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    @ Nachtzeche Schöner Mist, baldige Besserung und...

    @ Nachtzeche
    Schöner Mist, baldige Besserung und ich habe überhaupt keine Idee was das an der beschrieben Stelle sein könnte.

    @ Mapuche
    Immer diese fiesen Untergrund-Geister, heben einfach den...
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    Ich gestern ... :) Läuferisch wird diese Woche...

    Ich gestern ... :)

    Läuferisch wird diese Woche dagegen nix bis gar nix. Macht aber auch nix.

    Am Donnerstag morgen bin ich zum Flughafen aufgebrochen und nach Dublin geflogen. Ich hatte mir im...
  3. Thema: Das Megarace

    von U_d_o
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    Hallo Phenix, da wartet ein großes Abenteuer...

    Hallo Phenix,

    da wartet ein großes Abenteuer auf dich. Sehr beeindruckend. Ich wünsche dir schon jetzt, erstmal für die Vorbereitung, alles Gute :daumen:

    Gruß Udo
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    :wow::mundauf: Wahnsinn. Ich gehe mal davon aus,...

    :wow::mundauf: Wahnsinn. Ich gehe mal davon aus, dass es ein Nonstop-Rennen ist. Mit individueller Übernachtung oder so? Sorry, ich komm noch nicht dazu, die Beschreibung in dem Link zu lesen.

    Auf...
  5. Thema: Das Megarace

    von lazydaisy
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    Ich bin sehr gespannt auf deine Berichte, viel...

    Ich bin sehr gespannt auf deine Berichte, viel Spaß und Erfolg bei deinem Vorhaben. Wann beginnt deine direkte Vorbereitung?
  6. Thema: Das Megarace

    von JoelH
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    Wow. Viel Erfolg.

    Wow. Viel Erfolg.
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    Einen schönen späten guten Morgen. Nutze mal die...

    Einen schönen späten guten Morgen. Nutze mal die Gunst vorm nächsten Kaffee und der nächsten Arbeitswelle kurz zu schreiben.

    Ich hab die Erkältung, wie bei mir zum Glück üblich, schnell und zackig...
  8. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Schöner Wochenabschluss Isse, war sicher alles...

    Schöner Wochenabschluss Isse, war sicher alles andere als einfach. Willkommen zurück Raffi und Glückwunsch zu all euren langen Läufen am Wochenende. :winken: 42 Km fand ich schon extrem viel für...
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    Sodele ... Verwandschaft ist nun auch geflüchtet...

    Sodele ... Verwandschaft ist nun auch geflüchtet und es kehrt wieder Ruhe ein. Bis übermorgen, wenn der Große Geburtstag hat und am Wochende die gleiche Verwandschaft wieder bei uns sitzt. :hihi:
    ...
  10. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Glaube ich dir gern. Dennoch hoffentlich eine...

    Glaube ich dir gern. Dennoch hoffentlich eine schöne Zeit und noch tollere Erlebnisse mit deiner Sippe. :winken:

    Tja, ich brach heute recht früh auf wegen meiner 24 km, die als Lala zu absolvieren...
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    Hmm ... eigentlich hatte ich gestern auf dem...

    Hmm ... eigentlich hatte ich gestern auf dem Heimweg übers Handy schon hierdrauf geantwortet. Ich schiebe es mal auf die Internetverbindung und nicht auf meine geistige Umnachtung, dass der Beitrag...
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    Ich bin - schon wieder - in Hannover....

    Ich bin - schon wieder - in Hannover. Mittlerweile kenne ich jedes 60km/h Baustellenschild auf der A7 beim Vornamen.
    Vor allem, wen ich wie heute eine Extra-Tour nach Fritzlar und wieder zurück...
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    @Isse: Wenn ich sehe was für Läufe und Wkm du mit...

