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    Max. Gewicht = mit diesem Gewicht kannst du nur...

    Max. Gewicht = mit diesem Gewicht kannst du nur eine einzige Wiederholung vollständig, mäßig langsam und korrekt ausführen.
    Es ist aber nicht immer ratsam, das max. Gewicht zu testen, z.B. bei dir...
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    Jo, war unklar ausgedrückt. 15 WHs in einer...

    Jo, war unklar ausgedrückt. 15 WHs in einer vollständigen und korrekten Ausführung. Wenn das Gewicht zu hoch gewählt ist, werden die letzten Wiederholungen mit Ausweichbewegungen oder durch...
  3. Ein Kumpel von mir hat mal versucht, einen Monat...

    Ein Kumpel von mir hat mal versucht, einen Monat lang morgens und abends je 10 Kilometer zu laufen. Nach einiger Zeit musste er überlegen, ob er nach dem Duschen zur Arbeit fahren soll oder ins Bett...
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    Welche Übungen machst du? Bei Kniebeugen ist es...

    Welche Übungen machst du?
    Bei Kniebeugen ist es ein häufiger Fehler, dass die Hantelstange nicht auf den Muskeln der Schulter abgelegt wird, sondern im Nacken auf den Wirbeln.
    Oder es werden...
  5. Dazu gab es von einigen Jahren einen...

    Dazu gab es von einigen Jahren einen Science-Fiction Spielfim, Titel "Idiocracy". These: Da sich bevorzugt nur noch die Dummen fortpflanzen, gibt es in 500 Jahren nur noch komplette Vollidioten auf...
  6. Keine Ahnung, gibt es aber auch für Pferde und...

    Keine Ahnung, gibt es aber auch für Pferde und Hunde:
    ...
  7. Moment, meine Antwort bezog sich hierauf: ...

    Moment, meine Antwort bezog sich hierauf:



    Tiere ist halt ein weites Feld. Und daher ist es auch Schwachsinn, sein persönliches Verhalten, sei es jetzt Laufen oder Nicht-Laufen, mit Beispielen...
  8. Pferde sind Fluchttiere. Die merken, das auf...

    Pferde sind Fluchttiere. Die merken, das auf einer Koppel alle Fluchtwege durch Zäune verstellt sind, das Pferd quasi in die Enge getrieben ist. Daher die sinnlos, panische Reaktion.


    Vielleicht...
  9. Letzten Herbst in den Niederlanden war ich in der...

    Letzten Herbst in den Niederlanden war ich in der Nähe von Burgh-Hamstede in dem Landschaftsschutzgebiet "De Meeuwenduinen". In diesem Landschaftsschutzgebiet steht das ganze Jahr eine Herde...
  10. Sich nicht zu bewegen ist im Tiereich ein...

    Sich nicht zu bewegen ist im Tiereich ein erfolgreiche Verhaltensweise, um zu überleben.
    Beispiele:
    Winterschlaf / Winterruhe bei Säugetieren
    Kälte- / Trockenstarre bei Reptilien / Amphibien...
  11. Ehrlich gesagt nicht. Ein handelsübliches...

    Ehrlich gesagt nicht. Ein handelsübliches Cardiogerät gibt es in der Natur jedenfalls nirgendwo zu bewundern.
  12. Für eine Eintagsfliege wäre eine 24 Monats...

    Für eine Eintagsfliege wäre eine 24 Monats Mitgliedschaft im Fitnesclub nicht optimal.
  13. Ganz dünnes Eis, siehe dieses Unterforum...

    Ganz dünnes Eis, siehe dieses Unterforum "Gesundheit & Medizin".
  14. Vorbild Natur: Tiere machen keinen Sport.

    Vorbild Natur: Tiere machen keinen Sport.
  15. Ist es nicht eher umgekehrt? Menschen, die in...

    Ist es nicht eher umgekehrt? Menschen, die in ihrer Jugend exzessiv (Leistungs-) Sport getrieben haben, sind im späteren Leben oft übergewichtig.
    Prominente Beispiele, die mir so spontan einfallen:...
  16. Früher war alles besser? Nicht, wenn man die...

