Der Starter-Faden

[ruca]

Nur ganz kurz...

Ich hatte heute einen Fahrradunfall, mir hat ein Autofahrer die Vorfahrt genommen (er hielt kurz an, ich dachte er sieht mich und dann fuhr er los, als es für mich zu spät zum Bremsen war), ich bin über die Motorhaube und fand mich nach perfektem Abrollen auf dem Boden wieder...

Aktuell scheine ich unverletzt, das Rad hat ca. 300€ Schaden und ist erstmal in der Reparatur.... Natürlich durfte ich mich noch sein "Ich kam doch von rechts" anhören (ja, er kam von rechts aber das interessiert nicht, wenn es über den abgesenkten Bordstein in die Fahrradstraße geht, was ihm die Polizei dann auch erklärt hat)

Nicht mein Tag heute.

[MichaelB]

Oh je...

solange die Knochen heil geblieben sind, biste ja nochmal gut davon gekommen.
Das mit dem Rad ist natürlich ärgerlich aber wenn der Autofahrer nicht geflüchtet ist, musst Du nicht für den Schaden aufkommen.

Mein Tag war es heute auch nicht... >10 Stunden Firma bei solch Wetter sind einfach sch****

[Alcx]

Ich hatte heute einen Fahrradunfall, mir hat ein Autofahrer die Vorfahrt genommen ... Aktuell scheine ich unverletzt ...

Ach herrjeh, na dann drück ich doch mal fest die Daumen, dass es auch morgen noch so aussieht. Sehr ärgerlich wegen dem Rad, um ein vielfaches wichtiger ist aber, dass dir anscheinend nix passiert ist! Erhole dich gut und gute Besserung, kleinere Sachen wird's ja schon geben.

[todmirror]

Nur ganz kurz...

Ich hatte heute einen Fahrradunfall, mir hat ein Autofahrer die Vorfahrt genommen (er hielt kurz an, ich dachte er sieht mich und dann fuhr er los, als es für mich zu spät zum Bremsen war), ich bin über die Motorhaube und fand mich nach perfektem Abrollen auf dem Boden wieder...

Aktuell scheine ich unverletzt, das Rad hat ca. 300€ Schaden und ist erstmal in der Reparatur.... Natürlich durfte ich mich noch sein "Ich kam doch von rechts" anhören (ja, er kam von rechts aber das interessiert nicht, wenn es über den abgesenkten Bordstein in die Fahrradstraße geht, was ihm die Polizei dann auch erklärt hat)

Nicht mein Tag heute.

Ach du scheiße! Gut, dass offenbar (hoffentlich!) Dir nichts Schlimmeres passiert ist! Ein Fahrrad kann man ersetzen oder reparieren. Wichtig ist die Gesundheit! Ich bin heilfroh!

P.S. Mich hat heute und gestern - jeweils exakt an der selben Stelle - fast ein Fahrradfahrer umgefahren. Aber eben “fast” und als Läufer mit einem Biker zu kollidieren ist auch sicher ungefährlicher als auf dem Fahrrad mit einem Auto in Kontakt zu kommen. Ich bin mit meinem Radeln auf der Rolle im Dachgeschoss wirklich ganz glücklich. Autos treffe ich da oben bisher keine.

[Phenix]

@Ruca: Zum Glück ist dir, bis auf den Schrecken, nichts passiert. Das mit dem Rad ist ärgerlich, aber regelt sich. Falls sich noch irgendwelche Beschwerden einstellen aber nicht zögern zum Arzt zu fahren, man weiß nie was erstmal im Schock verborgen bleibt.

Gute Besserung und naja ein besseres Wochenende.

[Isse]

Hi Leute,

ich komme gerade von einer außerordentlichen Mitgliederversammlung meiner LA-Abt. im Sport und bin völlig platt. Jetzt beginnt mein WE. Das war mal wieder ne Woche.

Deshalb auch nur kurz:

@ruca, offenbar ist der Unfall glimpflich verlaufen. Materielle Dinge kann man sich neu beschaffen. Mit der Gesundheit sieht es leider anders aus. Ich hoffe nur, dass keine nachträglichen körperlichen Beeinträchtigungen folgen. Die Schäden am Rad sind natürlich sehr ärgerlich.

@Phenix: Hau rein! Alles Gute für deinen 24 h Lauf. Du wirst ein super Ergebnis erzielen. Viel Erfolg hierbei.

@Ruca, falls du den HM am WE läufst, dir auch viel Erfolg.

Hoffentlich bist du wirklich ohne körperliche Schäden aus dem Unfall raus.

Bei mir:
Morgen ist wieder ein Läufchen fällig, raus in den Garten und dann wird gegrillt. Wünsche euch ein wundervolles WE.

