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  1. Antworten
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    Sehr gut, Nachtzeche! Und der Rajazy ist gar...

    Sehr gut, Nachtzeche!

    Und der Rajazy ist gar nicht mehr dort gemeldet. Vielleicht mal wieder Account aktivieren? ;-)
  2. Vielleicht meldet sich hier ja noch jemand, der...

    Vielleicht meldet sich hier ja noch jemand, der den Schuh bereits selber besitzt und schon gelaufen ist.
    Würde mich auch interessieren :-)
  3. Hast du sie empfohlen ohne sie selber mal...

    Hast du sie empfohlen ohne sie selber mal getragen zu haben? :geil:
  4. Das wäre dann die Frage, ob Modifikationen...

    Das wäre dann die Frage, ob Modifikationen erlaubt sind.
    Prinzipiell kommt ja jeder an die Schuhe ran. Und Spikeplatte drunterschnallen ist auch für jeden möglich. Und da andere Läufer auch Spikes...
  5. Wobei man ehrlicherweise dazu sagen muss, dass so...

    Wobei man ehrlicherweise dazu sagen muss, dass so ein Königspudel aus einer vernünftigen Zucht auch nicht viel weniger kostet :klatsch::hihi:
    Bei unserer ersten Hundeanschaffung wollten wir nicht...
  6. War es bei Bahn- und Straßenwettkämpfen nicht so,...

    War es bei Bahn- und Straßenwettkämpfen nicht so, dass man nur in Schuhen laufen darf, die im Handel frei verkäuflich sind?

    Hoffe mien Englisch verlässt mich jetzt nicht: ...
  7. Eine urdeutsche Frage kommt mir da sofort auf:...

    Eine urdeutsche Frage kommt mir da sofort auf: ist es regelkonform in nicht-handelsüblichen Schuhen zu laufen? :teufel::teufel::teufel::teufel::teufel:
    Sowohl für Bahn als auch Straße gibt es da...
  8. Spaceman, hier eine weitere Lektüre für schnelle...

    Spaceman, hier eine weitere Lektüre für schnelle 5km:
    http://la-coaching-academy.de/index.php/trainingslehre/652-wenn-wir-ueber-5000-m-m-13-00-minuten-bzw-f-14-25-minuten-koennen-wollen
    ...
  9. Das weeeeß icke doch :nick: Doodles sind für...

    Das weeeeß icke doch :nick:
    Doodles sind für mich persönlich etwas "verbrannt", die sind mir persönlich einfach zu trendy.

    Doodles sind Familienhunde, ja klar. Und sie laufen auch gerne. Aber...
  10. Ich als Königspudelbesitzer möchte das mit der...

    Ich als Königspudelbesitzer möchte das mit der entschäften Frisur nochmals betonen :nick:
    Das sind optisch zwei verschiedene Hunde.
    Jeder soll zwar seinen Hund frisieren wie er will, aber diese...
  11. Bester Hund für Sprint und MD-Training...

    Bester Hund für Sprint und MD-Training :daumen::geil::nick:
    Der macht dir die Innenbahn frei und du kannst in Ruhe laufen.
    Ja klar, sowas macht der auch ohne Probleme öfters am Tag. Und dann ist...
  12. Maddin, solltet ihr euch ein Welpen anschaffen,...

    Maddin, solltet ihr euch ein Welpen anschaffen, dann muss man laut deinem Link mindestens noch ein Jahr warten, bis man mit dem Aufbau von Laufgrundlagen beginnt. Ich kenne es von uns und unserer...
  13. Maddin, beim Joggen mit einem Hund musst du davon...

    Maddin, beim Joggen mit einem Hund musst du davon ausgehen, dass du dich nach dem hund richtest. Ich verstehe deine Motivation und es macht garantiert auch sehr viel Spaß mit einem Hund zusammen zu...
  14. 15-16km/h? Da überfragst du mich. Der Kollege...

    15-16km/h? Da überfragst du mich.
    Der Kollege läuft seine Dauerläufe mit dem Border Collie. Im hügeligen Terrain läuft er die wahrscheinlich so um die 4:30-5:00.
    Ob ein Border Collie oder andere...
  15. So wie klonni es sagt. Deine Freundin ist eine...

    So wie klonni es sagt. Deine Freundin ist eine Hundetrainerin und bekommt einen Border Collie schon entsprechend angelernt.
    Und du bist dann für die Auslastung des Hundes zuständig. Natürlich musst...
  16. Das verstehe ich jetzt nicht. Wenn deine Freundin...

    Das verstehe ich jetzt nicht. Wenn deine Freundin Hundetrainierin ist, dann braucht ihr doch keinen Anfängerhund...
    Dann erzieht ihr den zusammen und deine Freund kann den zum großen Teil anlernen....
  17. Drück doch noch weiter in die Wunde :peinlich: ...

