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    ob der advanced für dich geeignet oder noch...

    ob der advanced für dich geeignet oder noch anzupassen ist muss du selbst checken

    https://www.runnersworld.com/training/a20786417/run-your-best-10-miler/
  2. Wenn der TE vll gar nicht die Treppenstufe...

    Wenn der TE vll gar nicht die Treppenstufe meint.....:zwinker5:

    edit:
    man kann´s ja mal versuchen :peinlich:
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    Hach, ist ja fast wie früher :D Noch passt das...

    Hach, ist ja fast wie früher :D

    Noch passt das hier mit schön, denn bei aktuell 13°C im Schatten und strahlendem Sonnenschein kann man nicht meckern :winken:
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    :daumen: nu sind se wech, da ändert auch...

    :daumen:

    nu sind se wech, da ändert auch komoot nix dran :nene:
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    mir werden unter meinem Profilnamen oben rechts...

    mir werden unter meinem Profilnamen oben rechts 150 Einträge bescheinigt aber unter meine Karten keine angezeigt, was mache ich falsch ?
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    ja , das ist wohl das zu erwartende Ende eines...

    ja , das ist wohl das zu erwartende Ende eines jeden Fadens, irgendwann verläuft :) sich das eben.
    Ich selbst laufe/kann ja auch schon lange nicht mehr und gebe nur noch hin und wieder
    in anderen...
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    mit Foto kann ich nicht dienen :frown: aber der...

    mit Foto kann ich nicht dienen :frown: aber der Föhn ist jetzt nochmal bis in den Süden von Muc durchgebrochen und ich sitze bei angenehmen 16°C (im Schatten) auf der Terasse.
    Immer wieder toll der...
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    Mit dem Nick kennt er pantry halt besser :)

    Mit dem Nick kennt er pantry halt besser :)
  9. A-GPS...

    A-GPS
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    dto , die Doppelbelegung ist unverschämt

    dto , die Doppelbelegung ist unverschämt
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    schon klar, die 45 Tage Testversion ist dann...

    schon klar, die 45 Tage Testversion ist dann vermutlich sogar der Einstieg in die online Version (Dollar 59.- p.a. :tocktock:)
    Die Neuinstallation (auch bei Zonefive!) habe ich nach meiner...
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    manche Hinweise...

    manche Hinweise sollte man ernst(er) nehmen :D
    (Cloud ist für mich allerdings auch nicht erstrebenswert und der Preis p.a. schon gar nicht)
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    müsste mit Update/Neuinstallation...

    müsste mit Update/Neuinstallation heilbar sein, der Zahlungscode für 3.1 ist ja vorhanden.

    Uups.... gibts ja auch noch bei Zonefive
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    mmmmh...... hab ne aktuellere Version 3.1.7002 ...

    mmmmh...... hab ne aktuellere Version 3.1.7002

    könnte der Grund sein, ist aber noch lange keine Berechtigung ne andere 3.1 Version auslaufen zu lassen

    schicke PN .... geht nicht, dann eben...
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    müsste doch eigentlich über Einstellungen -...

    müsste doch eigentlich über

    Einstellungen - System Eingabe der Zahlung Artikelnr:
    und wieder reaktivieren

    zum Leben erweckt werden können.
    Ich glaube bei mir ging das nach Crash problemlos...
  16. :) entspricht ungefähr der MalleoTrain® Plus in...

    :)
    entspricht ungefähr der MalleoTrain® Plus in meinem Post #2 .

    Langfristig würde ich aber trotzdem versuchen mit der Methode "Klnonni" die Stützfunktion zu reduzieren.
    Ist halt ein...
  17. also nochmal: mit Gelenksbandagen kann man gut...

    also nochmal:
    mit Gelenksbandagen kann man gut joggen/laufen, da schnürt nix ab.. alles Gewöhnung.
    Ich lief mit Achillesbandage und manchmal heute noch mit Innenmeniskusschaden/Kniebandage)
    Wie...
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    Das wird nicht, das ist es doch schon.... oder...

    Das wird nicht, das ist es doch schon.... oder liegt es nur an der nachlassenden Sehkraft der Oldies :hihi:
  19. eine Schiene ?... Du meinst wohl eine Orthese und...

    eine Schiene ?... Du meinst wohl eine Orthese und die sollte im Akutfall vermutlich ruhigstellen, damit kann man natürlich nicht joggen.

    Bei entsprechender Vorschädigung kann als letzter Weg u.U....
  20. Mit Sprunggelenksproblemen hab ich keine...

    Mit Sprunggelenksproblemen hab ich keine Erfahrung, aber bei meinen Achilles Problemen hatte ich mit einer (kostenfreien!) Achillo Train, die ja auch eine Sprunggelenksbandage ist keine Probleme...
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    im Winter noch eine kurze...

    im Winter noch eine kurze :D
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    dranbleiben :daumen:

    dranbleiben :daumen:
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    Der Preis ist heftig...

    Der Preis ist heftig
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    Das schaffen die Jungs auch ohne mich. Jetzt...

    Das schaffen die Jungs auch ohne mich.

    Jetzt ist der Screen tiefrot eingerahmt.. war wohl der Versuch den Text lesbarer zu gestalten :)

    "wer ist online" funktioniert wider Erwarten doch wieder.
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    Meine Sig, auf SIZE=1 gestellt, ist mir klein...

