Der Starter-Faden

[Isse]

Jipp, lasse ich aber auch nicht im Beutel. Deswegen bleibt es gleich zuhause.

[lexy]

Darf ich Musik hören beim Marathon?
Also ich hab nochmal genau nachgesehen, Ankunft ist um 7:29, so kann man sich täuschen 😂.

[Isse]

Darf ich Musik hören beim Marathon?
.

Du musst sogar, ca. alle 500 m ist ne Band, die werden dich beschallen, dass dir die Öhrchen vom Stamm fallen werden.

Gut, wir werden warten bis du den Ausgang gefunden hast. Himmel noch mal, ich dachte, ich wäre nur so schlimm. Wir gehen dann zusammen zum Einlass und liefern dich vermutlich auch noch in deinem Block ab. Mutti halt ...

[lexy]

Das ist total süß von euch ;-)

[Isse]

Das ist total süß von euch ;-)

Es soll dir gut gehen!

[lexy]

Nu wollen wir bloß mal schauen ob Zac es pünktlich zum Treffpunkt schafft ;-) ich kann mich dunkel an den Big 25 erinnern, da kam der junge Bursche nicht ganz so pünktlich :-)

[Isse]

Uiiuiiuii, ich will dich nicht beunruhigen. Bisher kam er noch nie pünktlich ... Wir geben die Hoffnung nicht auf.

[Kirsten:-)]

Au ja den lexy begleiten wir fein
... ich bin mal doch lieber ganz ruhig, laufe ja auch immer ganz brav der Kerstin hinterher

Ich würde das Handy erstmal mitnehmen, im Kleidersack lassen, dann eher nicht? Hm, mal schauen, wie ich das löse ... ich hätte einfach gern, dass mein Mann die Chance hat mich im Ziel zu finden, und was wenn ich unterwegs absterbe? ...grübel
oder lasse ich es doch zu Hause???

[Nindscha]

Ich wünsche euch für Morgen ganz viel Spaß und Erfolg!!!

[MichaelB]

Moiiiin,

ganz biel Spaß in Berlin wünsche ich Euch!
Das Wetter kann ja kaum besser sein
Wenn Engel laufen, dann lacht der Himmel - und wenn er Tränen lacht...

Florian Reus hat übrigens den Spartathlon gewonnen, mit 37min Vorsprung oder so - Hut ab

Nachdem gestern eine weitere Mopedtour dran war - viiiel zu wenig gefahren dieses Jahr - geht's heute zu Freunden zum Grillen an den See.
Ein weiterer Tag passive Regeneration

Wünsche Euch einen sonnigen Sonntag
Michael

[Gid]

ganz biel Spaß in Berlin wünsche ich Euch!

... und viel Glück auch von mir

[dicke_Wade]

Ja der Florian ist der Hammer! Sieg mit Ansage Und taktisch unheimlich clever, verhalten begonnen und dann alle über"sprintet". Damit hat er sich unsterblich gemacht

Und icke bin aufm Weg zur Marathonstrecke. Juhu

Gruss Tommi

[lexy]

Und ich melde mich ebenfalls zurück. Ist ne ganz gute 3:29:64 geworden.
Könnte mich wegen diesem kosmetischen Fehler ziemlich ärgern. Hätte ich bloß einen Stand ausgelassen, oder einen Endspurt gemacht.... Nee. Ab km 28 musste ich schon richtig kämpfen und ab 38 km hab ich den Sub 5 er Schnitt nicht mehr halten können. Evtl hätte ich mal mehr Gel nehmen sollen, hab lediglich bei km 27 eins genommen. Hab aber gedacht es reicht trotzdem, da ich mindestens 30 km deutlich Sub 5 gelaufen bin. Also laut Garmin 4:51 denk ich, real vielleicht 4:55. aber egal.
Mehrfach hatte ich den Gedanken einfach mal zu gehen, aber das ließ ich dann wegen dem 3:30 er Vorhaben dann sein und habe mich mit allerlei Schmerzen durchgebissen.
Vorher gab es ein nettes kleines Treffen mit Kirsten, Isse, Zac und meinerseits. Schön euch getroffen zu haben. Meldet euch wie es gelaufen ist ;-)
Etwas hab ich noch vergessen, bei km 25 hab ich mich schon rechts einsortiert und den Tommi erwartet, hab die dicken Waden dann schon von weitem gesehen und er sah auch aus als würde er jemanden erwarten. Aber nicht mich 😂Er war irgendwie ziemlich irritiert als ich zum abklatschen vorbei kam :-)

[Isse]

Mensch lexy, einfach toll! Bin ganz begeistert von dir. Bin eben erst heim, Isse hat heute mal ne Überstunde gemacht.

