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    Hast du einen tip wo der aktuell günstigbzu...

    Hast du einen tip wo der aktuell günstigbzu bekommen ist?180 ist mir etwas zu viel.
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    Da die spikes jetzt gekauft sind und regelmässig...

    Da die spikes jetzt gekauft sind und regelmässig auf der bahn zum einsatz kommen würde ich noch einen intervall Schuh/racingflat für die bahn suchen als rotationsschuh zu meinem saucony type a9. ...
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    Was wäre dass dann eine pace bei dir?wo würdest...

    Was wäre dass dann eine pace bei dir?wo würdest du die grenze ziehen wo der speed dann zu matschig wird?
    Beim pro schaff ichs eigentlich langsamer als 5:30 zulaufen ohne mich richtig absichtlixh zu...
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    Bin grundsätzlich von der speedroll begeistert....

    Bin grundsätzlich von der speedroll begeistert. Und dass die beine beim pro wirklich awhr frisch sind am näcjsten tag selbst nach intensiveren einheiten.

    Hätte gerne was mit etwas mehr comfort als...
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    Wie siehts den mit der haltbarkeit des Metaracers...

    Wie siehts den mit der haltbarkeit des Metaracers aus?aber welcher pace läuft er sich denn so richtig gut?
    Auch schon damit auf der bahn gewesen?
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    Das klingt gut. Läuft sich auchvnochbsobgut wie...

    Das klingt gut.
    Läuft sich auchvnochbsobgut wie am anfang?dämpfungsmaterial auch noch ohne merkbare Veränderung?
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    Abend Kurze frage in die runde zu den saucony ...

    Abend
    Kurze frage in die runde zu den saucony endos speed und pro
    Worin unterscheiden sich vom laufgefühl falls es da einen gibt?

    Ich lauf den pro (aktuell 112 km drauf/sehr wenig abrieb ganz...
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    Na dann warte ich noch etwas bis du den metaracer...

    Na dann warte ich noch etwas bis du den metaracer getestet hast.
    Für den preis ist mir der adizero pro dann wohl zu " normal " bzw fehlt der WOW effekt.
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    Danke dirk. Also wenns einer wied auf jeden fall...

    Danke dirk.
    Also wenns einer wied auf jeden fall 42.
    Hab den endorphin pro und den zoom fly 3 im schrank.
    Hätte aber gerne noch was flacheres mit carbon.
    Schwanke noch etwas zwischen adizero pro...
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    Kurze frage an die adidas profis: Wie läuft sich...

    Kurze frage an die adidas profis:
    Wie läuft sich der adizero pro zum boston 9?und wie sieht es grössenmässig aus?hab den 9er in 42 2/3,ist ehet grosszügig bemessen, um auch längere sachen damit zu...
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    Für roadrace gilt 40mm stack height. Vaporfly...

    Für roadrace gilt 40mm stack height.
    Vaporfly
    Endorphin pro

    Gehen.glaube nur alphafly hat mehr.

    Könnte schon sein dass da flache carbonracer kommen
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    Gelten werden sie schon.obs auch vollzogen werden...

    Gelten werden sie schon.obs auch vollzogen werden ist eine andere Frage.
    Glaube nicht dass bei 5km od 10km volksläufen jemand wegen einem alphafly disqualifiziert wird.

    Aber natürlich könnte es...
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    Mal sehen wie es mit spikes (nile victory 3) auf...

    Mal sehen wie es mit spikes (nile victory 3) auf die längeren iv geht. Hab erst paar einheiten damit gemacht (kurze sachen).
    Sonst hätt ich noxh den endorphin pro (sehr instabil bei den Kurven) umd...
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    Kurze Frage in die Runde : Da ihr ja wirklich...

    Kurze Frage in die Runde :
    Da ihr ja wirklich viele schuhe unter die füsse bekommt, was würdet ihr für 3000-5000m auf der bahn empfehlen?
    1500m lauf ich mit spikes.aber ich denke die 3000m u mehr...
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    Sind die victory 3 geworden.passen besser als die...

    Sind die victory 3 geworden.passen besser als die elite 2.
    Bin dann schon auf den ersten einsatz gespannt.
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    Danke rolli. Mal sehen wie sie passen Blöde...

    Danke rolli.
    Mal sehen wie sie passen

    Blöde frage

    Spikes mit socken oder barfuss?
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    Aja spikes sind für 1500/3000m gedacht.

