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    Ich habe gesündigt und Döner gegessen. Wie viele...

    Ich habe gesündigt und Döner gegessen.
    Wie viele Kugeln Eis muss ich nun zur Strafe essen?
  2. Ui – da hast du dich aber auch ganz schön...

    Ui – da hast du dich aber auch ganz schön gequält!
    Ich käme ja nie auf die Idee, 20 km bei Hitze zu laufen … :teufel:

    Heute bei "kühlen" 23° meine zweite Runde gedreht, am Bahndamm entlang zum...
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    Ich wünsche dir, dass du ganz schnell wieder fit...

    Ich wünsche dir, dass du ganz schnell wieder fit wirst und evtl. die sub2 doch noch in diesem Jahr knackst …! :daumen:
  4. Nach meinem euphorischen letzten Eintrag hier...

    Nach meinem euphorischen letzten Eintrag hier habe ich meinen ersten Lauf nach dem HM absolviert.
    Bei läppischen 31° nachmittags um 16 Uhr. Man gönnt sich ja sonst nichts … :peinlich:

    Ach,...
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    Na, das nenne ich mal ein Ziel …! Mischung aus...

    Na, das nenne ich mal ein Ziel …!
    Mischung aus beidem (wandern und joggen) bedeutet dann mit Gepäck …?
    Klingt gut …!!!
  6. :danke: Ich danke euch allen für die lieben...

    :danke:
    Ich danke euch allen für die lieben Wünsche, ich freue mich sehr darüber!

    So, und weil ich wegen letztem Sonntag noch immer leicht über dem Boden "schwebe", habe ich mich soeben für einen...
  7. Antworten
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    Und ob da mehr geht …!!! Super – super – super –...

    Und ob da mehr geht …!!!
    Super – super – super – haste toll mgemacht!!!

    :respekt: :pokal:

    5-km-Läufe halte ich für mega-schwierig, da du die ganze Zeit im Limit läufst.
    Hier die Kräfte...
  8. Thema: Ziele 2022

    von deluxe71
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    Oha – wie bescheiden meine Ziele vor einem halben...

    Oha – wie bescheiden meine Ziele vor einem halben Jahr noch waren … :D
  9. Danke der Nachfrage! Ja, körperlich fühle ich...

    Danke der Nachfrage!
    Ja, körperlich fühle ich mich tatsächlich schon richtig gut regeneriert und heute habe ich das erste Mal so richtig ernsthaft das Laufen vermisst (verrückt, bei 32° denke ich...
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    Ach, ohje … das lese ich jetzt erst! Auch von...

    Ach, ohje … das lese ich jetzt erst!
    Auch von mir gute Besserung für den Papa, und für dich gute Nerven und bestmögliche Regenerationsmöglichkeiten während dieser anstrengenden Zeit!

    Ich habe...
  11. Danke noch mal an alle für die Glückwünsche! ...

    Danke noch mal an alle für die Glückwünsche!

    Inzwischen hat mich der Alltag wieder und ich gehe wieder "normal" die Treppe runter.
    Ein paar Tage später ist auch die Hitze (und der Bauchschmerz)...
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    Ooooch, ich habe bestimmt ganz leichte Knochen …...

    Ooooch, ich habe bestimmt ganz leichte Knochen … uuund außerdem schwebe ich noch etwas über dem Boden, wg. Sonntag … :D




    Ätsch …! :teufel:
  13. Thema: Läuft…

    von deluxe71
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    Wow, super, siehste mal, wie das Spaß macht …! ...

    Wow, super, siehste mal, wie das Spaß macht …! :daumen:
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    Ha – ich biete 58,6 …! Ja, ich bin sogar drei...

    Ha – ich biete 58,6 …!
    Ja, ich bin sogar drei mal auf die Waage, weil ich es nicht glauben konnte …



    Ermöglicht wurde dieser Erfolg durch diverse (große) Portionen Eis in den letzten Tagen...
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    Oh neee Friemel …! Auch von mir gute Besserung...

    Oh neee Friemel …!
    Auch von mir gute Besserung und einen milden Verlauf.
    Bei Halsschmerzen ist aber kaltes Eis eher nicht geeignet. Du solltest wenigstens heiße Himbeeren dazu essen …!
  16. Vielen Dank euch allen für die Glückwünsche! ...

    Vielen Dank euch allen für die Glückwünsche!

    Hier ist er: Der ausführliche Bericht

    Wow, das war er nun, mein erster Halbmarathon.
    Ich hab’s wirklich geschafft!

    Vor einigen Wochen habe ich...
  17. Kurzes "Lebenszeichen" von mir, bin wieder zurück...

    Kurzes "Lebenszeichen" von mir, bin wieder zurück mit einer Zeit von 2:07 – ich habe jede (!) Trinkmöglichkeit genutzt.
    Die zweite Hälfte war eine Schinderei … wie erwartet viel Sonne, wenig...
  18. Vielen Dank, ich habe halt echt Respekt vor dem...

