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    Lesen wir! Radfahren kann also als Ersatzdroge...

    Lesen wir! Radfahren kann also als Ersatzdroge für Laufen herhalten ;). Hab ich mittlerweile schon bei einigen gesehen.
    Kinomap ist eine Zwift Alternative?
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    So hab ich gestern einen 14 Kilometer "long run"...

    So hab ich gestern einen 14 Kilometer "long run" gemacht. Klar haben lange Läufe auch ihre Berechtigung (Fettstoffwechsel, Mitochondrien, ...).
    Aber gerade die richtig langen, wie im...
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    Bei mir sind Läufe >20km ja mittlerweile auch...

    Bei mir sind Läufe >20km ja mittlerweile auch eine Rarität geworden. Meine Jahreskilometer werden dieses Jahr wohl ca. 20% mehr als letztes Jahr. Aber eher durch die Frequenz als durch die Länge.
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    :daumen: Hatte mich auch schon gewundert mit...

    :daumen:


    Hatte mich auch schon gewundert mit dem Tschechich. Schuhen wurde auch aus Deutschland versendet. Habe über die DE Seite bestellt.
    Jetzt hast du wirklich keine Ausrede mehr :zwinker2:
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    Für ein erneutes Update ist der Post zu alt....

    Für ein erneutes Update ist der Post zu alt. Schuh ist schon wieder in der Post, habe also nochmal eine Nummer größer bestellt.
    Das "verlorene Porto" hole ich über 10% mit "BENNI10" fast wieder rein.
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    Eine Nummer kleiner als meine distance spikes....

    Eine Nummer kleiner als meine distance spikes. Das soll laut Tabelle einen halben cm ausmachen. Hoffe das passt. Schuhe sind für heute angekündigt. Morgen nächste Bahnsession, hoffe noch auf den...
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    top4sport de in Grün :D

    top4sport de in Grün :D
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    Es wird ja langsam Winter, und was braucht man da...

    Es wird ja langsam Winter, und was braucht man da unbedingt?


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    RICHTIG: Neue Spikes. So sitze ich hier und warte auf den Nike Zoom Victory welcher heute geliefert werden soll.
    Ich...
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    Schau mal bei top4running .de Evtl. ist da noch...

    Schau mal bei top4running .de
    Evtl. ist da noch deine Größe dabei!
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    Nike Zoom Rival D/M Nike Zoom Victory

    Nike Zoom Rival D/M
    Nike Zoom Victory
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    Name PB Ziel Erreichte zeit mark s....

    Name
    PB
    Ziel
    Erreichte zeit


    mark s.
    03:01 (1988)
    03:20
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    Willkommen Tio85. Willkommen Bastig :hallo:

    Willkommen Tio85. Willkommen Bastig :hallo:
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    Vielleicht einfach nur ein wenig zu viel von den...

    Vielleicht einfach nur ein wenig zu viel von den Schlafsupplements genascht :D
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    Daran hab ich noch gar nicht gedacht. Aktuell ich...

    Daran hab ich noch gar nicht gedacht. Aktuell ich nutze für das Laufband (fast nur) den NB1500v4. Allerdings schon seit über 2 Jahren. Damit hat der NB auch über 800 KM runter, sieht aber noch aus...
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    Hat hier wer den Brooks Hyperion Tempo? Der...

    Hat hier wer den Brooks Hyperion Tempo?
    Der lacht mich ja an und ich habe noch nichts für meine Wunschliste :)
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    Ich wünschte das wäre bei mir auch so :). Bin...

    Ich wünschte das wäre bei mir auch so :). Bin entweder Trainingsweltmeister oder laufe zu wenig Wettkämpfe. Aber ich glaube auch, dass Sub40 bei mir näher kommt. Will diesen Winter nochmal gute...
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    Ich finde es eher inspirierend, dass man in DEM...

    Ich finde es eher inspirierend, dass man in DEM (bzw. unserem :D ) Alter noch so schnell Laufen kann! Ehrlich gesagt kannte ich bislang dein Alter gar nicht. Kenne hier noch einen der mit über 40...
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    Ich nehme eins von Frey (Protein 96). Hatte das...