    Früher war alles besser? Nicht, wenn man die alten Bücher aus den siebzigern noch im Regal stehen hat.
    Ernst van Aaken=> das van Aacken Lauflehrbuch
    Kenneth H. Cooper=> Bewegungstraining...
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    Die Laufschuhseiten von Wiesel sind ganz gut. ...

    Die Laufschuhseiten von Wiesel sind ganz gut.

    https://www.laufschuhkauf.de/
  18. Klassischer Touristenfehler. Hier gibt es Hilfe:...

    Klassischer Touristenfehler. Hier gibt es Hilfe:
    ...
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    Also unser Postbote trägt die Brooks ghost 12....

    Also unser Postbote trägt die Brooks ghost 12. Kommt aber auch mit dem Fahrrad.
  20. Kommt darauf an. Schon mal an Altweiber vom...

    Kommt darauf an. Schon mal an Altweiber vom Heumarkt zur Domplatte geschlendert? Oder durch ein Hüttenwerk beim Roheisenabstich gelaufen?
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    Eben, das Leben als Zweiter ist einfach besser.

    Eben, das Leben als Zweiter ist einfach besser.
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    Was aber auch nicht immer schlecht sein muss. ...

    Was aber auch nicht immer schlecht sein muss.
    Von den bisher 45. US Präsidenten wurden 4 während der Amtszeit ermordert. Von einem Anschlag auf einen US-Vize-Präsidenten habe ich noch nie etwas...
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    Die Luft ist auch raus. Ein zweites Mal unter 2...

    Die Luft ist auch raus. Ein zweites Mal unter 2 Stunden, o.k. wird noch von berichtet. Aber ein dritttes, ein viertes Mal? Keine Chance auf eine große Überschrift.
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    Die Erfahrung zeigt, das wenn sehr viele...

    Die Erfahrung zeigt, das wenn sehr viele Sieganwärter in einem Rennen sind, die Zeiten eher langsamer werden. Grund ist das Taktieren im Rennen nach Kilometer 35, wenn alles Hasen aus dem Spiel sind...
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    Keine Ahnung, aber ich würde sagen, alt ist alt....

    Keine Ahnung, aber ich würde sagen, alt ist alt. Egal ob Mann oder Frau.
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    1000 Liegestütze in einer Stunde....

    1000 Liegestütze in einer Stunde.
    https://www.youtube.com/watch?v=cdyrFYxQK6k
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    Runnersworld Februar 2020

    In der aktuellen Runnersworld vom Feb. 2020 gibt es auf der Seite 9 einen Artikel zum Thema Schrittfrequenz. Inhalt "Die Schrittfrequenz spielt für die Laufleistung offenbar keine Rolle. Der optimale...
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    Wenn du das draußen im Park oder Hinterhof...

    Wenn du das draußen im Park oder Hinterhof machst, heißt das denn "Ghetto workout".
    ...
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    Jipp. Mein alter Trainer hat immer gesagt:...

    Jipp. Mein alter Trainer hat immer gesagt: Entscheidend ist, was im Muskel ankommt. Schlimmster Fehler: Die Übung zu verfälschen, nur mehr Gewicht / mehr Wiederholungen zu schaffen. Zum Beispiel, um...
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    Die Summe der bei einbeinigen Übungen (bzw....

    Die Summe der bei einbeinigen Übungen (bzw. einarmigen Übungen) erreichten Leistung ist immer größer als das beidbeinig bzw. beidarmig erreichte Maximum.

    Wenn du zum Beispiel beim einarmigen...
  31. Wenn man das so liest, ist jeder Lauf irgendwie...

    Wenn man das so liest, ist jeder Lauf irgendwie mit Zahlen belastet. Entfernung, Pace, Vergleich zum Lauf davor, etc.

    Lauf doch mal 4 Wochen lang komplett ohne Uhr (keine Zeit stoppen, kein GPS,...
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    Und schon sind alle Startnummern vergeben:...

    Und schon sind alle Startnummern vergeben:
    Teilnehmerlimit erreicht!

