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    Hallo zusammen, erstmal starke Wochen wieder,...

    Hallo zusammen,

    erstmal starke Wochen wieder, was ich hier und auf Strava so überfliegen konnte. :daumen:

    @Levi: Haste Scheiße am Schuh, haste Scheiße am Schuh....gute Besserung. :nick:

    Ich...
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    Das stimmt zwar, muss man aber differenziert...

    Das stimmt zwar, muss man aber differenziert sehen. Als Jan Frodeno beispielsweise den HM innerhalb der 70.3 WM in 1:06 gelaufen ist, war die Strecke präzise vermessen. Er hat andererseits aber...
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    Glückwunsch an Sven zum schönen Silvesterlauf und...

    Glückwunsch an Sven zum schönen Silvesterlauf und zur krassen Vertikalnummer von Jens. :daumen:


    Strukturierte Wochenzusammenfassung lohnt sich erst ab nächster Woche, immerhin bin ich aber...
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    Gute Besserung, Christoph! Ich hab mich...

    Gute Besserung, Christoph!

    Ich hab mich immerhin nach knapp einen Monat wieder mal morgens vor der Arbeit zum Laufen...nun ja, sagen wir joggen, aufraffen können. Immerhin 10 km @5:40. Das ganze...
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    Ich wünsche Euch allen ein frohes und hoffentlich...

    Ich wünsche Euch allen ein frohes und hoffentlich (auch) sportlich erfolgreiches neues Jahr. :)

    Dann Glückwünsche an alle auch zu den tollen WK-Ergebnissen. Alles großartige Leistungen,...
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    Gestern immerhin noch mal 8km ganz locker....

    Gestern immerhin noch mal 8km ganz locker. :daumen:

    Heute dagegen kam ich schlappe 3 Stunden später von der Arbeit weg, als geplant, weil gar nix so klappte, wie es sollte. :klatsch: Nach einem...
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    Das hast auf dann falsch verstanden. Borrelien...

    Das hast auf dann falsch verstanden. Borrelien sind im Gegensatz zum Herpes ja Bakterien und in den meisten Fällen auch gut antibiotisch zu behandeln. Dann ist da auch nix mehr im Körper. Selbst...
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    Bei mir im Training aktuell das Gegenteil von...

    Bei mir im Training aktuell das Gegenteil von Ultra, ich mache ja gerade quasi einen HIIT-Block.

    Gestern kurzer DL mit 6 x 30s um die 3:30, morgens früh im Dunkeln bei 2 Grad ging nicht schneller....
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    Glückwunsch an Matthias zur Kurs-Bestzeit...

    Glückwunsch an Matthias zur Kurs-Bestzeit :daumen: und noch kurz meine Woche. Die allesamt beeindruckenden anderen Wochen muss ich morgen mal kommentieren, da fehlt gerade die Zeit.

    Bei mir...
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    @Levi: oh Mann, Du hast aktuell echt sportlich...

    @Levi: oh Mann, Du hast aktuell echt sportlich keine Glückssträhne.

    Ich hatte den Tacx Neo 1 Smart 4 Monate als Dauerleihgabe und war voll zufrieden, für die Highendkstegorie hab ich mich...
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    Danke, aber als jemand, der noch nie Di2 gefahren...

    Danke, aber als jemand, der noch nie Di2 gefahren ist, ist mir das mit Crosschianing schon klar, und bei mir klapperten ganz klar Kombinationen mit eigentlich sehr gerader Kettenführung. Jetzt aber...
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    @Sven: Wie schon mal erwähnt, take care und Damen...

    @Sven: Wie schon mal erwähnt, take care und Damen hoch für die Hüfte.

    @Det: Glückwunsch nochmal zur überragenden Saison. Irgendwann ist halt die Luft mal etwas raus, dass Du deutlich unter 1:25...
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    @Sven: Freut mich mit der Hüfte! @Sandra:...

    @Sven: Freut mich mit der Hüfte!

    @Sandra: Meine Marathonlust ist aktuell schwer gedämpft, d.h. Nächstes Frühjahr definitiv nicht, Herbst lasse ich mir lediglich die Berlinoption offen, falls ich...
  14. Wenn man die Suchtkriterien der ICD 10 in dem...

    Wenn man die Suchtkriterien der ICD 10 in dem Zusammenhang diskutiert, muss man beachten, dass man bei der Formulierung primär substanzgebundene Süchte fokussiert hat. Dass eine Übertragung auf...
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    Genau, voxel tendiert ja seit jeher eher zur...

    Genau, voxel tendiert ja seit jeher eher zur bequemeren Lösung im Training. :zwinker2:


    Aber auch ernsthaft: Mein Fazit zum Laufbandtraining ist zwiespältig, nachdem ich Winter 2017/Frühjahr 2018...
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    Als Expertin kennst Du ja sicher die Meinung...

    Als Expertin kennst Du ja sicher die Meinung eines anderen Experten Winnie the Pooh :D über Honig und die Freude. :wink:



    Ansonsten wenigstens beruhigend, dass es allen ziemlich in die Waden...
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    Nachdem ich meinen geliehenen Smarttrainer vor...

