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  1. Hallo zusammen, nun mal ein update von mir: ...

    Hallo zusammen,

    nun mal ein update von mir:
    lange habe ich nun hin und her überlegt... mein TP für den Eiger würde in 2 Wochen ganz konkret beginnen. Aber ich habe mich nun entschlossen, dass...
  2. Hallo Katz, Hallo Detlef. Danke für eure...

    Hallo Katz, Hallo Detlef.

    Danke für eure Antworten.

    So ganz ohne Plan mache ich es ja nicht, nur halt mit einem von mir erstellten Plan. Ob der allerdings passt, ist eine andere Frage, denn...
  3. Hallo liebe Laufgemeinde, ohh, ich schäme mich...

    Hallo liebe Laufgemeinde,

    ohh, ich schäme mich ein wenig, dass ich hier schon so lange nicht mehr geschrieben habe... :peinlich: Nun will ich dann doch mal wieder aktualisieren:

    Also ich laufe...
  4. :daumen: ohhh, gut zu wissen. Das wäre mal ein...

    :daumen: ohhh, gut zu wissen. Das wäre mal ein schönes Ziel für mein Training. :zwinker2: Rennsteig-Herbst-Lauf ist mir eine zu weite Anreise für mein einziges freies WE im Oktober :)
  5. Hallo Stefan, danke für den Link. Das sieht...

    Hallo Stefan,

    danke für den Link. Das sieht sehr gut aus, an dem WE hätte ich sogar Zeit. Aber es wäre für mich schon eine ziemliche Anreise...aber die 30 km Trail locken mich schon sehr. 1030 Hm...
  6. Habe mich wieder länger nicht gemeldet hier... ...

    Habe mich wieder länger nicht gemeldet hier...

    letzte Woche war ich mal wieder im Wander-Urlaub am Wilden Kaiser und habe vom Kaiser-Marathon geträumt, der dieses Jahr ausfällt (aber dort...
  7. 2 sehr schöne Lauferlebnisse hatte ich letzte...

    2 sehr schöne Lauferlebnisse hatte ich letzte Woche:

    1. Am Donnerstag hatte ich mir einen lockeren DL in den TP eingetragen, so 8 km. Ich habe mich richtig drauf gefreut, wieder einfach nach Lust...
  8. Hallo Katz, ja, seitdem ich aus dem Zug in...

    Hallo Katz,

    ja, seitdem ich aus dem Zug in Füssen gestiegen bin hat es aufgehört zu regnen und ab dem nächsten Tag nur noch die Sonne geschienen. :):daumen:

    Ich habe in Hotels übernachtet....
  9. Hallo dkf, das ist ja ein tolles Bild. Oh, 2km...

    Hallo dkf,

    das ist ja ein tolles Bild. Oh, 2km tragen...ich weiß nicht, ob ich da so begeistert gewesen wäre. Aber Wege ins absolute Nichts habe ich auch schon sehr oft gefunden, darin bin ich...
  10. Liebe Läufergemeinde.... lange habe ich mich...

    Liebe Läufergemeinde....

    lange habe ich mich nicht gemeldet, war mal wieder lieber laufen, als am PC...:zwinker2::peinlich:

    Meinen ersten Marathon habe ich gut und zufrieden hinter mich...
  11. Hallo zusammen, danke für eure Rückmeldungen....

    Hallo zusammen,

    danke für eure Rückmeldungen. Ich antworte mal auf alle zusammen hier ohne Zitate. Geht ja in die gleiche Richtung ungefähr. :)

    Ich habe in den ersten Woche fast nur LaLas...
  12. Danke Katz! Aber von Wärme kann bei uns hier im...

    Danke Katz! Aber von Wärme kann bei uns hier im Sauerland nicht die Rede sein. Es waren knapp 13 Grad und zum Schluss war noch etwas Nieselregen. Also eigentlich perfekt zum Laufen. ;-)
  13. Nun noch etwas ausführlicher zum heutigen Lauf: ...

