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    Ich staune auch gerade Bauklötzer :wow: Gruss...

    Ich staune auch gerade Bauklötzer :wow:

    Gruss Tommi
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    Doch! Ich jammere, weil ich das mit dem Peter...

    Doch! Ich jammere, weil ich das mit dem Peter nicht verstehe :motz:
  3. Natürlich kann man Barfuß gehen und dabei mit der...

    Natürlich kann man Barfuß gehen und dabei mit der Ferse zuerst den Boden berühren. Das mache ich grundsätzlich so, wenn ich Barfuß unterwegs bin. Die Ferse hat bereits ein gutes Dämpfungs"kissen"...
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    Langsamer Lauf in Schmargendorf und Dahlem am 18.01.2020

    Wat hab ich mal wieder getrödelt! Wochenende halt, da lassen wir es gerne ruhiger angehen, die Wochen sind oft stressig genug. Also bin ich schon etwas spät zum Einkauf weg gekommen und auch da will...
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    Da bist du nicht alleine :daumen: Gecko, der...

    Da bist du nicht alleine :daumen: Gecko, der früher hier viel geschrieben hat, leider nicht mehr richtig laufen kann, hat seinen Fred ja so benannt :wink: Und auch ich hab gefühlt nur bei heißen...
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    Glückwunsch Kamel! :daumen: Da hast du dir schön...

    Glückwunsch Kamel! :daumen: Da hast du dir schön selbst bewiesen, was du drauf hast. Und darauf kannst du prima aufbauen :)

    Gruss Tommi
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    Vielen Dank für den Rat. Erstellung in Komoot ist...

    Vielen Dank für den Rat. Erstellung in Komoot ist zwar auch ganz gut möglich (gerade probiert) aber finde Openroute einfacher und unkomplizierter. Alltrails ist in der Tat auch für mich Schrott....
  8. Kann ihn gut verstehen den Arzt. Andererseits ist...

    Kann ihn gut verstehen den Arzt. Andererseits ist das aus Sicht von Nichtsportlern und biologisch/medizinisch unbedarften Menschen auch logisch. Da tut was weh, man setzt sich auf die Kautsch, dann...
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    Bloß nicht versuchen, den Stecker zu ziehen!...

    Bloß nicht versuchen, den Stecker zu ziehen! :uah:

    Gruss Tommi
  10. Was wolltest du hören/lesen? Mitleid?...

    Was wolltest du hören/lesen? Mitleid? Verständnis? :hihi: Nicht bei einem solchen Anfangspost!

    Ne, ne, Empathie gibs nur für die, die es verdient haben.

    Gruss Tommi
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    Ebens und ich finde Komoot blöd :( Muss ich...

    Ebens und ich finde Komoot blöd :(


    Muss ich mal probieren :daumen:

    Fürs Ablaufen von Strecken mit Handy nutze ich noch OsmAnd. Erstellen von Strecken funktioniert auch am Handy ganz easy. Als...
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    Lockerer Lauf im Volkspark Wilmersdorf mit Ein- und Auslaufen m 16.01.2020

    Auch wenn sich meine Knie nach dem letzten Lauf vorgestern ein wenig gestresst anfühlten, wollte ich heute bei dem herrlichen Wetter nicht auf ein wenig Tempo verzichten. Zur Abwechslung wollte ich...
  13. Antworten
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    Durchwischen oder durchmischen - das ist hier die...

    Durchwischen oder durchmischen - das ist hier die Frage! :wegroll:
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    Gloobsch nicht. Wenn es für dich so passt, dann...

    Gloobsch nicht. Wenn es für dich so passt, dann ist das nicht verkehrt.

    Nicht, dass es falsch von mir rüber kam. Ich bin keiner, der pulsgesteuertes Training ablehnt, hab ich früher selbst gemacht...
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    Der wird eher ausfallend :hihi:

    Der wird eher ausfallend :hihi:
  16. Hast du nun ein Problem mit der Ferse oder mir?...

    Hast du nun ein Problem mit der Ferse oder mir? :klatsch:

    Der Rat war übrigens der, dass du mal selber nachdenken solltest.
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    Das kann er ja immer noch weiter so machen. Mache...