    Nachdem ich meinen geliehenen Smarttrainer vor einer Woche zurückgeben musste, kam heute der Tacx Neo 2 Smart an. Der erste Trainingspartner war der Paketbote, der das Teil hochschleppen musste....
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    @ Jan: Viel Spaß im Urlaub. :) Bei Deinen Plänen...

    @ Jan: Viel Spaß im Urlaub. :) Bei Deinen Plänen fiel mir eine Trainingseinheit ein, die Steffen hier mal gepostet hatte:

    https://youtu.be/3ww_0oR_5Qc

    @bastig: Krasses Rennen, vor allem mit...
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    Hier war ja schwer was los am WE! @Sandra:...

    Hier war ja schwer was los am WE!

    @Sandra: Herzlichen Glückwunsch, für mich nach den ganzen Zweifel und Schwierigkeiten der Vorbereitung das Highlight des Wochenendes! :daumen:

    @Matthias:...
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    Von mir auch allen Wettkämpfern und...

    Von mir auch allen Wettkämpfern und Wettkämpferinnen alles Gute. Bin wegen Urlaubsrückreise gerade zeitlich knapp dran, hoffe aber morgen dem Einen oder der Anderen folgen zu können!
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    Tach zusammen. Hab leider nicht viel Zeit, da...

    Tach zusammen. Hab leider nicht viel Zeit, da gerade zum Kurzurlaub im Nachbarland. Dafür konnte ich heute zumindest durch ein idyllisches Flusstal mit Alpenpanorama laufen. :nick:

    Insofern nur...
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    Nach dem Auftaktläufchen heute morgen kamen in...

    Nach dem Auftaktläufchen heute morgen kamen in der Arbeit knapp 40 Brommi-Kilometer zusammen und jetzt abends noch ein bisschen HIIT mit Zwift:

    Wieder the Wringer mit 12 x 30s @410W und langen...
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    Moin Moin...bei mir typisches Herbsttraining....

    Moin Moin...bei mir typisches Herbsttraining. Während Frodo in Girona seinen Espresso auf der Terasse in der Sonne schlürft, hab ich LaufABC bei Nieselregen und schummriger Straßenbeleuchtung...
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    Friel empfiehlt ja 3-6 Wdh, ich denke, ich werde...

    Friel empfiehlt ja 3-6 Wdh, ich denke, ich werde mich tatsächlich jetzt mal durch die 20Wdh. für 4-6 Wochen durchquälen, er schließt ja dann einen klassischen Hypertrophieblock für 4 Wochen an, den...
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    Immerhin dürfte Anne Haug die längste Zeit ohne...

    Immerhin dürfte Anne Haug die längste Zeit ohne Schuhsponsor gewesen sein. :D
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    Dieser schöne freudsche Verschreiber erinnert...

    Dieser schöne freudsche Verschreiber erinnert mich übrigens daran, dass ich eigentlich arbeiten sollte. :D
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    Ich hab heute morgen wieder mit dem...

    Ich hab heute morgen wieder mit dem strukturierten Lauftraining begonnen. Wade ist wieder fit, Schonung hat sich gelohnt.

    In den nächsten Wochen will ich die niedrigen Umfänge noch nutzen, um...
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    2 wichtige Sachen vergessen: 1. V-Runner,...

    2 wichtige Sachen vergessen:

    1. V-Runner, starkes Rennen! :daumen:

    2. Neuer Frauen-WK Marathon. :geil:
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    Ich bin, wie voxel, vom WE ziemlich geflashed. ...

    Ich bin, wie voxel, vom WE ziemlich geflashed.

    Den gesamten Lauf von Kipchoge hab ich sehr genossen und das live, wenn auch nur im Fernsehen zu erleben, war schon sportlich ein besonderer Moment....
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    Erst mal danke an alle für die zahlreichen...

    Erst mal danke an alle für die zahlreichen Glückwünsche, das hat mich wirklich gefreut. :)

    Und 45 ist doch ein super Alter und man ist prinzipiell nie zu alt, um sich einen einzuschenken! :D


    ...
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    @voxel: Dein vorletztes Post war so ziemlich...

    @voxel:

    Dein vorletztes Post war so ziemlich das erste, was ich nicht liken wollte, auch wenn Du mit Deinem sonnigen Gemüt gleich wieder positive Stimmung in den Thread gebracht hast. :)

    Sehr...
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    Die Frage ist tatsächlich, ob das auch zutrifft,...

    Die Frage ist tatsächlich, ob das auch zutrifft, wenn der Körper selbst im hohen Leistungszustand bereits extrem viel Wärme produziert. :wink:

    In einem Langzeitausdauerwettkampf, vor allem bei...
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    Diese Vergleichsdiskussion hatten wir ja schon...

    Diese Vergleichsdiskussion hatten wir ja schon bereits hier oder im Nachbar(Doping)-Thread. Ob ein Unternehmen mit teilweise mehr als 100000 Mitarbeiter und den diversen unterschiedlichen...
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    Trotzdem darf man doch ihre Entscheidung und den...

