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    Ab in die Ecke mit dir. Schäm dich!!! :D HMRT...

    Ab in die Ecke mit dir. Schäm dich!!! :D
    HMRT wirst du sicher am Sonntag raus finden. Mir geht es da jedoch ähnlich wie dir. Hab auch keine Ahnung, wo ich stehe und was am Samstag in einer Woche...
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    Stümmt :daumen: Ist dann kein DNF. Und einmal im...

    Stümmt :daumen: Ist dann kein DNF. Und einmal im Leben muss man auch mal voll gegen die Wand gelaufen sein. Ein Marathon ist zu Schade dafür. Hab ich aber auch schon geschafft :hihi: Und wenn es...
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    Ich bin ja nicht sooo der Trainingsspezi und...

    Ich bin ja nicht sooo der Trainingsspezi und trainiere gern nach Gefühl. Mit ein paar angelesenen Grundlagen. Würde ich ein Projekt wie deines angehen, würde ich mir einen Marathonplan mit...
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    Ich gehe da einen anderen Weg als du. Bei mir...

    Ich gehe da einen anderen Weg als du. Bei mir geht es jedoch auch nicht um grundlegende Veränderungen wie bei dir. Also nicht wirklich um eine Umstellung (wie z.B. von Ferse auf Vorfuß) in der...
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    Nein, du hast nichts überlesen. Ich habe mich...

    Nein, du hast nichts überlesen. Ich habe mich dazu noch nicht geäußert.

    Ich habe ein Problem mit dem schnell laufen, mein Laufschritt ist da zu ineffizient, ich hänge also ein bisschen fest. Einen...
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    Die letzten Wochen wollen hier nachgetragen...

    Die letzten Wochen wollen hier nachgetragen werden...

    KW43, 18/18 nach McMillan
    Mo: 70' walk
    Di: 5,01 km @6:09/km
    Mi: 9,32 km @6:00/km inkl. 5,01 km @5:37/km
    Do: frei
    Fr: frei
    Sa: 4,26 km...
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    Hallo Dioz, ein super Rennen hast du...

    Hallo Dioz,

    ein super Rennen hast du hingelegt! Nochmals Gratulation zu dem perfekten Lauf beim Debüt. :daumen:
    War uns eine große Freude euch kennen zu lernen.
    HM ist eine gute Idee, genieße...
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    Du kannst nicht nur die Marathonform nutzen,...

    Du kannst nicht nur die Marathonform nutzen, sondern auch die Superkompensation des Marathons. Aber habet Acht! :prof: Die Verletzungsanfälligkeit nach einem voll gelaufenen Marathon darf man nicht...
  9. Kann ich durchdrehen? nachtzeche und die 24 Stunden von Delmenhorst

    Hallo,

    2020 ist wieder ein "gerades" Jahr. Und das heißt für mich: Ultra-Time! Durch den Deal mit meiner Frau laufe ich nur alle zwei Jahre eine gut vorbereitete Langstrecke (das ich mich da 2019...
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    Mal ein kurzes update der letzten zwei Wochen und...

    Mal ein kurzes update der letzten zwei Wochen und wie die weitere Planung aussieht.

    Letzte 2 Wochen:

    3-4 Einheiten die Woche bestehend aus

    40-50min Jogging in ca. 5:50/km
    60-70min DL in...
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    1.813.018

    Danke allen für den Gefällt mir :daumen:. Jetzt...

    Danke allen für den Gefällt mir :daumen:. Jetzt bin ich wirklich gezwungen alles zu geben was in mir steckt um euch nicht zu enttäuschen:zwinker2:

    Danke auch für die Tipps mit den...
  12. Antworten
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    :nick: ...

    :nick:

    https://www.radteam-neu-isenburg.de/index.php?id=111
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    Spannender Bericht, Gratulation :)

    Spannender Bericht, Gratulation :)
  14. Antworten
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    Ein schöner Bericht von einem perfekten Debüt....

    Ein schöner Bericht von einem perfekten Debüt. Vielen Dank dafür. Da hast du ja alles richtig gemacht. Nochmals herzlichen Glückwunsch.

    Gruss Tommi
  15. Thema: Der Starter-Faden

    von Isse
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    Moin ihrs, da isse wieder, frisch aus dem...

    Moin ihrs,

    da isse wieder, frisch aus dem Urlaub zurück. :):hallo:

    @Dioz, ganz große Leistung. Sub-3:30 und dies beim Debüt M erreicht. Wahnsinn! :daumen:

    @Biene, klasse. Hamburg wird dir...
  16. Antworten
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    Schönen Abend. Gratulation an : @Alcx: 2 PB bei...

