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  1. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Ne, bis auf den langsamen 10er Mitte Oktober in...

    Ne, bis auf den langsamen 10er Mitte Oktober in Rgbg habe ich nichts gefunden. Ich spekuliere aktuell mit den Hockenheimringlauf am 01.11. 499 Teilnehmer sind dort erlaubt. Nach erreichen der 499...
  2. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Bin natürlich sehr enttäuscht! Form ist Top und...

    Bin natürlich sehr enttäuscht! Form ist Top und dann zwei solche Rennen erwischt! Klar kann ich jetzt die positiven Punkte herauspicken, aber das ist nicht meine Art! Eigentlich hätte ich heute im...
  3. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Letztes Jahr wurde ich mit einer 4:04 letzter! ...

    Letztes Jahr wurde ich mit einer 4:04 letzter!

    Bin heute nur wegen den Titel durchgelaufen! Nach 1000m hatte ich schon kein bock mehr alleine zu laufen... das war heute nix! Naja... immerhin mein...
  4. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Start-Ziel Sieg.. alles alleine gelaufen! 15:08....

    Start-Ziel Sieg.. alles alleine gelaufen! 15:08. Gibt nicht viel zu berichten! Hat sich heute der Aufwand nicht gelohnt!
  5. Thema: 3000m Challenge

    von D.edoC
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    Name Ziel Erreicht Rolli 9:59...

    Name
    Ziel
    Erreicht


    Rolli
    9:59
    10:29(03.2020)
  6. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Ich denke 8:30 Uhr wurde wegen den Zuschauern...

    Ich denke 8:30 Uhr wurde wegen den Zuschauern gewählt! Die Chance das da viele am Streckenrand stehen ist an einem Sonntag um 8:30 Uhr ziemlich gering! Die Strecke wird auch nicht komplett gesperrt....
  7. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Der HM Start ist nächste Woche Sonntag um 8:30...

    Der HM Start ist nächste Woche Sonntag um 8:30 Uhr! Mit der Uhrzeit habe ich überhaupt keine Erfahrung! Hatte ich in den letzten 11 Jahren noch nie.

    Ich denke 04:30 Uhr muss ich schon aufstehen?!...
  8. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Ich hoffe das es bei den 5.000m überhaupt...

    Ich hoffe das es bei den 5.000m überhaupt vorwärts geht... nicht das ich vom Wind weg geweht werde... dann wird es auch ein sehr kalter Wind mit Regen... hab ich ein mega Pech :frown:
  9. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Sonntag sind zwei u23 sub15 Läufer gemeldet! Das...

    Sonntag sind zwei u23 sub15 Läufer gemeldet! Das muss reichen! Wetter wird nicht so toll, aber das ist kein Problem! Ich hau trotzdem einen raus!

    Am 04.10.20 gebe ich mein Halbmarathon Debüt!...
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    Sehr gut bme! Endspurt! Das mit dem Wetter...

    Sehr gut bme! Endspurt!

    Das mit dem Wetter habe ich gelesen und gleich an Dich gedacht! Schade! Aber ist halt nun so!
  11. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Ja sehr ärgerlich! Bei einer 4:03 wäre es mir ja...

    Ja sehr ärgerlich! Bei einer 4:03 wäre es mir ja egal gewesen, aber es war eine pB. Und die alte war 3 Jahre alt! So oft werde ich als alter Langstreckler keine 1500m pB mehr laufen.., zudem meine...
  12. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Das war die beschissenste Veranstsltung an der...

    Das war die beschissenste Veranstsltung an der ich jemals dran teilgenommen habe! Die bekommen rein gar nix auf die Reihe!

    Am Startbereich wurde uns gesagt noch 2min, stellen aber schon mal vorab...
  13. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Früher oder später wird sich zeigen wie viel mir...

    Früher oder später wird sich zeigen wie viel mir TDL / Lang IV für den HM was bringen. Alles andere sind aktuell nur reine Spekulationen.

    Ein HM Debüt habe ich zwar schon länger für 2020 Herbst...
  14. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Ich laufe diesen Samstag 1.500m! Da habe ich mit...

    Ich laufe diesen Samstag 1.500m! Da habe ich mit dem WK noch ein mal Glück gehabt! Gemeldet ist ein sub4 Läufer!

    Darauf die Woche laufe ich bei den LM 5.000m!

    Am 18.10.20 habe ich 10km in...
  15. Hab da schon was auf dem Schirm :wink: Weis nur...

    Hab da schon was auf dem Schirm :wink:
    Weis nur noch nicht sicher ob ich starten darf! Konkurrenz mit nur einem sub 4 Läufer jetzt auch nicht so besonders! Muss man mal sehen....

    Sub4 in meiner...
  16. Ja klar :) @Rajazy: Glückwunsch! Richtig stark!

