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    Zwei Dinge würde ich ausprobieren: 1. Einheiten...

    Zwei Dinge würde ich ausprobieren:
    1. Einheiten variieren - mal kürzer und schneller, mal langsamer und dafür länger. Du könntest zum Beispiel einmal noch etwas langsamer laufen, dafür aber...
  2. Antworten
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    Wenn Du gerne laufen möchtest, aber das Gefühl...

    Wenn Du gerne laufen möchtest, aber das Gefühl hast, wegen dem Knie sei walken erstmal besser, taste Dich doch langsam ran :-). Walking ohne "Nordic" davor geht ja ganz ohne dass Du irgendwas mit Dir...
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    Och, zumindest im persönlichen Umfeld davon...

    Och, zumindest im persönlichen Umfeld davon erzählen ist doch gar nicht so schlecht, nicht zwecks Anerkennung oder Karma, sondern zwecks Inspiration, vielleicht macht es ja jemand nach.

    Ich seh...
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    Nö, das ging erst gar nicht durch meine Hände,...

    Nö, das ging erst gar nicht durch meine Hände, die haben alle direkt an Herzenwünsche e.V. überwiesen, das Geld ging erst gar nicht an mich ;-)
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    Nein, ich habe bisher aber auch nur den einen...

    Nein, ich habe bisher aber auch nur den einen hinter mich gebracht und erst letztes Frühjahr angefangen. Momentan habe ich auch nicht vor, das bei weiteren Veranstaltungen zu machen, aber ich...
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    Ich kaufe mir immer nur ne Packung Wunderkerzen,...

    Ich kaufe mir immer nur ne Packung Wunderkerzen, damit bin ich vollauf zufrieden ;) Aber ein guter Ansatz :-)
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    Ich habe für meinen ersten 10 km Lauf einfach im...

    Ich habe für meinen ersten 10 km Lauf einfach im Freundes- und Bekanntenkreis, innerhalb der Familie etc. angekündigt, dass ich 10 km laufen werde, als ehemaliger Sportmuffel Motivation gut brauchen...
  8. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Ich habe mich nun ausgiebig zu meiner Sichtweise...

    Ich habe mich nun ausgiebig zu meiner Sichtweise einer vernünftigen Diskussion geäußert. Du hättest auch einfach antworten können, da ich an keiner Stelle behauptet habe, eine "falsche" Art zu...
  9. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Das sehe ich genau so, leider muss man auf...

    Das sehe ich genau so, leider muss man auf Massentauglichkeit schauen. Wie ich gelesen habe, wackelt zum Beispiel auch die ein Nischenpublikum ansprechende "11 Freunde", während in die "Chefkoch"...
  10. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Das sehe ich vollkommen anders. Dass eine...

    Das sehe ich vollkommen anders. Dass eine Erwiderung einen Anknüpfungspunkt für die weitere Diskussion enthalten sollte, bedeutet mitnichten, dass eine Diskussion keine Frage enthalten soll....
  11. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    aghamemnun, ich habe versucht, meine Meinung...

    aghamemnun, ich habe versucht, meine Meinung sachlich darzulegen, entschuldige dass ich nicht an jeder einzelnen Stelle erwähnt habe, dass ich meine Sichtweise schildere. Ziemlich unfair, mich nun so...
  12. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    aghamemnun, dass niemand an die Intention der...

    aghamemnun, dass niemand an die Intention der Gestalter denkt, stimmt nicht. Ich schrieb, wie ich das Titelbild interpretieren würde, und damit meine ich durchaus die vermutete Intention dessen, der...
  13. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Ich find das Oktobercover furchtbar. Wie kann man...

    Ich find das Oktobercover furchtbar. Wie kann man Laufschuhe in derart lasziver Pose ablichten? Da werden die doch nur begafft und begehrt, und ich glaub kaum dass das so nen Schuhen gefällt, wenn...
  14. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Ja genau, man kann aber auch einfach machen was...

