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    Kaffee nur schwarz, Milch unterbricht die...

    Kaffee nur schwarz, Milch unterbricht die Fastenphase. Ich nehme eine Prise Zimt dazu, was schon wegen sehr geringer KH-Mengen strittig ist.

    Bin vor 1 1/2 Jahren mit 16/8 gestartet, dies war...
  2. Beides ja. Das Gelenk hat sich inzwischen...

    Beides ja.

    Das Gelenk hat sich inzwischen versteift, Abrollen ist problemlos möglich. Einlagen (nur in Laufschuhen) hatte ich vorher schon, die wurden an den damals beginnenden HR angepasst....
  3. Üblich ist in diesem Fall die Gelenkversteifung,...

    Üblich ist in diesem Fall die Gelenkversteifung, diese OP wird häufig durchgeführt. Bevor du dich für eine eher selten angewandte Methode entscheidest, solltest du dich ausführlich informieren, auch...
  4. Bei mir kam es auch von Jetzt auf Gleich....

    Bei mir kam es auch von Jetzt auf Gleich. Normalerweise haben Orthopäden schnell einen Operateur zur Hand, in Form einer Visitenkarte, wenn sie nicht selber operieren. Eine zweite Meinung halte ich...
  5. Einen Hallux Rigidus bekommst du nicht über...

    Einen Hallux Rigidus bekommst du nicht über Nacht, diese Bezeichnung betrifft das Endstadium, eben steifen Zeh. Vorher kommt es zu einer Limitierung in der Bewegung, meistens nach oben, den Hallux...
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    Hi Gasolina, kann ich dir ziemlich genau...

    Hi Gasolina,

    kann ich dir ziemlich genau sagen.

    Januar 14
    Meniskusriss mediales Hinterhorn wurde festgestellt. OP-Termin, Teilentfernung, nach 6 Wochen. Bis dahin war, nach Absprache mit dem...
  7. Bezogen auf Energy-Gels stimmt es auch. :wink:

    Bezogen auf Energy-Gels stimmt es auch. :wink:
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    Nein. Der Untergrund ist, m. E., nach...

    Nein.

    Der Untergrund ist, m. E., nach Abklingen der Beschwerden nicht entscheidend. Eher ist es eine behutsame Steigerung der Wochen-Km und -Zeit, der Intensität, also Sprints, etc. und der...
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    Als ich "Sitzpause während dem Training.."...

    Als ich "Sitzpause während dem Training.." -während des Trainings?- oder? las, dachte ich zuerst an eine leidige Situation unterwegs, die auch nichts mit lesen zu tun hat, dafür aber nicht so lange...
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    Wie vorher. Die OP war in 2/14. Ich hatte...

    Wie vorher. Die OP war in 2/14. Ich hatte allerdings schon ab 12/11, bedingt durch den Wechsel zum Triathlon, meine Lauf-KM erheblich reduziert. Den letzten Marathon bin ich in 5/11 gelaufen. Nach...
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    Hi, ich konnte keine 10 Meter mehr laufen... ...

    Hi,

    ich konnte keine 10 Meter mehr laufen...

    Nach ausführlichem Gespräch mit dem Orthopäden und Operateur in Personalunion habe ich mich zur OP (Teilentfernung) Innenmeniskus, mediales...
  12. @Bernd79 Mein Ferritin-Wert war ähnlich,...

    @Bernd79

    Mein Ferritin-Wert war ähnlich, bereits mehrfach, bin nicht vegan. Lass es doch auf einen Versuch ankommen. Bis du den empfohlenen Referenzwert überschreitest, würde es ewig dauern, da...
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    Bei der MD hatte ich mich schon während der...

    Bei der MD hatte ich mich schon während der Anfahrt nicht so gut gefühlt, dem aber noch keine Bedeutung beigemessen. Essen ging aber schon nicht mehr. Nachts dann mehrere Sitzungen, Schüttelfrost, in...
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    H Das ist natürlich ein heftiges Ding, da...

    H

    Das ist natürlich ein heftiges Ding, da würde ich, aus eigener Erfahrung, nur top-fit starten. Du tust sonst dir, deinem Körper und deinen Zielzeitvorstellungen keinen Gefallen. Gerade am Anfang...
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    Hi, ein schöner Bericht. War 2009 dort,...

    Hi,

    ein schöner Bericht. War 2009 dort, unvergesslich.

    Was die Fußschmerzen angeht, versuche doch, einen Chiropraktoren (nicht ...praktiker) zu finden. Meiner ist glücklicherweise auf Füße...
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    Hi, hört sich für mich nach einem beginnenden...