    Aja spikes sind für 1500/3000m gedacht.
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    Jetzt endlich spikes bestellt. Nike zoom...

    Jetzt endlich spikes bestellt.
    Nike zoom victory 3 und elite 2.

    Wo seht ihr Unterschiede/Vorteile?

    Mir ist maximale leistung wichtig.haltbarkeit ist nebensächlich. Lg peter
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    Danke leider nicht in meiner Grösse. Cross...

    Danke leider nicht in meiner Grösse.
    Cross Spikes wären auch eine Alternative? Empfehlungen?
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    Wadenkräftigung bevor man Spikes verwendet,hört...

    Wadenkräftigung bevor man Spikes verwendet,hört sich sinnvoll an.
    Hätte ich sowieso als to do jetzt mal am Schirm gehabt.
    Sollt ich doch Richtung Spikes tendiere,
    Könnt ihr mir da Modelle für...
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    Möchte grundsätzlich den hauptfokus auf 10k...

    Möchte grundsätzlich den hauptfokus auf 10k beibehalten (2. Halbjahr 2021).
    Aber davor mal die unterdistanz zeiten 1500-3000 (5000) verbessern.
    D.g das Training in diese Richtung umstellen.
    Ob es...
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    Grundsätzlich Läufe ich miitelfuss,schnelle...

    Grundsätzlich Läufe ich miitelfuss,schnelle bahnsachen schon Richtung vorfuss.
    Das Waden schrotten kenn ich vom saucony a9 bei bahn iv und wiederholungsläufen.
    Komme aber mit dem Schuh sehr gut...
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    Bin noch nie mit Spikes gelaufen Rolli. Braucht...

    Bin noch nie mit Spikes gelaufen Rolli.
    Braucht man Wahrscheinlich einen Trainer zwecks richtiger Technik.
    Umd zeitmäßig ,was bringen Spikes?
    Bin von der Orthopädie her nicht der robusteste....
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    Danke für den Tip,ist zwar wirklich günstig zu...

    Danke für den Tip,ist zwar wirklich günstig zu bekommen ,v1 und v2,aber ist mir dann dochvzuviel schuh.
    Sollte so im Bereich der 200g liegen.

    Läuft jemand

    Asics tartharedge 1 od 2
    Skechers...
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    Eine Idee 😂😂😂 Sind mir einerseits zu teuer für...

    Eine Idee 😂😂😂
    Sind mir einerseits zu teuer für rein Training.
    Und Laufen sich sehr ähnlich wie der pro.
    Würde aber gerne Richtung Rocker Schuh gehen, ala NB fuelcell rebel/Asics evoride/hoka...
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    Hab mal ein neues Thema eröffnet ,passt ev hier...

    Hab mal ein neues Thema eröffnet ,passt ev hier nicht ganz rein.
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    Schuhe für bahn und iv gesucht

    Hallo,Hoffe hier ein paar Anregungen zu bekommen

    Suche einen schnellen alternativ Schuh für die Laufbahn zu meinem saucony a9.

    Fokus steht auf 1500 -3000(5000m) im nächsten halben Jahr.
    ...
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    Hallo,Hoffe hier ein paar Anregungen zu bekommen...

    Hallo,Hoffe hier ein paar Anregungen zu bekommen

    Suche einen schnellen alternativ Schuh für die Laufbahn zu meinem saucony a9.

    Fokus steht auf 1500 -3000(5000m) im nächsten halben Jahr.
    ...
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    Sub 41 geschafft, bin vollends zufrieden. 12 von...

    Sub 41 geschafft, bin vollends zufrieden.
    12 von 289, mk30 Platz 5.
    Der Sieger mit neuem streckenrekord in 31:15.dann einige 35-38er Zeiten, 3 39er.
    Einer mit 40:25.

    Zum Rennen

    Nach dem...
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    407.908

    Kurzes update Letzte Woche 2x intervalle...

    Kurzes update

    Letzte Woche 2x intervalle gelaufen
    Dienstag Peakworkout

    3x6min
    3x3 min
    3x1 min
    Alles mit 2:30 trabpause.
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    Geiler rennbericht. Gratulation zu deiner Zeit....

