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  1. Das wären einfach alle. Dafür entfallen aber auch...

    Das wären einfach alle. Dafür entfallen aber auch die Kosten für das Fundraising. Und so können viel mehr Hobbies finanziert werden. Na gut, für eine Weltreise wird es wohl nicht reichen.
  2. Der gute Nick hat eine einjährige Weltreise...

    Der gute Nick hat eine einjährige Weltreise unternommen. Weil der gern läuft, hat er im Schnitt alle 3,5 Tage einen long jog unternommen.



    Finde ich auch. Man muss erstmal Leute finden, die so...
  3. Richtig stark :daumen: Nur mal im Vergleich....

    Richtig stark :daumen:

    Nur mal im Vergleich. Ich laufe einen Marathon bei ca. 90% HFmax. Jetzt stell Dir vor, der Kerl hätte auch noch Ausdauer. Dann könnten wir alle einpacken :nick:
  4. Ok, dann habe ich Dich falsch verstanden....

    Ok, dann habe ich Dich falsch verstanden. Allerdings vertrete ich dennoch eine andere Meinung. Auch Sportler, die Kraft und Schnelligkeit über einen sehr langen Zeitraum entwickelt haben, verlieren...
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    Ich finde es auch schwer zu entscheiden, ab...

    Ich finde es auch schwer zu entscheiden, ab welchem Zeitpunkt ein Experiment als gescheitert betrachtet werden sollte und es aufgegeben wird.
  6. Ich denke, daß Du den Verlust dieser Fähigkeiten...

    Ich denke, daß Du den Verlust dieser Fähigkeiten nach einer Verletzung oder sonstigen Pause hier auch auf den Alterungsprozess projizierst. Das ist aber ein Trugschluss. Der altersbezogene Rückgang...
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    Ich war die letzte Woche viermal auf der Rolle...

    Ich war die letzte Woche viermal auf der Rolle und dreimal auf dem Laufband. Das Laufen habe ich bis dato gut vertragen. Die Sehne im Fuß habe ich gemerkt. Es ist aber nichts angeschwollen oder hätte...
  8. Ich glaube ja, wenn Du einmal das vaskuläre...

    Ich glaube ja, wenn Du einmal das vaskuläre System ausgebildet hast, daß Du dieses immer wieder sehr schnell reaktivieren kannst. Daher ist Grundlagenausdauer irgendwann auch ausgelutscht. Dann...
  9. Leviathan??? Was is´n das für´n Idiot :teufel: ...

    Leviathan??? Was is´n das für´n Idiot :teufel:

    Das habe ich doch letztes Jahr schon so gehandhabt. Deshalb habe ich auch soviel auf die Strides gesetzt. Und bei den Intervalleinheiten hatte mir...
  10. Vielleicht muss man gar nicht mal mehr...

    Vielleicht muss man gar nicht mal mehr investieren. Es wäre wohl wichtiger in den Bereichen zu arbeiten, die am meisten betroffen sind. Die drei Komponenten, die wohl am schnellsten verloren gehen,...
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    In den letzten Jahren waren die ersten Wochen und...

    In den letzten Jahren waren die ersten Wochen und Monate nach dem unstrukturierten Training immer Deine besten. Wäre spannend zu sehen, was passiert, wenn die spezifische Vorbereitung "zu spät"...
  12. Wenn man vergessen würde, daß Du Dich immer...

    Wenn man vergessen würde, daß Du Dich immer wieder daran aufgeilst, wenn Du ein paar jüngere Läufer hinter Dir gelassen hast, könnte man Dir das glatt abkaufen. Unglücklicherweise haben wir das nicht...
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    So war das nicht gemeint. Ich bin grundsätzlich...

    So war das nicht gemeint. Ich bin grundsätzlich opportunistisch veranlagt... if you can't beat them, join them :wink:

    Mich interessiert das eher, um die Zeiten einordnen zu können und natürlich...
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    Wie groß sind denn bei Dir die Unterschiede...

    Wie groß sind denn bei Dir die Unterschiede zwischen dem next und einem herkömmlichen Rennschuh? Ich frage deshalb, weil ein paar meiner alten Trainingspartner Unterschiede von 5s/km bis zu 8s/km auf...
  15. Es ist doch aber nicht so, daß die herausragenden...

    Es ist doch aber nicht so, daß die herausragenden Leistungen mit 54 gelaufen werden, sondern im Schnitt eher zu Beginn der neuen AK Periode, also eher mit 50 oder 51. Mal plastisch beschrieben stehst...
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    Da kannst Du Dich auf den HM freuen. Ich bin mir...

    Da kannst Du Dich auf den HM freuen. Ich bin mir ziemlich sicher, daß hier eine 68er Zeit drin ist. In welchen Schuhen läufst Du eigentlich solche Einheiten?
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    Entlastungswoche :geil: Da hast Du Dich auf ein...

