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    Hallo, auch in der vergangenen Woche war ich 5...

    Hallo,

    auch in der vergangenen Woche war ich 5 x laufen, d. h. Dienstag bis Donnerstag jeweils knapp 9 km morgens vor der Arbeit sowie Samstag- und Sonntagvormittag. Dabei habe ich die Umfänge im...
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    Hallo, in der vergangenen Woche ist es weiter...

    Hallo,
    in der vergangenen Woche ist es weiter langsam bergauf gegangen, denn ich habe es tatsächlich geschafft, 5 x zu laufen. Dabei sind zwar nur bescheidene 47 km heraus gekommen, aber mühsam...
  3. Antworten
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    Hallo Manni, Danke, auch Dir alles Gute zum...

    Hallo Manni,

    Danke, auch Dir alles Gute zum neuen Jahr 2020, in dem Du Dir ja auch wieder einiges vorgenommen hast. Ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen, dass das auch alles so klappt, wie Du...
  4. Antworten
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    Hallo, nachdem ich den ersten Lauf des neuen...

    Hallo,

    nachdem ich den ersten Lauf des neuen Jahres am Neujahrstag nach 2,5 km mit Schmerzen in der rechten Wade abbrechen musste :teufel: habe ich am Donnerstag und Freitag noch kurzfristig 2...
  5. Antworten
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    Hallo, das zuende gehende Jahr 2019 ist...

    Hallo,

    das zuende gehende Jahr 2019 ist läuferisch ein wenig durchwachsen gelaufen, denn die krankheitsbedingte Lücke im Herbst letzten Jahres habe ich das ganze Jahr nicht richtig aufholen...
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    Hallo, ich wollte mich auch mal wieder melden...

    Hallo,

    ich wollte mich auch mal wieder melden und Euch wissen lassen, dass ich weiterhin laufend unterwegs bin ...



    ... der Novemberblues ist es bei mir zwar nicht, aber ich lasse es seit...
  7. Antworten
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    Hallo, es für ein paar Wochen insgesamt etwas...

    Hallo,

    es für ein paar Wochen insgesamt etwas ruhiger anzugehen, d. h. 30 - 40 km pro Woche, bekommt mit sehr gut. Entsprechend erhole ich mich trotz einer gewissen Anspannung bei der Arbeit auch...
  8. Antworten
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    Hallo, in der Woche nach dem Marathon in...

    Hallo,

    in der Woche nach dem Marathon in Bremen war ich leider stark erkältet, so dass ich nicht trainieren konnte. In den beiden Wochen danach habe ich es im Training auch eher locker angehen...
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    Hallo, trainiert habe ich in den 2 Wochen nach...

    Hallo,

    trainiert habe ich in den 2 Wochen nach dem Marathon in Kassel so wie zuvor, aber rund um den Feiertag in der letzten Woche habe ich ein paar freie Tage in Bremerhaven und Bremen verbracht,...
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    71605 71604 Hi, ich darf mich kurz...

    71605

    71604

    Hi, ich darf mich kurz vorstellen:

    Artur, Weimaraner, 5 Jahre, topfit und hier unerwegs mit Susi und Ecki beim Sommeralm Marathon 2017 :zwinker4:
  11. Antworten
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    Hallo, in der vergangenen Woche habe ich es...

    Hallo,

    in der vergangenen Woche habe ich es endlich mal wieder geschafft 5 x zu laufen, und ich bin damit auf 82,6 km gekommen. Dabei bin ich am Dienstag und Mittwoch sowie am Freitag morgens...
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    Hallo Peter, :giveme5: Danke für den Tipp,...

    Hallo Peter,

    :giveme5:

    Danke für den Tipp, ich werde mich dort mal umschauen, ob es passen könnte. Zum Glück hetzt mich ja niemend, sondern ich kann mir Zeit lassen ...

    In der vergangenen...
  13. Antworten
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    Hallo Anke, leider habe ich noch keinen...

    Hallo Anke,

    leider habe ich noch keinen passenden Lauftreff gefunden, denn am Sonntag war es beim Lauftreff in Wipperfürth leider vergleichbar wie am vorletzten Wochenende. :frown: Das wird dort...
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    Hallo, in der vergangenen Woche war ich...

    Hallo,

    in der vergangenen Woche war ich Dienstag, Mittwoch und Donnerstag laufen, d. h. lockere Runden von 10,1 km, 7,5 km und 15.6 km jeweils im lockeren Tempo um 5:30 / 5:35 min/km. Dabei bin...
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    Hallo, nach der Rückkehr aus Südafrika bin ich...

    Hallo,

    nach der Rückkehr aus Südafrika bin ich Donnertag morgens vor der Arbeit wieder eine kleine Runde gelaufen, gestern waren es abends nach der Arbeit knapp 10 km im lockeren Tempo @ 5:30...
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    Hallo, ich danke Euch für die Anerkennung...

    Hallo,

    ich danke Euch für die Anerkennung sowie die positiven Rückmeldungen zum absolvierten Comrades, der für uns erneut ein tolles Erlebnis war. :zwinker4:

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    Hallo, wir sind gestern beide heil in...