    Ein ähnlicher, etwas leichterer Lauf (nur 28,1 km bei 370 Höhenmetern) findet Ende August hier bei uns am Niederrhein statt:...
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    https://www.google.com/search?q=U.N.O.+WR+500&rlz=...

    https://www.google.com/search?q=U.N.O.+WR+500&rlz=1C1GCEB_enDE763DE763&oq=U.N.O.+WR+500&aqs=chrome..69i57j0l7.1923j1j8&sourceid=chrome&ie=UTF-8
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    Man könnte auch am Tag 1 morgens sein Training...

    Man könnte auch am Tag 1 morgens sein Training bis 6 Uhr abgeschlossen haben und am Tag 2 abends um 18.00 Uhr mit dem Training beginnen und hätte so 36 Stunden = 1,5 Tage Pause zwischen zwei...
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    Also hast du am 9.1. einen Nicht-Laufen-Streak...

    Also hast du am 9.1. einen Nicht-Laufen-Streak begonnen, den du nach nur zwei Tagen am Samstag abbrechen wirst? :zwinker2:
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    Früher war(en) - die Läufer schneller - die...

    Früher war(en)
    - die Läufer schneller
    - die Laufschuhe billiger
    - das Training härter
    - die Winter kälter
    - die Berge steiler
    - die Kinder freundlicher
    - die Klausuren in der Schule...
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    Sag ich ja immer: die Frau vom Hof jagen, die...

    Sag ich ja immer: die Frau vom Hof jagen, die Kinder ins Heim geben und schon klappt es auch mit der Bestzeit. :nick:
  38. Umfrage: Danke schön, war noch nicht bekannt. :daumen:

    Danke schön, war noch nicht bekannt. :daumen:
  39. Umfrage: Der Lauf in Rosellen fehlt mir noch in meiner...

    Der Lauf in Rosellen fehlt mir noch in meiner Liste. Ist halt immer Freitags Abend, passt mir nicht ganz so gut. Mal sehen, vielleicht dieses Jahr.
  40. Hier sehe ich aber die Veranstalter in der...

    Hier sehe ich aber die Veranstalter in der Pflicht. Beim Neanderthal-Lauf in Erkrath, ein Landschaftslauf über 14 km, starten die nordischen Geher 45 min vor den Läufern. Die langsamen Geher werden...
  41. Umfrage: Ich versuche immer wieder etwas Neues zu finden,...

    Ich versuche immer wieder etwas Neues zu finden, aber trotzdem sollte die Anreise nicht allzu weit sein. Ich weiss nicht, wie weit die folgende Seite von Joe Körbs aus Bonn bekannt ist. Hilft mir...
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    Stimmt, aber warum tun uns die Regierungen so...

    Stimmt, aber warum tun uns die Regierungen so etwas an? Warum macht da keiner etwas gegen?:haeh:
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    Du meinst, so ein analoger Scheiß wie einfach ein...

    Du meinst, so ein analoger Scheiß wie einfach ein paar Kilometer die Woche / im Monat / per anno mehr laufen, macht schneller? Gewagte Theorie, muss ich schon sagen.:teufel:
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    Wenn das so einfach wäre. Google mal "Chemtrails"!

    Wenn das so einfach wäre. Google mal "Chemtrails"!
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    Daran kann es nicht liegen: Erste Auflage von...

    Daran kann es nicht liegen:
    Erste Auflage von Steffnys "Marathon-Training" war 1977.
    Und den Puls haben wir auch schon in den 80ern gemessen. Allerdings mit stehenbleiben, Finger an die...
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    Das ist richtig: Wenn man auf Koffein verzichten...

    Das ist richtig: Wenn man auf Koffein verzichten will, sollte man statt dessen grünen Tee trinken.:P
  49. Such dir doch mal eine ganz andere...

    Such dir doch mal eine ganz andere Herausforderung:
    http://www.100liegestuetze.de/
    http://www.50klimmzuege.net/
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    Die schnellsten Zeiten auf den Langstrecken...

    Die schnellsten Zeiten auf den Langstrecken werden von Läufern im Alter zwischen 25 und 35 Jahren erzielt....
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