    Hi,

    hört sich für mich nach einem beginnenden Hallux Rigidus (du findest hierzu allerhand in der Suchfunktion) an, wobei dieses den Endzustand beschreibt, zuvor kommt es zu einem reduzierten...
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    Hi, vorab, ich konnte mich nicht durch den...

    Hi,

    vorab, ich konnte mich nicht durch den ganzen Thread lesen, falls Du also schön Ähnliches vernommen hast, sorry. Natürlich hoffe ich, dass es mit der Pb beim Alsterlauf geklappt hat.
    ...
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    Ich kann an einem vorab gestarteten HM nichts...

    Ich kann an einem vorab gestarteten HM nichts negatives finden. Die hier geäußerten Wünsche, der Veranstalter sollte auf die Nase fallen und ähnliches, kann ich ebenfalls nicht nachvollziehen. Bei...
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    Siehe mal nach unter: Park-Klinik Manhagen,...

    Siehe mal nach unter:

    Park-Klinik Manhagen, Ahrensburg

    Die haben ein neues Verfahren mit wesentlich schnellerer Heilung entwickelt. Vielleicht wird das mittlerweile auch an anderer Stelle...
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    Hi, da da beide Füße betroffen sind, solltest...

    Hi,

    da da beide Füße betroffen sind, solltest Du Dein Laufschuhwerk einer kritischen Überprüfung unterziehen. Fuß-Sohlen-Massage mache ich mit der Blackroll mini.

    Gute Besserung
    IR
  21. Also, Gerhard, die Trainingsdecke ist sehr dünn....

    Also, Gerhard, die Trainingsdecke ist sehr dünn. Die Langen zu kurz, Wo-Km zu wenig, HM ebenso. Beim einem flachen Profil könnte man eher zustimmen, aber du hast dir einen echten Hammer zur Premiere...
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    Grundsätzlich halte ich die Verbindung von...

    Grundsätzlich halte ich die Verbindung von Freizeitsport-Veranstaltungen und politischen Aussagen für unglücklich. Ungeachtet verschiedener Ansichten sollte man einfach zusammen sporteln und gerade...
  23. Hi, ich würde keinen 6 Jahre alten Rahmen...

    Hi,

    ich würde keinen 6 Jahre alten Rahmen kaufen.

    Das B14 habe ich seit dem Frühjahr und bin sehr zufrieden.
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    Ian McEwan, Nussschale

    Ian McEwan, Nussschale
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    Hi, hatte das Problem auch, fiel mir selber...

    Hi,

    hatte das Problem auch, fiel mir selber nicht auf, da nicht sehr ausgeprägt. Ein Lauftrainer machte mich darauf aufmerksam und hatte auch eine Übung parat.

    Dazu braucht man ein dehnbares...
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    Wirst Du ja sehen, oder besser gesagt, fühlen, je...

    Wirst Du ja sehen, oder besser gesagt, fühlen, je nach Wetterlage. Voraussagen sind auch kurzfristig für den Wettkampftag kaum realistisch möglich.

    "Materialschlacht"? Würde ich generell so...
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    Hi Jules eine gute Wahl. 👍Dort starte ich...

    Hi Jules

    eine gute Wahl. 👍Dort starte ich gerne in die Triathlon-Saison. Stell dich aber auf ordentlich Wind ein.

    Gruss
    IR
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    Klar, ist Mist, aber laufen wirst Du wieder....

    Klar, ist Mist, aber laufen wirst Du wieder. Rechne nach der OP mit ca. 7 Wochen Laufpause, dann kannst Du sicher wieder locker einsteigen. Ich bin mit eingestreuten Gehpausen wieder angefangen und...
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    Hi, "langes Laufen" solltest Du schon gewohnt...

    Hi,

    "langes Laufen" solltest Du schon gewohnt sein, wenn Du mit einer Marathonvorbereitung beginnst. Stellen sich wiederholt bereits im Bereich 20 Km Probleme ein, ist dies m. E. ein Anlass, das...
  30. Du kannst das Knie nach einer Naht über Monate...

    Du kannst das Knie nach einer Naht über Monate nicht vollständig belasten. Wenn Du nicht zwingend auf Mobilität angewiesen bist, ist es natürlich leichter. Den auch zeitlichen Ablauf nach dieser OP...
  31. Vor zwei Jahren musste ich auch mit diesem Thema...

    Vor zwei Jahren musste ich auch mit diesem Thema auseinandersetzen. Das Risiko einer späteren Arthrose nach Teilentfernung ist sicher vorhanden, das ein geschädigter Meniskus im Knie allerhand...
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    "Superfood" existiert wissenschaftlich gar nicht,...