    Ich nehme eins von Frey (Protein 96). Hatte das mal rechechiert und schien mir alles zu beinhalten was wichtig ist. Die genauen Details habe ich leider gerade nicht mehr parat :peinlich:. Vertrage es...
  19. Ich habe auch durchaus Kritkpunkte an der...

    Ich habe auch durchaus Kritkpunkte an der Vantage. Aber am Akku meiner 1 Jahr alten Vantage M will ich nicht meckern.
    Er hält über eine Woche incl. ca. 6 Stunden Laufen.
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    Du bist mit 11:30 auf 3000 Sub40 gelaufen? Wow. ...

    Du bist mit 11:30 auf 3000 Sub40 gelaufen? Wow.

    Ersteres erscheint mir für mich machbar. zweiteres aktuell noch ein gutes Stück entfernt. Aber für nächstes Jahr mal sehen :zwinker5: Gestern TDL...
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    Danke für den Tip. Hab ich mir jetzt mal gegönnt....

    Danke für den Tip. Hab ich mir jetzt mal gegönnt. Kann also in ein paar Tagen was zu sagen.
  22. Glück gehabt! Und dann: happy Training!! ...

    Glück gehabt!

    Und dann: happy Training!!

    Vereinstraining ist bei uns erstmal wieder ausgesetzt. Also geht es alleine weiter. Erstaunlicherweise bin ich dafür jetzt wieder Mega motiviert....
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    Wenn gebraucht nicht in Frage kommt, würde ich...

    Wenn gebraucht nicht in Frage kommt, würde ich bei dem schmalen Budget den Black Friday abwarten und versuchen dort einen Schnapper zu machen.
    Hoffe du findest etwas was dich glücklich macht.
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    War eben im Keller. Bei mir ist der Unterschied...

    War eben im Keller. Bei mir ist der Unterschied ca. 1cm von vorne am Laufband vs. hinten. Das ist ok. Mein Laufband hat auch eine eingestellte Mindeststeigung von 1%. Weniger lässt sich nicht...
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    Das würde mich auch interessieren. Vielleicht ist...

    Das würde mich auch interessieren. Vielleicht ist der Boden auch extrem uneben. Hatte selbst mal in einem Altbau gewohnt wo ich von einer Zimmerecke in die andere fast 20 cm Raumhöhe "verloren" habe....
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    Ne 46 gibt es noch für 152 Euro bei irun*fr. Im...

    Ne 46 gibt es noch für 152 Euro bei irun*fr. Im Nachhinein hätte ich den Speed gerne eine halbe oder ganze Nummer kleiner genommen.
    Allerdings kannst du da nicht kostenlos zurücksenden. Bei...
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    Hoffentlich tut er das noch. Daumen sind in jedem...

    Hoffentlich tut er das noch. Daumen sind in jedem Fall gedrückt!
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    Jep. wenn du Seite oder Kapitel erwähnst sollte...

    Jep. wenn du Seite oder Kapitel erwähnst sollte reichen, die meisten hier haben Daniels doch unterm Kopfkissen liegen ;)
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    schon mal ok. mach dich wegen Laufstil und...

    schon mal ok. mach dich wegen Laufstil und Schuhen nicht verrückt.
    Ein zweites Paar zu haben ist nicht schlecht. Such dir einen heruntergesetzten Neutralschuh. In 6 Monaten weißt du etwas besser was...
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    Ich finde es sehr vernünftig, dass du den VDOT an...

    Ich finde es sehr vernünftig, dass du den VDOT an deine aktuell Form anpasst und dann danach trainierst. Ich kann auch meine Top-Form nicht dauerhaft halten. Da muss man akzeptieren dass die Form...
  31. Viel Erfolg und viel Spaß morgen!

    Viel Erfolg und viel Spaß morgen!
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    Erstmal sehr löblich, dass du für dein Projekt 5...

    Erstmal sehr löblich, dass du für dein Projekt 5 Monate bis 1 Jahr angesetzt hast. Wichtig ist auch kontinuierlich dabei zu bleiben. Wenn es bei 3x Laufen in der Wochen bleiben soll, dann ist das so...
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    Bin da bei Bones. Teste mal was aktuell geht....