    Entlastungswoche :geil:
    Da hast Du Dich auf ein wirklich geiles Niveau gearbeitet :daumen:

    Wo ist denn eigentlich Matthias untergetaucht? Jetzt steht doch bald der jährliche Frankfurt HM vor der...
  18. Das wird schon. Sieht doch mittlerweile wirklich...

    Das wird schon. Sieht doch mittlerweile wirklich vielversprechend aus :daumen:
  19. Weil es ein Wettkampf ist. Und da steht Dir das...

    Weil es ein Wettkampf ist. Und da steht Dir das Adrenalin bis zur Halskrause. Das macht einen riesigen Unterschied.
    Na ok, bei Trainingsweltmeistern gibt es ggf. gar keinen Unterschied. Und was noch...
  20. 4:47 auf 1500 und dann keine 9:38? Da kannste...

    4:47 auf 1500 und dann keine 9:38? Da kannste unterwegs einen Kaffee trinken :confused:
  21. Da tickt sicher jeder etwas anders. Aber beide...

    Da tickt sicher jeder etwas anders. Aber beide Optionen würde ich dem Flixbus und den damit zu erwartenden Null Stunden Schlaf vorziehen. Und 0:30 Uhr im Ziel ist doch ok. Wann musst Du denn morgens...
  22. Das weiß ich doch. Mir ging es darum, daß die...

    Das weiß ich doch. Mir ging es darum, daß die A-Lizenz kein Kriterium für Erfolg ist.
  23. In Phasen, in denen ich intensiver trainiert...

    In Phasen, in denen ich intensiver trainiert hatte, hatte ich auch solche Wünsche. In den letzten Jahren waren aber meine harten Trainingseinheiten nicht mehr vernichtend und die lockeren Läufe war...
  24. Die A-Lizenz eines Trainers sagt nix über seine...

    Die A-Lizenz eines Trainers sagt nix über seine Qualität aus. Ebenso wie ein Harvard Absolvent mit ausgezeichneter Benotung keine Garantie hat im Berufsleben erfolgreich zu sein.

    Und natürlich...
  25. Dann ziehe das bitte nicht aus dem Zusammenhang....

    Dann ziehe das bitte nicht aus dem Zusammenhang. Mein gesamter Post dazu:



    Dazu kommt, daß ich zu dem Zeitpunkt eben noch nicht richtig austrainiert war. Im Gegensatz zu Deinem Training...
  26. Sorry, ich meinte tatsächlich nicht Hypertrophie....

    Sorry, ich meinte tatsächlich nicht Hypertrophie. Du kannst Kraftmax über zwei Wege entwickeln, Hypertrophie und innermuskuläre Koordination. Aber egal welchen Weg Du gehst, es werden an den...
  27. Man kann das schwer zuordnen. Das ist ja nicht...

    Man kann das schwer zuordnen. Das ist ja nicht nur in der AK eine sensationelle Leistung. Es gibt ein paar Sportler, die halten das länger und verlieren nur relativ wenig an Leistungsfähigkeit. Schau...
  28. Frauen haben den Vorteil, daß sie bis zur...

    Frauen haben den Vorteil, daß sie bis zur Menopause deutlich langsamer altern als Männer. Daher findest Du in der Regel auch eher "ältere" Spitzensportlerinnen. Dieser Vorteil kehrt aber danach ins...
  29. Als alter Kraftdreikämpfer bin ich natürlich...

    Als alter Kraftdreikämpfer bin ich natürlich immer für die freien Gewichte. Und gerade für Läufer ziehe ich mittlerweile die einbeinige Übungen vor. Das hat aber eher Gründe, die sich auf die...
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    Da freue ich mich allerdings drauf. Bei allen...

    Da freue ich mich allerdings drauf. Bei allen negativen Begleiterscheinungen der Ausfälle, schonen sie in der Zeit die Orthopädie und verlängern die Laufkarriere. Ich bin immer noch der Überzeugung,...
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    Ich habe diesen Zusammenhang im Sommer 2019 sehr...

    Ich habe diesen Zusammenhang im Sommer 2019 sehr deutlich gemerkt. Durch die fehlende Spannung, habe ich auch den Fokus auf die richtigen Bewegungen verloren. So knickt man schneller um, rutscht weg...
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    Das waren eben keine Akutverletzungen. Lassen wir...

    Das waren eben keine Akutverletzungen. Lassen wir mal die Brüche außen vor :D
    Die haben mich aber nie lange vom Training abgehalten. Eigentlich fing das Dilemma schon im Herbst 2016 an. Da war ich...
  33. An der Maschine ist das meistens leichter, weil...

    An der Maschine ist das meistens leichter, weil man sich nur auf die Primärbewegung konzentrieren muss. Leider ist das auch sehr eindimensional.

    Alternativ kann man sich auch auf den Rücken legen,...
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    Ich weiß nicht mehr, was der Grund war. Aber...