    @Isse: Wenn ich sehe was für Läufe und Wkm du mit deinem Knie absolvierst, bin ich immer wieder baff. :daumen:
    @Phenix: Schön, dass du den Lauf trotzdem noch mit "Hat Spaß gemacht" in Erinnerung...
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    @Isse Sieht doch ganz ordentlich aus mit der...

    @Isse
    Sieht doch ganz ordentlich aus mit der Vorbereitung für den 6. Stern.

    @Alcx
    Ich benutze das Laufband eigentlich nur im Sommer, wenn es draußen zu warm ist. Jetzt ist es doch perfekt zum...
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    Hallo zusammen. Ich beteilige mich mal nicht...

    Hallo zusammen.

    Ich beteilige mich mal nicht an den Fachdiskussionen und weiß auch gar nicht, was sportlich so die letzten Tage passiert ist und wie Ihr in das neue Jahr reingerutscht seid.

    Ich...
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    @Biene: Starke Woche. :daumen: Da schon die...

    @Biene: Starke Woche. :daumen:

    Da schon die ersten Kommentare bei GC eintrudeln (danke @Biene und tod :nick:), ein paar Worte zum heutigen Lauf.

    Geplant war RL3, also eigentlich etwa 12,8km....
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    Viele Grüße in die Runde! Gestern war ein...

    Viele Grüße in die Runde!

    Gestern war ein historischer Tag. :nick:
    Mein erster Lauf seit acht Wochen. 6km langsam zwar, aber ein Anfang.

    In den acht Wochen ist viel passiert.
    Der letzte Lauf...
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    I am in, BC 2020 :nick::tocktock: Geld...

    I am in, BC 2020 :nick::tocktock:
    Geld überwiesen und jetzt gibt es auch kein zurück mehr.

    Knappe 8 Wochen sollten für die Vorbereitung ausreichen, das hoffe ich jedenfalls. :confused:
    TP habe...
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    :daumen::daumen::daumen::daumen:Alles RICHTIG...

    :daumen::daumen::daumen::daumen:Alles RICHTIG GEMACHT. Und zum Glück auch belohnt worden weil du deinen Knopf fürs Ohr wieder gefunden hast.
    Einer der Gründe, warum in der Nähe von Pflegeheimen eine...
  20. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Moin! @Biene: Im Prinzip hat Phenix recht, ich...

    Moin!

    @Biene: Im Prinzip hat Phenix recht, ich sehe aber auch, dass Du das aber auch schon teilweise umsetzt "genausoschnell" würde ich nicht unterschreiben. Die langen sind um die 6:45 (+/-10),...
  21. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    12,6 km - Herbstwaldlauf – Der Hofewiese-Trail ...

    12,6 km - Herbstwaldlauf – Der Hofewiese-Trail

    Nach knapp zwei komplett lauffreien Wochen wurde es wirklich mal wieder Zeit für einen Lauf und damit es keine Ausreden gibt, habe ich mal nach...
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    So unterschiedlich können die Meinungen sein,...

    So unterschiedlich können die Meinungen sein, aber das haben wir ja schon festgestellt. Herbstblues kenne ich nicht, nur den...
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    Moinsens ihr Glückwunsch an mapuche, Top 3 ist...

    Moinsens ihr

    Glückwunsch an mapuche, Top 3 ist doch mal was, ob mit oder ohne Smilies :zwinker2:

    @ Isse
    Ich fange ab Dezember auch an mit 20km Läufen :hihi:und jedes Woe um 2-3km steigernd +...
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    Eigentlich wollte ich heute noch etwas mehr...

    Eigentlich wollte ich heute noch etwas mehr schreiben ... die Kräfte reichen aber nur zu einer Kurzzusammenfassung übers Handy:

    Wetter: Hat die Tage über viel geregnet, sodass der Boden sehr weich...
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    72624 :klatsch::geil::angst::nee:

    72624


    :klatsch::geil::angst::nee:
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    @AxelGrip: Ich stimme dir zu, was deine Aussagen...