    Ja klar :)

    @Rajazy: Glückwunsch! Richtig stark!
  17. Das erging mir so. Nach sub2 wurden die 800m für...

    Das erging mir so. Nach sub2 wurden die 800m für mich uninteressant! Obwohl ich die dann noch paar mal gelaufen bin. Waren aber eher als Tempospritzen gedacht. Bin und war aber nie MD Spezialist!
  18. Ich denke bei Dir wird es diesen Herbst keine WK...

    Ich denke bei Dir wird es diesen Herbst keine WK mehr geben? Gehst in die Saisonpause? Und nächstes Jahr Marathon?
  19. Scheiße hbef! Erst mal 2-3 Nächte darüber...

    Scheiße hbef! Erst mal 2-3 Nächte darüber schlafen!
  20. Ich kann deine Enttäuschung nachvollziehen! Hast...

    Ich kann deine Enttäuschung nachvollziehen! Hast ja auch guten Grund dafür! Positiv gesehen bist Du aber wieder paar Erfahrungen reicher geworden! Und ausserdem hat es trotzdem Spaß gemacht! Das ist...
  21. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Danke Leute! Ich denke einen bzw mehrere...

    Danke Leute!



    Ich denke einen bzw mehrere hänger hat jeder Sportler mal. Das ist normal! Genauso wie Niederlagen im Sport normal sind! In den ersten Trainingsjahren muss man sich noch nicht so...
  22. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Bääääm! 3.000m in 8:32,19! Habe den riesen...

    Bääääm!

    3.000m in 8:32,19!

    Habe den riesen Aufwand trotz schlechtem Teilnehmerfeld auf 3.000m in Kauf genommen! (570km einfach - 7h Zugfahrt)

    Habe mich im Vorfeld auf ein einsames Rennen...
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    Doch muss es, weil sonst ist es kein...

    Doch muss es, weil sonst ist es kein Sprinttraining = s = Schnelligkeit mehr! Das was Du meinst verbesert "nur" die sa = Schnelligkeitsausdauer.
    ...
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    Und die zweite Garde muss schauen wo sie...

    Und die zweite Garde muss schauen wo sie bleiben...
  25. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Die QTE werde ich vom Samstag so schnell nicht...

    Die QTE werde ich vom Samstag so schnell nicht vergessen! Es war zwar nicht so geil wie nach einem guten WK Ergebnis, aber es kam nahe ran! Das mit dem HTL kickback habe ich so ähnlich meinen...
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  27. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Bin heute noch mal alle Wettkämpfe der nächsten...

    Bin heute noch mal alle Wettkämpfe der nächsten zwei Wochen durchgegangen! Ingolstadt lohnt sich nicht! Hannover wurde ich von der Liste gekickt! BaWü darf man als Gaststarter erst gar nicht melden!...
  28. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Heute wirds etwas länger... mit Handy zwar etwas...

    Heute wirds etwas länger... mit Handy zwar etwas blöd, aber will euch nicht bis Sonntag Abend warten lassen!

    Ich war gestern schon am überlegen die QTE auf VM zu verschieben... Wetterbericht hat...
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    Schade bme! Du bist heute eine Erfahrung reicher...

    Schade bme! Du bist heute eine Erfahrung reicher geworden! Das sub 16 und sub 33 kein Zuckerschlecken werden! Viel Spaß bei der weiteren Vorbereitung! Hast ja noch etwas Zeit!
  30. Ich denke mal u20 / u23?!

    Ich denke mal u20 / u23?!
  31. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Regensburg hat sich mitte Oktober für 10km WK...

    Regensburg hat sich mitte Oktober für 10km WK entschieden! Das ist die Strecke vom Nikolauslauf. Bin ich beteits 3x gelaufen! Ist durch viele kurven und auf Schotter für mich nicht schnell genug!
    ...
  32. Ich bin 2014 innerhalb 14 Tage mit einer 15:39...

    Ich bin 2014 innerhalb 14 Tage mit einer 15:39 eine 9:03 gelaufen! Mit viel Tempotraining 800m-5000m dann 2 Monate später meine erste Sub9 (8:58). Damals war meine Ausdauer wegen wenige...
  33. Stark! Wenn man bedenkt, das du vor knapp über...

    Stark! Wenn man bedenkt, das du vor knapp über einer Woche im WK nur 9:25 gelaufen bist.. zusätzlich noch 2k + 1k + 400m in dem Tempo...! 9:10 traue ich Dir aktuell zu! sub 9 eher nicht! 5.000m sieht...
  34. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    1x 5000m sind mir zu wenig! Oktober soll Straßen...

    1x 5000m sind mir zu wenig! Oktober soll Straßen WK folgen! Diesbezüglich bin ich auch schon fleißig am suchen und Mails schreiben! Kenne zwei Einladungs-WK. Berlin 27.09.20 - denke aber wird nix,...
  35. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Hat sich bereits erledigt! Wurde einen Tag später...

