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  1. Der Tipp gab den Ausschlag, ich sage danke! ...

    Der Tipp gab den Ausschlag, ich sage danke!

    Die Polar mag die etwas bessere Laufuhr sein, aber die Suunto sieht nach meinem Geschmack einfach besser aus.

    Die von mir gewünschten Funktionen...
  2. 50m-Markierung in der Kurve

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  3. Momentaufnahme!

    20.4.:
    4× 1000m, 2min Sp
    3:50/3:53/3:55/3:52min

    7.5.:
    4× 1000m, 2min Gp
    3:47/3:49/3:49/3:44min

    Hauptaugenmerk liegt im Augenblick darauf, erst die Umfänge zu erhöhen und dann an der...
  4. Gestern lief ich meinen ersten Wettkampf, von...

    Gestern lief ich meinen ersten Wettkampf, von meiner Verletzung, die in der Literatur als eher langwierig beschrieben wird, spüre ich, wenn überhaupt, nur noch einen Hauch. Nach dem Ausbruch der...
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    Wenn Du von mir schreibst: ich bin dreimal...

    Wenn Du von mir schreibst: ich bin dreimal geimpft und ich möchte mich nicht mehr mit dem veralteten Impfstoff zum 2. Mal boostern lassen.

    Das Thema halte ich durchaus für diskussionswürdig. Denn...
  6. Danke, Achillessehnenprobleme hatte ich auch...

    Danke, Achillessehnenprobleme hatte ich auch schon, konnte es aber ganz gut handeln, Kräftigung der Wadenmuskulatur und die üblichen Dehnübungen sind sehr hilfreich.

    Bei einer akuten...
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    Das tut mir leid!

    Das tut mir leid!
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    Neues Jahr, neue Ziele.

    Die 38min-Schallmauer zu durchbrechen, wird wahrscheinlich auch die nächsten 5 bis 7 (10) Jahre für mich machbar sein. Dieses Jahr mit 56 Jahren noch einmal die persönliche Bestzeit anzugreifen oder...
  9. Thema: 10 Km SUB 40

    von Brian
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    Ich empfehle, mal 3 bis 5 Jahre am Ball zu...

    Ich empfehle, mal 3 bis 5 Jahre am Ball zu bleiben und weiter an der Grundschnelligkeit zu arbeiten. Denn das hast Du letztes Jahr mit gutem Erfolg getan, wenn ich Deine Entwicklung richtig verfolgt...
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    Da wird sich wahrscheinlich noch jemand zu Wort...

    Da wird sich wahrscheinlich noch jemand zu Wort melden.
    :popcorn:
    Die Aussage ist zu pauschal und so nicht richtig.

    Nun weiß ich nicht, ob unser Kandidat nach langfristigen Plänen trainiert,...
  11. Antworten
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    Lass mir doch meinen Spaß, alter Spielverderber!...

    Lass mir doch meinen Spaß, alter Spielverderber!

    Du meinst also, ich habe mich geirrt, Rolli? Das tut mir wirklich leid! Ich nehme alles zurück! 😉😂

    Lustig ist das Auftreten des TE mitsamt...
  12. Antworten
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    Er ist Vertreter für eisenhaltige...

    Er ist Vertreter für eisenhaltige Nahrungsergänzungsmittel und läuft betrunken 40km in 10min.

    So habe ich es wenigstens verstanden! :hihi:
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    Interessanter Ansatz, sich Selbstbestätigung zu...

    Interessanter Ansatz, sich Selbstbestätigung zu holen, indem man rumpöbelt, andere erniedrigen möchte, um sich selbst zu erhöhen.

    Oder soll Werbung gemacht werden für eisenhaltige...
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    Mit einem Tempo von 5:30 bis 6:30/km habe ich vor...

    Mit einem Tempo von 5:30 bis 6:30/km habe ich vor 11 Jahren das Laufen angefangen. Das kann man schon so machen, wenn Du Dich dabei gut fühlst und Dich gut unterhalten kannst. Laufe besonders am...
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    Mal unter uns: Du machst so ziemlich alles...

    Mal unter uns: Du machst so ziemlich alles falsch! 😉

    Vergleiche doch mal Dein hohes Ziel, schnell(er) zu werden mit einem imaginären Ziel, zum Beispiel die Flamme Deines Herzens, zu erobern. Geht...
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    Nein, nein und nochmals nein❗ Du darfst nicht...

    Nein, nein und nochmals nein❗ Du darfst nicht jeden Quatsch glauben, der hier geschrieben wird❗Du bist doch gesund und sporttauglich, oder❓

    Um zum Beispiel die Übung Prellhopser von der...
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    Natürlich kommt es auf eine technisch saubere...

    Natürlich kommt es auf eine technisch saubere Ausführung an. Die meisten Übungen wie Hopserlauf, Skippings, Sprungläufe, usw. werden auf dem Vorfuß ausgeführt, ggf. mit Durchfedern bis zur Ferse....
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    Du bist ein Philosoph, Santander❗ 😁😁😁 Ich...

