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  1. :nick: Am Samstag schon interner Test 3000m...

    :nick:


    Am Samstag schon interner Test 3000m
    Am 29.05. 1500m in Bielefeld. Der Rest... mal schauen.
  2. Thema: Slow Jogging

    von Rolli
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    Nix Psssst... vielleicht missioniert er hier so...

    Nix Psssst... vielleicht missioniert er hier so intensiv, dass er andere Threads in Ruhe lässt.
  3. Thema: Slow Jogging

    von Rolli
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    :klatsch: Das kann man nicht mal Jogging nennen,...

    :klatsch:
    Das kann man nicht mal Jogging nennen, weil NULL Flugphase.

    Santander !!!!!! Dein Traum wird wahr!!!!!
  4. Antworten
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    10.000m ist für die Funktionäre der alten Schule...

    10.000m ist für die Funktionäre der alten Schule nicht so interessant wie für Volksläufer. Und dass der Zeitaufwand etwas groß ist, verzichten sie gerne darauf.
  5. Mittwoch Track-Day 3x1200m mit 6'P als SWL...

    Mittwoch Track-Day
    3x1200m mit 6'P als SWL
    71-82-86 (3:59)
    73-83-85 (4:02)
    72-87-87 (4:06)

    Nicht gut... Sollte schon unter 4:00 sein. Die Erkältung bremst noch etwas.
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    Eher Wettkampf-Peaking. Die Sportlerin ist aber...

    Eher Wettkampf-Peaking. Die Sportlerin ist aber nicht schuld an der Misere, sondern der Verband.
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    Hat sie das?

    Hat sie das?
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    Wenn man will, dass die Sportler DM-Titel als was...

    Wenn man will, dass die Sportler DM-Titel als was besonderes sehen, muss man die Meisterschaften auch aufwerten. Sonst kann man die Veranstaltung einfach tilgen. Wenn sich 2-3-4-5 Sportler um eine...
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    Das ist die Aufgabe von Verband es zu ändern....

    Das ist die Aufgabe von Verband es zu ändern. Wenn es jedoch DM als Qualirennen ausgetragen wäre, hatte auch sie es nicht als TDL angesehen.
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    Das musste schon eine wilde Rennen gewesen sein....

    Das musste schon eine wilde Rennen gewesen sein. Man kann im Netzt die ersten 200m sehen. Kamikadze Tempo! Und dann 5 Läuferin unter Weltrekord ist schon bemerkenswert.... und neidisch.
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    Vorsicht mit so einem Training!!!...

    Vorsicht mit so einem Training!!!...
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    Noch einfacher ist: ((y+x)+(y-x))/2 = y Wobei...

    Noch einfacher ist:
    ((y+x)+(y-x))/2 = y

    Wobei
    y = perfektes Gewicht
    x = Abweichung
    Das wäre korrekter.
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    Dann ist das falsch, weil: ((1+x)+(1-x))/2 = 1...

    Dann ist das falsch, weil:
    ((1+x)+(1-x))/2 = 1 und nicht 0

    Nun, für den Beweis im Thema ist die zweite Gleichung von Joel richtig.
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    So ja. Ich dachte nur, dass Katz sich auf die...

    So ja. Ich dachte nur, dass Katz sich auf die erste Gleichung bezieht.
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    Und wie kommst Du drauf?

    Und wie kommst Du drauf?
  16. Antworten
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    Sorry, aber das Ergebnis ist: 1x normal

    Sorry, aber das Ergebnis ist: 1x normal
  17. Erkältung überstanden. Gestern 14km in 4:20...

    Erkältung überstanden.

    Gestern 14km in 4:20 getestet.
    Heute 21,1km :wink: locker in 1:27:30.

    Etwas noch schwach aber als Ausdauerwochenende OK.
  18. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Rolli
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    Bei Wiederholungsläufen setze ich lieber auch das...

