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    Oft gibt es von/bei der Stadtverwaltung eine...

    Oft gibt es von/bei der Stadtverwaltung eine Liste mit den jeweiligen Containern und ihren Betreibern.
    Hier bei uns kann man gut erhaltenes auch bei der Obdachlosenhilfe der Caritas abgeben.
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    S steht für Stability, also etwas gestützt. Soll...

    S steht für Stability, also etwas gestützt. Soll jedoch bei den Newtons recht moderat sein. Muss du mal schauen, ob sie wirklich was für dich sind.
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    Montag, 16.09.2019 Laufen - Diese Woche wird...

    Montag, 16.09.2019
    Laufen - Diese Woche wird hoffentlich wieder eine normale. Zum Wochenanfang gab es 5,27 km @6:08/km. Ja, das ist nicht mehr regenerativ. Der Lauf war auch mehr ein Fahrtspiel mit...
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    KW37, 12/18 nach McMillan Mo: 4,01 km @6:42/km,...

    KW37, 12/18 nach McMillan
    Mo: 4,01 km @6:42/km, 50' Walk
    Di: 10,02 km @6:11/km
    Mi: 9,00 km @5:54/km inkl. 5km @5:24/km
    Do: nichts
    Fr: 90' Walk
    Sa: 90' Walk
    So: 20,61 km @6:38/km

    WKM: 43,64
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    Die hab ich auch, jedoch in rosa. Sind tolle...

    Die hab ich auch, jedoch in rosa. Sind tolle Schuhe, vermutlich aber, wie auch die anderen auf meinem Foto, nichts für dich, da kaum gedämpft. Man muss sich auch an die Schuh gewöhnen, sind also...
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    Aber natürlich für Mädels, so was von. Ich nenne...

    Aber natürlich für Mädels, so was von. Ich nenne sie auch Püppchen Schuhe, da in ihnen sogar meine riesen Füße püppchenhaft aussehen 🤣 Femininer geht es nicht mehr!

    In Gelb gab es auch die Nike...
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    Ist ein älteres Modell, die MV3. Sind eigentlich...

    Ist ein älteres Modell, die MV3. Sind eigentlich für Triathlon und haben 0mm Sprengung.
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    Das gilt nur für euch. Von mir wird Integration...

    Das gilt nur für euch. Von mir wird Integration verlangt, d.h. auch ich darf alles sein, wenn ich mag :baeh:
    Ich komme von überall, such es dir aus, Schwäbische Alb als auch Grenzland zur Schweiz....
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    Schau mal bei Amazon ins Buch rein, dort kann man...

    Schau mal bei Amazon ins Buch rein, dort kann man über die Buchvorschau sich die Pläne ansehen -> https://www.amazon.com/YOU-Only-Faster-Greg-McMillan-ebook/dp/B00DCCPWJ2/
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    Auch schon auf der Brooks HP nach dem Schuh...

    Auch schon auf der Brooks HP nach dem Schuh gesucht? :zwinker5:
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    Ich finde schon, dass Pace Maker ihre...

    Ich finde schon, dass Pace Maker ihre Berechtigung haben. Es sind ja auch nicht alle schlecht. Es gibt auch viele, die aus Überzeugung Pace Maker machen. Für viele Läufer ist so ein Pace Maker...
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    Dick = untrainiert würde ich mir nicht so einfach...

    Dick = untrainiert würde ich mir nicht so einfach machen. Es gibt halt Leute, die trainieren und essen gut. Hier bei uns gibt es so ein Pärchen, beide sehr dick. Haben sich jedoch einen HM im...
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    Vielleicht betrachtest du es einfach falsch. 5h...

    Vielleicht betrachtest du es einfach falsch. 5h brauchen nicht nur Untrainierte und Genußläufer. Es gibt auch Leute, die können nicht schneller, z.B. weil sie alt oder dick sind und/oder auch...
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    Bei meinem Mann sieht es ähnlich aus, Menisken...

    Bei meinem Mann sieht es ähnlich aus, Menisken und Bänder kaputt, Knorpel weg, Arthrose 4. Grades. Nur eine (beleibende) Zyste hat er bisher zum Glück noch nicht. Ich kenne die Situation also und...
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    ich schau immer, wie die Pacemaker in früheren...

    ich schau immer, wie die Pacemaker in früheren Wettkämpfen die Pace gemacht haben und such mir vorab schon aus, an welchen in mich halten kann und von wem ich mich besser fern halten sollte.

    Die...
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    @Isse Was machst du den im Studio an Übungen, an...

    @Isse
    Was machst du den im Studio an Übungen, an Geräten oder anderes? Warst du auch mal beim Physio, der dir dann Reha Übungen gezeigt hat und sich auch mal angesehen hat, ob und welche Dsybalancen...
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    Jetzt hast du den Dioz entfernt. 1....

