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    Ich habe heute meinn ersten langen Marsch...

    Ich habe heute meinn ersten langen Marsch abgeleistet, gut 46 Kilometer in etwa 7,5 Stunden. Das lief soweit ganz gut, auch wenn es abschnittsweise ziemlich garstig kalt war, es gab viel Nebel auf...
  2. Thema: Das Megarace

    von Phenix
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    Vielen Dank für die guten Wünsche ! @Tommy: Ja...

    Vielen Dank für die guten Wünsche !

    @Tommy: Ja das ist ein Nonestop-Lauf, oder eher "Ausdauerchallenge". An den fünf großen Aidstation gibt es organisierte Schlafmöglichkeiten, Hotels,...
  3. Thema: Das Megarace

    von Phenix
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    Das Megarace

    Hallo,

    Im kommenden September steht für mich meine mit Abstand härteste Herausforderung an: Das Megarace.
    1001 Kilometer mit über 20.000 Höhenmetern, quer durch Deutschland, Tschechien und...
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    @Kobold: Auch von mir noch (verspätet) herzlichen...

    @Kobold: Auch von mir noch (verspätet) herzlichen Glückwunsch !
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    Füchse sind schön Tiere, ich hatte, beim...

    Füchse sind schön Tiere, ich hatte, beim Hexenstieg eine nächtliche Begegnung mit denen. Das Tier war mindestens genauso verdutzt wie ich und hat dann die Flucht ergriffen. Bei uns im Wald ist mir...
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    Meinen mittellangen Lauf, der für Donnerstag...

    Meinen mittellangen Lauf, der für Donnerstag geplant war, musste ich auf Freitag schieben, die Zeit hätte einfach nicht mehr gereicht. Der Freitag lief dann auch eher schlecht als recht, schon...
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    Alles anders - Goldsteig Ultra Race 2019

    Das "Golsteig Ultra Race", liegt inzwischen schon einige Monate zurück. Der Bericht ist leider erst jetzt fertig geworden. Wer Interesse hat mich (noch einmal) auf den 160 Kilometer, durch den...
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    @Mapuche: Ich finde es wichtig die Zielpace zu...

    @Mapuche: Ich finde es wichtig die Zielpace zu trainieren, den Tacho schön auf Wettkampf Pace eichen. Ich habe gerade jemanden im Training der auf seinen ersten Halbmarathon trainiert, mit einer...
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    Treppen sind gerade in Mode wie es aussieht - ich...

    Treppen sind gerade in Mode wie es aussieht - ich bleib bei meiner Treppenphobie, freiwillig werde ich mir keinen Wettkampf antun bei dem die garstigen Dinger im Mittelpunkt stehen :)

    Für die...
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    Da schließe ich mich an: Montag Pause und gestern...

    Da schließe ich mich an: Montag Pause und gestern erste Laufeinheit der Woche. Geworden sind es gut 19km mit Amak. Die ersten 10,5 davon waren wir zu zweit unterwegs, danach ist meine Frau mit Tuaq...
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    @Tod: Mit Erkältungszeichen durch den Regen um...

    @Tod: Mit Erkältungszeichen durch den Regen um noch auf Teufel komm raus die 80 WKM voll machen? Klingt nach ner richtig guten Idee ;) Ich hoffe das rächt sich nicht (und drücke diesbezüglich die...
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    @Biene: Toller Lauf ! @Tod: "Lückenfüller"...

    @Biene: Toller Lauf !

    @Tod: "Lückenfüller" würde ich sagen, schön das es, trotz vollem Tag, noch geklappt hat.

    @Nachtzeche: Autsch, das ist mal ein Programm, ich hoffe du hast dich nicht...
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    @Friemel: Ich würde auch ganz klar zu deutlich...

    @Friemel: Ich würde auch ganz klar zu deutlich mehr 30igern raten :daumen:
    Denn "nicht nur jeder Jeck" ist anders, sondern auch jeder 30iger. Gibt immer mal wieder Tage wo einem das richtig schwer...
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    @Biene: Herzlichen Glückwunsch zur Top Zeit! ...

    @Biene: Herzlichen Glückwunsch zur Top Zeit!

    @AlcX: Nach ner Zahn-OP noch Treppenläufe üben da darf man sich nicht mehr wundern wenn "nicht Läufer" denken wir hätten einen an der Glatsche, Respekt...
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    110km sind klasse, besonders wenn man sie in ein...

    110km sind klasse, besonders wenn man sie in ein stark belastendes Arbeits- und Berufsleben quetschen muss. Außerdem sind unsere Ziele ja ganz unterschiedlich, ich muss einfach nur möglichst lange in...
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    So, das war's für die Woche: 32,8km in 3:10. Amak...

    So, das war's für die Woche: 32,8km in 3:10. Amak hat sehr gut durchgehalten und prima mitgearbeitet, vor allem auch in den sumpfigen Trailabschnitten gut auf mich aufgepasst und mich nicht...
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    @Ruca: Das war wirklich nochmal Glück im Unglück,...

    @Ruca: Das war wirklich nochmal Glück im Unglück, oder gute Bremsen, wie man es nimmt.

