Alcx (09.09.2021)
Vielen Dank für den Bericht, sehr spannend und auch tolle Fotos (hübsche Treppe für den Wahnsinn)
Sage es gerne nochmal: Hammer Leistung!
Alcx (09.09.2021)
5 km - 23:40 (08.08.2021 - The Great 10k)
10 km - 47:57 (08.08.2021 - The Great 10k)
HM - 1:40:37 (10.10.2021 - S 25 Berlin)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)
Alcx (09.09.2021)
@Alcx: Glückwunsch!
Eine unglaubliche Leistung. Ich bin die Treppe einmal hochgewandert und hätte es zur Not sicherlich noch ein zweites Mal geschafft. Alles danach wäre aber schon Quälerei gewesen. Und du "hüpfst" da mal eben 100 mal hoch.![]()
Alcx (09.09.2021)
Wow... nach so einem Bericht bekommt man fast Lust, da teilzunehmen - aber in diesem Fall wirklich nur fast.
Falsches Ladekabel - sowas könnte mir auch passieren. Ich hatte mal für den Südafrikaurlaub das falsche Kameraobjektiv eingepackt und staunte beim Fotografierversuch von Walen (die kommen da teilweise ganz dicht an die Küste) dass der Wal erstaunlich weit weg blieb...![]()
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Alcx (09.09.2021)
Lieber @Alcx, wieder meinen aller größten Respekt vor deiner Leistung!
Dein Laufbericht ist wieder so schön beschrieben, ich spüre faktisch den Schmerz mit jeder Stufe.Es ist Wahnsinn, was du mit deinen Gummibeinen so leisten kannst. Lieben Dank für deinen so tollen Bericht. Erhole dich nun gut. Mögen die Belohnungs-Enten mit dir sein. Ach je, die hast du dir aber sowas von verdient.
![]()
Alcx (09.09.2021)
Danke euch.![]()
Am Dienstag hatte ich nur noch leichten Muskelkater und auch ansonsten keinerlei Probleme. Daraus resultiert auch die krasse Meinungsänderung innerhalb von 24h. Also von "Nie wieder!" hin zu "Bin wieder mit dabei.". Im Training muss ich da ja was richtig gemacht haben.
Darauf wird es wohl hinauslaufen, habe mich damit noch nicht beschäftigt. Hat da jemand eventuell einen Favoriten? Es darf auf keinen Fall scheuern, muss locker anliegen, leicht sein, schnell abnehmbar sein und nur für die Startnummer da sein.
Habe im Moment noch keinen Plan, wie es lauftechnisch dieses Jahr weitergehen soll. Falls der Dresden M in 1,5 Monaten stattfinden sollte, werde ich den auch mitlaufen. Da kann ich Dresden endlich mal im Herbst genießen, war sonst immer so eine Hetzerei.![]()
Finger weg von den Teilen mit Plastik-Druckknöpfen zum Befestigen der Startnunmmer. Da zieht man einmal dran es macht "plock" und der Deckel vom Knopf ist sonstwo und die Startnummer ist nicht mehr befestigt. Einmal fluchend pobiert und dann mit Sicherheitsnadeln durch den Gurt das Problem kurzfrstig gelöst...
Mein Favorit ist sowas (von einem anderen Hersteller, die tun sich aber nix):
https://tri-mag.de/produkt/triathlon-startnummernband/
Die Fäden, an der die Nummer hängt, etwas kürzen, danach ist das Teil perfekt. Gut abzunehmen, die Starnummer hängt sicher und das Teil wiegt auch nix.
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Alcx (09.09.2021)
Kaum Muckikatz... 👍
Ich hab so'nen Startnummerngürtel, an den eine klitzekleine flexible Tasche mit dran/drin ist - die Startnummer wird ebenfalls am Gummistraps befestigt, allerdings ist das dann eine Schlaufe.
Am geilsten war das Teilchen, als ich beim HH-M mal zwei Etappen Staffel gelaufen bin 👉 in der dritten Wechselzone einfach die StartNr3 abgezippt und weiter ging es mit der 4 😎
Bevor ich es in der Taper-Madness vergessen sollte... allen Startern beim HH-M am Sonntag viel Spaß 🤘
Alcx (09.09.2021)
Für die Lego-Freunde unter euch, meine Frau hat einen neuen Adidas Ultraboost - den könntet ihr in den Millenium-Falken einarbeiten:
Alcx, Hammer, was du da ablieferstDein Treppenlauf ist eine Veranstaltung, die steht auf meiner Bucket-List noch hinter Bungee-Springen ohne Seil.
Wenn es betrifft - lasst es krachen in Hamburg.
Moins,
mit den WKs, das geht jetzt Schlag auf Schlag.![]()
@ruca und @yoshi, für euren HH M alles Gute, kommt gut durch, bleibt gesund und viel Spaß dabei.
Ist noch wer dabei? Friemeline und Tod halten sich grad etwas zurück.Wird wieder!
Alles Gute.
Mein Startnummernband nehme ich selten. Könnte aber jetzt in London eingesetzt werden. Da wir angehalten sind unsere Getränke selbst zu schleppen, bräuchte ich demzufolge dann die Bauchgurttaschen, um nix an Getränken an der Seite rumbaumeln zu lassen. Wäre jetzt die Startnummer mit Sicherheitsnadeln oder Magneten angeheftet, gingen die Getränke nicht am Bauch hängend. Aber irgendwas ist ja immer.Ich werde aufs Startnummernband ausweichen. Grad entschieden.
![]()
Jupp. Die steife Briese aber natürlich ausgerechnet auf der verhassten Alsterkrugchaussee von vorn.Der Rest ist aber in der Tat ein Traum.