    Bin da bei Bones. Teste mal was aktuell geht. Dann schauen wir weiter.
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    40 WKM sind jetzt für Langstrecke wirklich nicht...

    40 WKM sind jetzt für Langstrecke wirklich nicht viel. Und was man dann für Leistungen braucht auch sehr individuell. Alter/Talent/Intensität/Verletzungsanfälligkeit.
    Ich laufe jetzt mit 50 WKM 5km...
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    Ich finde die Strecke dort auch nicht sehr...

    Ich finde die Strecke dort auch nicht sehr schnell. Auf einem Strassenhalbmarathon wärst du sich noch etwas schneller unterwegs.
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    Viel Erfolg!

    Viel Erfolg!
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    Der Adidas SL20 hat es zu SportSpar geschafft und...

    Der Adidas SL20 hat es zu SportSpar geschafft und ist dort für 70 Euro zu bekommen. In komplett Schwarz sogar noch in allen Größen von 40 bis 44.
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    Bin aktuell auf Verwandschaftsbesuch. Die längere...

    Bin aktuell auf Verwandschaftsbesuch. Die längere Autofahrt und ungewohnte Matraze hat leider meinem Rücken nicht so gut getan. Also aktuell keine Time Trials, schnelle Intervalle oder ähnliches....
  39. Ich bekomme von Laufen mit Spikes oder 0mm...

    Ich bekomme von Laufen mit Spikes oder 0mm Schuhen auch keinen Muskelkater oder ähnliches.
    Also entweder haben wir Glück und vertragen dies gut. Oder wir nutzen diese irgendwie "falsch"?
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    Was meinst du damit? Keine Gels im Training?

    Was meinst du damit?
    Keine Gels im Training?
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    Wavelight Technology z.b. https://pacer2.com/...

    Wavelight Technology

    z.b. https://pacer2.com/

    steht aber kein Preis bei.
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    So wie ich das verstanden habe läuft er am 17...

    So wie ich das verstanden habe läuft er am 17 Oktober sein Halbmarathon Debut in Gdynia (Polen).
  43. aktuell gibt es für 78 den Nike Zoom Victory 3...

    aktuell gibt es für 78 den Nike Zoom Victory 3 bei nike dot com mit Gutschein "OCT2020".
    Leider nicht meine Größe. Geht bis 42,5 und dann wieder ab 45.

    Ich bräuchte 43,5 oder 44 bei Nike Spikes.
  44. Bin an dem Wochenende leider nicht da. Wäre gerne...

    Bin an dem Wochenende leider nicht da. Wäre gerne über 10km gestartet. Sind ja dann auch gleich 10km Hamburger Meisterschaften.

    Dann sieht man sich bestimmt mal bei einem der Termine der...
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    Würde ich ihm gar nicht übel nehmen. Solange er...

    Würde ich ihm gar nicht übel nehmen. Solange er für das Laufen noch ein paar Taler abgreifen kann.
    Ich würde auch gerne mehr Laufen und weniger arbeiten. Aber die Sponsorensuche ist scheinbar nicht...
  46. bin für die Serie angemeldet. Wer noch?

    bin für die Serie angemeldet. Wer noch?
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    Bin da bei Atroxocis. Laufe meist den nb1500 auf...

    Bin da bei Atroxocis. Laufe meist den nb1500 auf dem Laufband. Fastwitch wär auch ok. Kinvara hab ich nicht probiert, geht bestimmt auch aber wäre mir auf dem Laufband fast schon zu viel Schuh.
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    Der Podcast liegt schon eine Weile auf meinem...

    Der Podcast liegt schon eine Weile auf meinem Handy. Hab am Wochenende eine längere Autofahrt und endlich mal Zeit dafür :)
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    @Ted: warst du auf der suche nach dieser Seite?...

    @Ted: warst du auf der suche nach dieser Seite?
    https://runnersconnect.net/coach-corner/how-long-before-you-benefit-from-a-workout/







    Bei mir gibt es momentan nicht so viel zu...
  50. Thema: Nackenprobleme

    von emel
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    Die Bilder sind für mich nicht abrufbar.

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