    Hallo,

    wir sind gestern beide heil in Pietermaritzburg angekommen, und auch wenn die Strecke mit knapp 87 km sowie ca. 2.000 Höhenmetern alles andere als einfach war, war es erneut ein Lauf zum...
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    Hallo, die letzten Wochen, die mit einem Umzug...

    Hallo,

    die letzten Wochen, die mit einem Umzug ins Bergische Land sowie dem Einstieg in einen neuen Job verbunden waren, sind zwar recht anstrengend gewesen, aber insgesamt ist es im neuen Umfeld...
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    :giveme5: Danke, Tommi, wir freuen mich auch...

    :giveme5:

    Danke, Tommi, wir freuen mich auch schon! :zwinker4:
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    Hallo, Ihr habt recht, ich bin überfällig, und...

    Hallo,

    Ihr habt recht, ich bin überfällig, und deshalb zunächst in aller Kürze ein erster Überblick:

    Also, der Doppelpack am 27. / 28.04.2019 ist einigermaßen in die Hose gegangen, denn bei der...
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    Hallo Sandra & Farhad, ich danke Euch für die...

    Hallo Sandra & Farhad,

    ich danke Euch für die guten Wünsche. :hallo:

    Wir werden erst morgen früh rüber fahren nach Wernigerode, holen unsere Startunterlagen ab, und dann werden wir es mit dem...
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    Hallo, gestern haben wir pausiert und sind...

    Hallo,

    gestern haben wir pausiert und sind statt zu laufen zum Osterbrunch gegangen, was auch ganz nett & lecker war. Dann war ich am Nachmittag noch bei meiner Mutter und bin abends wieder zurück...
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    Hallo, heute sind Susi und ich beim...

    Hallo,

    heute sind Susi und ich beim traditionsreichen Osterlauf in Paderborn den Halben gelaufen, und nach dem Kyffhäuser mit Schnee am letzten Samstag war das heute bei sommerlichen 25 Grad das...
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    Hallo, nach längerer Abstinenz möchte ich auch...

    Hallo,

    nach längerer Abstinenz möchte ich auch mal wieder ein paar Bilder einstellen, denn Susi und ich sind am letzten Samstag den Marathon im Kyffhäuser gelaufen, und die Bedingungen waren schon...
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    Hallo, am letzten Samstag sind Susi und ich...

    Hallo,

    am letzten Samstag sind Susi und ich den Marathon im Kyffhäuser gelaufen, und der Lauf war angesicht des doch recht heftigen Wintereinbruchs schon etwas spezielles. Aber die Runde im...
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    Hallo, am Samstagabend bin ich nach der...

    Hallo,

    am Samstagabend bin ich nach der Rückkehr aus Qingdao gegen 22:00 Uhr wieder zuhause angekommen, und auch wenn ich nur im Taxi bzw. im Flieger oder dann in der Bahn gesessen habe war es...
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    Hallo, da ich mich ab Anfang Mai nicht mehr...

    Hallo,

    da ich mich ab Anfang Mai nicht mehr unten im Südwesten, sondern im Bergischen Land aufhalten werde, könnte ich ja Anfang September auch mal wieder in Münster laufen. Schließlich haben mir...
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    Hallo Ihr 3.20'er, hier ist ja immer noch...

    Hallo Ihr 3.20'er,

    hier ist ja immer noch munterer Betrieb, und nach überfliegen der letzten Seiten hat sich an der positiven Grundstimmung nichts geändert - macht weiter so!!! :daumen:

    Grüße...
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    Hallo, in der letzten Woche hatte ich leider...

    Hallo,

    in der letzten Woche hatte ich leider etwas zu viel Arbeit, und dabei habe ich mich obendrein auch noch ziemlich geärgert, so dass ich schlecht geschlafen habe und mich nicht so richtig zum...
  30. Antworten
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    Hallo Manni, Danke, ich werde...

    Hallo Manni,

    Danke, ich werde selbstverständlich berichten. Aber da es mich Anfang Mai in Bergische Land zieht, wird die Teilnahme beim Freiburg Marathon wohl eine einmalige Angelegenheit bleiben.
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    Hallo Manni, Danke für die Einladung, aber ich...

    Hallo Manni,

    Danke für die Einladung, aber ich möchte am Wochenende nochmal eine lange Runde laufen, bevor es am Montag für eine Woche nach China geht. Allerdings nicht um zu Laufen, sondern um zu...
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    Hallo, in der zweiten Woche nach dem...

    Hallo,

    in der zweiten Woche nach dem Marathon habe ich wieder halbwegs normal trainiert:






    Distanz [km]
  33. Hallo Udo, danke für Deinen erneut...

    Hallo Udo,

    danke für Deinen erneut lesenswerten Bericht vom Marathon durch den Bienwald, dessen Titel mir besonders gut gefällt! :zwinker4: Die am Sonntag erreichte Zeit sowie die Bedingungen...
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    Hallo, angesichts des windigen und...