    Jetzt hast du den Dioz entfernt.

    1. striveforanewlevel (sub3)
    2. Catch-22 (sub4)
    3. Spiridon08 (sub 2:56)
    4. Rich-Ffm17 (sub 3:25)
    5. Divy2 (sub 3:20?)
    6. Rennmaus4444 (zum 15ten Mal in...
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    Zwei gelbe habe ich gerade gesichtet: Nike Zoom...

    Zwei gelbe habe ich gerade gesichtet: Nike Zoom Fly 3 Rise und Pegasus Turbo 2 Rise.

    Worauf ich jedoch eigentlich hinweisen wollte. Der Name/Domain 21run ist wohl weiter verkauft an das...
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    Vom Erfinder des Joggings Quelle:...

    Vom Erfinder des Joggings

    Quelle: http://lydiardfoundation.org/wp-content/uploads/2016/05/Jogging-the-Lydiard-Way-with-pics-4.pdf
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    Liebe Sandra, danke dir. Dem Zahn geht es...

    Liebe Sandra,

    danke dir. Dem Zahn geht es inzwischen wieder ganz gut. Ich sehe es auch wie du, daher habe ich es auch jetzt machen lassen, obwohl der Zahn selbst mir jetzt nicht wirklich...
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    Also ich trage auch Herren Schuhe, bin jedoch...

    Also ich trage auch Herren Schuhe, bin jedoch keine Katze :P

    Gelbe Laufschuhe habe ich auch, die Newton MV3 und die Merrell Road Glove Dash 3. Sind jedoch beide ungedämpft, dafür wunderschön...
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    Danke, ihr zwei. Zum meinem Glück ist es ja ehr...

    Danke, ihr zwei. Zum meinem Glück ist es ja ehr Biergarten als Wettkampf Wetter :zwinker2:

    @Bernd
    Startest du morgen beim 10er? Falls ja, viel Erfolg!
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    Liebe Biene, danke für deine Genesungswünsche. ...

    Liebe Biene, danke für deine Genesungswünsche.

    Das mit dem Plan ist eine gute Frage. Der alte war vermutlich fordernder, der jetzt fühlt sich deutlich sanfter an. Mehr Kilometer in dem jetzt...
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    Mittwoch, 11.09.2019 Laufen - Eigentlich wollte...

    Mittwoch, 11.09.2019
    Laufen - Eigentlich wollte ich Intervalle im HMRT a la Stefffny laufen, habe mich unterwegs jedoch unentschieden. Geworden sind es 5 km @5:24/km, was ich gern als HMRT...
  25. :daumenru:

    :daumenru:
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    Ich habe auch nicht behauptet, dass man beim pat...

    Ich habe auch nicht behauptet, dass man beim pat was richten muss. Ich bezweifle jedoch das Überpronation sein großes Problem ist
    Pat ist ein feuchter klumpen Lehm, der danach schreit geformt werden...
  27. :kloppe:

    :kloppe:
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    Den hatte ich schon wieder ganz vergessen. Ist...

    Den hatte ich schon wieder ganz vergessen. Ist Össi Welt, ist hier so fern :P
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    Aber natürlich :D Ich dachte jedoch, so aus...

    Aber natürlich :D
    Ich dachte jedoch, so aus Solidarität, wenn sie auch als diverse geführt werden will, dann verkleidet sie sich sicher mit. Sie kann sich zu der (Fauen)Perücke noch ein (Männer)Bart...
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    @isse Unbedingt an Perücken denken! Ich war ein...

    @isse
    Unbedingt an Perücken denken! Ich war ein paar mal bei einem Kölner Frauenlauf, da waren auch immer Männer mit Perücken (und manchmal auch Kleidchen) am Start. Wurden von allen positiv...
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    Runner's Point hatte gerade die Aktion "Alt gegen...

    Runner's Point hatte gerade die Aktion "Alt gegen neu". Aktionszeitraum ist zwar vorbei, aber die dabei gesammelten Schuhe sollen auch gespendet werde. Soll wohl auch ein längerfristiges Engagement...
  32. Willkommen zurück. Schön, dass du wieder gesund...

    Willkommen zurück. Schön, dass du wieder gesund bist :)
    Das die Form nach Krankheit erst mal weg ist, ist normal. Ich würde jedoch die Flinte nicht so schnell ins Korn werfen, da die Ausdauer meist...
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    Du und auch andere im Starterfaden habt ganz...

    Du und auch andere im Starterfaden habt ganz schönes Pech diesen Herbst. Es freut mich jedoch sehr, dass der 10er solide lief und du Lübeck noch fest im Blick hast. Muss ja nicht immer PB sein.
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    Das mehrfach zitieren geht inzwischen auch...