    Meine Sig, auf SIZE=1 gestellt, ist mir klein genug :)
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    Ich bin 4 Marathon nach Robert gelaufen und fand...

    Ich bin 4 Marathon nach Robert gelaufen und fand ihn nicht zu hart und das als Laufeinsteiger mit 58 Lenzen, den ersten M dann mit 60.
    Robert läuft aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr....
  27. Ich laufe lieber kostenlos im Dunkeln als umsonst...

    Ich laufe lieber kostenlos im Dunkeln als umsonst im Licht :P
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    Zum einen kann mobile Style auf PC ja nicht der...

    Zum einen kann mobile Style auf PC ja nicht der Sinn der Sache sein und zum anderen ist der Gewinn an Lesbarkeit doch sehr sehr dünn, zumal weiterhin das Hellgrau miserabel zu lesen ist.
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    Sig

    Der Witz ist ja, dass für den Bruchteil einer Sekunde sowohl die Schrift dunkler als auch die Signatur in passender Größe zu sehen ist und dann unmittelbar in das Hellgrau bzw die Riesenlettern...
  30. Die Streckenlänge ob genau 5km oder nur ca ,...

    Die Streckenlänge ob genau 5km oder nur ca , hier ein Cross, ist doch ganz egal. Man möchte halt von Anfängern bis Oldies eine machbare Strecke anbieten. Dem Einsteiger isses doch ganz egal wer da...
  31. Bei uns häufig auch als Hobbylauf deklariert...

    Bei uns häufig auch als Hobbylauf deklariert
    Beispiel:
  32. nein

    nein
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    wow, :daumen:, fast schade dass Deine Saison...

    wow, :daumen:,

    fast schade dass Deine Saison schon zu Ende ist.
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    :daumen: das ist doch schon mal eine...

    :daumen:
    das ist doch schon mal eine vielversprechende Rückkehr.

    LG
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    :daumen: alles richtig gemacht! Macht sicher...

    :daumen:

    alles richtig gemacht!
    Macht sicher Spaß im zweiten Teil zulegen zu können
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    :peinlich: Chrome

    :peinlich: Chrome
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    dto. Version 76.0.3809.100 (Offizieller Build)...

    dto.
    Version 76.0.3809.100 (Offizieller Build) (64-Bit)
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    Schreibtisch-Laufbänder sind immer elektrische...

    Schreibtisch-Laufbänder sind immer elektrische Laufbänder, weil der freihändige Laufstil benötigt wird, um nebenbei arbeiten zu können Quelle: https://www.laufband.org/schreibtisch-laufbaender/
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    Wow, das ist ja richtig flott. :daumen: ja der...

    Wow, das ist ja richtig flott. :daumen:

    ja der Faden schläft , kein Wunder wenn nur mehr lowi WK läuft
  40. ich laufe/lief gerne mit dieser in Knielänge...

    ich laufe/lief gerne mit dieser in Knielänge, der Schutz tut meinen Knien gut
  41. Thema: HWS Probleme

    von binoho
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    verrücktes FORUM

    Da stellt man sich nicht vor und wirft uns noch eine Eigendiagnose an den Kopf, den offensichtlich versierte Radiologen so nicht teilen wollen und jetzt sollen hier die Laien dazu antworten.... ich...
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    :daumen:

    :daumen:
  43. Antworten
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    +1 ich erwarte eigentlich dass sich mal die ...

    +1

    ich erwarte eigentlich dass sich mal die Admin dazu erklären
  44. :daumen: .. was den Königsee betrifft, da mach...

    :daumen:
    .. was den Königsee betrifft, da mach dich vorher sehr sehr schlau. Das ist eher eine alpine (Hütten-)Wanderung und nicht ohne wenn man in einem Tag rum will.
  45. Antworten
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    Ich habe keine Erfahrung damit und könnte mich...

    Ich habe keine Erfahrung damit und könnte mich lediglich an dieser iNFO orientieren.
    Ob der Pedalabstand bei denn Geräten in den techn. Daten immer angegeben ist... keine Ahnung
  46. welcher Bhf? Bist du von Rosenheim gestartet?...

    welcher Bhf? Bist du von Rosenheim gestartet?
    München hat doch auch jede Menge LongRun Möglichkeiten.... die Isar... auf beiden Seiten... in beide Richtungen...die südlichen Wälder die südöstliche...
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    Es hat sich ja viel getan, aber mit der...

    Es hat sich ja viel getan, aber mit der Serifenschrift werde ich mich wohl nicht anfreunden
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    Ich würde jetzt mal ne Weile die Bastelei...

    Ich würde jetzt mal ne Weile die Bastelei abwarten ..........

    und wo ist jetzt " alle Beiträge gelesen" hin ? :nene:
  49. Antworten
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    Das liken ist in Verruf geraten,,da traut sich...

    Das liken ist in Verruf geraten,,da traut sich noch keiner ran. :)
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    Danke für den ehrlichen Bericht. Atemtechnisch...

    Danke für den ehrlichen Bericht.
    Atemtechnisch am Anschlag zu laufen ist brutal und wirklich erholen kann man sich dann auch nicht wenn es mal flacher ist. Man hat das ja auch gerade bei der Tour...
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