    Nun noch etwas ausführlicher zum heutigen Lauf:

    es fing damit an, dass ich direkt im Bett schon überlegt habe, ob ich heute wirklich laufen sollte und dann auch noch ob es unbedingt diese 30 km...
  14. So, dieses Training habe ich nun gerade hinter...

    So, dieses Training habe ich nun gerade hinter mich gebracht...
    ALTER!!!! Das war anstrengend, es war das absolute Limit für mich, auf den letzten 5 km musste ich immer wieder kurze Pausen machen....
  15. Hallo Katz, danke für dein Kompliment. :-) ...

    Hallo Katz, danke für dein Kompliment. :-)

    Ja, mit der Laufdisziplin habe ich tatsächlich nicht so viele Probleme, wenn ich ein klares Ziel vor Augen habe. Ohne dieses, sinkt auch sofort die...
  16. :-D Hallo Katz, ich laufe nach dem Plan von...

    :-D
    Hallo Katz, ich laufe nach dem Plan von Michael Arendt: M in 4:30 (zuvor muss man seine 10km Zeit angeben)
    Da ich auch für den Eiger den TP von ihm machen möchte, ist das hier schon mal die...
  17. Sooo, ich habe nun 1 Woche Regeneration hinter...

    Sooo, ich habe nun 1 Woche Regeneration hinter mir, da meine Oberschenkel einfach jeden Tag irgendwie immer leicht schmerzten und das auch unabhängig vom Laufen. Ich habe einfach 1 Woche ruhiger...
  18. Also mit dem Reismehl gestaltet sich etwas...

    Also mit dem Reismehl gestaltet sich etwas schwieriger als ich dachte, hier in meiner Umgebung hat es kein Geschäft und türkische Läden/Händler gibt es hier bei uns in der Nähe leider auch nicht...
  19. Danke dir für das Rezept.. ich versuche es...

    Danke dir für das Rezept.. ich versuche es einfach mal, klingt ja nicht sehr kompliziert. Ich kenne es so ähnlich mit Maismehl. Habe 4 Jahre in Zimbabwe gelebt und dort wurde ein ähnlicher "Brei" mit...
  20. Heute standen extensive Intervalle im M-Tempo an....

    Heute standen extensive Intervalle im M-Tempo an. Ich habe ja immer wieder Schiss vor diesen IV-Trainingseinheiten. Aber seit diesem Trainingsplan baue ich die Angst allmählich ab. Ich schaffe die...
  21. Hallo :hallo: daaaanke dafür, das werde ich...

    Hallo :hallo:

    daaaanke dafür, das werde ich mal testen, gut zu wissen, dass es sich die Grundlage lange im Kühlschrank hält.

    Reis habe ich noch gar nicht getestet. Auf die Idee bin ich gar...
  22. Hallo Katz, Solche Energy Balls habe ich...

    Hallo Katz,

    Solche Energy Balls habe ich schon ausprobiert, es gibt auch eine Firma, die die Trockensubstanzen herstellen, alles bio und auch vegan (ich bin weder vegan noch begetarisch). Die...
  23. :daumen: danke für den Tipp! Da schaue ich mal. ...

    :daumen: danke für den Tipp! Da schaue ich mal.

    @Tommi: richtig, so habe ich dich schon auch verstanden. :nick: und ich sehe es auch so: es ist ein Hobby und soll noch lange Spaß machen :D
  24. Hallo Tommi, danke für deine Antwort. :) ...

    Hallo Tommi,

    danke für deine Antwort. :)

    Also ich bin sonst immer meine LaLas ohne Essen gelaufen und kann das auch sehr gut, komme sogar sehr gut klar damit, weil ich beim Laufen und...
  25. Soo, am WE wieder einen langen Lauf gemacht: 28...