[Biene77]

Ruca: Schließe mich den anderen zu 100% an. Gut, dass nix schlimmeres passiert. Erhole dich gut und notfalls lass den HM saußen wenn du auch nur irgendein Zipperlein merkst!

[ruca]

Danke an Euch alle für die lieben Wünsche.

Der Halbmarathon ist nicht in Gefahr, das Einzige was bisher weh tut und von Minute zu Minute besser wird ist der eine Handballen. Den "Stunt" hätte ich gerne von außen gesehen, ich muss mich echt gut abgerollt haben.

Laut Garmin-Tacho (ich habe die .fit direkt ausgelesen) ging es innerhalb einer Sekunde von 19,8km auf Stillstand.


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Oh, ganz vergessen!

@Phenix: Hau rein, rock die 24h!!! Ganz viel Spaß!

[todmirror]

@ruca Gut zu hören, dass Du offenbar wirklich glimpflich aus der Nummer rausgekommen bist und so sogar am Sonntag starten kannst! Wenn Kraft/Motivation knapp werden sollten, denk einfach an den sich von hinten nähernden Autofahrer. Ich traue Dir eine PB zu!

@Fenix Auf Dein 24h-Lauf Debut bin ich so richtig gespannt. Ich bin mir sicher, Du wirst die Veranstaltung rocken!

@Friemel und alle anderen Urlauber (ich habe den Überblick verloren): Schönen Urlaub!

[ruca]

Moin!
Auch wenn das wegen des abgelaufenen Serverzertifkats erstmal kaum jemand lesen wird: Ich hatte heute morgen meinen traditionellen Vor-dem-WK-30-Minuten-Lauf-mit Steigerungen. Die eine leichte Abschürfung unterhalb des Knies merke ich zwar, sie stört aber nicht. Ich hatte echt verdammt viel Glück und dem HM steht nix im Weg. Die Schwellung am Handballen ist über Nacht auch fast komplett abgeklungen.

Nochmal danke an alle für die lieben Wünsche!

[Bernd79]

Glück gehabt! Fahrradfahren ist wirklich absolut gefährlich, am liebsten fahre ich nur am Radweg (wenn möglich), denn Airbag haben wir keines und natürlich immer das Nachsehen bei einem Unfall. "Nochmal alles gut gegangen" hört sich seltsam an, wenn du so schwer gestürzt bist, aber wenigstens ist dir nichts Grobes passiert. Hier in Graz gibt es immer wieder schwere Radunfälle, manchmal so einfache Dinge wie "Autofahrer steigt aus parkendem Auto aus, macht die Autotür auf, ohne zu schauen, und der von hinten kommende Radfahrer knallt gegen die Türe". Ich hatte schon viele "Beinah-Unfälle" auch v.a. weil die Autofahrer extrem knapp bei dir vorbeifahren beim Überholen. Was dann noch mehr nervt sind die Radler, die uns Radfahrern ein schlechtes Image verpassen, indem sie sich im Straßenverkehr völlig daneben benehmen und absolut frech und gedankenlos und unvorsichtig vordrängen etc.
Der materielle Schaden wird dir wohl hoffentlich ersetzt werden, aber wenn es um die Gesundheit geht, tritt das ohnehin in den Hintergrund.

[ruca]

am liebsten fahre ich nur am Radweg (wenn möglich)

Ich will jetzt keine Diskussion lostreten, daher nur ganz kurz zu meinem konkreten Fall: Der wäre mit Radweg genauso passiert, weil sich dieser Autofahrer da genauso im Recht gefühlt hätte, da er ja "von rechts" kam und gar keinen Anlass sah, nach links überhaupt zu schauen (das hat er so auch der Polizei gesagt).

[Friemel]

Guten Morgen Ihr Lieben,

ich habe das fehlende Zertifikat erst mal ignoriert.

@ruca zum Glück ist wirklich nicht mehr passiert, außer ein sicherlich großer Schrecken und der Schaden am Rad.

Für die Wettkämpfe habe ich die Daumen bereits gedrückt und hoffe, dass alle Starter gut durchkommen.

Wir sind nach 2 Tagen Odyssee endlich auf Brac angekommen und es scheint sehr schön zu sein. Leider hatten wir mehrere Katastrophen während der Anreise, so dass wir bis Slowenien mehrfach an Abbruch dachten. Kurz gesagt, unsere Tochter (chronische Erkrankung) hatte gesundheitlich von jetzt auf gleich heftige Probleme, die mir und meinen Mann emotional viel abverlangt haben. Wir kennen uns damit zum Glück (?) schon aus, aber gestern in Slowenien hab ich dann doch unseren Arzt angerufen um mich abzusichern. Jetzt wurden die Medikamente noch mal angepasst und bis jetzt sieht alles gut aus. Zu allem Überfluß qualmte irgendwann auch noch der DVD-Player, weil wir ein Kabel falsch gesteckt haben. .

