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    Danke für deine Antwort! Also 8-12 Wochen...

    Danke für deine Antwort!

    Also 8-12 Wochen waren auch so mein Zeitraum, mit dem ich gerechnet habe, aber länger als 12 Wochen wäre schon mehr als großzügig und die Zeit wird knapp.

    Lust auf...
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    Ah, alles klar! Dann nehm ich den doch gern und...

    Ah, alles klar! Dann nehm ich den doch gern und gebe mein Bestes!

    Vielen Dank für eure schnelle und konstruktive Hilfe!
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    Wenn ich aber einen Trainingsplan nehme, der...

    Wenn ich aber einen Trainingsplan nehme, der direkt ein "hohes" Ziel fordert (für mich, Laufanfänger, ist unter 30 Minuten wirklich schwierig), ist es dann nicht etwas nachteilig, was die Motivation...
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    Mal eine blöde Frage am Rande. Was bedeutet in...

    Mal eine blöde Frage am Rande. Was bedeutet in diesem Zusammenhang Sub?

    Der TP sieht sehr gut aus, vielen Dank!
    Das Umstellen geht von der Zeit her auch, wann ich laufe, ist mir eigentlich...
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    Hallo zusammen und erst einmal danke für alle...

    Hallo zusammen und erst einmal danke für alle Antworten!

    Ich versuche mal, alles in einem Rutsch zu beantworten, da ich ja wirklich viele Infos vergessen habe - tut mir leid.

    Also:
    Erst einmal...
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    5km in 30 Minuten - weiblich, 22 - Trainingstipps?

    Hallöchen!

    Ich wende mich etwas "verzweifelt" an das euch hier, da ich mehrere Baustellen beim Laufen habe und nicht so richtig weiß, wie ich weiterkomme bzw. wie ich mich am effektivsten...
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