    Schönen Abend.
    Gratulation an :
    @Alcx: 2 PB bei einem Lauf Hammer.:daumen::daumen:
    @Catch: zum Marathon. Wie ist es deinem Mann gegangen?:daumen:
    @Dioz: für deinen ersten Marathon eine sub 3:28...
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    Herzlichen Glückwunsch! Starke Zeit und tolle...

    Herzlichen Glückwunsch! Starke Zeit und tolle gleichmäßige Pace!

    Bin gespannt wie es nächstes Jahr bei dir weiter geht und werde es hier interessiert verfolgen.
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    Ganz herzlichen Glückwunsch! Das Potential gleich...

    Ganz herzlichen Glückwunsch! Das Potential gleich beim ersten Marathon so umzusetzen - Hut ab!
  19. Antworten
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    Herzlichen Glückwunsch zur Zeit und danke für...

    Herzlichen Glückwunsch zur Zeit und danke für Deinen interessanten Bericht.

    Ich habe ja neidisch auf Deine konstanten Zwischenzeiten geschaut. Du konntest ja fast durchgehend Deine Pace halten....
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    Hier noch der versprochene ausführliche Bericht,...

    Hier noch der versprochene ausführliche Bericht, etwas länger als geplant, viel Spaß beim Lesen:

    Anreise schon am Freitag Abend. Ich konnte bei meinem Vater im S-Bahn Einzugsgebiet übernachten...
  21. Frankfurt Marathon 2019 - Rückkehr in die Festhalle

    nach meiner Marathonpremiere 2017 lief ich in diesem Jahr zum zweiten Mal den Frankfurt Marathon. Ich wollte unbedingt noch einmal diesen fantastischen Zieleinlauf in die Festhalle erleben. 3:26:50...
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    Gelungener Lauf in Mainhatten

    Die gestrige Teilnahme war bereits mein vierter Start in Frankfurt. Nachdem ich in 2014 noch relativ unvorbereitet und unerfahren mein Debut gab waren die Jahre 2017 und 2018 deutlich strukturierter...
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    Wirklich klasse !!! Schau mal zurück auf Deine...

    Wirklich klasse !!!
    Schau mal zurück auf Deine ersten Einträge in diesem Faden und jetzt ein Marathon in klasse Zeit !!
    Glückwunsch !!!
    Z
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    Wow, spitze!

    Wow, spitze!
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    Auch von mir: Herzlichen Glückwunsch! Alles...

    Auch von mir: Herzlichen Glückwunsch! Alles richtig gemacht!
  26. Ich sitze mittlerweile in der Bahn und versuche...

    Ich sitze mittlerweile in der Bahn und versuche mich mal an einem kurzen Bericht!
    Ich bin insgesamt eigentlich ganz gut ins Laufen gekommen, sodass ich -warum auch immer- dann auf die Idee gekommen...
  27. Antworten
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    Bei mir würde es mit 3:26:50 auch eine...

    Bei mir würde es mit 3:26:50 auch eine persönliche Bestzeit. Ein ausführlicher Bericht folgt noch.

    Richard
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    Herzlichen Glückwunsch, dein Training hat sich...

    Herzlichen Glückwunsch, dein Training hat sich bezahlt gemacht
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    Hammer! Herzlichen Glückwunsch! Sieht nach einem...

    Hammer! Herzlichen Glückwunsch! Sieht nach einem hervorragend gelungenen Debüt aus.

    Gruss Tommi
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    Bei mir hat es für sie sub3 auch gelangt mit...

    Bei mir hat es für sie sub3 auch gelangt mit 2:59:35! Bin kaputt aber zufrieden!
  31. 2:59:35 Es hat also gereicht! Ich melde mich...

    2:59:35
    Es hat also gereicht!

    Ich melde mich natürlich nochmal ausführlicher!
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    So, der Marathon ist durch. Was bis HM auf 2:01...

    So, der Marathon ist durch. Was bis HM auf 2:01 Kurs, dann kam die schon obligatorische Pinkelpause. Im Ziel dann mit 4:05h. Bin mit dem Lauf jedoch ganz und gar zufrieden. Mehr in ein paar Tagen.
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    @Dioz und Catch: Viel Erfolg in Frankfurt. Werde...

    @Dioz und Catch: Viel Erfolg in Frankfurt. Werde wahrscheinlich nicht an der Strecke stehen zum anfeuern, wünsche euch aber trotzdem gutes Gelingen und einen tollen Einlauf in die Festhalle.
    ...
  34. Antworten
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    @Dioz: Herzlich Willkommen hier im Faden!:winken:...

    @Dioz: Herzlich Willkommen hier im Faden!:winken: Ich hoffe, du schaust auch nach dem M noch ab und zu hier rein:zwinker5:
    Viel Erfolg übrigens für deinen 1. Marathon.
    Was deine Pläne anbelangt...
  35. 3 Tage noch! Jetzt ist es fast soweit; in 3...