    Das kann er ja immer noch weiter so machen. Mache ich doch auch. Jeder Lauf wir penibel ausgewert und ich korrigiere grundsätzlich die Tracks jedes Laufes für die Auswertung. Ich will schon ganz...
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    Okay, wenn du eine Pulsanzeige brauchst, um dich...

    Okay, wenn du eine Pulsanzeige brauchst, um dich einbremsen zu können, dann mach das so weiter. :daumen:

    Gruss Tommi
  19. Dir ist leider der Unterschied zwischen Radfahren...

    Dir ist leider der Unterschied zwischen Radfahren und Skilanglaufen nicht gegenwärtig. Seis drum...

    In meinem Post war keine Ironie! Wenn du es nicht begreifen willst, bzw. keine Ahnung hast und...
  20. Dir ist schon bewusst, dass man diese Sportart...

    Dir ist schon bewusst, dass man diese Sportart mit den Füßen ausübt? :gruebel: Nur, falls dir nicht bewusst ist, die Ferse ist am Fuß!

    Gruss Tommi
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    Das meine ich, ich habe den Eindruck (kann mich...

    Das meine ich, ich habe den Eindruck (kann mich natürlich irren), dass dich das nur zusätzlich unter Druck setzt. Wie wäre es denn, nur jeden zweiten oder dritten Lauf, mal unterwegs das Vibrieren...
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    Skikurzlauf klingt aber auch doof :D :hihi:

    Skikurzlauf klingt aber auch doof :D :hihi:
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    Vergiss einfach mal den Begriff Wettkampf, such...

    Vergiss einfach mal den Begriff Wettkampf, such dir dann, wenn es an der Zeit ist, einen schönen Lauf und nimm ihn, wie soviele andere auch: als Event. Wenn es ein Stadtlauf ist. Oder als schönen...
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    Der m.E. größte Widerspruch liegt darin, dass zu...

    Der m.E. größte Widerspruch liegt darin, dass zu Beginn geschrieben wird bei der Forscher knapp 140 Menschen rund ein halbes Jahr lang begleitet haben, während sie erstmals für einen Marathon...
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    Der Einbruch deiner Regenerstionsfähigkeit...

    Der Einbruch deiner Regenerstionsfähigkeit scheint mir bei dir ziemlich heftig. Da sehe ich es wie klnonni und rate dir, dich mal beim Dok vorstellig zu werden.

    Gruss Tommi
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    :wegroll:

    :wegroll:
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    Ich hab ja keine Ahnung von Herzdingen, auch...

    Ich hab ja keine Ahnung von Herzdingen, auch nicht von dem Organ :wink: Aber dass es nichts Ernstes ist, find ich durchaus ne gute Nachricht. Und wenn du ab nun etwas ruhiger läufst, dann wirst du...
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    Mal ne Frage: Probiertst du auch hin und wieder,...

    Mal ne Frage: Probiertst du auch hin und wieder, unterwegs nicht auf den Puls zu schauen?

    Gruss Tommi
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    :gruebel: Die Frage ist, ob und wie eine Dämpfung...

    :gruebel: Die Frage ist, ob und wie eine Dämpfung noch Einfluss auf die HWS hat. Ich meine, beim Laufen wackelt der Kopf irgendwie immer, beim einen mehr, beim anderen weniger. Ich hatte schon...
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    Jo, nun ich hab ja läuferisch schon immer in...

    Jo, nun ich hab ja läuferisch schon immer in Berlin gewohnt. Nur bis vor 3 1/2 Jahren am Stadtrand, da warens deutlich weniger Ampels.

    Aber manchmal ist es auch so, dass da ne Ampel ist und dann...
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    Ich mach och was falsch. Nehme immer mehr ab...

    Ich mach och was falsch. Nehme immer mehr ab :frown:

    Gruss Tommi
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    Kurzer, langsamer Lauf durch Wilmersdorf am 14.01.2020

    Zwischen zwei Nachtschichten ein gemütliches Läufchen, das fühlt sich an, wie damals, als ich noch Dauernachtschicht gearbeitet hab. Da war das kwasie Standard. Und auch heute war das nicht viel...
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    Nun mal nicht die Pferde in den Galopp hetzen....

    Nun mal nicht die Pferde in den Galopp hetzen. Ich hab ja läuferisch den schönen Herbst verpasst, wie schon letztes Jahr. Da freue ich mich schon, dass der Winter sich nicht blicken lässt und ich...
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    Bones hat es mal wieder gefunden :daumen: Du...

