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    Das mit den Paces kann auch eine...

    Das mit den Paces kann auch eine Rundungsgeschichte sein. Gerade wenn die Distanzen klein sind, dann machen sich schon einige Meter gepaart mit einer gerundeten halben Sekunde stark bemerkbar.
    ...
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    Tag 10 - 133 km - 20.10.2021

    Von Plänen, Schuhen und verborgenen Funktionen

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    Die Karte zeigt es, ich war eine kurze Runde im Wald unterwegs, etwas trailen. Das stand völlig konträr zu dem was ich geplant hatte. Denn...
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    Wie beim Harlerunner zu lesen, Polar nahm früher...

    Wie beim Harlerunner zu lesen, Polar nahm früher nur bei bestimmten Sportprofilen den Stryd als Datenbasis. Keine Ahnung ob das noch immer so ist.

    Aber hat man im Display nicht zumindest gesehen...
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    Okay, dann habe ich vielleicht doch etwas. 6...

    Okay, dann habe ich vielleicht doch etwas.

    6 Std.-Lauf Indoor auf einer 145m Bahn. > 400 Runden = 60 km.

    Verrückt war das jetzt aber nicht so richtig, waren ja noch andere mit dabei.
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    Ach, wenn man das so liest, dann fühlt man sich...

    Ach, wenn man das so liest, dann fühlt man sich sofort wieder geerdet und total normal :daumen::zwinker2:

    Ich hoffe die Öffnungszeiten von Aldi geben das her, man weiß nie wie lange man an der...
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    Tag 9 - 127 km - 18.10.2021

    Knapp daneben ist auch vorbei

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    Zweiter ist erster Verlierer und über zweimal zwei will gar keiner mehr reden :wink::peinlich:
    Ich hatte etwas Zeit, also dachte ich mir ich mache eine...
  7. Sicher, dass es ums laufen geht? ...

    Sicher, dass es ums laufen geht?

    https://de.m.wikipedia.org/wiki/Laufhaus

    Da gehen sicher auch gerne Potatoes hin, aber mit einer andere Intension :D
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    Ist das der, der da besprochen wird? ...

    Ist das der, der da besprochen wird?

    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/130419-Fachlich-fundierte-quot-Abrechnung-quot-mit-diversen-Irrt%C3%BCmern-der-Laufschuhentwicklung
    ...
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    :daumen: So sieht es aus.

    :daumen: So sieht es aus.
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    2.223

    Das ist wieder die Sache mit der Ausführung und...

    Das ist wieder die Sache mit der Ausführung und "so weit und hoch wie möglich". Ich halte dabei von Ferse überhaupt nichts.

    Wer auf der Ferse landet, der bewegt sich schon über das Maß hinaus,...
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    Ist schon faszinierend, diese zeitliche Nähe...

    Ist schon faszinierend, diese zeitliche Nähe zwischen Berlin und der HM-DM. Da hat jemand gerade die Form des Lebens. :daumen:
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    Ob die Textwüste von Helmut in einem direkten...

    Ob die Textwüste von Helmut in einem direkten Zusammenhang zu der von einen Beitrag du(r)chgehalten steht?

    Sieht mir unübersehbar nach einem undurchsichtigen System aus.
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    Bei den klassischen Übungen sehe ich da auch...

    Bei den klassischen Übungen sehe ich da auch keinerlei Gefahr.

    Im Bezug auf das was Blende schrieb dachte ich auch eher weiterführend an plyometrische Übungen, etwa auf einen Kasten springen und...
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    Es ist beim Lauf-ABC genauso wie bei...

    Es ist beim Lauf-ABC genauso wie bei Schmerztabletten. Die Menge macht das Gift. Die Belastung sollte stets individuell, sowie leistung- und altersgerecht vollzogen werden.


    Das gleiche gilt...
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    Na ja. Wenn man auf Adidas.de geht und sich...

    Na ja.

    Wenn man auf Adidas.de geht und sich Herren-Running-Schuhe nach Bestseller anzeigen lässt, dann ist das m.E. ein ultraklares Bild. Die verkaufen offensichtlich deutlich mehr Schuhe als...
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    Tag 8 - 102 km - 17.10.2021

    Auf der Spur des Drachen

    Heute folgten wir der Spur des Drachen.
    82970 82968

    Unser Longrun führte und einmal um den Drachenfels herum.

    Doch zunächst galt es sich etwas zu orientieren
    ...
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    Fast 10 Jahre Schläfer, ist das Rekord?