Jetzt sitze ich auf unserem Balkon, genieße die Sonne (nachdem wir auf der Herfahrt Dauerregen hatten) und versuche mich zu entspannen.

Gestern hab ich schon die ersten Läufer gesehen. Spätestens morgen reihe ich mich ein.

Ich grüße euch erschöpft und vorsichtig optimistisch gestimmt aus einem chaotisch startendem Urlaub (gerade kommt meine strahlende wunderbare Tochter zu mir und erklärt wie gut es ihr geht und wie entspannt die Nacht war. )

[ruca]

ich habe das fehlende Zertifikat erst mal ignoriert.

Es fehlt gar nicht, es ist das gleiche wie gestern. Es ist "nur" abgelaufen seit

Samstag, 30. Juni 2018, 01:59:59

[Biene77]

Freut mich sehr Ruca, dass der Testlauf geklappt hat!

@Friemel: schön, dass auch ihr gut im Urlaubsort angekommen seit. Das mit deiner Tochter tut mir Leid aber wenn ihr wisst wie ihr mit umzugehen habt ist es gut. Wünsche dir/euch eine schöne Zeit!


me: ich bekomme heute mein Fahrrad. Familie bringt mich nach Mannheim und ich möchte von dort nach Hause fahren. Lt. Komoot sind es ca. 25 km. Ich hoffe es führ mich nicht in die Irre sonst habe ich ein Problem

[elva]

Ich bin mit meinem Radeln auf der Rolle im Dachgeschoss wirklich ganz glücklich. Autos treffe ich da oben bisher keine.

Sicher?
http://www.neuepresse.de/Nachrichten...in-Kirchendach

[Alcx]

Na dann nochmal alles Gute für morgen ruca, top, dass alles ok ist.
Keine optimale Anreise Friemel, nun wird aber alles super.
Glückwunsch zum neuen Fahrrad Biene.

Keine Ahnung ob gewollt, ich trigger trotzdem mal. Phenix ist nach 10h bei Km 87, sieht gut aus und er wird die 150 wohl knacken.

[Phenix]

Kurzer Zwischenstand: 102 sind erledigt. Hatte bislang zwei Kreisen die viel Zeit gefressen haben. Aktuell mach ich eine längere Pause. Mal schauen was dann noch geht. Die angepeilten 140+x sind aber definitiv in Reichweite

[Isse]

Moin Ihrs,

habe gerade mal nachgeschaut, @Phenix ist der Hammer und toppt uns alle hier über Längen. (Was jetzt nix Neues ist und vorher schon klar war.)

@ruca, lass krachen beim HM!

@Friemel, ich hoffe doch sehr, dass ihr nun unbeschwert euren Urlaub genießen könnt. Man muss sich eben manchmal mit so einer Situation arrangieren und schauen, dass für alle dennoch ein sehr schöner und relaxter Urlaub besteht. Tut mir leid mit deiner Tochter. Hoffentlich ist ihr Leben nicht nur von Einschränkungen geprägt. Die ersten Ründchen im Urlaub hattest du auch bereits gedreht.

@Biene, auch hier nochmals meinen Glückwunsch zum neuen Rad. Die Überführung des Rades nach Hause scheint geglückt, wenn ich mir GC anschaue.

@Alcx, in der kommenden Woche müsste der Thüringenultra sein. Du kannst nun nach einer weiteren Woche Tapering die Beinchen hochlagern und bist für den Ultra bestens vorbereitet.

So, bei mir:
Regeneration:
Woche 1 Wkm: nix
Woche 2 Wkm: ~31 (11/13,5/6km)

In der kommenden Woche werde ich wieder beim Verein aufschlagen. Die Dienstagsrunden außerhalb des Vereins sind mir noch zu schnell. Aber bei den Stadionrunden werde ich ab kommender Woche wieder aufschlagen. IV nehme ich noch nicht mit. Kann aber zumindest die Ein- und Auslaufrunden und die Trabrunden zusammen mit meinen Vereinsleuten mitnehmen. Darauf freue ich mich schon.

Euch allen einen schönen Sonntag.

[Biene77]

Morgen,

@Alcx: Dank Isse brauchst du das Geheimnis wohl nicht mehr lüften. Viel Spaß beim Tapering

@Phenix: bin gespannt auf das Ergebnis. Die Temperaturen waren ja schon hart.

@Isse: Alle Blessuren von Delmenhorst scheinen verheilt zu sein.


me: so eine sehr sportliche Woche geht zu Ende

Gesamt:

5x laufen 54 WKM neuer persönlicher Rekord
1,8 km schwimmen
25 km Rad fahren

Nach dem es diese Woche kein Tag Pause gab werde ich die kommende Woche jetzt nur 4 x laufen gehen und am Donnerstag wird zu 99% wieder geschwommen.


Nun was gibt es neues?