    Bei Wiederholungsläufen setze ich lieber auch das Tempo und Tempovolumen, deswegen sind die Pausen bei uns länger, deutlich länger! Eigentlich ist 2'P eine Ausdauer-Intervall und kaum Wiederholung. ...
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    Und was ist das sonst?

    Und was ist das sonst?
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    Mit Funktionären, die so was sagen: ... ist...

    Mit Funktionären, die so was sagen:

    ... ist leider nicht viel zu erreichen. Also doch zurück zu den wohlernährten Kindern im Freibad.
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    Dazu kommt Verpönung und Verurteilung der...

    Dazu kommt Verpönung und Verurteilung der Leistung und falsch verstandene Kindererziehung.
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    Kennst Du Dich etwas mit dem D-System der...

    Kennst Du Dich etwas mit dem D-System der Förderung aus?
    Wenn man keinen Kader-Status hat, ist da nichts. Gar nichts. Und auch Kader erhält lächerliche Beiträge. Letztes Jahr, kurz vor Corona, saß...
  23. Thema: Personal Trainer

    von Rolli
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    Das stimmt. Sprinter müssen nicht laufen und...

    Das stimmt. Sprinter müssen nicht laufen und machen nur Starttechnik-Training. :klatsch:
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    Ich bin voll bei Dir... Aber hier geht es um...

    Ich bin voll bei Dir... Aber hier geht es um Zahlen, die nur bestimmte Sorte von Sportlern erreichen. Sie fragen sich nie worauf ich für meine Ziele verzichten muss, sondern sie wollen nichts anders...
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    Übrigens, Deine Quelle ist etwas falsch, weil...

    Übrigens, Deine Quelle ist etwas falsch, weil seine 800m PB ist 2:03,38, was damals nur 1s hinter dem DR in M45 war. Und Deine? :zwinker4:
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    Übrigens Santa, Du bist mit Deinem sensationellen...

    Übrigens Santa, Du bist mit Deinem sensationellen Training bestimmt super schnell. Wie schnell läufst Du die 800m, oder wie schnell bist Du jeweils die Strecke gelaufen?

    Komm aber nicht mit der...
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    :nick: Nehmen wir einen Läufer, der 9,58 über...

    :nick:
    Nehmen wir einen Läufer, der 9,58 über 100m laufen kann und 800m in 2:07 gelaufen ist.
    https://en.wikipedia.org/wiki/Usain_Bolt

    Das muss so enttäuschend sein. Ich würde den Trainer...
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    So sehe ich das auch. Ich finde auch Intervalle...

    So sehe ich das auch.
    Ich finde auch Intervalle im Wettkampftempo als Tempogefühl-Training ist etwas irreführend. Ich kenne kaum Leute die sehr konstant, auf die 1-2s/km genau, das Tempo im...
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    Ich glaube, Du hast etwas falschen Eindruck vom...

    Ich glaube, Du hast etwas falschen Eindruck vom mir. Ich trainiere vielleicht 4-5 Personen. Dafür 20-30 betreue und 50-100 berate ich. Auch wenn die Gruppe auf dem Sportplatz manchmal 50 Sportler...
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    Na und? Alle haben Intervall- und...

    Na und?
    Alle haben Intervall- und Schnelligkeit-Training gemacht. Harbig sogar ausschließlich Intervalle.

    Also informiere Dich zuerst richtig.
  31. Sorry, vielleicht klang meine Aussage etwas zu...

    Sorry, vielleicht klang meine Aussage etwas zu kritisch. Ich meinte nur, dass man so was erst mal besser selbst testen sollte. Wie alles eben. :wink:
  32. Thema: Personal Trainer

    von Rolli
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    Vorsicht... Fake-News und nicht belegbare...

    Vorsicht... Fake-News und nicht belegbare Behauptungen.
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    Eigentlich habe ich mich nicht nur auf Leistung...

