Jogger.
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    Damit hat er natürlich grundsätzlich recht,...

    Damit hat er natürlich grundsätzlich recht, bleibt aber trotzdem die Frage, ob man das besser mit Einlagen oder mit Training in den Griff bekommt.



    Ich würde die Einlagen so wenig wie möglich...
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    Du schreibst überhaupt nicht, warum du überhaupt...

    Du schreibst überhaupt nicht, warum du überhaupt beim Orthopäden warst und warum er dir Einlagen verordnet hat. Gegen die Ursachen deiner Fußfehlstellungen werden die Einlagen nicht helfen, eher im...
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    Das einzige was ich mir bisher fürs Laufen...

    Das einzige was ich mir bisher fürs Laufen geliehen habe, war ein Zeitmesschip, scheint für die Umfrage aber nicht zu interessieren.
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    Laut Weinert/Knobloch, Mikronährstoffe in der...

    Laut Weinert/Knobloch, Mikronährstoffe in der Sportmedizin und Orthopädie, 2. Aufl. verbessert Hyaluronsäure die Gewebeheilung und reduziert die Bildung proinflammatorischer Zytokine, ist also...
  31. Beim Laufband könnte es auch helfen für gute...

    Beim Laufband könnte es auch helfen für gute Belüftung bzw. Ventilation zu sorgen um Überhitzung zu vermeiden.
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    Glückwunsch an alle, die sich gestern mit dem...

    Glückwunsch an alle, die sich gestern mit dem Catchercar duelliert haben, habe eure Berichte jetzt erst gefunden. Im Sammelthread für Läufe die abgesagt wurden sind noch ein paar weitere Berichte zum...
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    Eigentlich ist das ja hier der falsche Ort, da...

    Eigentlich ist das ja hier der falsche Ort, da für Nürnberg gar kein organisierter Wings for Life Run geplant war, also auch nicht abgesagt werden konnte, aber ich wollte jetzt keinen neuen Faden...
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    Ich könnte mir vorstellen, dass die ungleiche...

    Ich könnte mir vorstellen, dass die ungleiche Bodenkontaktzeit eine Folge von deinem versteiften Muskelstrang ist, irgendeine unbewußte Kompensation. Ich würde da erstmal gar nichts machen, außer den...
  35. Thema: Slow Jogging

    von Run4Cake
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    Wenn ich mal in der AK M75 laufe, probiere ich...

    Wenn ich mal in der AK M75 laufe, probiere ich das mal aus...
  36. c

    c
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    Laufen bringt keine Gewichtsabnahme bei...

    Laufen bringt keine Gewichtsabnahme bei Anfängern, die Fitnessstudios haben geschlossen, Homegym macht keinen Spaß, da bleibt nur weniger essen. Dadurch wird er aber nicht fitter sondern nur dünner....
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    Moosburger empfiehlt unter anderem regelmäßiges,...

    Moosburger empfiehlt unter anderem regelmäßiges, intensives Ausdauertraining.
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    Es ist natürlich eine Bevormundung. Der Punkt...

    Es ist natürlich eine Bevormundung. Der Punkt war, dass ein Currywursttag dagegen viel leichter Akzeptanz findet, obwohl man das auch kritisieren könnte.
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    Ich kann mit dem Begriff Siegertyp, so wie Catch...

    Ich kann mit dem Begriff Siegertyp, so wie Catch ihn verwendet, auch nicht viel anfangen, für mich ist ein Siegertyp etwas anderes.
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    Vielleicht nicht systematisch genug und die...

    Vielleicht nicht systematisch genug und die Interessen der Lebensmittelindustrie sprechen auch oft dagegen. Andererseits war es aber auch noch nie so einfach sich über gesunde Ernährung zu...
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    Da muss man aber auch unterscheiden. Wer eSports...

    Da muss man aber auch unterscheiden. Wer eSports auf einem Niveau betreibt, dass das im Fernsehen übertragen wird, der muss dafür hart trainieren und dazu gehört viel Disziplin, also genau das, was...
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    Viel Dämpfung geht auf Kosten der Stabilität....

    Viel Dämpfung geht auf Kosten der Stabilität. Gerade schwere Läufer in Verbindung mit unsauberer Lauftechnik könne durch zu viel Dämpfung Probleme bekommen.
  44. Entweder das oder sie laufen mit den neuen...

    Entweder das oder sie laufen mit den neuen Kniegelenken keinen Marathon mehr.
  45. In Deutschland gibt es jährlich ca. 60000 aktive...

    In Deutschland gibt es jährlich ca. 60000 aktive Marathonläufer (vor Corona, Mehrfachläufer eliminiert), macht 120000 Kniegelenke.
    http://www.marathon-ergebnis.de/LaeuferDeutschland.html

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    Die klickt bestimmt alles an, was nach Katze...

    Die klickt bestimmt alles an, was nach Katze aussieht (probier ich jetzt nicht aus).
  47. Das Video gilt speziell für Läufer, die nebenbei...

    Das Video gilt speziell für Läufer, die nebenbei noch eine andere Sportart betreiben und daher "Körner" sparen müssen.



    Also eher die Abduktoren. Die sollte man trainieren, um beim Laufen nicht...
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    Das mit dem Verrutschen ist mir genau einmal...

    Das mit dem Verrutschen ist mir genau einmal passiert. Seit dem habe ich ihn relativ eng eingestellt und die Einstellung mit Textilband gesichert, so dass er sich nicht weiten kann. Jetzt rutscht...
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    Bei dem durchschnittlichen Tempo kannst du die...

    Bei dem durchschnittlichen Tempo kannst du die Strecke in 34 Stunden bewältigen, zuzüglich 12 Stunden Pause bist du in weniger als 2/3 der veranschlagten Zeit fertig. Vielleicht solltest du den...
  50. Nichts, aber deine Frage war, was kannst du...

    Nichts, aber deine Frage war, was kannst du deinem Herzen zumuten und von anderen wirst du erfahren was die ihrem Herzen zumuten. Daraus mag natürlich ein interessanter Austausch entstehen, aber wie...
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