    Trotzdem darf man doch ihre Entscheidung und den jetztigen Umgang damit kritisieren oder ?

    Ich finde den Ratschlag der SZ, nämlich schnellstmöglich ein Umfeld zu verlassen, dass Sie sich zu einem...
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    +1 Allerdings ist es ja auch so, dass einem da...

    +1

    Allerdings ist es ja auch so, dass einem da teilweise die rechte Freude am Austausch fehlt, wenn man selbst gerade so ausgebremst wird. Ist so ein bisschen so, wie als leidenschaftlicher Koch...
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    Außer den Adventscross, der Anfang Dezember ist,...

    Außer den Adventscross, der Anfang Dezember ist, hab ich leider - hatte schon mal geschaut früher - keinen gescheiten WK gefunden. Aber wir können dennoch gerne mal zusammen eine Runde drehen :nick:...
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    Danke für den Hinweis, Anschaffung ist sicherlich...

    Danke für den Hinweis, Anschaffung ist sicherlich sinnvoll, aber ob ich das im Frühjahr schon mache, weiß ich nicht, da ich ja jetzt erst mal einen eigenen Tacx Neo anschaffen muss, dass reißt doch...
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    Das sollte jetzt nicht oberlehrerhaft rüber...

    Das sollte jetzt nicht oberlehrerhaft rüber kommen, hätte vielleicht noch einen Smilie setzen solle. :wink:

    Also bitte nur als Anregung erstehen. Ich ging auch davon aus, dass Du halt nach dem WK...
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    Die Intervalle hab ich auf dem Weg zur Arbeit...

    Die Intervalle hab ich auf dem Weg zur Arbeit gebrummt, als Brommi noch neu war, da hab ich wirklich reingelatscht, aus Spaß an der Freude. Auch die ersten langen Grundlagenausfahrten mit Brommi...
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    Was spricht dagegen, ins 2-3 Drittel des LaLas...

    Was spricht dagegen, ins 2-3 Drittel des LaLas einige lockere (!) Strides oder wenige (!)kurze Pickups 500-1000m MRT+ 10-15% einzubauen? Das macht die Einheit jetzt nicht deutlich härter, aber...
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    Könntest ja mal mit den PBs in Deiner Signatur...

    Könntest ja mal mit den PBs in Deiner Signatur anfangen! :P
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    Bei mir steht jetzt die zweite Regenerationswoche...

    Bei mir steht jetzt die zweite Regenerationswoche an. Viele Vorgaben habe ich nicht, nur 4 mal Laufen wäre mir wichtig, einfach um die aktuell ziemlich gute orthopädische Stabilität nicht zu...
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    Der Ordnung halber die letzten beiden nicht...

    Der Ordnung halber die letzten beiden nicht weiter bemerkenswerten Wochen:


    Peakwoche Berlinmarathon

    Mo: -
    Di: 10,1km Joggen @5:29
    Mi: 10km mit 1 x 3km @4:13 und 3 STL
    Do: -
    Fr:-
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    Danke Jan, ich bin bezüglich des Schwimmens ganz...

    Danke Jan, ich bin bezüglich des Schwimmens ganz optimistisch. Die Schwimmtrainerin, die ja lustigerweise den gleichen Ehering trägt wie ich, hat heute schon mal ein erstes Assessment meiner...
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    Spannendes Ziel! :daumen: Drücke Dir die...

    Spannendes Ziel! :daumen:

    Drücke Dir die Daumen und hoffe, wir können Dein Training hier weiter verfolgen (notfalls sehe ich es ja aber auf Strava :D )

    Für den Grand 10 drücke Ich Dir die...
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    @Sandra: Schöner Rennbericht eines kämpferischen...

    @Sandra: Schöner Rennbericht eines kämpferischen Wettkampfes! :nick: :daumen:
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    Ich kann mich Sven nur gänzlich anschließen,...

    Ich kann mich Sven nur gänzlich anschließen, durchweg starke Leistungen .
    :daumen:

    Ansonsten hab ich heute quasi das Saisonende dingfest gemacht. Kurzzeitig hatte ich erwogen, nochmal beim Grand...
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    Ja, ich plane und werde ziemlich sicher keinen...

    Ja, ich plane und werde ziemlich sicher keinen Frühjahrmarathon laufen (O.K, ich wollte eigentlich dieses Jahr auch keinen Herbstmarathon laufen, das hat man nun davon, wenn man seine Vorsätze...
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    :hihi: Ich entwerfe ein T-Shirt! :teufel: ...

    :hihi:


    Ich entwerfe ein T-Shirt! :teufel:





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    @Sven: Danke für den lebhaften Bericht. Leider...

    @Sven: Danke für den lebhaften Bericht. Leider ist es nicht gut gelaufen, ich hab es Dir wirklich gegönnt und kann glaube ich gerade ganz gut einfühlen, wie sich ein unbefriedigender Wettkampf nach...
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