    Vielen Dank, ich habe halt echt Respekt vor dem Gedränge … (viel mehr als vor den 21 km)
  19. Thema: Läuft…

    von deluxe71
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    Mich nerven solche unvorhersehbaren...

    Mich nerven solche unvorhersehbaren Streckensperrungen nur bei vorher exakt geplanten Intervallen oder Tempoeinheiten (wo man schlecht unterbrechen kann), oder auch mitten im Wald, wo der nächste...
  20. Hallo Katz, nenee – das hast du falsch...

    Hallo Katz,

    nenee – das hast du falsch verstanden, ich trainiere nicht mit den Plänen von Polar.
    Ich tracke lediglich mit der App mit, wann ich wie lange und wie schnell wo gelaufen bin. Mehr...
  21. Da hast du recht, aber soweit mir bekannt ist,...

    Da hast du recht, aber soweit mir bekannt ist, kann man "Wettkampftermine" doch nur in Verbindung mit dem dazugehörigen Polar-Trainingsplan eintragen? Und die Polar-Trainingspläne sind XXXXXXXXX ...
  22. Dann hast du ja gar nicht mitbekommen, dass wir...

    Dann hast du ja gar nicht mitbekommen, dass wir die 10K in exakt der gleichen (handgestoppten) Zeit gelaufen sind …?
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    Ach, so'n Mist! Tierbisse sind nicht harmlos …...

    Ach, so'n Mist! Tierbisse sind nicht harmlos …
    Bei uns ist das so, dass das fauchende und kratzende Fellmonster die Tierärztin aus dem Transportbehälter rausholen muss. Dann ist das der "böse"...
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    Ach – auch HM am Sonntag …? Bei mir sind momentan...

    Ach – auch HM am Sonntag …? Bei mir sind momentan 32° gemeldet, allerdings Mittags (ich schätze, wenn ich durchs Ziel komme, werden es ca. 27° sein). Meine "Wunschtemperatur" liegt auch eher bei 15...
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    :hihi:Hahaha – gibt es eine schönere Art zu...

    :hihi:Hahaha – gibt es eine schönere Art zu sterben …?!

    @Isse
    Wenn deine Mutter auch soo gerne Eis futtert, wird sie sich hüten den wertvollen, neu erkauften Platz mit "Isse-Eis" zu vergeuden …...
  26. Sollte ich sicherheitshalber ein Jäckchen...

    Sollte ich sicherheitshalber ein Jäckchen mitnehmen …? :D


    Eigentlich wollte ich mich nicht verrückt machen (lassen)

    Sportlich gesehen habe ich den Lala am vergangenen Sonntag von 2 Stunden...
  27. Danke euch beiden für's Daumendrücken! Glaubt...

    Danke euch beiden für's Daumendrücken!

    Glaubt mir, ich habe mich das in den letzten Wochen bei meinen Hitzeläufen unzählige Male gefragt:
    Warum nur, wie konnte ich mich nur zu einem Halbmarathon...
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    Nachdem ich gestern eindringlich auf meine...

    Nachdem ich gestern eindringlich auf meine Meldepflicht hier aufmerksam gemacht wurde ( :D ) , vermelde ich +100 Gramm …!
    Seit Wochen zeigt die Waage 59,5 – ich dachte schon, sie wäre defekt. Und...
  29. Vielen Dank für deine Glückwünsche – freue mich...

    Vielen Dank für deine Glückwünsche – freue mich auch nachträglich noch sehr darüber!

    Tjaja, der Zuckerfaden … :winken:
    Ich habe mich jeden Mittwoch brav gewogen und dabei an euch gedacht...
  30. Puh – langsam wird's ernst und die Anspannung...

    Puh – langsam wird's ernst und die Anspannung steigt … :peinlich:

    Heute ein kurzes Läuflein:
    mit drei Intervallen bei 5:24 … (vorgegeben war 5:30, aber bei dem hügeligen Gelände hier ist das...
  31. Thema: Katz läuft

    von deluxe71
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    Metropolmarathon in Fürth – die Wetter-Prognosen...

    Metropolmarathon in Fürth – die Wetter-Prognosen gehen momentan von 22 Grad bis 32 Grad … :gruebel:
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    Vielen Dank für deinen – wieder mal – schönen...

    Vielen Dank für deinen – wieder mal – schönen Bericht!
    Ich lese hier total gerne mit, aber mindestens genauso gern schaue ich mir deine Bilder an, wo ich so oft Bekanntes wieder sehe … früher war...
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    Danke für die erklärenden Antworten, jetzt ist es...

    Danke für die erklärenden Antworten, jetzt ist es (sogar für mich) klar und ich weiß es wenigstens in der Theorie … :zwinker2:
    Praktisch funktioniert es bei mir wohl eher nicht, ich bleibe weiterhin...
  34. Thema: Katz läuft

    von deluxe71
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    Ach – oh je … das tut mir aber leid! Wie fühlst...