    Bones hat es mal wieder gefunden :daumen:

    Du hast doch kwasie zwei dir sehr wichtige und auspowernde Sportarten, die dir sehr wichtig sind. Deine damaligen läuferischen Ziele hast du schleifen...
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    Entweder du willst dein Ziel erreichen oder nur...

    Entweder du willst dein Ziel erreichen oder nur ergänzend joggen. Du hast die Wahl.

    Gruss Tommi
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    Der Herr Schmidt hat sich hier leider verirrt :D...

    Der Herr Schmidt hat sich hier leider verirrt :D

    Gruss Tommi
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    Oder ich mache es den Bäumen gleich, nur...

    Oder ich mache es den Bäumen gleich, nur umgekehrt. Tagsüber stoße ich das Kohlenzeugs aus und Nachts, wenn ich ratze, verbrenne ich den Kohlenstoff im Kohlendyoxid zu reiner Energie und übrig bleibt...
  38. Zitieren am Tablet ist doof... Ja ich kann...

    Zitieren am Tablet ist doof...

    Ja ich kann mich (jetzt wieder) erinnern, dass dich eher die 6 Stunden interessieren als Marathon. Kann ich auch gut verstehen, warum dir das mehr liegt, also...
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    Finde den Widerspruch! :wink:

    Finde den Widerspruch! :wink:
  40. Antworten
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    Meine Toleranz dem Kohlendioxid gegenüber ist...

    Meine Toleranz dem Kohlendioxid gegenüber ist denkbar gering. Ich will das Zeug aus dem Körper haben, so schnell es geht. So solltest du es auch machen Kralle.

    Gruss Tommi
  41. Thema: Einlagen

    von dicke_Wade
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    Von den Einlagen, die ich an meinen Füßen habe,...

    Von den Einlagen, die ich an meinen Füßen habe, halte ich sehr viel. Ich kenne deine Einlagen, deine Füße und auch deinen Laufstil nicht. Frag lieber, wie das Wetter morgen wird. :wink:

    Gruss Tommi
  42. Antworten
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    Wochenabrechnung - Woche 2 - 06.12.2019 - 12.01.2020

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Tempo
    (min/km)
    Bemerkungen


    Montag
  43. Antworten
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    Wochenabrechnung - Woche 1 - 30.12.2019 - 05.01.2020

    Neues Jahr und die Lauferei hat sich wieder recht gut entwickelt, da kann ich auch wieder mit den Wochenabrechnungen anfangen.




    Strecke
    (km)

    Zeit
    Tempo
  44. Thema: Katz läuft

    von dicke_Wade
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    Hossa! :daumen: Gruss Tommi

    Hossa! :daumen:

    Gruss Tommi
  45. Antworten
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    Langsamer Lauf im Grunewald am 11.01.2020

    Meine inoffizielle Wochen-Laufplanung sah eigentlich am Samstag ein Läufchen in Ludwigsfelde vor und eventuell am Sonntag noch eines in Berlin, wo auch immer. Aber oft kommt es anders, als man denkt....
  46. :hihi: Hab ich dir das nicht vor Monaten...

    :hihi: Hab ich dir das nicht vor Monaten versprochen? Bin leider nicht so gut im Suchen, wie Bones :D

    Was die Zufuhr betrifft, sehe ich das so, wie die meisten hier. Wenn du nichts festes...
  47. Antworten
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    Ich vermute mal unvollständige Entgiftung...

    Ich vermute mal unvollständige Entgiftung :gruebel:
  48. So sehen die bei mir aus: 73349 Gruss Tommi

    So sehen die bei mir aus:
    73349

    Gruss Tommi
  49. Antworten
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    War falsch in dem Sinne: "Ich will nur das hören...

    War falsch in dem Sinne: "Ich will nur das hören und sehen, an das ich glaube!" :D
  50. Antworten
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    :daumen: Mache ich derzeit auch so. Und gerade...

    :daumen:

    Mache ich derzeit auch so. Und gerade auf Waldwegen ist es sowieso etwas ratsam, die Füße mehr zu heben. Das passiert nahezu automatisch, wenn man auf die Fersen achtet. Und so hat sich...
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