    Fast 10 Jahre Schläfer, ist das Rekord?
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    Dabei hat bones vollkommen recht mit dem was er...

    Dabei hat bones vollkommen recht mit dem was er sagt. Zumal du das ja nicht einschätzen kannst, sonst hättest du doch nicht fragen brauchen?



    Oh verdammt. :donotfeedthetrolls: da bin ich wohl...
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    Da deine Aussage von meiner persönlichen...

    Da deine Aussage von meiner persönlichen Erfahrung komplett abweicht, sprich als falsch bewiesen ist, kann ich sehr wohl sagen, dass es Unsinn ist was du da schreibst.

    Ich laufe einen Marathon...
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    Das ist allerdings Unsinn.

    Das ist allerdings Unsinn.
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    Tag 7 - 85 km - 16.10.2021

    Streckenkenntnis ist alles

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    Dieser Buckel ist ein Strava-Segment. Und er ist mir eigentlich altbekannt. Für einige Jahre wohnte ich in Fischbach und über diesen Weg sind wir sehr oft zu...
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    Tag 6 - 73 km - 15.10.2021

    Abwechslung

    82901

    Wer, wie ich, im Wald wohnt, der läuft auch oft im Wald umher. Das ergibt sich einfach schon aus der Tatsache heraus, dass es sonst nichts anderes gibt. :nick: Nehme ich...
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    Der hätte den Adios aber auch unter den Füßen...

    Der hätte den Adios aber auch unter den Füßen wenn er noch flach wäre. Denn sehr wahrscheinlich wurde er ihm so oder so empfohlen, von wem auch immer.

    Das ist m.E. kein Argument. Ebenso mit dem...
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    Aber wäre es nicht eine äusserste wenn du...

    Aber wäre es nicht eine äusserste


    wenn du vermuten würdest jeder würde das so sehen wie du?

    Ist ja gut wenn du das gut findest, es gibt aber eben auch Leute die tun das nicht. Und letztlich...
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    Sagen wir mal so, Nachdem Adidas nun auch den...

    Sagen wir mal so, Nachdem Adidas nun auch den Takumi Sen aufs Plateau gestellt hat gibt es von dieser Firma keine ernsthaften Laufschuhe mehr ohne. Von daher hat MichiV schon recht.

    Denn du sagst...
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    Ich sag es mal so. Früher, da hat man den...

    Ich sag es mal so. Früher, da hat man den Fernseher eingeschaltet und hatte ein Bild. Heute musst du eventuell erst mal irgendwelche Software updaten, dann irgendwelche Apps installieren die dir...
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    Das gute, wenn es in einer solchen Situation...

    Das gute, wenn es in einer solchen Situation überhaupt etwas gutes gibt, dann ist es der Fakt, dass es dein erster Marathon ist und du ohne konkretes "Leistungswissen" in das Rennen gehen kannst.
    ...
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    Ich kann dazu folgendes besteuern. Ich habe an...

    Ich kann dazu folgendes besteuern. Ich habe an meiner Seite eine Boston 6+8 Fan*in erster Güte. Leider ist der Boston 9 an der Ferse offenbar höher gezogen, auf jeden Fall verursacht er Blasenbildung...
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    Tag 5 - 60 km - 14.10.2021

    Der MiPa-Run ist zurück

    82890

    Wie ich gestern ja bereits berichtete, der Donnerstag war in letzter Zeit ein wenig belaufener Tag. Nach der Arbeit hatte ich nie so richtig Zeit, davor keine Lust...
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    Tag 4 - 53 km - 13.10.2021

    Der Wille war da

    82884 82885

    Sieht doch eigentlich gar nicht so schlecht aus, die 10 * 400m Intervalle. Aber eigentlich ist das Thema völlig verfehlt. Geplant waren zwar 10 * 400m. Aber...
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    übrigens auf so einem Kreuzfahrtschiff kann man...

    übrigens auf so einem Kreuzfahrtschiff kann man super Marathon laufen. Einfach auf Deck legen und GPS einschalten. Den Rest macht das Schiff für dich, zumindest wenn es gut in Fahrt ist, dann ist der...
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    Habe gerade drei Tage "Jonas allein zuhaus"...

    Habe gerade drei Tage "Jonas allein zuhaus" :wink: Aber wären meine Mädels da gewesen, dann hätte ich natürlich sechs Brötchen mitgebracht :nick: Sicher ist sicher. :daumen:

    Heute gibt es ziemlich...
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    Da spielst du aber gerade ganz schön mit dem...

    Da spielst du aber gerade ganz schön mit dem Feuer.