    @Tod: Glückwunsch! Ich denke auch das Teil ist im Sack! Am Wochenendultrabesuch die 24 erledigen - das geht...
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    @Ruca: Ohne Worte :heul2: @Tod: Ich finde es...

    @Ruca: Ohne Worte :heul2:

    @Tod: Ich finde es immer wieder bewundernswert wie du dein Leben mit diesem stressigen Job meisterts. ABER, das ständig diese ewig langen Tage und das gehetze um drum...
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    @Nachtzeche: Alles Gute an deine Familie! ...

    @Nachtzeche: Alles Gute an deine Familie!

    @Tod: Still in the game! Super!

    @Isse: Schöne Morgenrunde, hab's vorhin schon auf GC gesehen :)

    @Me: Nix neues, 13km gestern mehr hat die Zeit...
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    @Tod: Ja, bei der 661 Challenge war es im...

    @Tod: Ja, bei der 661 Challenge war es im Durchschnitt ein HM am Tag und letztes Jahr habe ich das auch vorrangig so umgesetzt (was Trainingstechnisch natürlich nicht sehr sinnvoll ist). Da gab es...
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    Also für 1-4km würde ich jetzt auch nicht los,...

    Also für 1-4km würde ich jetzt auch nicht los, 5km regenerativ, oder mit dem Hund, passt aber. Ich denke "mehr" wird erlaubt sein :)
    Irgendeine From von Erholung braucht es auf jeden Fall, bei der...
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    @Kerkermeister: Glückwunsch zum Startplatz! ...

    @Kerkermeister: Glückwunsch zum Startplatz!

    Adventskalender laufen klingt nach einer lustigen Idee. Besonders wenn man vorhat die Reihenfolge einzuhalten aber auch kein leichtes unterfangen, das...
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    @Kerkermeister: Wünsche dir viel Losglück bei der...

    @Kerkermeister: Wünsche dir viel Losglück bei der BC. Den Lauf möchte ich auf jeden Fall auch noch machen. Für 2020 habe ich mich nicht beworben. Ich werde generell nur sehr wenige organisierte Läufe...
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    @Ruca: Es gibt schon schnellere Läufe, aber im...

    @Ruca: Es gibt schon schnellere Läufe, aber im "direkten" Umfeld der LaLas war das Tempo doch fast gleich:
    2.11 -> 17,1km @ 6:22
    4.11 -> 7,1km @ 6:22
    6.11 -> 9,3km @ 6:22
    Dreimal nacheinander die...
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    Um mich auch mal wieder zu melden :) @Biene:...

    Um mich auch mal wieder zu melden :)

    @Biene: Ich finde den Plan die langen Läufe auszubauen prinzipiell richtig, so stärkst du langfristig deinen Körper und wirst weniger Verletzungsanfällig....
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    Mit der Aufzeichnung der Strecke ist es immer so...

    Mit der Aufzeichnung der Strecke ist es immer so eine Sache. Mit der Garmin lauf ich auch öfters mal neben dem Waldweg. Ich hatte, am Anfang meiner Läuferei, eine Handy-App da war ich immer super auf...
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    @Mapuche: Herzlichen Glückwunsch zum Durchbeisen...

    @Mapuche: Herzlichen Glückwunsch zum Durchbeisen und auch für's Treppchen. Hoffe das sich im nächsten Jahr mehr Leute durchrringen können und die Veranstaltung Bestand hat.

    @Tod: Wenn du keine...
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    @AlcX: Herzlichen Glückwunsch zu deinen neuen...

    @AlcX: Herzlichen Glückwunsch zu deinen neuen Bestzeiten!

    Ebenfalls natürlich herzlichen Glückwunsch an die erfolgreichen Marathonis :)

    @Mapuche: Ich glaub nicht das du umbedingt groß was an...
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    @Chris: Ich habe da auch bereits eigene...

    @Chris: Ich habe da auch bereits eigene persönliche Erfahrungen gesammelt. Allerdings lag mein Laufeinstieg bereits vor der Krankheit und die Medikamente unterscheiden sich in ihrer Wirkung sehr...
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    @AlcX: Das läuft bei dir! Drücke dir die Daumen...

    @AlcX: Das läuft bei dir! Drücke dir die Daumen das, dass Wetter so eintrifft und wünsch dir viel Erfolg für den Lauf!

    Bei mir läuft es langsam wieder an, letzte Woche gut 55 WKM, die Verletzungen...
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    @Isse: Mit dem Rahmenprogramm / Beschallung habe...

    @Isse: Mit dem Rahmenprogramm / Beschallung habe ich ja geschrieben "wer's mag". Bei der Fülle bleibe ich aber dabei, die ersten 5 Runden war es unmöglich sein eigenes Tempo zu laufen (ok zumindest...
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    @Anke: Darauf kannst du zu recht stolz sein und...

    @Anke: Darauf kannst du zu recht stolz sein und was auch kommen mag - diesen Erfolg nimmt dir keiner mehr !
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    @Anke: Herzlichen Glückwunsch zum Marathon ! ...

    @Anke: Herzlichen Glückwunsch zum Marathon !