    Du bist ein Philosoph, Santander❗ 😁😁😁

    Ich erkläre es mit einfachen Worten:

    Dein Sprung über Gräben zum Erlernen einer besseren Koordination ist nichts anderes als eine Art Lauf-ABC oder auch...
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    Und weil Du eben niemanden kennst und Dich mit...

    Und weil Du eben niemanden kennst und Dich mit der Thematik nicht auseinander setzen möchtest, zeugt Dein Kommentar von totaler Ahnungslosigkeit❗Es ist Quatsch, was Du schreibst.

    Nicht nur für...
  20. Antworten
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    Hmm, einmal das Suchwort Lauf-ABC eingegeben und...

    Hmm, einmal das Suchwort Lauf-ABC eingegeben und schnell findet man diese Literaturquelle, die alle Deine offenen Fragen beantworten dürfte.
    ...
  21. Vorhersage zweier Trainer unabhängig voneinander:...

    Vorhersage zweier Trainer unabhängig voneinander: 10:15min.



    Entfernung
    3000m


    200m
    40sek
  22. Antworten
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    Mal ganz konkret, ich habe nicht verstanden, was...

    Mal ganz konkret, ich habe nicht verstanden, was Du meinst. Was möchte die Mehrheit der Russen so? Oligarchentum, die systematische Verfolgung Andersdenkender, einen starken Mann als Präsidenten,...
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    Heute habe ich mal so einen Schnelltest...

    Heute habe ich mal so einen Schnelltest mitgemacht, weil er von mir für eine Veranstaltung heute Abend verlangt wird. Es wurde kein Popeltest gemacht, sondern lediglich ein Rachenabstrich. Zwar hätte...
  24. Antworten
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    Ein anderer Bericht von der Front! ...

    Ein anderer Bericht von der Front!

    https://www.badische-zeitung.de/nur-22-fahrzeuge-nehmen-am-autokorso-der-querdenker-im-kreis-loerrach-teil--202295084.html

    :hihi: :hihi: :hihi:
  25. Gute Besserung!

    Gute Besserung!
  26. Thema: 10 Km SUB 40

    von Brian
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    Gut formuliert! :daumen: Herzlichen...

    Gut formuliert! :daumen:

    Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! 😊
  27. Thema: 10 Km SUB 40

    von Brian
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    Bewusst habe ich es etwas überspitzt formuliert....

    Bewusst habe ich es etwas überspitzt formuliert.

    Wettkampfsport macht natürlich Spaß!

    Ich bin bei 95 bis 98% meines maximalen körperlichen Leistungsvermögens angekommen unter Einbeziehung der...
  28. Thema: 10 Km SUB 40

    von Brian
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    10:20 bis 10:30min über 3000m ist mein Niveau,...

    10:20 bis 10:30min über 3000m ist mein Niveau, über 10km stehe ich aber bei 37:10min +/-. Ich würde meine Zielsetzung überdenken.

    Alles ist nur eine Frage des Trainings(konzepts).
  29. Thema: 10 Km SUB 40

    von Brian
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    Früher war ich hier regelmäßig Gast, jetzt melde...

    Früher war ich hier regelmäßig Gast, jetzt melde ich mich gerne zu Wort, um Dir Tipps zu geben.

    Verträgst Du zweimal pro Woche TT und trainierst Du nach periodisiertem Trainingskonzept? Ich...
  30. Antworten
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    Ein perfektes Werkzeug sind für erfahrene Läufer...

    Ein perfektes Werkzeug sind für erfahrene Läufer Testläufe (mit voller Intensität gelaufen) in Verbindung mit dieser Tabelle:
    ...
  31. Antworten
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    Kurz habe ich Deinen Faden überflogen und finde...

    Kurz habe ich Deinen Faden überflogen und finde Dein Vorhaben gut.

    Planvolles Training wirkt sich immer positiv aus. Denn Du hast Dich wohl noch niemals auch nur annähernd in der Nähe Deines...
  32. Antworten
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    Derartige Thesen kann man zu Hauf in...

    Derartige Thesen kann man zu Hauf in einschlägigen Foren nachlesen. Und eigentlich reagiere ich gar nicht mehr drauf. Da ich Dich für einen intelligenten Menschen halte, von dem ich viele wertvolle...
  33. Antworten
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    Ich würde diesen Marathon nehmen, eine Zeit um...

    Ich würde diesen Marathon nehmen, eine Zeit um die 8h ist erwünscht! 😂😂😂

    https://worldsmarathons.com/de/marathon/marathon-des-chateaux-du-medoc

    Deine Tante Brian
  34. Intervalle❗

    300m - 55,4sek
    1000m - 3:14,6min
    500m - 1:33,6min
    300m - 53,2sek

    6min Pause

    Das Wintertraining ist jetzt vorbei❗😊😁
  35. Der lockere Dauerlauf...