Danke an alle für die lieben Wünsche.
Eben bin ich im strömenden Regen über die Blue Line geradelt (ist ja ein Teil vom Arbeitsweg), nachher hole ich die Startunterlagen... und die Pellkartoffeln für die Mittagspause liegen bereit. Echt ein komisches Gefühl gerade....
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Vielen Dank für die guten Wünsche!
@ruca Dir ein gutes Rennen, trotz der Vorbereitungshindernisse. Vielleicht begenen wir uns ja untwerwegs…
ruca (10.09.2021)
Boah, ich bin jetzt wach. Eben ist im Kran neben meinem Büro der Blitz eingeschlagen, ich hatte die Fenster auf und habe danach Pfeifen auf dem Ohr und es ist eine Auto-Alarmanlage losgegangen...
@yoshi: Dir auch!!!
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Echt jetzt Getränke selber mitnehmen?
Dann.... bietet sich ja ein kleiner Rucksack an
Ruca, da wäre ich auch wach
Nachdem ich heute über eine Stunde herum improvisieren durfte, weil die IT gestern wieder irgendwas für den Nicht-Nerd nicht nachvollziebar an einem laufenden System verdummbessert hat... bin ich auch wach und doch stehend KO![]()
@ruca und @yoshi005 Alles Gute für den HH-Marathon am Sonntag. Ich werde an Euch denken.
Selbst laufe ich natürlich nicht - mache ich im Augenblick ja eh nicht. Ich mache seit 4 oder 5 Wochen 5x pro Woche ein kurzes und knackiges Krafttraining mit Eigengewichtsübungen und ein oder zwei Mal die Woche radle ich auf der Rolle. Laufen will ich - ich glaube, ich habe es schon am Rande erwähnt - erst wieder, wenn ich meinen Knien ein bisschen weniger Gewicht als aktuell zumuten werde. Leider sind das noch 4kg. Ich müsste wohl mal was dafür tun (bzw. lassen).
Ich meld mich, wenn es soweit ist.
@ruca, knallt schön, wa?![]()
Bei uns schlägt immer mal wieder ins kleine Türmchen mir gegenüber der Blitz ein, ziemlich oft sogar. Herrje, das donnert. Da gibt es einen tüchtigen Schrecken.
https://www.virginmoneylondonmaratho...ce-touchpoints
Es soll dennoch VPs geben, ob ausreichend? Keine Ahnung. Ich schleppe dann mal 500 ml mit. Warum einfach, wenn es auch anders geht?![]()
Jupp. Ist schon der 3. Einschlag, den ich mitbekomme - aber mit Abstand der lauteste (ich war auch nur ca. 50m weg, schlagartig war das Büro richtig hell und noch bevor ich richtig "häh?" denken konnte, kam der Knall und die Erschütterung). Hier scheint aber nichts passiert zu sein, anderswo in HH gab es vorhin tatsächlich Verletzte durch die Blitze.
Am Spektakulärsten war der vor ein paar Jahren in einen Baum vor unserem Wohnzimmerfenster. Den Blitz hatte ich nicht gesehen, nur das "Feuerwerk" hinterher. Orangene Funken, die weit sprühen und ein Sound wie bei den Knalltepichen zu Silvester. Erster Gedanke war: "Welcher Vollidiot zündet in dem strömenden Regen ein Feuerwerk..."![]()
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Im Strafjustizgebäude - so ist mir gerade aus gewöhnlich gut unterrichteter Quelle zugetragen worden - hat der Blitz heute Morgen auch eingeschlagen.
2 Tage später dieses Wetter und der Marathon wäre lustig geworden.
Katwarn, Nina und DWD-Warnwetter blieben übrigens stumm. Gestern (oder war es vorgestern?) beim Testalarm hatten sie noch funktioniert.
Dabei war wirklich einiges los (Nein, das war nicht der Kran vor meinem Fenster. Der funktioniert weiter, ich kann auch nicht sehen, ob oben einer drin sitzt oder ob der ferngesteuert wird):
https://www.mopo.de/hamburg/polizei/...itz-getroffen/
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Kennst mich doch; bin von Natur aus zurückhaltend
@ruca Hab gerade in den Nachrichten gehört, was bei euch los war.Glück im Unglück trotz allem.
@MichaelB Ich hab dank IT'lern, die alles toll, neu und sicher machen wollen, seit gestern auch Dauerschleife am Telefon. Könnte unseren Spezi durchs Telefon ziehen, wenn ich nicht so friedliebend wäre.
Ich wünsche auch allen WK'lern ein zünftiges "Toi Toi Toi!"![]()
Schönes Wochenende
Zuletzt überarbeitet von Friemel (10.09.2021 um 12:35 Uhr)
Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft
@ Treppenheini,
wieder ein ganz starkes Ding von dir trotz der "Vorbereitung"
Den HH Bluelinern sind die Daumen gedrückt und ihr nicht vom Winde verweht werdet.
Startnummer 9 -> Martin drücke ich ganz besonders die Daumen für diesen überaus verrückten 1001er
@ Toddy
So langsam mache ich dir Konkurrenz und ab 19. umso mehr.
Nach 2 Jahren endlich wieder Urlaub -> Tyske Turist zwischen Blockhus und Lökken.
Ansonsten hier minimales Laufen bei viel Umbauarbeiten im Garten.
Ich liebe diese Schlepperei von Beton, Kies, Steinen und all dem anderen Zeug :(
Sonntag dann mal ohne WKM nen 30er versuchen und in 5 Wochen ist Marathon.
Aber wie sagte ein RW-User und OG-ler, ein M geht immer.
Ist was Wahres dran, tut halt nur richtig weh
Also ihr Lieben, munter bleiben und schönes Woe
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)