    @Ruca: Auch dir Glückwunsch zum flotten Marathon!

    @Kerkermeister: Alles noch ganz? :zwinker2: Und natürlich auch dir Glückwünsche.

    Ich war jetzt...
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    @Friemel: Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! ...

    @Friemel: Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!
    :party:
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    Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg in Berlin...

    Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg in Berlin :daumen:
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    Nochmal kurze Rückmeldung von mir: Am Wochenende...

    Nochmal kurze Rückmeldung von mir:
    Am Wochenende gab es den Arberland Ultra Trail, wobei es für mich nicht der Ultra war sondern "nur" die 41km Runde (die 1,2km zum Marathon hätte man IMHO ruhig...
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    Hallo, Danke schonmal :) Offizielles Ergebis...

    Hallo,

    Danke schonmal :)
    Offizielles Ergebis 24:16 und damit Platz 1, ne tolle Medailie erhalten, und die PB um 2,5 Stunden verbessert - bin gerade Happy (im Rahmen der Möglichkeiten angesicht...
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    Yeah, das Forum lebt (hoffentlich) :) ...

    Yeah, das Forum lebt (hoffentlich) :)

    @Mapuche: Herzlichen Glückwunsch zum ersten 24H Lauf, zum ersten (gestückelten) HM und zur super Pace. Du bist auf jeden Fall bereit für den HM,...
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    @Isse: Würde ich ohne Hunde machen, den Trubel...

    @Isse: Würde ich ohne Hunde machen, den Trubel der Großstadt tue ich denen nicht an. Meine Wunschvorstellung wäre mittags vor dem Lauf anreisen, einmal übernachten, laufen, duschen, heimfahren. Habe...
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    @AlcX: Schade das es nicht wie erhofft geklappt...

    @AlcX: Schade das es nicht wie erhofft geklappt hat, aber die richtige Entscheidung.
    Die richtige Strategie für einen 24H Lauf scheint schwierig zu sein, für Delmenhorst und Dettenhausen hatte ich...
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    @Isse: Ich glaube AlcX bezog sich auf den letzten...

    @Isse: Ich glaube AlcX bezog sich auf den letzten 24 H Lauf den ich auch mit gut 80 KM beendet habe. Ich war nicht in Braunschweig, mein Trainer war dort und hat nach 100km die Segel streichen...
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    Ich bin für die Woche nun auch durch, die letzten...

    Ich bin für die Woche nun auch durch, die letzten Tage hatten es nochmal in sich, auch wenn ich an die Kilometer (und erst recht nicht an die Pace) von AlcX ran komme :)
    Donnerstag gab erst 16...
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    Zum Thema Distanzen.. war letzte Woche ziemlich...

    Zum Thema Distanzen.. war letzte Woche ziemlich groggy nach den 35iger Samstag Nacht und meine Frau guckt mich mitleidig an "Das war doch nicht mal nen Marathon", na schönen Dank auch...
    Gestern...
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    @MichaelB: Autsch, was macht das Knie? @Biene:...

    @MichaelB: Autsch, was macht das Knie?

    @Biene: Würde auch sagen, lieber wieder langsam aufbauen und nichts übers Knie (oder Fuß) brechen.

    @Kerkermeister: Bei deinen Umfängen und Werttkämpfen...
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    @Ruca: Oh weh, das klingt nicht gut. Denke auch...

    @Ruca: Oh weh, das klingt nicht gut. Denke auch 2-3 Wochen und danach nochmal vorsichtig testen wäre nicht verkehrt - oder sich eine profesionelle Meinung einholen. Was den Marathon angeht hängt es...
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    @Ruca: Das klingt toll, wo z.Z. die Tour läuft...

    @Ruca: Das klingt toll, wo z.Z. die Tour läuft habe ich auch als Lust mal wieder mehr Rad zu fahren, sollte ich vielleicht einfach mal machen :confused:

    @Tod: Du lässt einfach nicht's aus
    ...
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    Servus, Bin nach den 85 Kilometern auch raus,...

    Servus,

    Bin nach den 85 Kilometern auch raus, mir ging's nicht gut, die Hitze hat mir zusehr zugesetzt. Die 160, die mein minimal Ziel gewesen wären, hätte ich vielleicht noch irgendwie in der...
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    @TMO: Mit Training meinte ich körperliches...

    @TMO: Mit Training meinte ich körperliches Training, das findet bisher nur in geringen Rahmen statt, was aber auch so sein muss - der HUnd ist noch nicht ganz ausgewachsen, da sollte man noch keine...
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    @Isse: Wolfhunde sind, wie alle anderen Hunde...

    @Isse: Wolfhunde sind, wie alle anderen Hunde auch Rudeltiere. Das gilt auch für unsere Huskies. Stress ist es natürlich schon, aber unterm Strich ist es eine normale Rudelneustrukturierung die vom...
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    Ich weiß Delmenhorst liegt inzwischen zurück,...

    Ich weiß Delmenhorst liegt inzwischen zurück, aber ich bin gerade über diesen Artikel gestoßen und wollte ihn euch nicht vorenhalten, vielleicht denkt ja jemand über einen Job Wechsel nach...
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