    Hallo,

    angesichts des windigen und regnetischen Wetters hatte der heutige Lauf schon die Züge eines Charaktertests. :teufel:
    Aber ich ich bin insgesamt gut mit den Bedingungen zurecht gekommen...
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    3:43:01h :zwinker4: Bei Regen und z. T. recht...

    3:43:01h :zwinker4:

    Bei Regen und z. T. recht heftigem Wind war das heute ein echter Charaktertest, und entsprechend bin ich auch zufrieden. :nick:
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    Hallo, die vergangene Woche ist wg. einer...

    Hallo,


    die vergangene Woche ist wg. einer Erkältung am Montag und Dienstag leider nicht so gelaufen, wie ich es mir gewünscht hatte:





    Distanz [km]
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    Hallo, der positive Trend mit 5 Läufen inkl....

    Hallo,

    der positive Trend mit 5 Läufen inkl. eines langen Laufes hat sich auch in der letzten Woche fortgesetzt:






    Distanz [km]
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    Hallo, auch die letzte Woche ist gut...

    Hallo,

    auch die letzte Woche ist gut gelaufen, d. h. ich war 5 x laufend unterwegs und bin über 80 km gekommen:





    Distanz [km]
    Höhen-diff. [m]
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    Danke Tommi! Es sieht so aus, dass ich nach...

    Danke Tommi!

    Es sieht so aus, dass ich nach den etwas holprigen Wochen nach Weihnachten tasächlich wieder vernünftig in der Spur gekommen bin, denn ich bin Dienstag, gestern und heute Morgen...
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    Hallo, Danke für Eure Rückmeldung! :giveme5: ...

    Hallo,

    Danke für Eure Rückmeldung! :giveme5:

    @Anke,

    ja, ich gehe im Mai ins Bergische Land, so dass sich die Fahrzeit zumindest halbiert. :zwinker2:
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    Hallo, nachdem hier ein paar Wochen...

    Hallo,

    nachdem hier ein paar Wochen Schweigen war, mag der eine oder andere sich schon gefragt haben, welche evtl. Komplikationen bei mir eingetreten sind, und ob ich überhaupt noch laufe?...
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    Hallo, nach der guten Woche mit 63 km habe ich...

    Hallo,

    nach der guten Woche mit 63 km habe ich bei den Umfängen leider nicht weiter zugelegt, wie ich es mir eigentlich vorgenommen hatte. Der Grund dafür waren unerwartet starke Schmerzen im...
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    Hallo Tommi, Danke für die guten Wünsche, und...

    Hallo Tommi,

    Danke für die guten Wünsche, und es ehrt mich, wenn sich ein erfahrener Ultra wie Du an meiner Einstellung orientieren möchte. Nur zu, und entsprechend drücke ich auch die Daumen,...
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    Hallo Sandra und Farhad, ich danke Euch für...

    Hallo Sandra und Farhad,

    ich danke Euch für Eure positive Rückmeldung und die guten Wünsche. Es geht langsam voran, und ich hoffe, dass sich die beschädigten Nerven für den linken Arm auch wieder...
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    Hallo, Ihr habt recht, es ist schonn ein...

    Hallo,

    Ihr habt recht, es ist schonn ein bisschen "verdächtig", dass ich mich knapp 2 Wochen nicht gemeldet habe. Aber der Grund dafür liegt zum Glück nicht darin, dass es erneute Rückschläge...
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    Hallo Peter und Farhad, Danke, die Tatsache,...

    Hallo Peter und Farhad,

    Danke, die Tatsache, dass ich wieder laufen kann, d. h. zum Wiedereinstieg zunächst nur im moderaten Tempo über kürzere Strecken, tut nach den div. Rückschlägen und...
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    Hallo Sandra und Farhad, ich danke Euch für...

    Hallo Sandra und Farhad,

    ich danke Euch für den Zuspruch, und das mit der erforderlichen Geduld ist schon eine harte Probe. :teufel: Aber schlussendlich kann ich vor der aktuellen Situation ja...
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    Tja, das sieht bei mir als Controller und...

    Tja, das sieht bei mir als Controller und Rechtshänder zum Glück anders aus, und da ich mich inzwischen auch einigermaßen von den OPs erholt habe, war ich auch schon wieder ein paar halbe Tage...
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    Hallo Sandra, Danke für‘s Daumen drücken!...

    Hallo Sandra,

    Danke für‘s Daumen drücken! :hallo:

    Gestern habe ich die Rückmeldung aus Günzburg bekommen, und da die Beweglichkeit meines Arms zwar eingeschränkt ist, es bei den einzelnen...
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    Hallo Farhad, ich danke Dir für‘s Daumen...

    Hallo Farhad,

    ich danke Dir für‘s Daumen drücken! :giveme5:

    Ja, Du hast wahrscheinlich recht, dass man als Langstreckenläufer gelernt hat, mit Rückschlägen umzugehen. Hinzu kommt sicherlich...
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