    ...unterhalb von angenehm hart❗

    Man kann sich noch gut unterhalten, das Tempo ist aber nicht mehr ganz langsam❗

    Eine schöne Einheit heute❗Nach Aussage meines Vereinskollegen 4:15/km als...
  36. Dauerlauf

    Irgendjemand aus dem Forum hat mal behauptet, so ein langer, ruhiger Dauerlauf nach einer Ballereinheit würde unheimlich viel für die Verbesserung des Fettstoffwechsels bringen. Ob es stimmt?

    15km...
  37. Mal wieder beim Ballern auf der Schießanlage

    ...und nicht im Auftrag des Herrn unterwegs! 😁😁😁

    15*200m, 200m Gp/Tp

    35,0/35,2/35,7/35,7/36,5sek
    36,9/35,5/35,7/36,3/35,7sek
    36,5/36,5/36,4/36,2/35,7sek

    Eine gute Schulung der...
  38. Wir sollten jetzt aber mal den Ball flach halten....

    Wir sollten jetzt aber mal den Ball flach halten. Ja, ich gebe es zu, mal das eine oder andere Mal in einem Anfall von Impulsivität eine polarisierende Äußerung rauszuhauen. Das mag nicht jeder. Und...
  39. Antworten
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    Wir sollten jetzt aber mal den Ball flach halten....

    Wir sollten jetzt aber mal den Ball flach halten. Ja, ich gebe es zu, mal das eine oder andere Mal in einem Anfall von Impulsivität eine polarisierende Äußerung rauszuhauen. Das mag nicht jeder. Und...
  40. Thema: 5-Jahres-Plan

    von Brian
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    Selten habe ich so einen Quatsch gelesen....

    Selten habe ich so einen Quatsch gelesen. Training und Wettkampf sind 2 Paar Schuhe. Und einen Wettkampf konstant laufen zu können, ist mehr eine Frage der Wettkampferfahrung.

    Und selbst bei den...
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    https://youtu.be/OLqzaCfovmg

    https://youtu.be/OLqzaCfovmg
  42. Testlauf

    Aus einer brutal-harten Trainingswoche heraus:

    21,1km in 1:27:58h mit 10km in 39:58min

    79000

    Gelaufen mit 84% der Hf max im Schnitt, gemessen mit einem Brustgurt. Die Grundlage für die...
  43. Thema: 10 Km SUB 40

    von Brian
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    Deine Geschichte habe ich jetzt nicht...

    Deine Geschichte habe ich jetzt nicht weiterverfolgt. Du hast mal von Achillessehnenproblemen geschrieben. Aber warum verlierst Du die Motivation? Sport ist ein Stück Lebensqualität. Dein Training...
  44. Diese Woche war kernig! Mit den 20km, die ich...

    Diese Woche war kernig! Mit den 20km, die ich heute nachmittag laufen werde, sind es 82km Umfang.

    Mittwoch, 17.2.: 15km Crescendolauf: 3km El, 3km ruhig, 3km locker, 3km zügig, 3km Al

    je 3km in...
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    Ich habe Dich offensichtlich falsch verstanden...

    Ich habe Dich offensichtlich falsch verstanden und unüberlegt einen Beitrag rausgehauen. Persönlich angreifen wollte ich Dich nicht und ich sehe Dich auch nicht in der Ecke von...
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    Lassen wir doch dem Rolli seine Welt! Leben und...

    Lassen wir doch dem Rolli seine Welt! Leben und leben lassen!

    :D :D :D
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    2.176.010

    Die Impfung gegen Masern, die bei Impfgegnern im...

    Die Impfung gegen Masern, die bei Impfgegnern im Verruf steht, ggf. Autismus hervorzurufen, gab es schon vor über 50 Jahren, allerdings meines Wissens nicht als Mehrfachimpfstoff. Gegen Windpocken...
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    Für mich das Wort zum Sonntag. Den Faden könnte...

    Für mich das Wort zum Sonntag. Den Faden könnte man damit schließen oder wieder zum Thema Sport zurückkehren. Das meine ich als Kompliment.

    :daumen: Gut gesagt! :daumen:

    Noch ein Nachsatz: Der...
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    Ganz so jung bist Du auch nicht mehr. Wie wichtig...

    Ganz so jung bist Du auch nicht mehr. Wie wichtig ist Dein Sport für Dich? Oder wie wäre es für Dich, wenn Du nach durchgestandener Covid-19 Erkrankung plötzlich nur noch 3km am Stück laufen kannst,...
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    Der missionarische Eifer dieser Kreise ist für...

    Der missionarische Eifer dieser Kreise ist für mich das größte Problem und die Weigerung Fakten zu akzeptieren mit dem Hinweis, die Fakten stammen aus den Systemmedien. Selbstverständlich gehören...
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