    Drück doch noch weiter in die Wunde :peinlich:
    Einmal pro Woche Hallentraining... ach komm, alle zwei Wochen einmal Hallentraining...das wäre ein Traum.......
  18. Wir haben einen Königspudel. Nein, nicht so kacke...

    Wir haben einen Königspudel. Nein, nicht so kacke frisiert wie diese Modenschau-Püppies :zwinker2: (wir werden immer gefragt, ob das ein Golden Doodle sei)

    Golden Doode und Labradoodle sind...
  19. Jau. Habe zwar bei weitem nicht so viele...

    Jau.
    Habe zwar bei weitem nicht so viele Laufjahre aufm Buckel, aber mir persönlich macht diese sch.... Dunkelheit arg zu schaffen.
    Kälte kommt auch noch dazu, dann kann man nicht wirklich...
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    Bei Pöhlitz entspricht das Marathontempo glaube...

    Bei Pöhlitz entspricht das Marathontempo glaube ich ungefähr seinem DL2 (2.1 oder DL2.2?).
    Und auch er bindet das M-Tempo in 2 DLs der Woche in der Vorbereitungsphase ein.
    Für ihn sind das keine...
  21. Zu viel Schwankung im Gewicht oder in der...

    Zu viel Schwankung im Gewicht oder in der Geschwindigkeit? :teufel::peinlich::geil::nick::winken::P:D




    Seine Laufformel ist ja auch eher an Langstreckler addressiert, vielleicht noch...
  22. Danke :) Das miese Wetter und die...

    Danke :)



    Das miese Wetter und die Dunkelheit erfordert auch bei mir, dass ich mich für viele der Einheiten aufraffen muss. Bei uns in der Truppe geht es vielen so....
    Da hilft nix, muss man...
  23. Ich habe es so verstanden: in Bezug auf VO2max...

    Ich habe es so verstanden: in Bezug auf VO2max Training zieht er Daniels heran und zitiert die entsprechenden Passagen aus seinem Buch.

    Und darüber hinaus macht er deutlich, dass vor allem viele...
  24. Neu nicht, aber trotzdem danke für den Link! Hier...

    Neu nicht, aber trotzdem danke für den Link! Hier wird vieles zusammengetragen, was in Verbindung zueinander steht.




    Das ist komplett richtig. Immer wieder auch ein bisschen schneller als...
  25. Ach ja, du bist Freitag den 10er gelaufen, das...

    Ach ja, du bist Freitag den 10er gelaufen, das ist schon hart, besonders mental...

    Rolli, es sind jetzt noch drei Monate Training bis Anfang März :nick: :zwinker5: :daumen:



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  26. Aus ner 3:08 kann man wirklich eine gute 1500er...

    Aus ner 3:08 kann man wirklich eine gute 1500er Zeit nach Hause bringen, schade...
    Warst du vom Kopf nicht richtig dabei oder schon zu voll mit Laktat, dass die Beine nicht mehr konnten?

    ...
  27. Danke ihr beiden, auch für die motivierenden...

    Danke ihr beiden, auch für die motivierenden Worte! :-)
    2020 müsste die 17 fallen, wenn ich mich nicht verletze.

    Dafür, dass ich erst seit 3 bis 4 Wochen erst wieder richtig im Training bin,...
  28. 17:14 3:22/3:30/7:05/3:17 Hatte nicht...

    17:14
    3:22/3:30/7:05/3:17

    Hatte nicht gedacht, dass ich mit dem Trainingsrückstand eine PB laufen kann, bin sehr zufrieden damit :-)
  29. Rolli, das passt doch, Glückwunsch! :-) Ja,...

    Rolli, das passt doch, Glückwunsch! :-)

    Ja, 33:x is ne Ansage... läuft er 10km als Hauptdistanz oder hat er das nur so mitgenommen?
  30. Geil, Rajazy, das hört sich nach einem gelungenen...

    Geil, Rajazy, das hört sich nach einem gelungenen Trainingswettkampf an, Glückwunsch!
    Das zeugt von einer guten Grundlage, die du in den kommenden Monaten dann in Wettkampfleistung ummünzen kannst!...
  31. Mit 68/400m kann man ja schonmal was anfangen...

    Mit 68/400m kann man ja schonmal was anfangen bzgl. RT.

    Jetzt draußen in der Kälte finde ich es schwierig 800m RT zu laufen. Da kann man je nach Witterung immer mal ein paar Sekunden...
  32. Emel, ich glaube, dass du da zumindest meine...

    Emel, ich glaube, dass du da zumindest meine Aussagen falsch gedeutet hast.
    Wenn jemand Normen bereits drauf hat, dann ist das für denjenigen halt ein relativ gesehen kleines Ziel.
    Und...
  33. Raj, hau rein morgen!!! Ich drück dir die Daumen...

    Raj, hau rein morgen!!! Ich drück dir die Daumen :daumen:
    Heute Abend werde ich so wie du auch hart bei einer Weihnachtsfeier regenerieren :hihi::nick::hallo:
  34. Danke! Dir auch viel Erfolg und schnelle Beine...