    Ja genau, man kann aber auch einfach machen was man will, dann freuen sich die Nachbarn, weil sie was zum bruddeln haben, weil wenn alle richtig ticken is ja langweilig, über wen soll man sich dann...
  15. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Ja genau, man kann aber auch einfach machen was...

    Ja genau, man kann aber auch einfach machen was man will, dann freuen sich die Nachbarn, weil sie was zum bruddeln haben, weil wenn alle richtig ticken is ja langweilig, über wen soll man sich dann...
  16. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Weiß net, aber ich arbeite in Schwaben wie in...

    Weiß net, aber ich arbeite in Schwaben wie in Sachsen im Home Office, sieht mich keiner und kann sich niemand beschweren ;-). Aber Schwaben is da, wo du erst laufen darfst nachdem du ordnungsgemäß...
  17. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Komm ich aber gar nicht her, oder ich hab das was...

    Komm ich aber gar nicht her, oder ich hab das was net mitbekommen, ich komme nämlich aus Schwaben und wohne da auch bald wieder, Leipzig war nur eine Zwischenstation. Eigentlich bin ich aber ein auf...
  18. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Und bei Läufern, ich bin doppelt schlimm ;)

    Und bei Läufern, ich bin doppelt schlimm ;)
  19. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Eigentlich müsste ich ein megaschlechtes Gewissen...

    Eigentlich müsste ich ein megaschlechtes Gewissen haben, denn:
    - Ich habe diesen Sommer im Park mindestens einmal bei einer entgegenkommenden Läuferin gedacht: Rrrr sexy
    - Ich habe diesen Sommer...
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    Ja, die Zeiten sind zum einen interessant, um die...

    Ja, die Zeiten sind zum einen interessant, um die Leistungssteigerung zu beobachten, zum anderen um abschätzen zu können, wie man bei einem Volkslauf abschneiden würde. Mir war klar, dass ich mich im...
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    Ich habe ohne Plan im Frühjahr angefangen, bin...

    Ich habe ohne Plan im Frühjahr angefangen, bin immer noch dabei, im Schildkrötentempo (aber ich mag Schildkröten ;-) ) meinen ersten 10 km-Lauf gelaufen und fühle mich gut.

    Du musst dich auch...
  22. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Außer er kann sie nicht überholen, weil er das...

    Außer er kann sie nicht überholen, weil er das gar nicht leisten kann ;)
  23. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Es ist auch immer besser, sich nur den eigenen...

    Es ist auch immer besser, sich nur den eigenen Kopf zu zerbrechen. Da weiß man ungefähr, wo welches Stück hingehört, wenn man ihn wieder zusammenbauen will ;)
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    Darfst trotzdem stolz auf dich sein, viele...

    Darfst trotzdem stolz auf dich sein, viele schaffen die 10 km erst gar nicht oder würden nicht mal 1 km laufen, also so oder so ne tolle Leistung. Der Grundstein ist gelegt :) Du hast es geschafft,...
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    Danke :)

    Danke :)
  26. Thema: Chauvinsmus

    von Ceytlin
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    Ich würde ins Titelbild eher eine "So sexy kannst...

    Ich würde ins Titelbild eher eine "So sexy kannst du auch sein"-Message reininterpretieren als da raus zu lesen, dass den Männern gesagt wird: Guckt mal was für lecker Frischfleisch es unter den...
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    Wasser ist gefährlicher als Brot. 100 Prozent...

    Wasser ist gefährlicher als Brot. 100 Prozent aller Verbrecher haben wasserhaltige Getränke konsumiert.
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    Viel Erfolg :) Ich hatte meinen ersten Zehner...

    Viel Erfolg :) Ich hatte meinen ersten Zehner jetzt am Sonntag, ist ein tolles Erlebnis :)
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    Ging ja wirklich schnell :) Ich glaube ja für...

    Ging ja wirklich schnell :) Ich glaube ja für sportliche Menschen sind diese Dinger nicht interessant. Die sind spannend für wen, der sich nicht sooo viel bewegt, dann aber sagen kann: Och ist doch...
  30. Genau :) Mein Ziel für nächstes Jahr : 1:12:59 :D...