    "Superfood" existiert wissenschaftlich gar nicht, lediglich als Marketing. Was Chia-Samen angeht, hat man, wenn ich mich richtig erinnere, einen Anbieter mit nicht einwandfreier Ware ermittelt. ...
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    [QUOTE=Mhim;2116451] Icerun: Da wir hier in...

    [QUOTE=Mhim;2116451]

    Icerun:
    Da wir hier in einem Forum für Sporttreibende sind sollte man doch darüber reden ;-) M. W. nennt die DGE mittlerweile höhere Werte. Auch diese beziehen sich nicht...
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    "Anders ticken" und "haue ich ihm eine rein"...

    "Anders ticken" und "haue ich ihm eine rein" sind schon zwei Paar Schuhe, finde ich. Wenn mir jemand so käme, würde bei mir auch die Klappe fallen.

    Daher halte ich Tims Entscheidung für absolut...
  35. Hi Daniel, der Hexenschuss ist lokal begrenzt,...

    Hi Daniel,

    der Hexenschuss ist lokal begrenzt, ist es die Bandscheibe, zieht es hinten in die Beine. Hexenschuss hatte ich auch vor einigen Wochen, geht oft beim Laufen weg.

    Wenn es Dir...
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    Das mag dem Zeitgeist entsprechen, ist aber...

    Das mag dem Zeitgeist entsprechen, ist aber trotzdem (oder gerade deswegen) falsch.
  37. Antworten
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    Immer wieder erstaunlich, wieviel Anspruchsdenken...

    Immer wieder erstaunlich, wieviel Anspruchsdenken Leute, auch bei kostenlos zur Verfügung gestellten Informationen haben. Ich lese Udos Seiten schon seit einigen Jahren und schätze seine sachliche...
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    Auf den Laufstrecken 100 bis 200 Meter räumt...

    Auf den Laufstrecken 100 bis 200 Meter räumt z.Zt. eine kleine Karibik-Insel fast alles an Medaillen ab.
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    🙌. der war gut !!!😄

    🙌. der war gut !!!😄
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    Naja, die "doofen Sachen" sind eben die Ursache...

    Naja, die "doofen Sachen" sind eben die Ursache Nr. 1, auch nach meinen Erfahrungen. Moderates Laufen (dehnbarer Begriff) schützt eher vor Erkältungen.

    Man sollte aber nicht jede Erkältung aufs...
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    Das habe ich verstanden. Das davor eher nicht......

    Das habe ich verstanden. Das davor eher nicht... :gruebel:
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    Krümeln tut man viel, in diesen Tagen 😃

    Krümeln tut man viel, in diesen Tagen 😃
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    dann könnte ja jede/r mitmachen, ohne Hallux wird...

    dann könnte ja jede/r mitmachen, ohne Hallux wird hier wohl niemand sein 😄
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    Meiner ist größer 😜 Frohes Fest IR

    Meiner ist größer 😜

    Frohes Fest
    IR
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    Nein, ich habe nach den Anfangsbeschwerden auch...

    Nein, ich habe nach den Anfangsbeschwerden auch nichts mehr gemerkt. Bei mir war der Schaden aber an einer anderen Stelle, mediales Hinterhorn hieß es, meine ich aus der Erinnerung.

    Wenn Du vor...
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    Aber nur, wenn Du danach im Fettverbrennungspuls...

    Aber nur, wenn Du danach im Fettverbrennungspuls :-) weiterläufst, sonst nimmst Du nicht ab. :-). Nicht zu fassen, wieviele Papp-Nasen sich in dem Markt tummeln.

    Zum Thema Eisen. Nach meinen...
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    Kräuterblut ​ aus dem Reformhaus.

    Kräuterblut ​ aus dem Reformhaus.
  48. Hi, verkürzt gesagt, Du hast Stress mit den...

    Hi,

    verkürzt gesagt, Du hast Stress mit den Füßen und die Ursachensuche gestaltet sich schwierig.

    Stutzig macht mich obiger Satz. Woher stammen denn Deine jetzigen Einlagen? Vom Wochenmarkt?...
  49. Thema: Deutsche gedopt

    von Icerun
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    Tommi, das ist zwar richtig, allerdings sind die...

    Tommi, das ist zwar richtig, allerdings sind die erwischten Sportler vom organisierten Vereinstraining ausgeschlossen. Dazu gehören natürlich auch alle Angebote, die die Verbände direkt an die...
  50. Thema: Hallux Rigidus

    von Icerun
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    Die Knochenverdickung entsteht beim HR...

    Die Knochenverdickung entsteht beim HR zwangsläufig durch die Verkleinerung der Gelenkflächen. Coolpads habe ich auch benutzt. Die einzige Salbe, die wirklich etwas bringt, heißt Flexiseq und ist...
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