    3 Tage noch!

    Jetzt ist es fast soweit; in 3 Tagen gehts los! Ich fühle mich mittlerweile etwas besser. Die Magenbeschwerden sind zum großen Teil abgeklungen. Ich hoffe, dass sich das noch weiter...
  36. Antworten
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    Zweisamkeit stören wäre jetzt kein Problem,...

    Zweisamkeit stören wäre jetzt kein Problem, jedoch ist mein Mann vor einem Wettkampf nicht so sehr kontaktfreudig. Ist jedoch immer auch von seiner Laune abhängig/Konzentration auf das Rennen...
  37. Thema: Der Starter-Faden

    von Alcx
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    Danke euch. :) Alles Gute für deinen ersten...

    Danke euch. :) Alles Gute für deinen ersten Marathon Dioz und ich schließe mich ruca an, schaue erst mal wie der M so läuft, bevor du weitere Pläne schmiedest. :wink:

    Das sehe ich ein klein wenig...
  38. Antworten
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    Soso... ihr esst also auch so spät. Wir haben für...

    Soso... ihr esst also auch so spät. Wir haben für die selbe Zeit reserviert :hihi:
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    Ich dachte du hättest kleinere Kinder? Alles...

    Ich dachte du hättest kleinere Kinder?

    Alles Gute am Sonntag und genieße den Lauf (das geht auch mit Quälerei, habe am eigenen Leibe erlebt :) )
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    Der 10er in 7 Wochen ist sicher kein Problem, für...

    Der 10er in 7 Wochen ist sicher kein Problem, für den HM in drei Wochen ist eine Prognose schwierig. Das kommt sehr darauf an, wie du den Marathon verkraftest.

    Ich bin zwei Wochen nach dem...
  41. Thema: Der Starter-Faden

    von ruca
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    Ich würde vorher gar keine Pläne machen. Warte...

    Ich würde vorher gar keine Pläne machen. Warte ab, wie Dein Körper den Marathon wegsteckt und wenn sich alles gut anfühlt kurzfristig entscheiden.

    Alles Gute für Sonntag!
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    Montag, 21.10.2019 Walk -Taperwoche, so gab es...

    Montag, 21.10.2019
    Walk -Taperwoche, so gab es statt des kleinen Ründchens ein 70' spaziergang

    Dienstag, 22.10.2019
    Laufen - Diesmal nur eine kleine Runde mit Strides, die mir leider zu intensiv...
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    Meine Tochter und ich sind dann wieder bei den...

    Meine Tochter und ich sind dann wieder bei den Beuteln. Wir gucken immer, dass wir die 6000- 6999 erwischen. Manchmal sind andere schneller, klappt aber meistens.
    Guetn Lauf schon mal allen, habt...
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    Auch ich wünsche allen, die sich noch mit...

    Auch ich wünsche allen, die sich noch mit kleineren oder größeren Blessuren herumschlagen, dass sich diese bis Sonntag erledigen, so dass alle an den Start gehen können.

    Die Wetterprognosen haben...
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    Der Wein wird am Tisch angerührt? :gruebel:

    Der Wein wird am Tisch angerührt? :gruebel:
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    KW42, 17/18 nach McMillan Mo: nichts Di: 19,0...

    KW42, 17/18 nach McMillan
    Mo: nichts
    Di: 19,0 km @5:43/km inkl. 15 km @5:33/km
    Mi: 70' walk
    Do: 8,80 km @6:19/km
    Fr: 5,21 km @6:32/km
    Sa: 5,21 km @6:25/km
    So: 17,51 km @6:03km inkl. 8km...
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    Super! Toller Trainingsabschluss. Jetzt nur noch...

    Super! Toller Trainingsabschluss. Jetzt nur noch tapern und dann die Leistung auf die Strecke bringen. Frankfurt wird toll! :daumen:
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    Das nennt sich Vorwettkampfgejammer und gehört...

    Das nennt sich Vorwettkampfgejammer und gehört dazu. :D

    Gruss Tommi
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    Bei mir sieht es wieder ganz gut aus. Die Nase...

    Bei mir sieht es wieder ganz gut aus. Die Nase läuft seit heute nicht mehr. Könnte sogar passieren, dass ich morgen die letzte MRT Einheit laufe :daumen:
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    Danke euch :) Wie sollte ich es denn sonst...

    Danke euch :)


    Wie sollte ich es denn sonst nehmen? Bzw. wie man es nimmt, hängt doch auch immer von den Erwartungen ab. Ich bin schon bei der Anmeldung nicht davon ausgegangen, dass ich ohne...
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