    Ich weiß nicht mehr, was der Grund war. Aber wahrscheinlich habe ich nach dem Laufen etwas gemerkt und habe entschieden, den Einstieg zu verschieben. Damit hatte ich in der Vergangenheit gute...
  35. Ich finde es sehr, sehr hart, wenn ich so etwas...

    Ich finde es sehr, sehr hart, wenn ich so etwas lange nicht gemacht habe. Geil ist, wenn es vorbei ist :peinlich:



    Dann sind wir uns doch einig. Übrigens finde ich so einen TDL komischerweise...
  36. Auf jeden Fall sind diese Einheiten sehr...

    Auf jeden Fall sind diese Einheiten sehr hilfreich, um sich überhaupt wieder an die Belastung zu gewöhnen und das unkomfortable Gefühl, daß damit verbunden ist. Ich denke übrigens, daß es tatsächlich...
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    Wie meinst Du das? Hattest Du das selbst mal oder...

    Wie meinst Du das? Hattest Du das selbst mal oder meinst Du mich? Bisher hatte ich alle Einstiege ähnlich absolviert. Letztes mal (Sommer/Herbst 2018) sogar noch viel sachter. Und daran orientiere...
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    Wenn Du am Wochenende wieder fit bist, würde ich...

    Wenn Du am Wochenende wieder fit bist, würde ich wahrscheinlich 1:1 den Plan machen. Du kannst ja ggf. ein paar Sekunden langsamer oder 2km kürzer laufen. Aber eine Woche Ausfall ist kein Ausfall.
    ...
  39. Schade, daß man das nicht mehr nachvollziehen...

    Schade, daß man das nicht mehr nachvollziehen kann. Ein mögliches Szenario ist aber, daß er Dich gar nicht alt aussehen ließ. Es könnte genauso sein, daß Du ihn relativ hast gut aussehen lassen. Die...
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    Du gibst dem Alterungsprozess aber wirklich gar...

    Du gibst dem Alterungsprozess aber wirklich gar keine Chance :daumen:



    Och Steffen, das hält andere auch nicht vom Berichten ab :D
    Du weist schon was (wen) ich meine :teufel:
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    Er wäre nicht der erste. Das beste Beispiel war...

    Er wäre nicht der erste. Das beste Beispiel war Alberto Juantorena. Van Niekerk ist allerdings sehr verletzungsanfällig. Mal schauen, ob wir ihn überhaupt wieder sehen, egal auf welcher Distanz. Ich...
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    Mensch Farhad, nochmal Glück im Unglück gehabt....

    Mensch Farhad, nochmal Glück im Unglück gehabt. Da zeigt sich aber auch, was eine gute medizinische Versorgung wert ist.

    Mich hat es heute gepackt. 6 Monate und ein Tag nach meinem letzten Lauf...
  43. Ich bin ein großer Fan von Jan Olbrecht. In...

    Ich bin ein großer Fan von Jan Olbrecht. In seinem Buch ist das exzellent erklärt. Folgenden Link finde ich ebenfalls sehr gut:

    https://scientifictriathlon.com/tts198/

    Dort ist der Unterschied...
  44. Das ist schon klar. Nur werden die meisten rund...

    Das ist schon klar. Nur werden die meisten rund um MD Wettkämpfe und spezifische Einheiten nicht in der Lage sein, on top noch ein paar Einheiten im MRT zu absolvieren. Dann ist auch schnell der Ofen...
  45. Das ist doch auf längeren Strecken auch so....

    Das ist doch auf längeren Strecken auch so. Khalid Skah hat die 10k dominiert und ähnlich trainiert wie El Guerrouj. Der Punkt ist, daß Du Deine aerobe Kapazität aufbauen musst. Das geht über lange...
  46. Leider kann man die aerobe Leistungsfähigkeit...

    Leider kann man die aerobe Leistungsfähigkeit eben nicht transferieren. Du benötigst beides. Selbst die 800m haben eine sehr hohe aerobe Komponente. Das Problem liegt eher darin, daß eine starke...
  47. Glückspilz! Ich bin ganz neidisch und würde auch...

    Glückspilz! Ich bin ganz neidisch und würde auch gern mal wieder in ein Trainingslager und km schruppen. Und übrigens ist es doch so, daß Du in der Regel von hohen Volumina gut profitieren konntest....
  48. Liest sich eigentlich vernünftig. Leider gibt es...

    Liest sich eigentlich vernünftig. Leider gibt es da noch eine Vorgeschichte:





    Nimm doch als Nickname Pippi. Dann kannst Du Dir die Welt immer nach Deiner Facon malen.
    Warum kann man nicht...
  49. Das macht keinen Sinn. Du müsstest dann das...

    Das macht keinen Sinn. Du müsstest dann das Gesamtpaket buchen. Siehe Gatlin, Salazar-Schützlinge, etc. In dem Link ist ja auch ein Bild von einer Kugelstoßerin mit Tennisschläger zu sehen. Die hat...
  50. ...und wir haben geantwortet. Nicht mehr und...

    ...und wir haben geantwortet. Nicht mehr und nicht weniger.
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