Bei km 35 hat die ARD die Kamera abgebaut und die Band gegenüber hat ihre Koffer gepackt. Naja, mich kann man ja so leicht nicht schocken. Einige wußten es, ich kämpfe hier seit Tagen mit Magen/Darm durch die Medis. Hatte diese bereits vor 2 Tagen abgesetzt, wohl immer noch zu spät. Hatte irgendwann richtig heftig Nasenbluten bekommen. Mir reichte es. Aber ich bin angekommen. Hatte meinen Schlüssel mit abgegeben. Das alleine zog heute.

Lexy, Kirsten, euch beiden beste Regeneration. Bei Kirsten muss ich erstmal nachschauen, wie sie lief. Ich war noch nicht mal in der Wanne.

LG

[lexy]

Danke Isse, erhole dich auch gut. Hab mich schon schwer gewundert, hatte dich ja längst in dieser geilen App gestalkt;-)
Der Vollständigkeit halber:Meine Splits hab ich auch grad mal
nachgeschaut. Hab auf der 2. Hälfte garnicht soviel soviel verloren wie ich dachte.
5km- 24:42
10km-49:37
15km-1:14:11
20km-1:38:31
HM -1:43:46
25km-2:02:55
30km-2:27:46
35km-2:52:59
40km-3:19:11
Ziel -3:30:04

[Isse]

Danke Isse, erhole dich auch gut. Hab mich schon schwer gewundert, hatte dich ja längst in dieser geilen App gestalkt;-)

Ja, hatte das Handy mit lustigen Sprüchen bereits voll, als ich zuhause ankam. Mein Chef schrieb z.B. "Fast unter 5 h ..." Selbst der scheint unseren 5 h Thread zu kennen ...

Nee, alles gut. Ich ziehe schon meine persönlichen Schlussfolgerungen:
1.
Ich sollte trainieren
2.
Ich sollte richtig trainieren
3.
Km bolzen würde auch nicht schaden
4.
Ich sollte mein Hobby überdenken (Tigertier schrieb mir gestern irgendwas von Powerhäkeln, wo wir beide uns anmelden wollen)

[Gid]

Und ich melde mich ebenfalls zurück. Ist ne ganz gute 3:29:64 geworden.

War doch klar, dass du die sub 3:30 schaffst … Sowas ist ja schon auf 5k oder 10k nervig, aber auf der Distanz. Aber ganz klar eine tolle Zeit.

Nee, alles gut. Ich ziehe schon meine persönlichen Schlussfolgerungen:
1.
Ich sollte trainieren
2.
Ich sollte richtig trainieren
3.
Km bolzen würde auch nicht schaden
4.
Ich sollte mein Hobby überdenken (Tigertier schrieb mir gestern irgendwas von Powerhäkeln, wo wir beide uns anmelden wollen)

Ich finde es wirklich beeindruckend, was du an km schrubbst und wie konstant. Da bist du auf jeden Fall ein Vorbild und es ist auch genau das richtige Hobby. Halt kein idealer Tag, aber du hast das Ding durchgezogen. Respekt!

@Kirsten: habe nebenan gelesen, wie es für dich gelaufen ist. Klasse !

[Isse]

Herzlichen Dank Gid, für die aufmunternden Worte.

Wirklich gut lief jedoch nur der M in Boston, im Frühjahr. Der HM im August war schon schrecklich und der M jetzt grausam. Ich mache mir hierbei schon Gedanken, was ich alles verkehrt mache. Wenn FFM auch so läuft, dann müssen wohl grundsätzliche Änderungen heran. Bin nur gerade überfordert mit den Überlegungen, welche das sein könnten.

Gid, ich hatte dich übrigens letzte Woche nicht vergessen mit der Frühjahresplanung des M, wollte ich dir hiermit so explizit mitteilen. Du hattest mal ein M-Debüt im Herbst angesprochen, deshalb bist du in der Frühjahres-Planung von mir nicht erwähnt worden. Aber vergessen bist du dadurch nicht und schon gar nicht hier im Faden.

Habt alle einen schönen Tag.

[Fred128]

Herzlichen Dank Gid, für die aufmunternden Worte. ... Wenn FFM auch so läuft, dann müssen wohl grundsätzliche Änderungen heran. Bin nur gerade überfordert mit den Überlegungen, welche das sein könnten. ..:

Erstmal herzlichen Glückwunsch an alle Berln M Finisher gesterm.

