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  1. Ist auch meine Erfahrung, wenn es allgemein ums...

    Ist auch meine Erfahrung, wenn es allgemein ums Dehnen geht. Ich halte mindestens 30 Sekunden, manchmal auch mehr.

    Gruss Tommi
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    Wochenabrechnung - Woche 25 - 20.06.2022 - 26.06.2022

    Strecke
    (km)

    Zeit
    Pace
    (min/km)
    Radeln
    (km)
    Zeit
    Zeit für
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    Diese Woche war eher etwas bescheiden, zwei Läufe...

    Diese Woche war eher etwas bescheiden, zwei Läufe mit insgesamt 27 Kilometer. Dabei am Donnerstag in der Hitze 15 Kilometer sehr gut unterwegs gewesen. Mit Radlerpause nach etwa der Hälfte :D Am...
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    Gemütliche Runde in meinem alten Hellersdorfer Laufrevier am 21.06.2022

    Ich bin die Woche Strohwitwer, da Schatzi mit ihrer Klasse auf Klassenfahrt ist. Auch wenn das jede Menge zusätzlicher Stress bedeutete, gerade in der Vorbereitung, freute ich mich für sie, dass am...
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    Dankeee :) Daher finde ich auch immer wieder...

    Dankeee :) Daher finde ich auch immer wieder zurück zur Lauferei, egal wie oft oder lange ich pausieren musste, es ist für mich einfach eine wunderbare sportliche Betätigung. :)

    Gruss Tommi
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    Oh je, dann erst einmal gute Besserung für deinen...

    Oh je, dann erst einmal gute Besserung für deinen Papa.

    Mit meiner SchwieMu (85) hab ich auch so ne Kandidatin um die Ecke, der immer wieder was Neues passiert. Erst vor ein paar Wochen bekam ich...
  7. Hitze ist immer was Besonderes! Da kannst du...

    Hitze ist immer was Besonderes! Da kannst du doppelt stolz drauf sein :daumen: Herzlichen Glückwunsch!

    Gruss Tommi
  8. Meine Daumen sind auch feste gedrückt :daumen:...

    Meine Daumen sind auch feste gedrückt :daumen: :daumen: :daumen: :daumen: :daumen:
  9. Thema: Abgelaufen

    von dicke_Wade
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    Oh Manfred, das tut mir leid und auch ich hoffe,...

    Oh Manfred, das tut mir leid und auch ich hoffe, dass das "nur" ne normale Überlastung ist und sich bald wieder gibt mit dem Knie.

    Gruss Tommi
  10. Antworten
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    Auch in Berlin wird heutzutage nichts mehr aus-...

    Auch in Berlin wird heutzutage nichts mehr aus- oder abgezogen :D

    87348 87349

    Wie schon weiter oben erwähnt, früher kannte ich die nur so, mittlerweile esse ich auch die "westberliner Art" ganz...
  11. Antworten
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    Wieso? Isser beim Rumgeschlurfe eingeschlafen?...

    Wieso? Isser beim Rumgeschlurfe eingeschlafen? :hihi:

    Gruss Tommi
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    Hab ja ein paar Jahre bis 1995 in der Dimmitroff-...

    Hab ja ein paar Jahre bis 1995 in der Dimmitroff- Ecke Schliemannstraße gewohnt :D Die Pommes sind meiner Meinung nach immer noch mit die Besten der Stadt. Leider sind sie davon angekommen, selbst...
  13. Antworten
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    Wenn er nur einmal lesen würde und versuchen...

    Wenn er nur einmal lesen würde und versuchen würde zu verstehen, was man meint. Soll er in seiner Welt weiterleben und sich weiter wundern, dass er immer wieder aneckt, wenn er Freds schreddert...
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    Au Bagge :uah: Der Frau Nachtzeche die beste...

    Au Bagge :uah: Der Frau Nachtzeche die beste Genesung wünsche :daumen:

    Gruss Tommi
  15. Antworten
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    Hitzedauerlauf durch Dahlem und Grunewald am 23.06.2022

    Vor der ersten Nachtschicht wollte ich noch einen längeren Lauf absolvieren. Ganz ursprünglich schwebte mir für diese Woche noch ein Lauf auf dem Mauerweg vor. "Drüben" auf der anderen Seite der...
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    Noch einmal: Das hat niemand behauptet! Und du...