Ich bin auf eure professionelle Hilfe jetzt angewiesen.

Gestern habe ich mal ein Zimmer in Frankfurt gebucht mit der Option einer kostenfreien Stornierung.
In genau 17 Wochen ist der Marathon.
Wie soll ich bis Trainigsstart weiter laufen? Fest steht, dass ich ein 10 Wochen Plan von Steffny nehme. Welchen entscheide ich kurzfristig. Nach heutigen Stand wäre eine Zielzeit von 4:30 super. Spitze ist, dass ich den Zugläufer kenne. Er läuft hier bei uns im Ort im Verein mit und war 1988/99 mein Referendarlehrer in Mathe.

Vorgestellt habe ich mir jetzt folgendes:

Woche 17 4x laufen ca. 45 km + 1x schwimmen
Woche 16 5x laufen ca. 40 - 50 km inkl. 5,3 km WK evtl. auch 10 + 1x schwimmen
Woche 15 3x laufen ca. 25 km + 3 tägige Hüttentour + 1x schwimmen
Woche 14 4x laufen ca. 45 km + 1x schwimmen
Woche 13 4x laufen ca. 40 km + 1x schwimmen
Woche 12 5x laufen ca. 50 km + 1x schwimmen
Woche 11 4x laufen ca. 40 km + 1x schwimmen
Woche 10 nach Plan


Was meint Ihr?

Ob und inwieweit ich mein Plan durchziehen kann und ob ich dann auch am Start stehe lasse ich mir offen. Also alles ohne Gewähr
Die größte Herausforderung ist und bleibt halt mein gewichtiges Problem. Diese Woche trotz allem ein + auf der Waage.

[Isse]

@Alcx: Dank Isse brauchst du das Geheimnis wohl nicht mehr lüften. Viel Spaß beim Tapering.

.

Hab ich was verpasst?

Ja, alles fein am Zeh verheilt. Andere Blessuren hatte ich eh nicht. 😊

[Phenix]

Kurz von mir: 175km + Restmeter sind es geworden. Platz 7 gesamt. Platz 2 in der AK. Mehr dann heute Abend oder morgen. Jetzt noch Siegerehrung dann heim dann ausruhen.

[Biene77]

Hab ich was verpasst?

Nö

Die Rätselslösung hast du ja schon entdeckt

[Biene77]

Kurz von mir: 175km + Restmeter sind es geworden. Platz 7 gesamt. Platz 2 in der AK. Mehr dann heute Abend oder morgen. Jetzt noch Siegerehrung dann heim dann ausruhen.

Super Klasse

Herzlichen Glückwunsch und jetzt gute Erholung!

[Rauchzeichen]

Ich bin auf eure professionelle Hilfe jetzt angewiesen...

...Fest steht, dass ich ein 10 Wochen Plan von Steffny nehme. Welchen entscheide ich kurzfristig. Nach heutigen Stand wäre eine Zielzeit von 4:30 super....
Was meint Ihr?

Ob und inwieweit ich mein Plan durchziehen kann und ob ich dann auch am Start stehe lasse ich mir offen. Also alles ohne Gewähr
Die größte Herausforderung ist und bleibt halt mein gewichtiges Problem. Diese Woche trotz allem ein + auf der Waage.

Hi,

ich bin zwar eher das Gegenteil von professioneller Hilfe, hab aber zufällig grad den 4:20h Plan von Steffny vor mir liegen (einem 4:30h Plan hat er im großen Laufbuch nicht drin.) Der fängt an mit 47WKM, dann 54 WKm dann 43 WKM. Für 4:30 musst du dann die Einheiten ein wenig langsamer laufen, aber der Ansatz und die langfristige Vorbereitung passt vermutlich.

Ansonsten, lauter fleißige Menschen hier: Halbmarathonis, wiederhergestellte Horste, Langstreckenkreiseler

Da ich den Nachtmarathon ausfallen lassen musste, werde ich nächste Woche beim Volkslauf im Nachbardorf wohl auf den 10km starten. In den letzten Jahren bin ich dort die 5km gelaufen, aber im Moment fehlt mir komplett die Geschwindigkeit für 5km. Außerdem brauche ich wohl mal eine Referenzmarke für den Einstieg ins Marathontraining.

Das wird dann sogar eine Premiere auf dieser Distanz, denn bis jetzt habe ich nur ein einziges Mal 10km gelaufen - bei einem nicht vermessenen „Fitnesslauf“ ohne richtige Zeitnahme und das ist schon 7 Jahre her.
Eigentlich wollte ich die 10km erst in Angriff nehmen, wenn eine 49:59 rauskommen könnte, aber davon bin ich im Moment so ca. 7 Minuten entfernt.

Heute war ich auch schon fleißig und habe 24 km abgespult. Da es hier zwar warm aber windig ist, lief es recht ordentlich.

Schönen Restsonntag noch