    @AxelGrip: Ich stimme dir zu, was deine Aussagen über die positiven Wirkungen von Lauftraining und das Risiko zu hoher Ansprüche an sich angeht, das mit einem ambitionierten Training verbunden ist....
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    Ich :-) Bin begeisterter Trekz-User. Habe die...

    Ich :-)

    Bin begeisterter Trekz-User. Habe die Air und nutze die mittlerweile bei jedem Lauf, auf dem Rollentrainer und sogar draußen auf dem Rad. Ja, selbst da obwohl ich ein sehr vorsichtiger...
  28. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Abschluss des zweiwöchigen Steffny HM Plans :D,...

    Abschluss des zweiwöchigen Steffny HM Plans :D, die letzte Tempoeinheit hat echt Laune gemacht, von der ich gerade gekommen bin. Der Puls war etwas höher als vor zwei Wochen, passt aber schon, wegen...
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    Ich hab es mal bei mir gefixt: 72580 Jedoch...

    Ich hab es mal bei mir gefixt:

    72580

    Jedoch nicht mit rucas Tipp via Ad Block, sondern mit dem Browser Erweiterung Stylus, dort dann einen Style mit


    blockquote {
    color: #000;
    ...
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    Es ist doch gerade spannend und der Diskussion...

    Es ist doch gerade spannend und der Diskussion förderlich, wenn unterschiedliche Meinungen existieren und ausgetauscht werden. Das ist übrigens auch einer DER Gründe, warum ich Phenix in meiner...
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    Abschluss Ankes Projekt Marathon: 2009 Unfall...

    Abschluss Ankes Projekt Marathon:

    2009 Unfall mit nötiger OP bei Zustand:
    Kleidergröße 52/54
    Autobahnbrückenüberquerung zu Fuß mind. 1 Stehpause
    Brustschwimmen 25m, danach unter Sauerstoff...
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    @ruca, herzlichen Glückwunsch zu deinem Ergebnis!...

    @ruca, herzlichen Glückwunsch zu deinem Ergebnis!

    Ich habe meinen 1. M auch geschafft in gewetet Angekommen.
    Mehr später
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    @ruca, Herzlichen Glückwunsch! zu deinem...

    @ruca, Herzlichen Glückwunsch! zu deinem Ergebnis.

    me: hatte einen tollen 1. Marathon (W60), herrliches seightseeing, tolles Publikum, schöne Strecke, gewünschtes Ergebnis geschafft.
    Bin...
  34. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Das war ein wunderschöner Marathon. Mit...

    Das war ein wunderschöner Marathon.

    Mit meiner Zeit von 3:45:23 bin ich sehr zufrieden, das ist genau das, was aktuell drin war. In der ersten Hälfte eine tolle Gruppe gefunden und viel...
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    Moin, in Kurzfassung: wie wohl jedes Mal eine...

    Moin,

    in Kurzfassung: wie wohl jedes Mal eine liebevoll organisierte Veranstaltung war der Jubiläums-Marathon am Öjendorfer See mit ich meine 65 Meldungen gut gebucht.
    Nach ~drei Stunden hat der...
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    Chris, eins solltest du aber nie vergessen, vor...

    Chris, eins solltest du aber nie vergessen, vor allem wenn es dir schlecht geht: du kannst der Depression nicht davon laufen, du musst mit der Depression laufen und sie dabei friedlicher machen.
    Sie...
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    @ Toddy Anfang Juli erst 81-2600 gänzlich ohne...

    @ Toddy
    Anfang Juli erst 81-2600 gänzlich ohne Markierungen und nur mit Track auf der Uhr überlebt. Wobei ich da bei km73 ja in einen Baum gecrasht bin.
    Planung war ja ab 3.9. die komplette Strecke...
  38. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
    Antworten
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    Berlin Marathon 2019, der 5. Versuch. Schon...

    Berlin Marathon 2019, der 5. Versuch.