    Soo, am WE wieder einen langen Lauf gemacht: 28 km (diesesmal ohne IV). Bin schön an einen See gefahren, um den man herum laufen kann, eine Runde hatte knapp 15 km. Hat also gut gepasst.
    Sehr gut...
  26. sehr gut! :D es spornt mich sehr an für mein...

    sehr gut! :D es spornt mich sehr an für mein Training und gibt mir auch einen klaren Plan für den Rest diesen Jahres und für das nächste Jahr. Ich freue mich schon so sehr drauf. Und mein Motto schon...
  27. Hallo Katz, naja, die langen Läufe sind ja...

    Hallo Katz,

    naja, die langen Läufe sind ja Vorbereitung für meinen Marathon....d.h. es wird auch jeden Sonntag eigtl mehr. Ich mache die aber sehr gerne. Am.2.8. will ich meinen Marathon laufen,...
  28. Gestern stand mal wieder der lange Lauf an, den...

    Gestern stand mal wieder der lange Lauf an, den mache ich ja eigentlich auch immer am Liebsten. Lang und Langsam kann und mag ich. :)
    Der Unterschied war aber, dass gestern langer Lauf plus...
  29. So, jetzt ist eben die Antwort vom Eiger...

    So, jetzt ist eben die Antwort vom Eiger Ultratrail gekommen, ich kann mich jetzt für nächstes Jahr im Juni zu dem Camp anmelden und habe dann den Startplatz im Juli (16.-18.7.2021) sicher. Hach,...
  30. Hallo Katz, ich habe die jetzt mal...

    Hallo Katz,

    ich habe die jetzt mal angeschrieben. Ich glaube, ich habe das falsch verstanden...es wäre jetzt im Juni, um einen Startplatz nächstes Jahr zu bekommen.
    Ach, ich versuche jetzt...
  31. Hallo Tommi, danke dir :zwinker2: , ja es war...

    Hallo Tommi,

    danke dir :zwinker2: , ja es war ein feines Läufchen. :winken:

    Hallo Katz,

    eine wirkliche Alternative habe ich noch nicht. Aber es gibt auch die Möglichkeit, dass man sich für...
  32. Hallo Katz, vielen Dank für deine lieben...

    Hallo Katz,

    vielen Dank für deine lieben Worte. Also ich hoffe doch mal, dass bis nächstes Jahr Juli Corona kein so großes Thema mehr ist, dass Veranstaltungen nicht stattfinden können....
  33. super! Danke für den Tipp, an dem WE habe ich...

    super! Danke für den Tipp, an dem WE habe ich sogar noch Zeit! Da schaue ich nachher nochmal genauer rein. :daumen:

    Und ich habe es getan: Ich bin den Briloner Kammweg gelaufen. Es waren 50 km und...
  34. Hallo Katz, danke für deine Antwort. Naja,...

    Hallo Katz,

    danke für deine Antwort. Naja, ich will ja auch wissen, wie sich so eine lange Strecke anfühlt. ;-) Wenn ich den Eiger laufen möchte, sollte ich schon wissen vorher wie sich ein...
  35. Oh du meine Güte..... habe ich lange nicht mehr...

    Oh du meine Güte..... habe ich lange nicht mehr hier geschrieben.. :peinlich:

    irgendwie mag ich mehr das Laufen als das Schreiben, glaube ich, obwohl mir die Einträge hier auch gut tun. :)

    was...
  36. Hallo Katz, ja ein HM wäre auf jeden Fall drin,...

    Hallo Katz,
    ja ein HM wäre auf jeden Fall drin, aber es soll ja möglichst ein M werden. Wenn ich zumindest bei meinen Zielen und der Vorbereitung zum Eiger Ultra bleiben will. ;-)
  37. :D nee nee... ich warte erst das erste Halbjahr...

    :D nee nee... ich warte erst das erste Halbjahr mit den Wettkämpfen ab, um zu sehen, ob ich mich da nicht überschätze. :zwinker2:
  38. Mal wieder am WE kein PC gehabt...daher jetzt...