    Geiler rennbericht.
    Gratulation zu deiner Zeit. Und ja, wenn du da wen gehabt hättest zu dranhängen wäre sicher deutlich unter 42 drinnen gewesen.
    Gute Erholung jetzt.

    Ich hab jetzt noch 12...
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    Mach ich noch abhängig davon wie sich die Beine...

    Mach ich noch abhängig davon wie sich die Beine anfühlen.
    1600/1200 m im 10er tempo
    800 im 5er tempo
    400 im 3er tempo
    200 im 1500 Tempo od ev schneller.

    Trabpause in etwa halbe Zeit.

    Ich...
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    Wieder kurzes Trainingsupdate Dienstag 4x2000m...

    Wieder kurzes Trainingsupdate

    Dienstag 4x2000m mit 4 min tp (1 min gp, 3 min gp).
    Jeden 2000er mit 3 x250m Anstiege gespickt
    4:04/4:08/4:06/4:03.

    Harte einheit. Den 5er vom Samstag hab ich...
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    @bantonio :denk 1945 wäre möglich. Aber wenn der...

    @bantonio :denk 1945 wäre möglich. Aber wenn der 10er gut läuft, ev fällt da die 20 min Marke innerhalb des 10ers.

    Angelaufen wird auf jeden Fall auf sub 41. Und dann alles raushequetscht was...
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    Kurzes Trainingsupdate Testlauf 5km bei Wind...

    Kurzes Trainingsupdate

    Testlauf 5km bei Wind und Regen am Samstag ich gegen die Uhr in 20:00.

    Bedeutet neue pb im Training gelaufen.
    Also im Wettkampf ginge sicher sub 20.

    Jetzt noch 2...
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    Sodala, Letzten 3 Wochen bis zum 10er Wettkampf...

    Sodala,
    Letzten 3 Wochen bis zum 10er Wettkampf geplant.
    Übermorgen 5er testlauf. Vom Ergebnis wird dann die 10er racepace festgelegt.

    Wo3
    Mo 10km laDL
    Di 4x2000m/tp 4 min @10kmrt - 2-3 sek...
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    Geplant waren 2,5km.aber da das GPS meiner Uhr...

    Geplant waren 2,5km.aber da das GPS meiner Uhr sehr ungenau war sinds 2600m geworden.😉
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    Kurzes Update zu meinem Training Letzte Woche...

    Kurzes Update zu meinem Training

    Letzte Woche 3x2,6km mit 2:30 trabpause
    4:14/4:09/4:00
    Und
    4x1500m mit 2:30 trabpause in
    4:04/4:01/3:58/3:53

    Gestern 9x400m progressiv gelaufen von...
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    Kurzes Update zu meinem Training Letzte Woche...

    Kurzes Update zu meinem Training

    Letzte Woche 3x2,6km mit 2:30 trabpause
    4:14/4:09/4:00
    Und
    4x1500m mit 2:30 trabpause in
    4:04/4:01/3:58/3:53

    Gestern 9x400m progressiv gelaufen von...
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    @bantonio Spekuliere mit tiefen 41er zeit, ev...

    @bantonio
    Spekuliere mit tiefen 41er zeit, ev 40:5x.
    Strecke ist schnell geht tendenziell wellig bergab mit einem kurzen steilen Anstieg bei km6/7.
    In 2 wochen gibt's einen 5er test. Mal sehen was...
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    @bantanio: Tdl mach ich bewusst wenig bis gar...

    @bantanio:
    Tdl mach ich bewusst wenig bis gar nicht.
    Sehe da eher den mentalen Effekt.

    Hab mich jetzt mal festgelegt

    Gestern 5x1200m m/tp 2:30(400m).
    4:03-3:58,letztet 3:49.

    Kommende...
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    Hallo, ich Weiss dass das hier sub 40 ist, aber...

    Hallo, ich Weiss dass das hier sub 40 ist, aber da ich mich im bereit 41 (denk ich zumindest) bewege,

    Könnt ihr mir ev auch weiter helfen.

    Hab das ganze schon sub 42:30 gepostet
    ...
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    Hello, bin neu hier und bräuchte eure Hilfe für...

    Hello, bin neu hier und bräuchte eure Hilfe für den feinsxhliff meines 10k Planes.

    Kurz zu mir:

    38,172cm,69 kg
    Pb 10k 41:55 10/2018

    Hab heuer bis Mai auf sub 20 5k trainiert.
    30 km/woche,...
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