Isse schade, dass es nicht gut gelaufen ist, aber durchgekämpft. Glückwunsch. Genau jetzt, direkt nach dem M, ist nicht der richtige Zeitpunkt für Überlegungen zu grundsätzlichen Änderungen, da brauchst du mindestens ne Woche Abstand, um das halbwegs unbefangen zu sehen. Und falls du etwas ändern willst, dann überlege dir doch mal, ob M nicht vielleicht zu kurz für dich ist. Km bolzen machst du ja anscheinend ganz gerne und kämpfen kannst du ja auch, ist ernst gemeint ...

LG Manfred

[MichaelB]

Moin,

erstmal Glückwunsch an die Bärliner Finisher
Lexy, findest Du das nicht leicht übertrieben, beim Debut gleich eine 3:30 hinzulegen?
Isse, manchmal isse´s so, dass es nicht läuft... Kopf hoch, der näxte ist Deiner
Kirsten, wo denn "nebenan"? Bei den 3:20ern?

Heute will ich das schöne Wetterchen nutzen und ein wenig Beine ausschütteln, abends dann den Berliner Marathon aus der Konserve im TV schauen.

Gruß
Michael

[Tigertier]

Nee, alles gut. Ich ziehe schon meine persönlichen Schlussfolgerungen:
1.
Ich sollte trainieren
2.
Ich sollte richtig trainieren
3.
Km bolzen würde auch nicht schaden
4.
Ich sollte mein Hobby überdenken (Tigertier schrieb mir gestern irgendwas von Powerhäkeln, wo wir beide uns anmelden wollen)

Du trainierst, trainierst richtig und bolzt Kilometer- du hattest einfach keinen optimalen Tag, was nach den letzten Wochen kein Wunder ist.
Erst das Training, was zwar aufbaut aber auch schwächt, dann die Verletzung, das setzt dem Körper mehr zu als wir immer denken und dann die Tabletten (dito) und dann noch Magen- mal ehrlich, wenn ich Körper wäre, ich hätte mich auch widersetzt!

Ergo: etwas Pause, auch wenn du keinen Muskelkater hast, bisschen Ruhe nach all der Belastung.
Wir gehen da immer so lax mit um, ach ist nur eine Prellung, ach, sind nur Voltarentabletteb, ach, ist nur bisschen Magen- aber das schwächt und 42 km sind eben nicht nur Kindergeburtstag sondern auch Belastung für den Körper...

[Gid]

Kirsten, wo denn "nebenan"? Bei den 3:20ern?

Würde auch gut passen

[Lilly*]

Hallo Zusammen!
Auch von mir einen herzlichen Glückwunsch an alle BM-Läufer! Hatte es verpasst, hier vorher alles Gute zu wünschen, aber ihr wisst ja auch so, dass die gesamte Forumswelt mit den Marathonis mitgefiebert hat. Macht Spaß, hier alle persönlichen Erfolge, Kämpfe und erfolgreichen Finisher mitzulesen. Besonders Kirsten macht viel Freude! Schon bei den grandiosen Verbesserungen der 10k und HM Zeit in diesem Jahr. Nun auch noch so ein grandioses M-Debüt. @Isse: Hart im Nehmen, das weiß man ja. Sich so durchzubeißen ist top! Und richtig, erst mal den FFM abzuwarten und zu schauen, ob HM und BM nicht einfach Pech waren. Und dann kann man immer noch über neue Taktikten nachdenken.

LG Lilly

[Nindscha]

Herzlichen Glückwunsch an alle, die gestern ins Ziel gelaufen sind! Ob nun mit Bestzeit oder durchgebissen - meinen Respekt habt ihr!

Ich war gestern auch gleich wieder Laufen. Und nach dem Kampf am Samstag lief es gestern perfekt: Ich bin langsam gestartet und konnte so problemlos die geplante Strecke durchlaufen. Am Ende waren es 8,6 km mit einer Pace von 6:59. Ich bin nämlich schneller geworden: gestartet bin ich mit 7:15, der letzte km lag dann wieder bei 6:30. Aber so ging es, Puls blieb im Rahmen, ich habe ausreichend Luft bekommen und ich musste eben nicht gehen. Nur heute fühlen sich meine Beine an, als sei ich auch den Marathon gelaufen...

[steelbutt]

Glückwünsche an alle Finisher des BM. Ich darf endlich wieder laufen, mein Fuß ist soweit wieder in Ordnung und ich werde heute mal behutsam testen, wie sich ein langsamer Dauerlauf anfühlt. Mein Plan ist, jetzt möglichst schnell wieder Routine zu bekommen, d.h., minimum Mo, Mi, Fr, So sind Lauftage, wobei ich den Umfang der langen Sonntagsläufe sukzessive steigern werde.Bis HM Distanz habe ich schon getestet, alles darüber hinaus ist Neuland.

Grüße
steely