    Das mehrfach zitieren geht inzwischen auch :daumen: (wir wollen ja nicht nur schimpfen :D)
    Die Direktantworten Box beim Zitieren kommt jedoch immer noch noch. Umlaute verbockt er auch weiter hin...
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    Ja, die Seite ist bisschen kompliziert. Ich...

    Ja, die Seite ist bisschen kompliziert. Ich meinte es auch ehr als alternative zum Teilen von Strecken/Integraion auf Homepage. Das geht mit denen, so bin ich auch darauf gestoßen (über einen...
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    Montag, 09.09.2019 Laufen - kleine Runde wie...

    Montag, 09.09.2019
    Laufen - kleine Runde wie gewohnt, 4,01 km @6:42/km. Körper war zwar etwas erschöpft vom 35er, jedoch keine negativen Folgen, keine Wehwehchen.
    Walk - Am Nachmittag habe ich mir...
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    Heute ist das Forum mal wieder zum :kotz::kotz2:...

    Heute ist das Forum mal wieder zum
    :kotz::kotz2:
    sollen wir wetten, wie lang es dauert bis zum nächsten Off?
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    Die Nudeln bei der Pasta Party waren wirklich...

    Die Nudeln bei der Pasta Party waren wirklich nicht viel, sonderlich appetitanregend sahen sie auch nicht aus. Wir haben sie nicht probiert, mein Mann hat seinen Coupon weitergegeben.
    Die Getränke...
  39. Gratulation zur neuen PB! Ist wie am Schnürchen...

    Gratulation zur neuen PB! Ist wie am Schnürchen gelaufen. War ja auch ein Sahnetag zum laufen. Du hast ihn perfekt genutzt :daumen:
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    KW36, 11/18 nach McMillan Mo: 5,01 km @6:21/km,...

    KW36, 11/18 nach McMillan
    Mo: 5,01 km @6:21/km, 60' Yoga
    Di: 14,51 km @6:35/km
    Mi: 10,26 km @6:10/km
    Do: 11,25km @6:31/km inkl. 6 x 800m, 50' Kraft
    Fr: 11,97 km @6:18/km
    Sa: 4,01km @6:28/km...
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    Sonntag, 08.09.2019 Laufen - Diesmal wollte mein...

    Sonntag, 08.09.2019
    Laufen - Diesmal wollte mein Mann mich beim Langen nicht begleiten. Er hat sich auch nicht kurzfristig umentscheiden. So gern ich auch mit ihm laufe, kam mir das doch sehr...
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    Glaub ich weniger. Die basten halt nicht nur am...

    Glaub ich weniger. Die basten halt nicht nur am Aussehen der Seite.

    Das war jetzt auch so ein typischer Fehlerbild, wie hier immer wieder üblich. Donnerstag / Freitag Vormittag werden kopflos...
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    Was ist denn das Fundament, wenn du den ganzen...

    Was ist denn das Fundament, wenn du den ganzen Tag auf dem Hintern hockst statt auf den Füßen zu stehen? Oder anders gefragt, was bringt dir das beste Fundament, wenn die Statik drüber für die Tonne...
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    Login geht wohl aktuell wieder.

    Login geht wohl aktuell wieder.
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    wahrscheinlich war es Absicht, sonst hätte man am...

    wahrscheinlich war es Absicht, sonst hätte man am WE überall diesen Smiley gesehen
    :kotz2:
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    Meine Fresse, habt ihr abgeliefert @Münsteraner...

    Meine Fresse, habt ihr abgeliefert @Münsteraner und dann kann man noch nicht mal gratulieren, weil das Forum spinnt.
    Wahnsinn was ihr gelaufen seid. Das ist mal eine Eröffnung der Herbstsaison!...
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    Ich bin nicht aus deiner Gegend, kann dir daher...

    Ich bin nicht aus deiner Gegend, kann dir daher auch nichts empfehle. Aber wolltest du dich nicht beim Fürther LA Verein mal melden? Ich wäre ja so frech bei der Gelegenheit auch mal nach einem guten...
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    War das ätzend die letzten Tage mit dem Forum,...

    War das ätzend die letzten Tage mit dem Forum, bei mir ging gar nichts mehr. Jetzt kann ich endlich auch antworten. Auf manches haben dir ja schon andere geantwortet. Hier mal meine Sicht:



    Wir...
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    Bitte. Du bist jedoch nicht der einige, ich sehe...

    Bitte. Du bist jedoch nicht der einige, ich sehe hier so oft Screenshots von der Grafik. Man kann sie auch größer machen (das 1. icon) und danach abspeichern. Finde ich immer etwas praktischer.
    ...
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    was soll das bringen, wenn er nur einen Lauf bei...

    was soll das bringen, wenn er nur einen Lauf bei runalyze drin hat?
    Er sollte besser mal auch die anderen Läufe dort einstellen...

    PS: den Plot kann man auch runterladen. Wenn man mit der Maus in...
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