    Noch einmal: Das hat niemand behauptet! Und du hast geschrieben:

    und nirgend etwas von LeistungsMax.

    Was ist das übrigens für eine Ausdrucksweise? Ist dir da die Hitze aufs Hirn geschlagen.
    ...
  17. Antworten
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    Ich glaub, Schopenhauer hat da etwas anderes...

    Ich glaub, Schopenhauer hat da etwas anderes gemeint, als das, was du da versuchst. :wink:
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    Das mit der mangelnden Impulskontrolle merkt man...

    Das mit der mangelnden Impulskontrolle merkt man an sich auch so :D
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    Nein, er hat HFmax geschrieben und du hast ihm...

    Nein, er hat HFmax geschrieben und du hast ihm mit HFmax geantwortet und nicht VO2max. Lieber erst einmal richtig lesen, ehe man sich über andere aufregt :wink:
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    Unterhielten sich vorhin im Forum zwei Mädels......

    Unterhielten sich vorhin im Forum zwei Mädels...





    :wegroll:
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    Na mit Pelle geht gar nicht, kann mich aber nicht...

    Na mit Pelle geht gar nicht, kann mich aber nicht erinnern, die schonmal so gegessen zu haben. Das war aber wieder die "typisch westberliner" Görriewurscht. So nenne ich die mal. Also auf Basis...
  22. Antworten
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    Oh je, das ist ja übel geendet :uah: Wünsche dir...

    Oh je, das ist ja übel geendet :uah: Wünsche dir beste Genesung.

    Pulsi: Wen interessiert es, ob man im ersten Drittel lag, oder in der ersten Hälfte? Steht eh kein Artikel drüber in der Zeitung....
  23. Antworten
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    Du hast halt Talent in der Fettverbrennung :prof:...

    Du hast halt Talent in der Fettverbrennung :prof:


    Klasse! :wegroll:

    Gruss Tommi
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    Kurz gesagt: Grundlagenausdauer ist mehr als...

    Kurz gesagt: Grundlagenausdauer ist mehr als irgendwelche Pulszahlen. Darüber hinaus ist eine Pulszahl ohne die Kenntnis der HFmax nicht viel Wert.

    Und schlussendlich: Mit der Suchfunktion findest...
  25. Uuuund je schneller du läufst, desto kühlender...

    Uuuund je schneller du läufst, desto kühlender der "Wind" von vorn :teufel:

    Wie gut ich dich verstehen kann! Du wirst sicherlich Gänsehaut bekommen, trotz der Wärme. :wink: Ich drücke dir die...
  26. Antworten
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    Hast du nicht oft genug geschrieben, dass du...

    Hast du nicht oft genug geschrieben, dass du deine HFmax sehr genau schätzen kannst? :gruebel:
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    Nääää, will ich gar nicht mehr bieten :P Bin mit...

    Nääää, will ich gar nicht mehr bieten :P Bin mit 91 Kilo Fett genug. Obwohl, ich hatte vor paar Tagen noch 93 :uah: Allzeithoch dieses Jahr! :klatsch: Na heute Abend gibt's nach dem Schwimmen ne...
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    Wenn das noch als mild gilt, was hatten wir dann?...

    Wenn das noch als mild gilt, was hatten wir dann? Einfach nur gaaaanz leichte Symptome?

    Ist aber auch alles nicht so einfach :noidea:

    Gruss Tommi
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    Er wird auch da den heiligen Gral gefunden haben,...

    Er wird auch da den heiligen Gral gefunden haben, einzig durch Denken. Nur wird ihn auch da niemand verstehen, hat keiner das Talent dazu :noidea:

    Oder er hat doch auf mich gehört und schläft...
  30. Antworten
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    Und die Pace?

    Und die Pace?
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    Puls hin und Puls her, wichtig ist, wie du dich...

    Puls hin und Puls her, wichtig ist, wie du dich fühlst. Immer die Belastung dem Empfinden anpassen. Wurde denn die Lungenfunktion untersucht?

    Gruss Tommi
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    Kreuz und Quer in Wilmersdorf am 19.06.2022

    Eigentlich hatte ich mit der Woche abgeschlossen, da ich am Wochenende lange Frühschichten hatte. Da begab es sich aber, dass Meisterchen auf Arbeit uns am Sonntag ohne Zeitabzug eher in den...
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    Danke für dein Lob :) Das freut mich sehr...