    Danke!
    Dir auch viel Erfolg und schnelle Beine :nick: :daumen:



    Danke!
    Gute Frage... :P
    Bedingt durch meine Trainingszwangspausen in letzter Zeit wird es hart werden . Es wird wohl auf ein...
  35. Oh, was steht bei dir an? :):):) Ich muss am...

    Oh, was steht bei dir an? :):):)
    Ich muss am Sonntag ran, aber nur Ortsbestimmung für das aktuelle Ausdauerniveau, 5km Straße. Fühle mich nicht in guter Form, aber es bringt ja alles nichts, da muss...
  36. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
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    Doktor, verfolge das bei dir immer ein bisschen...

    Doktor, verfolge das bei dir immer ein bisschen mit. Ordentliche Leistungen im Training! Das wirst du garantiert auch im Wettkampf umsetzen können.
    38:30 finde ich keinesfalls vermessen. Ich ...
  37. Ja absolut, die eigenen Erfahrungen kann man...

    Ja absolut, die eigenen Erfahrungen kann man oftmals nicht 1zu1 auf andere ummünzen :daumen:




    Ah, das erklärt einiges. Ist ja auch wirklich besser nicht immer alleine rumzulaufen und wenn...
  38. Ziel 1 ist für dich aber wohl kein ernst...

    Ziel 1 ist für dich aber wohl kein ernst gemeintes Ziel sondern eher nur Rumprahlerei.
    Wenn du Ziele nach deinen eigenen Aussagen eh locker unterbietest, dann sind das keine wirklichen Ziele...
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    Ja, ganz klar (zumindest wäre das auch meine...

    Ja, ganz klar (zumindest wäre das auch meine erste Wahl).

    Dieser Trollikant (oder wer/was auch immer) hat es sogar geschafft die Moderation hinter sich zu bringen und sie zu protegieren.
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    voxel, was für ein geiler Bericht, sooooooo...

    voxel, was für ein geiler Bericht, sooooooo spannend, ich habe beim Mitlesen richtig mitgefiebert und je näher es gegen Ende des Marathons ging, umso schneller habe ich gelesen :) :daumen: ...
  41. Du machst erst 20` Kraftzirkel und anschließend...

    Du machst erst 20` Kraftzirkel und anschließend so ein Hammer-Intervall-Programm? Respekt :peinlich: :daumen:
    Was entsprechen die 3:46 bei dir, 10er Renntempo? Dann wäre das zumindest für mich ein...
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    https://tri-mag.de/szene/yvonne-van-vlerken-sprich...

    https://tri-mag.de/szene/yvonne-van-vlerken-spricht-uber-frauenthemen/

    Hilft wohl bzgl. deiner Ausgangsfrage wenig, weil deine Frage dort nur kurz in einem Satz behandelt wird:
    "Nicht nur...
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    Wahnsinn! Beim ersten Marathon direkt so gut...

    Wahnsinn! Beim ersten Marathon direkt so gut hinbekommen :-) Und ab km35 anscheinend noch beschleunigt, für die Zukunft ist also wohl noch Luft für weitere Steigerungen.
    Für Tokyo 2020 hat er dann...
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    Wen meinst du da? Mit Fußball kenne ich mich...

    Wen meinst du da? Mit Fußball kenne ich mich nicht gut aus.
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    Im Bereich der Dopingkontrollen muss man die eh...

    Im Bereich der Dopingkontrollen muss man die eh schon knappen finanziellen Ressourcen bestmöglich einsetzen.
    Wenn du bereits gesperrte Sportler/innen testest, dann kannst du (bedingt durch die...
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    Joel, selbstständig abmelden für ein paar Monate...

    Joel, selbstständig abmelden für ein paar Monate kann man sich nicht.
    Das ist kein Selbstbedienungsladen.
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    Warum sollten sie noch kontrolliert werden? ...

    Warum sollten sie noch kontrolliert werden?
    Wenn man keine bestimmte Kaderzugehörigkeit hat und an keinen nationalen/internationalen Wettkämpfen teilnimmt, ist man nicht im Testpool.
    Kein...
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    Was aber eigentlich ganzschön traurig ist. die...

    Was aber eigentlich ganzschön traurig ist. die Hintermänner wurden wahrscheinlich (wie so oft) nicht geschnappt.
    In Iten soll man laut der ARD/ZDF Dopingberichte zwar in den Hinterhöfen von...
  49. Und deine Kraftübungen kannst du auch noch...

    Und deine Kraftübungen kannst du auch noch zwischendurch machen ;-)
    Ist ja zum Glück noch etwas Zeit, bist du deine richtige Zielzeit aussuchst :-)
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    Eigentlich total schlau von ihr. Jetzt hat sie...

    Eigentlich total schlau von ihr. Jetzt hat sie wenigstens 4 Jahre Ruhe vor diesen nervigen Kontrollen und kann endlich mal ungestört einen langfristigen Formaufbau mit nützlichen Helferchen machen ;-)
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