    Hat sich bereits erledigt! Wurde einen Tag später bereits wieder von der Teilnehmerliste gekickt. Ich denke das auch dort keine Gaststarter erlaubt sind. Hof ist nicht in Oberbayern. Bin schon...
  36. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    3x5x400m 90''TP und 3'STP in 66,5. War etwas...

    3x5x400m 90''TP und 3'STP in 66,5. War etwas windig. Hat sich schon mal leichter angefühlt, aber hat soweit gepasst!

    Hannover 5.000m wurde ein Tag vor Meldeschluss dann doch festgelegt, das...
  37. Warum hat sich denn alles andere früher als...

    Warum hat sich denn alles andere früher als falsch erwiesen? Woran legst Du das fest? Sorry, aber nüchtern betrachtet hast Du die letzten Jahre Rückschritte gemacht und warst schon am überlegen mit...
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    Nike Air Zoom Victory: Beim Unboxing heute war...

    Nike Air Zoom Victory:

    Beim Unboxing heute war ich etwas überrascht, wie Steif die Sohle ist (Vorfußbereich). Das eingebaute Wunderkissen gibt beim drücken mit Finger/Hand sehr wenig nach. Die...
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    Läuft bei Dir :daumen:

    Läuft bei Dir :daumen:
  40. Woran legst Du denn deine erreichten Fortschritte...

    Woran legst Du denn deine erreichten Fortschritte fest? Deine aktuelle 33er Form hättest Du sicherlich auch mit jedem beliebigen Training erreicht. Für deine Verhältnisse sind 33er Zeiten doch nix...
  41. Rajazy: Mich würde auch deine Meinung/Vergleich...

    Rajazy: Mich würde auch deine Meinung/Vergleich zwischen Air Victory und Dragonfly interessieren. Meine Victory kommen bereits morgen. Freue mich auch schon wie ein kleines Kind! Werde übermorgen bei...
  42. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Danke! Hast Du denn die Norm? Sehe gerade das...

    Danke!

    Hast Du denn die Norm? Sehe gerade das eure LM Normen schwächer sind als die in Bayern. Bei uns 1:58 / 4:05 / 15:20, aber dennoch fehlt Dir für eure LM etwas?
  43. So viel kann man da in den zwei Wochen nicht mehr...

    So viel kann man da in den zwei Wochen nicht mehr machen!
  44. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Nächstes Wochenende laufe ich 3000m, 2000m, 1000m...

    Nächstes Wochenende laufe ich 3000m, 2000m, 1000m mit 5'P! 3000m in 8:55, 2000m in 5:55 und die letzten 1000m in 2:52. Ich möchte nächsten Monat die 5.000m in 14:45 laufen! Aktuell sehe ich mich...
  45. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Sa: ----- So: 10km 4:43 + 30' Gymnastik ...

    Sa: -----
    So: 10km 4:43 + 30' Gymnastik


    8TE, 91km

    Mo: -----
    Di: 10km 4:17
    Mi: 12km 4:04 + 30' Kraft/Rumpf
    Do: 11km Ø 3:57 + 10x Stgl
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    Da kann man sicherlich ne gute Sekunde wegen...

    Da kann man sicherlich ne gute Sekunde wegen kurven und Wetter abziehen. Wobei ich von GPS IV's nicht viel halte. So viel sollte man daher mMn von der QTE nicht ableiten. Zudem es nur eine QTE von...
  47. Warum solltest ausgerechnet Du den DR in der AK...

    Warum solltest ausgerechnet Du den DR in der AK laufen? Bist Du talentierter als alle anderen? Es spricht leider aktuell einiges gegen Dich! AK DR wurden von sehr talentierten Läufern aufgestellt,...
  48. Freut mich, das es bei Dir wieder läuft! Hab da...

    Freut mich, das es bei Dir wieder läuft! Hab da mal iwan gelesen das Du schon am überlegen warst die Schuhe an den Nagel zu hängen (oder so ähnlich).

    Wenn es demnächst ins spezifische Training...
  49. V-Runner: 3000m, 2000m, 1000m mit 5'P. Die 3000m...

    V-Runner: 3000m, 2000m, 1000m mit 5'P. Die 3000m werden sehr hart gelaufen! Im 5k Tempo! Wäre bei deinem 5k Ziel 9:18. Die 2000m dann wieder in 3:06 Pace 6:12 und die letzten 1000m etwas schneller...
  50. Danke! Ich schaue täglich LADV ob sich da was...

    Danke! Ich schaue täglich LADV ob sich da was tut. Aschaffenburg ist bisher jaum jemand gemeldet...


    @Rajazy: Habe heute gesehen das es am 12.09 bei euch noch eine Veranstaltung geben wird! Heute...
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