    Danke für dein Lob :) Das freut mich sehr :küssen:

    Gruss Tommi
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    Drücke feste die Daumen mit, dass du eine milde...

    Drücke feste die Daumen mit, dass du eine milde Infektion hast. Sies positiv, anschließend hast du eine Bombenimmunität gegen den Coronadreck :wink:

    Gruss Tommi
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    Na mit so wenig Schlaf wird das nichts.

    Na mit so wenig Schlaf wird das nichts.
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    Ich dachte schon, die Woche wäre fertich mit den...

    Ich dachte schon, die Woche wäre fertich mit den langen Frühschichten am Wochenende, da gab uns der Meister gestern Hitzefrei und so kam noch ein kleines Läufchen dazu. So hatte ich dann doch noch...
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    Lauf auf dem Berliner Mauerweg am 12.06.2022

    Am Sonntag hatte ich viel Zeit und so konnte ich nach langer Zeit mal wieder an meinem Projekt, in Etappen den Mauerweg zu laufen, arbeiten. Die Abschnitte, die mir am nächsten liegen, in Zehlendorf...
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    Kann es sein, dass du deshalb in homöopathischen...

    Kann es sein, dass du deshalb in homöopathischen Dosen "trainierst". Nächstes Jahr trittst du bei einem Marathon an und bist dir dann sicher: "So, wenig wie ich, hat hier niemand trainiert. Daher...
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    Wir müssen eh umdenken. Nicht der ist vernünftig,...

    Wir müssen eh umdenken. Nicht der ist vernünftig, der einen Wettkampf wegen einer Verletzung abbricht. Der, der weiterläuft ist der Krösus, und je länger er sich von der Verletzung erholen muss,...
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    Und wer hat die größere Leistung erbracht?...

    Und wer hat die größere Leistung erbracht? :gruebel:

    Gruss Tommi
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    Wenn Chaoten und Moral ins Spiel kommen, wirds...

    Wenn Chaoten und Moral ins Spiel kommen, wirds interessant :daumen:
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    Dito :daumen:

    Dito :daumen:
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    Es ist schon eine Leistung, von seiner Meinung...

    Es ist schon eine Leistung, von seiner Meinung auf alle anderen zu schließen :daumen: Respekt, daran sind schon viele Größen gescheitert.
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    Abgenudelt aber stimmt schon. :daumen: Danke...

    Abgenudelt aber stimmt schon. :daumen:


    Danke dir :) aber das fett hervorgehobene ist am Ende immer wieder mein Problem :klatsch: :hihi: Wenns läuft, dann will ich gleich immer wieder zu viel....
  45. Thema: Katz läuft

    von dicke_Wade
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    toi toi toi und viel Spaß! :daumen: Gruss Tommi

    toi toi toi und viel Spaß! :daumen:

    Gruss Tommi
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    Zugegeben, dazu brauche ich funktionierende...

    Zugegeben, dazu brauche ich funktionierende Fingernägel. Sind die zu lang, können sie schonmal abbrechen dabei.


    Danke für das Bild.

    Seit vielen Jahren, bereits bevor ich die Schlaufen begann...
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    Da liegst du aber mächtig daneben. Die...

    Da liegst du aber mächtig daneben. Die tatsächliche HFmax (egal ob hoch oder niedrig) hat überhaupt nichts mit der Leistungsfähigkeit zu tun und ist auch keine besondere Vorraussetzung zum Laufen....
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    Bei Markus bin ich mir nicht ganz sicher,...

    Bei Markus bin ich mir nicht ganz sicher, verarscht er Matze oder meint er das ernst? Ich fürchte das Letzte :(

    Gruss Tommi
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    Warum hast du den Link nicht gelesen?...

    Warum hast du den Link nicht gelesen? https://www.swrfernsehen.de/landesschau-rp/gutzuwissen/neue-zeckenarten-100.html

    Gruss Tommi
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    Prima Läufchen :daumen: Was du bei der...

    Prima Läufchen :daumen:

    Was du bei der Erwähnung der Durchsnitts-HF und -Pace geflissentlich unterschlagen hast, war, dass du einen tollen Crescendolauf hingelegt hast. :wink:

    Gruss Tommi
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