    Genau :) Mein Ziel für nächstes Jahr : 1:12:59 :D Nee Spaß, ein klein bisserl ambitionierter werde ich da schon rangehen, ich hab ja auch erst angefangen und hatte einige Zwangspausen, ich denke ein...
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    Der ist schon bei den Laufberichten ;) Dankeschön...

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  32. Danke ihr Lieben :) alexLE, ja das war ein...

    Danke ihr Lieben :)

    alexLE, ja das war ein feines Wetterchen, und dass es immer wieder Schatten gab war eine feine Sache :) Die netten Leute am Straßenrand waren auch wirklich sehr motivierend :)...
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    Herzlichen Glückwunsch :)

    Herzlichen Glückwunsch :)
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    Keine Ahnung, aber anfangs war die Straße sicher breit genug zum Überholen, und dann haben sich die Strecken auch getrennt. Hier sieht man es auf der Karte: Halbmarathon Leipzig - 12. Oktober 2014 -...
  35. Mein erster 10er - 10 km beim Leipzig-Halbmarathon

    Die Startunterlagen konnte man schon gestern abholen, das habe ich dann auch gemacht, sicher ist sicher, und war auch gut so, weil ich verpeilt wie ich bin erstmal mit der Tram in die falsche...
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    Danke :) Ja, aber nicht gleich, der kommt dann...

    Danke :)

    Ja, aber nicht gleich, der kommt dann später :) Nu mach ich mir erstmal bei der rauskommenden Sonne noch nen richtig schönen Tag, den hab ich mir verdient :)
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    Geschafft, alle Ziele erfüllt: Angekommen, nicht Letzte geworden (455. von 484) und als kleines Bonusziel unter 1:15:00 geblieben (letzte Trainingszeit) und die Ziellinie nach genau 1:13:00 überquert...
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    An deiner Stelle würde ich das Lauftraining draußen und das Training am Crosstrainer als zwei verschiedene Trainingsformen betrachten und nicht versuchen, auf dem Crosstrainer für draußen zu...
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    Du hast ja schon einige gute Antworten bekommen. Nur zu deinen 45 Minuten laufen: Ich würde mich da nicht auf 3 Mal 45 Minuten festlegen, sondern eher einmal die 45 Minuten in dem Tempo, indem es für...
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    Du hast dich ziemlich schnell gesteigert, also von einer kurzen Strecke auf 10 km und dann noch eine deutliche Zeitverbesserung, einerseits: alle Achtung, zumal du ein Sportmuffel bist. Andererseits:...
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    Oh, die supplementiere ich auch manchmal, alcano ;)
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    Während ich beim Heimtraining sehr gerne Musik höre, mag ich es beim Laufen gar nicht. Da höre ich lieber den Wind in den Blättern und Vogelgezwitscher und was man eben so hört. Auch als ich ganz am...
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    Mit dem Trinken werde ich es auch so machen und auch schauen, dass ich schon die Tage vorher genug trinke, wird schon klappen. Ich werde aber ohnehin irgendwo unter den...
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    Hey juli, ich hab auch am Sonntag meinen ersten 10 km-Wettkampf. Ich würde mich daran orientieren, wie du es sonst machst. Ich bin oft nüchtern gelaufen und habe es dann mal anders versucht, weil ich...
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    Wenn es nicht gerade furchtbar kalt ist, finde ich Regen auch angenehm beim Laufe, ist mir jedenfalls lieber als pralle Sonne, mit der habe ich nämlich Probleme. Im Sommer schaue ich daher dass ich...
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    Jeden Tag, ohne Ausnahme? Warum? Lieber nur jeden zweiten Tag und dafür die Strecke auch mal ausdehnen. Und zwar langsam, schrittweise, und nicht solche Späße wie sonst nur 3 km laufen und dann auf...
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    Da ich das Glück habe, erst am Nachmittag zu arbeiten kann ich dir leider nichts zu Lampen und co. sagen, aber was die Kleidung angeht: Schau doch mal bei decathlon.de, die Sachen sind...
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