    Schon mehrfach erwähnt, war es für mich ein kleiner Traum einmal in Berlin unter 3h zu laufen. In den letzten 4 Jahren (3:09/3:01/3:03/3:06) war es entweder...
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    Zeit für eine lange (richtig lange!) Kaffeepause?...

    Zeit für eine lange (richtig lange!) Kaffeepause? Na dann mal los:

    Berlin 2019

    So schnell geht das, kaum das Training gestartet, schon ist der Marathon vorbei.

    Sei gut hydriert, haben sie...
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    Allen BM-Finishern nochmal Glückwunsch. Wenn ich...

    Allen BM-Finishern nochmal Glückwunsch.
    Wenn ich die ersten Berichte lese, scheinen doch alle gut durchgekommen zu sein. Manche mit unglaublichen Bestzeiten andere zumindest ohne große körperliche...
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    Nachdem ich die letzten 10 Tage komplett im...

    Nachdem ich die letzten 10 Tage komplett im Marathon Tunnel war auch kurz ein Lebenszeichen von mir. Erstmal herzlichste Glückwünsche nachträglich an Isse und Friemel und Gratulation an alle...
  42. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
    Antworten
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    Vielen lieben Dank euch! War wieder ein schönes...

    Vielen lieben Dank euch! War wieder ein schönes Treffen vor dem Lauf, dieses Jahr leider ziemlich ausgedünnt, dafür war es umso herzlicher. :) Gut, dass du wirklich aufgehört hast liebe Isse, dein...
  43. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Du nimmst auch alles mit Phenix, muss zugeben,...

    Du nimmst auch alles mit Phenix, muss zugeben, dass ich bei deinem letzten Beitrag ein Schmunzeln im Gesicht hatte, so schlimm es für dich auch war. :wink:

    Sehe ich auch so, eventuell noch einen...
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    Ach du heilige Marie, Phenix, du hast wirklich...

    Ach du heilige Marie, Phenix, du hast wirklich einen „Lauf“ gerade, wenn es um Stürze geht. Gute Heilung!
    Und Glückwunsch an deinen vierbeinigen Freund zum ersten langen Wettkampf.

    Isse: frohes...
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    @ruca Ich drücke Dir die Daumen, dass Du in...

    @ruca Ich drücke Dir die Daumen, dass Du in Lübeck einen Lauf hinlegst, der Dich aufgrund der Vorgeschichte aussöhnen wird. Generalproben müssen ja eigentlich traditionell auch schief gehen...
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    Hallöchen zusammen, nach 2 Wochen ohne Foren und...

    Hallöchen zusammen, nach 2 Wochen ohne Foren und Email bin ich auch wider da :hallo:
    Ich habe jetzt nur die letzten 2 Seiten kurz überflogen, also seht es mir nach, wenn ich hier nicht auf alles...
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    9,1 km in 6:38 Die Höhenmeter nehme ich jetzt...

    9,1 km in 6:38
    Die Höhenmeter nehme ich jetzt einfach mal von Runalyze da sie sich besser anhören +206/-214:D (GC zeigt +184/-197)

    Mal schauen ob ich morgen was mache oder einfach mal nix!
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    Langsam trudeln dann auch die letzten Nachzügler...

    Langsam trudeln dann auch die letzten Nachzügler ein, die es bisher versäumt haben angemessen zu gratulieren und den virtuellen Hut zu ziehen:peinlich: Aber nachdem mein ellenlanger Text gestern auf...
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    Huhu zusammen, das Forum lebt wieder:D....

    Huhu zusammen,

    das Forum lebt wieder:D. Montags arbeite ich immer und da war es ziemlich blöd, dass das Forum nicht ging wie gewünscht. Der Tag hat sich ganz schön gezogen.:hihi:

    @Phenix: viel...
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    Respekt vor der Strecke ist da, das Wochenende...

    Respekt vor der Strecke ist da, das Wochenende hat aber gezeigt (und das ist mir fast wichtiger als jede pace etc.), dass die Distanz mein Körper durchaus schon gut verkraftet. Der Muskelkater in den...
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