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  1. Wenn du Hilfe bei der Streckenoptimierung im...

    Wenn du Hilfe bei der Streckenoptimierung im Nürnberger Osten brauchst, sag Bescheid. :D
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    early access Black Friday code: blackfriday2021 ...

    early access Black Friday code: blackfriday2021

    bringt 10% bis 29. November

    Einen referral link hätte ich auch noch, aber den darf ich hier vermutlich nicht posten, also nur auf Nachfrage.
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    Die Tarahumara laufen nunmal den Copper Canyon in...

    Die Tarahumara laufen nunmal den Copper Canyon in Sandalen rauf und runter und das ist jetzt auch nicht gerade leichtes Gelände. Was soll man da denn noch wissenschaftlich beweisen?
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    Ich hatte vor einiger Zeit mal mit jemandem...

    Ich hatte vor einiger Zeit mal mit jemandem gesprochen der eine "verkorkste Achillessehnen-OP" hatte. Wie weit das mit deinem Fall vergleichbar ist, kann ich natürlich nicht beurteilen. Laufen ist...
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    1. Wir rudern häufig beim Crossfit (Concept 2)....

    1. Wir rudern häufig beim Crossfit (Concept 2). Maximal 20 Minuten am Stück, meist aber viel weniger, dafür im Wechsel mit anderen Übungen.

    2. Beim Rudern trainiert man relativ viele Muskeln und...
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    Dazu müsste man genauer wissen, ob du irgendwas...

    Dazu müsste man genauer wissen, ob du irgendwas am Training geändert hast, ansonsten ist das bei dir nicht der Grund.



    Das geht mir auch so, die Temperaturen, wo man gerade noch in kurz/kurz...
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    Das läßt sich bereits mit wenigen Wochen...

    Das läßt sich bereits mit wenigen Wochen Ausdauertraining oder auch mit den im Herbst niedrigeren Temperaturen erklären.

    Da du ja gerne liest, habe ich auch noch einen Link für dich....
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    Was hast du denn an den Links nicht verstanden?...

    Was hast du denn an den Links nicht verstanden? Sie beziehen sich auf Menschen mit festgestelltem Eisenmangel. Ständig müde und kraftlos, blasse Haut, Haarausfall, Konzentrationsstörungen und...
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    Indirekt, ich dachte an das Bewegen von Eisen,...

    Indirekt, ich dachte an das Bewegen von Eisen, was zu einer Zunahme von Muskelmasse führt. Mit ein paar Miligramm wird es dabei aber nicht getan sein.
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    Eisen oral eingenommen, kann weder fehlende...

    Eisen oral eingenommen, kann weder fehlende Muskelkraft ersetzen noch ungesunde Lebensweise kompensieren.



    Das hättest du besser vorher gemacht, so weißt du ja gar nicht ob überhaupt ein...
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    Ich bin auch verunsichert

    Ich bin auch verunsichert
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    Da gibt es wohl auch unterschiedliche Taktiken....

    Da gibt es wohl auch unterschiedliche Taktiken.
    Wenn der Becher auf dem Tisch steht, greife ich von oben mit dem ganzen Hand, so kann ich den Becher am besten ausbalancieren, decke einen Großteil...
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    Und vorher informieren, was es an welcher Station...

    Und vorher informieren, was es an welcher Station gibt. Da wo es ISO gibt nehme ich ISO, die Gels nehme ich vor Stationen wo es nur Wasser gibt.
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    Ich hatte bei meinem nach 1,5 Jahren das Gefühl,...

    Ich hatte bei meinem nach 1,5 Jahren das Gefühl, dass die Genauigkeit merklich nachlässt (bis zu 6% Abweichung je nach Schuh), mit Gebrauchtkauf wäre ich daher vorsichtig.

    Ich habe mir daher im...
  15. Hinter einem Trainingsplan steckt ja immer ein...

    Hinter einem Trainingsplan steckt ja immer ein Gesamtkonzept. Da anhand einer einzelnen Einheit zu beurteilen, ob der Plan sinnvoll ist oder nicht ist eigentlich nicht möglich. Man müsste sich schon...
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    Nicht an einem Samstag - an jedem Samstag....

    Nicht an einem Samstag - an jedem Samstag. Ausschlafen kann man an den anderen 6 Wochentagen noch genug. :D
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    Oder, wenn dir das zu weit oder zu wettkampfmäßig...

    Oder, wenn dir das zu weit oder zu wettkampfmäßig ist, kannst du auch einfach mal samstags beim Parkrun vorbeikommen.
    https://www.parkrun.com.de/woehrdersee/ (Die Erlanger haben es ja leider noch...
  18. Auch Muskelkrämpfe können eine Folge von...