    Ach – oh je … das tut mir aber leid! Wie fühlst du dich inzwischen?
    Ich bin gestern 1,5 Stunden mit 6:30er Pace durch die Hitze gerannt und war danach ziemlich fertig, 2 Stunden und mehr – alle...
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    :D Ja, du hast vergessen zu fragen, ob ich...

    :D
    Ja, du hast vergessen zu fragen, ob ich Wurstfinger habe …
    Oder einfach ungeschickt bin …?

    Iss scho recht …
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    Herzlich willkommen hier! Ich habe aus...

    Herzlich willkommen hier!

    Ich habe aus demselben gesundheitlichen Grund wie du vor vielen Jahren (Jahrzehnten) mit Leistungssport begonnen, nachdem mein damaliger Arzt mir jeglichen anstrengenden...
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    Genau so mache ich das auch. Aber offensichtlich...

    Genau so mache ich das auch. Aber offensichtlich sind wie die einzigen hier …

    Sorry, dass ich hier noch mal nachfrage, es scheint allen klar zu sein, nur mir nicht:



    Wie geht das? Ich...
  38. Lange nichts mehr eingetragen, ich melde mich mal...

    Lange nichts mehr eingetragen, ich melde mich mal zurück … :)

    Bei mir ists leider noch immer unverändert stressig im Job. Irgendwie kriege ich es momentan nicht (mehr) gebacken, gleich frühmorgens...
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    Neee, für mich ist das auch nix, weil: Nach dem...

    Neee, für mich ist das auch nix, weil: Nach dem Zähneputzen schmeckt die Schokolade immer so sonderbar … :zwinker2:
  40. Danke für die Glückwünsche! Natürlich freue...

    Danke für die Glückwünsche!

    Natürlich freue ich mich über diese Zeit und ab jetzt habe ich ja dann auch einen realistischen "Gegner", den es das nächste Mal zu besiegen gilt!

    Laut Polar hätte...
  41. Mein erster 10er, mein erster „offizieller“ Lauf...

    Mein erster 10er, mein erster „offizieller“ Lauf (und PB)

    Guten Abend zusammen,

    Das war er nun, mein allererster „Wettkampf“ – mal ganz anders als alleine durch den Wald zu rennen!

    Die...
  42. Na gut, dann hoffe ich mal, dass ich mich...

    Na gut, dann hoffe ich mal, dass ich mich wenigstens ein klitzekleines bisschen an die Wärme gewöhnen kann. Was ich wieder mal bei mir beobachten kann (Männer weglesen): der Zyklus spielt ne große...
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    Oh, das klingt nicht gut … ich wünsche dir, dass...

    Oh, das klingt nicht gut … ich wünsche dir, dass es nichts Schlimmes ist!
    Auch ich lese hier gerne mit und wenn hier mal der tägliche Lauf fehlt … ach was – deine Gesundheit ist viel wichtiger!
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    Herzlichen Glückwunsch!!!...

    Herzlichen Glückwunsch!!!
    :bounce::bounce::bounce:
    Das haste super gemacht!




    :pokal:
    Das war ja eh klar, daran konnte man ja gar nicht zweifeln …!
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    DAS ist doch genau die richtige Einstellung! ...

    DAS ist doch genau die richtige Einstellung!

    Ich wünsche dir Nerven aus Stahl, lass dich bloß von keinem ärgern oder rausbringen …
    uuund: ich wünsche dir flinke Beine mit viel Energie, die nur...
  46. Kann man das wirklich? Wie lange dauert das –...

    Kann man das wirklich? Wie lange dauert das – gemessen in Jahrzehnten? :winken:

    Okay, heute wieder Intervall (:D) und ich bin extra früher aufgestanden, damit ich noch in Ruhe eine Banane...
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    Bei mir sind es +300 g, was ungefähr der...

    Bei mir sind es +300 g, was ungefähr der Eisportion von gestern Abend entspricht … :zwinker2:
  48. Bei Hitze laufen ist blöd. Ich weiß nicht, wie...

    Bei Hitze laufen ist blöd.
    Ich weiß nicht, wie andere das machen und blicke neidvoll auf den Läufer, der locker flockig leichten Fußes in der Wärme meinen Augen entschwindet … irgendwer hat mal...
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    Nein – es geht noch letzterer … :peinlich: Da...

    Nein – es geht noch letzterer … :peinlich:
    Da schaut man mal ein paar Tage nicht rein, und dann sowas …!!!

    Super – super – super …! Herzlichen Glückwunsch zu dieser sensationellen Zeit!...
  50. Thema: Läuft…

    von deluxe71
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    Ich denke, das mit dem Nüchterntraining betrifft...

    Ich denke, das mit dem Nüchterntraining betrifft wohl (hauptsächlich) den Leistungssport und Frauen, deren Zyklus besonders "sensibel" ist …
    Das ist meine Interpretation, völlig ohne medizinischen...
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