    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/127420-Forenregeln

    :teufel::teufel:
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    Tag 3 - 41 km - 12.10.2021

    Der Fluch der Götter

    82876

    Das schöne an Plänen, man kann so viele davon entwickeln wie man will, denn funktionieren tun sie eh nicht.

    Plan A) Ich wollte auf die Bahn und ein paar schnelle...
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    Ich glaube Blende8 drückt sich nur etwas...

    Ich glaube Blende8 drückt sich nur etwas ungeschickt aus.

    Ich vermute hier folgende zwei Unklarheiten, die eigentlich so gar keine sind.

    Punkt 1)
    Steffny gibt seine Paces fix in den Plänen...
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    Das ist, mit Verlaub, ein Wiederspruch in sich....

    Das ist, mit Verlaub, ein Wiederspruch in sich. Planmäßig ist nicht nur "mindestens so schnell", sondern beinhaltet auch "maximal so schnell". Zumindest was meine Interpretation des Wortes...
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    Schreib eine PN an den User Tim, der kann das...

    Schreib eine PN an den User Tim, der kann das ändern, das ist der Admin hier.

    Davon ab, die Serie gibt es wohl schon seit Jahren nicht mehr. Von Asics ist mir nur der Gel-Kayano bzw. die GT-Serie...
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    Nachtrag zu Tag 0

    Da sagst du was. :klatsch:

    Da gibt es doch tatsächlich eine Anekdote von Tag 0, der das ganze Unternehmen hätte scheitern lassen können, gerade als es wieder begann. Am Ende unserer Straße ist ein...
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    :hihi::hihi::daumen: So muss das sein.

    :hihi::hihi::daumen: So muss das sein.
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    Wenn es ums Laufen geht, dann sind...

    Wenn es ums Laufen geht, dann sind Durchschnittswerte immer so eine Sache. Vor allem wenn man sie über lange Zeiträume zusammenfasst.
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    Scheinbar laufe ich nur am Abend wirklich schnell. ...
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    War wohl eher ein Asics, oder?

    War wohl eher ein Asics, oder?
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    Santander ist ein glühender Anhänger der...

    Santander ist ein glühender Anhänger der Nachkriegs-Methodiken van Aakens.

    z.b....
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    :daumen: Naja, da ist die Kurve etwas wenig...

    :daumen:


    Naja, da ist die Kurve etwas wenig detailiert. Mein (letzter) Peak war etwa 4 Wochen vor dem Ende meiner Streak. Danach ging es wirklich rapide runter. Ich denke auch, dass ich es da...
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    Tag 0 + 1 = 2 - 40 km - 10.10.2021-11.10.2021

    The Empire streaks back

    Einen hab ich noch und nach der Streak ist vor der Streak. Es gab viele Möglichkeiten diesen Post zu betiteln. :nick:

    82854 82856 82855

    Ich kann es nicht lassen....
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    Nimmst du, als aktiver Läufer, eine Studie ernst,...

    Nimmst du, als aktiver Läufer, eine Studie ernst, bei der die Läufer ihren Wochenumfang wie folgt steigern mussten



    Selbst wenn man von gemäßigtem Tempo ausgeht, es ist doch klar, dass das...
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    https://www.20min.ch/story/das-tempo-toetet-nicht-...

    https://www.20min.ch/story/das-tempo-toetet-nicht-die-strecke-993290559643
    https://www.fitforfun.de/sport/laufen/marathon-training-der-ultimative-marathon-plan_aid_12151.html...
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    "Schlau" zitiert. :teufel: Steht doch in dem Text...

    "Schlau" zitiert. :teufel: Steht doch in dem Text zusätzlich auch das genaue Gegenteil.

    "Erst lief ich jeden Tag so schnell wie ich konnte 3 km. [..] Als ich die 3 km regelmäßig schneller als 12...
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    :daumen: Nicht umsonst gibt es den gültigen...

    :daumen:

    Nicht umsonst gibt es den gültigen Grundsatz: "Das Tempo tötet, nicht die Distanz"
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    Das unterschlägt aber die Tatsache, dass diese 2*...

    Das unterschlägt aber die Tatsache, dass diese 2* Trainierer noch deutlich schneller könnten, wenn sie denn ebenfalls hart trainieren würden. Sprich, der 40 Min. Plan eigentlich deutlich unter ihrem...
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    Und der nächste vDot-Spekulant der Sorte "Ich...

    Und der nächste vDot-Spekulant der Sorte "Ich will Marathon schwimmen, aber mich nicht mit Trainingskilometern nass machen."
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