    Auch Muskelkrämpfe können eine Folge von Natriummangel sein. Bei Trainingsläufen oder im Wettkampf habe ich das allerdings auch noch nie benötigt, danach esse ich aber gerne mal ein Ei mit etwas Salz...
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    Ich laufe auch gerne Schuhe mit breiter Zehenbox...

    Ich laufe auch gerne Schuhe mit breiter Zehenbox und ohne oder mit wenig Sprengung. Von Altra habe ich den Escalante 2.5 und den Escalante Racer, von Vivobarefoot den Stealth 2 und den Primus light,...
  20. Ich würde überlegen das Training aufs Laufband zu...

    Ich würde überlegen das Training aufs Laufband zu verlagern.
    - das Band ist gefedert
    - es gibt keine spitzen Steine
    - wenn die Belastung zu viel wird, kann sie jederzeit abbrechen
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    Dann arbeite an deinem Stoffwechsel, der ist...

    Dann arbeite an deinem Stoffwechsel, der ist nämlich nicht nur durch die Genetik vorbestimmt. Muskelkapilarisierung, Mitochondrienanzahl usw. das ist kein Fall für einen Arzt, sondern da hilft...
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    Wenn die Formel eine Schätzformel ist, dann...

    Wenn die Formel eine Schätzformel ist, dann bleibt es eine Schätzung.
  23. 4487 km in zwei Monaten ist aber kein...

    4487 km in zwei Monaten ist aber kein ausdauerndes Training sondern Extremsport.



    Nicht gänzlich überraschend
  24. Hat er das eigentlich so geäußert, als Vermutung?...

    Hat er das eigentlich so geäußert, als Vermutung? In dem Fall solltest du natürlich auf Nummer sicher gehen, annehmen, dass die Vermutung stimmt und die Pause einhalten. Ich würde aber trotzdem...
  25. Antipode = Gegenpol, in dem Fall einer der zwar...

    Antipode = Gegenpol, in dem Fall einer der zwar unsportlich, ansonsten aber halbwegs gesund ist, sich aber Herzkrankheiten einbildet. Spezialist ist hier ironisch gemeint.
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    Bist du sicher, dass die Aufzeichnung vom...

    Bist du sicher, dass die Aufzeichnung vom Pulsgurt kommt? Bei meiner Garmin wird der Gurt nur benutzt, wenn ich eine Aktivität starte, Gurt anlegen reicht nicht.



    Wie kommt man eigentlich auf...
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    Du glaubst also ein paar Foris mit angelesenem...

    Du glaubst also ein paar Foris mit angelesenem Internet-Halbwissen schauen mal eben in ihre Glaskugel und stellen eine fundierte Ferndiagnose?:klatsch:

    Wenn du was über deinen Puls unter Belastung...
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    Keine Ahnung was du da gemessen hast, aber ganz...

    Keine Ahnung was du da gemessen hast, aber ganz sicher nicht deinen Hfmax. Du warst übrigens im Dauer EKG schon bei 157 Schlägen.

    Für einen Hfmax Test musst du All-Out gehen als wäre ein...
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    Überleg dir was dir an deinen derzeitigen Schuhen...

    Überleg dir was dir an deinen derzeitigen Schuhen besonders gefällt und was noch besser sein könnte. Und dann erzähl genau das dem Verkäufer.
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    Schön zu hören, dass es euch gut geht und ihr...

    Schön zu hören, dass es euch gut geht und ihr nicht abgesoffen seid. Ich kenne die Gegend ein wenig, habe lange Zeit in Aachen gewohnt.
  31. Die ersten Parkruns finden ab 17. Juli wieder...

    Die ersten Parkruns finden ab 17. Juli wieder statt, leider noch nicht alle Standorte.
  32. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Wenn demnächst die Regeln geändert werden, dass...

    Wenn demnächst die Regeln geändert werden, dass der Champion Chip für Nicht-Geimpfte nicht mehr am Fuß sondern am Oberarm zu tragen ist, dann wisst ihr warum.
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    Ihr vergleicht hier alle eure Wettkampfzeiten mit...

    Ihr vergleicht hier alle eure Wettkampfzeiten mit Nicos Trainingszeiten. Im Wettkampf ist man immer schneller. So ganz fair sind diese Vergleiche also nicht.
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    Ich frag mal andersrum: Wenn du zwei Wochen Zeit...