    Mal wieder am WE kein PC gehabt...daher jetzt erst Antwort. :zwinker2:

    Also klar, selbst wenn ich die 30 km dann ohne Katz laufe, laufe ich die ja auch nicht ganz so alleine. Das ist mir schon...
  39. Na du bist ja lustig... bis ich ins Ziel komme,...

    Na du bist ja lustig... bis ich ins Ziel komme, hast du schon geduscht, dich umgezogen und warst in Ruhe Pizza essen...:hihi:
    Gibt es eigentlich ein Zeitlimit bei dem Event? Ich konnte nix finden,...
  40. Hallo Christoph, Hallo Katz, danke für eure...

    Hallo Christoph, Hallo Katz,

    danke für eure aufmunternden Worte. :-)
    Ja, es ist im Moment wirklich sehr schön, ich muss mich "nur" daran erinnern, wenn es mal nicht so gut läuft.

    @Katz: das...
  41. Hallo Tommi, vielen Dank. Das hoffe ich auch.

    Hallo Tommi,

    vielen Dank. Das hoffe ich auch.
  42. Jetzt habe ich schon länger nicht mehr...

    Jetzt habe ich schon länger nicht mehr geschrieben...habe nur im Büro einen PC, da habe ich aber wenig Zeit zu schreiben und zu Hause ginge es nur über Handy, das ist mir aber zu fuckelig. Darum...
  43. vorletztes Wochenende wollte ich eigentlich etwas...

    vorletztes Wochenende wollte ich eigentlich etwas weniger machen, bin aber bei Garmin zu einer Lauf- und zu einer Radfahr-Challange herausgefordert worden und habe diese auch angenommen....:klatsch:...
  44. ja, so hatte ich es eigtl. auch vor. Auch am...

    ja, so hatte ich es eigtl. auch vor. Auch am 15.12. beim Crosslauf. Also die Uhr zwar zum Aufzeichnen schon drum, aber nicht drauf schauen. Mache ich sonst bei meinen LDLs ja auch schon immer so. Und...
  45. :peinlich: mnja... ich habe immer die Sorge, dass...

    :peinlich: mnja... ich habe immer die Sorge, dass der Hammer zum Schluss kommt. :wink: Aber es motiviert mich schon sehr, wenn ihr das hier so einschätzt. :daumen:



    Tja, ich glaube, das ist die...
  46. Ah, ok, jetzt habe ich es dann auch verstanden....

    Ah, ok, jetzt habe ich es dann auch verstanden. Vielen Dank für die Erklärung. :)

    Ähm, naja, der Silvesterlauf ist 15km, da traue ich mir die 6:15 glaube ich noch nicht... oder doch?? Ach, einfach...
  47. meinst du das jetzt positiv oder negativ?? Ich...

    meinst du das jetzt positiv oder negativ?? Ich glaube, ich habe das nicht so richtig verstanden... :confused:

    6:15 wäre auf 10 km schon gut für mich, auf jeden Fall eine Verbesserung, da ich die...
  48. :hihi: na, der hoppelt dann ganz regenerierend...

    :hihi: na, der hoppelt dann ganz regenerierend übers Feld bei mir.

    Ja, aktiv war das eigentlich für nächste Woche geplant. Ich wollte 3 Wochen um die 50 Wochenkilometer machen und dann...
  49. Also ein wenig aus Faulheit aber auch aus...

    Also ein wenig aus Faulheit aber auch aus Rücksicht auf mein Knie, habe ich eben beschlossen, dass diese Woche eine Regenerationswoche wird...
    Eigtl steht Mittwochs immer IV bei mir an und ich...
  50. Letzte Woche war irgendwie eine verrückte Woche,...

    Letzte Woche war irgendwie eine verrückte Woche, da lief gar nichts nach Plan...aber so muss es halt auch mal sein und mit dem Training trotztdem klappen.

    Mein Sohn hatte Magen-Darm-Infekt und...
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