    Eigentlich habe ich mich nicht nur auf Leistung als Ziel sondern viel mehr auf die Optimierung bezogen. Ja, Optimierung der Leistung, aber auch der Gesundheit, der verfügbarer Zeit und Möglichkeiten....
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    Ich vermute, dass er eine Ausrede sucht, weil er...

    Ich vermute, dass er eine Ausrede sucht, weil er immer noch verletzt ist.
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    Wollte ich gar nicht. Sonst hättest Du nichts zum...

    Wollte ich gar nicht. Sonst hättest Du nichts zum Lachen gehabt, oder?
  36. Ich benutze da auch Einheiten, die das Tempo (am...

    Ich benutze da auch Einheiten, die das Tempo (am Montag schneller als WK-Tempo, und am Mittwoch nur WK-Tempo) was aber nicht belastet und keine lange Regeneration erfordert.
    zB: Mo. 10x400 in 3kmT...
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    Es ist aber nicht die Definition einen Trainers,...

    Es ist aber nicht die Definition einen Trainers, was in realen Training benutz wird. Eigentlich so eine Art "Berater". Natürlich nicht jeder Sportler braucht ein Trainer. So wie nicht jeder kann mit...
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    :hihi: Geändert...

    :hihi:
    Geändert...
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    Stimmt! Ich kann es auch bestätigen. Meine...

    Stimmt! Ich kann es auch bestätigen. Meine Leistung wird immer schwächer und schwächer... und sterben werde ich wahrscheinlich auch.

    Dagegen wird Santa immer schneller und schneller, und er stirbt...
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    Warum Zatopek? Immer noch Methode der Freiburger...

    Warum Zatopek?
    Immer noch Methode der Freiburger Prägung mit Woldemar Gerschler als Verfechter seit 1930er Jahren.
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    Achja... ...

    Achja...
    https://cme.mgo-fachverlage.de/uploads/exam/exam_15.pdf
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    Was meinst Du mit "Schärfe"? Und gar: ist das...

    Was meinst Du mit "Schärfe"?
    Und gar:
    ist das nicht.

    Ich möchte einfach nachlesen und eine Bestätigung für Deine, mMn unwahre, Behauptungen bekommen... die Du immer noch nicht lieferst,...
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    Auch hier würde mich die Quelle interessieren.

    Auch hier würde mich die Quelle interessieren.
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    Wie Du es bei den Zahlreichen Antworten bemerkt...

    Wie Du es bei den Zahlreichen Antworten bemerkt hast, halten ausnahmslos (bis jetzt) alle das was Du schreibst für Schwachsinn. Also stelle bitte eine Quelle für Deine Behauptungen hier ein oder...
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    Quelle? Weil das was Du schreibst stimmt so...

    Quelle?
    Weil das was Du schreibst stimmt so nicht.
  46. Nach 2 Tagen mit laufende Nase gestern wieder...

    Nach 2 Tagen mit laufende Nase gestern wieder gewagt. 4km mit Frau. Geschwitzt wie Sau. Heute schon deutlich besser.

    Was mich wieder geärgert hat ist die Frau, die ihr Talent vergoldet und lieber...
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    Ganz einfach: Für Sprinten braucht man kein...

    Ganz einfach: Für Sprinten braucht man kein Herzschlag, weil die Energie, die in der Zelle gespeichert ist, dafür ausreichend ist. Theoretisch kann man sogar nach einem Herzstillstand weiter laufen,...
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    Stell Dir mal vor: Man kann auch ohne ein...

    Stell Dir mal vor: Man kann auch ohne ein Herzschlag sprinten.
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    Fast alles was Du annimmst stimmt so nicht. Vor...

    Fast alles was Du annimmst stimmt so nicht. Vor allem explosive Kraft trainiert man nicht mit Sprints, und gar nicht mit 20s Langsprints. Explosivkraft ist eine maximale Kraftanstieg, die man in...
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    Dann erzähle mal, wie sieht denn Dein Puls bei...

    Dann erzähle mal, wie sieht denn Dein Puls bei Vmax Sprint.
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