    Ich frag mal andersrum: Wenn du zwei Wochen Zeit zwischen den beiden Läufen hättest, was würdest du in den beiden Wochen dann machen?

    Wahrscheinlich nicht mehr viel, die Regeneration vom ersten...
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    Einzige Möglichkeit das rauszufinden, du...

    Einzige Möglichkeit das rauszufinden, du probierst es aus.
  36. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Wenn man mit dem Chip auch telefonieren könnte,...

    Wenn man mit dem Chip auch telefonieren könnte, bräuchte man gar kein Handy mehr.:D

    Noch 4 Stunden warten, bis die App mich für vollständig geimpft erklärt...
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    Wenn das wichtige Rennen erst nächstes Jahr im...

    Wenn das wichtige Rennen erst nächstes Jahr im Herbst ist, hast du ja vorher noch genug Zeit den ein oder anderen Marathon zu laufen, dann kennst du deine Referenzzeit.
  38. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Ich kann inzwischen auch sagen, dass die zweite...

    Ich kann inzwischen auch sagen, dass die zweite Biontech am Freitag genauso harmlos war wie die erste. Leichte Schmerzen an der Einstichstelle und am nächsten Morgen etwas Kribbeln in Armen und...
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    Der Weltrekord liegt bei 266 Stunden. ...

    Der Weltrekord liegt bei 266 Stunden.
    https://www.welt.de/gesundheit/article960426/Brite-stellt-Weltrekord-im-Wachbleiben-auf.html
  40. Thema: Covid Impfung

    von Run4Cake
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    Ich habe heute meine zweite Biontech bekommen...

    Ich habe heute meine zweite Biontech bekommen (Gruppe 3, medizinische Indikation).

    Nach der ersten Impfung hatte ich nur einen leichten Schmerz an der Einstichstelle, etwas mehr, als ich das von...
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    Ich hatte letztes Jahr ein paar Wochen...

    Ich hatte letztes Jahr ein paar Wochen verletzungsbedingte Zwangspause. Dabei hat das Kardiovaskuläre System anscheinend schneller abgebaut als die Muskeln. Auf jeden Fall konnte ich danach ohne das...
  42. Du läufst einfach zu wenig. Im April ganze 4...

    Du läufst einfach zu wenig. Im April ganze 4 Läufe und einer davon so extrem langsam, dass man ihn kaum mitzählen kann. Wo soll da Grundlagenausdauer herkommen? Du musst jetzt erstmal die...
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    Du sollst 40 Stunden am Stück laufen, sonst gibts...

    Du sollst 40 Stunden am Stück laufen, sonst gibts keine Antilope. Streng dich mehr an und halt dich von Lydiard fern, sonst wirst du zum Jogger.
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    Damit hat er natürlich grundsätzlich recht,...

    Damit hat er natürlich grundsätzlich recht, bleibt aber trotzdem die Frage, ob man das besser mit Einlagen oder mit Training in den Griff bekommt.



    Ich würde die Einlagen so wenig wie möglich...
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    Du schreibst überhaupt nicht, warum du überhaupt...

    Du schreibst überhaupt nicht, warum du überhaupt beim Orthopäden warst und warum er dir Einlagen verordnet hat. Gegen die Ursachen deiner Fußfehlstellungen werden die Einlagen nicht helfen, eher im...
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    Das einzige was ich mir bisher fürs Laufen...

    Das einzige was ich mir bisher fürs Laufen geliehen habe, war ein Zeitmesschip, scheint für die Umfrage aber nicht zu interessieren.
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    Laut Weinert/Knobloch, Mikronährstoffe in der...

    Laut Weinert/Knobloch, Mikronährstoffe in der Sportmedizin und Orthopädie, 2. Aufl. verbessert Hyaluronsäure die Gewebeheilung und reduziert die Bildung proinflammatorischer Zytokine, ist also...
  48. Beim Laufband könnte es auch helfen für gute...

    Beim Laufband könnte es auch helfen für gute Belüftung bzw. Ventilation zu sorgen um Überhitzung zu vermeiden.
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    Glückwunsch an alle, die sich gestern mit dem...

    Glückwunsch an alle, die sich gestern mit dem Catchercar duelliert haben, habe eure Berichte jetzt erst gefunden. Im Sammelthread für Läufe die abgesagt wurden sind noch ein paar weitere Berichte zum...
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    Eigentlich ist das ja hier der falsche Ort, da...

    Eigentlich ist das ja hier der falsche Ort, da für Nürnberg gar kein organisierter Wings for Life Run geplant war, also auch nicht abgesagt werden konnte, aber ich wollte jetzt keinen neuen Faden...
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