Der Starter-Faden

[d'Oma joggt]

Ganz viel Spaß bei deinem Virgin-Marathon liebe tschoggende Oma und komm wieder gut im Olymiastadion an.

Das wird mir dann doch zu weit - von Köln aus noch ins Olympiastadion zu laufen

[kobold]

Allen Marathonis (v.a. unserer Debütandin Anke) und allen Halbmarathon viel Spaß und gute Beine am Wochenende. Ich denk an euch, während ich die letzten Stunden auf Malle am Strand rumhänge. Natürlich auch den anderen Urlaubenden und all denen, die in ihrem Alltag feststecken, eine gute Zeit!

LG
Kobold

[Alcx]

Auch ich wünsche allen Wettkämpfern am Wochenende alles Gute, schönes Wetter und viel Spaß! Vom Debüt, über Lauf auf Zeit, bis zum erhofften Ankommen im Ziel ist ja alles dabei, wird interessant.

Beim vorletzten Intervalllauf (Sonntag) muss ich mir eine leichte Zerrung in der oberen, hinteren Oberschenkelmuskulatur eingefangen haben. Habe es den Tag später leicht gemerkt, aber ignoriert. Beim letzten Intervall (Mittwoch) ist es dann schlimmer geworden, beim Lauf selber war nichts zu spüren. Gestern stand als Abschluss nur ein paar Km Beine ausschütteln auf dem Plan, hatte nun aber deutlich spürbar ein Ziehen beim Anlaufen, welches nach ein paar Metern wieder weg war. Werde nun zwei Tage die Füße hochlegen und am Sonntagmorgen mal ein paar Meter laufen, also bevor ich nach Leipzig fahre. Wenn es dann immer noch deutlich spürbar ist werde ich es lassen, ist es mir nicht wert.

Schönes Wochenende und Kobold einen erholsamen Resturlaub.

[Tigertier]

Was spricht gegen GUT AUSGERUHT.

Bin am überlegen, ob ich mich mit Abrißbirne als RW-Coverbild bewerben soll. Natürlich nicht als Hochformat sondern als Querformat.
Schließlich machen wir schon was her.
Wenn Tommi auch mitmacht, bekommen wir sicherlich eine Sonderausgabe in XXXXXL

Wie erklär ich meinem Chef den Tee auf dem Bericht??

[tmo83]

Ich wünsche allen Wettkämpfern am Wochenende viel Spaß, frische Beine und viel Erfolg.
Besonders Anke drücke ich die Daumen, dass der erste Marathon zu einem tollen Erlebnis wird.

@ me: Sportlich ist aktuell noch nicht viel los bei mir. Ich beschränke mich auf die alltäglichen Touren mit dem Rad ( Arbeit, Einkauf, etc. ). Liegt daran, dass ich aktuell andere Dinge priorisiere, die in der VB zu kurz gekommen sind. Andererseits habe ich aktuell das Gefühl, dass ich diese Ruhezeit auch benötige, einfach noch ein wenig die Akkus aufladen. Mal schauen, evtl wird es aber heute wieder was mit einer kleinen Runde.

[Tigertier]

Allen Wochenendwettkämpfern:

Ganz viel Erfolg, nutzt die Sonne als Beschleuniger, die Zuschauer werden auf jeden Fall gut drauf sein und euch pushen.
Anke, dir besonders viel Spaß! Der erste Marathon ist einfach besonders. Den Tütü heb dir für Berlin irgendwann auf, wir wollen das live sehen!!!
Und für dein super Finisher-Photo ist das Wetter optimal *schönred*, beim ersten ist die Zeit sowieso PB

Alcx: vernünftig. Ich hoffe aber, es ist bis Sonntag weg und du kannst mitlaufen.

Kerkermeister, was macht die Gesundheit? (Das mit dem Bordstein hat gerade für eine weitere Teeattacke gesorgt )

tmo: kleine Runde oder nochmal Pause- solange es gut tut, alles im grünen Bereich.

Schönes WE euch allen

Hier: Mittwoch ganz langsame 12 km, heute sind 7 km auch in langsam geplant, morgen mal gucken.

[Isse]

Ihr Lieben,

ich hatte euch gestern schon viel Erfolg bei euren WKs am WE gewünscht, da ich wusste, dass ich heute nicht viel Zeit für das Forum aufbringe kann.

Friemeline hat es bereits ganz zart angedeutet, da war es jedoch noch nicht 100% spruchreif.

Mein Trainer informierte mich soeben, dass er einen Startplatz für London - zusammen mit mir - erhalten hat. Ich freue mich so unheimlich, einige kennen die Hintergründe und wissen, was dies uns bedeutet. Ich bin ganz aus dem Häuschen und unheimlich glücklich. Nun hoffe ich darauf, dass wir gemeinsam durch das Ziel einlaufen, Zeiten sind hierbei für beide völlig nebensächlich geworden.

Wenn alles gut geht, laufen wir ins Ziel und er wird dann an meiner Seite stehen, wenn ich hoffentlich den 6. und letzten Stern bei den Majors hole. So ist es auch für mich eine Danksagung an all sein Tun und Wirken für mich in den letzten Jahren.

Wir sind einfach nur happy, mein Trainer und ich und euch wollte ich teilhaben lassen.

Also ihr Lieben, kommt gut durch alle WKs, lasst es krachen, genießt die Stimmung, haut einen raus und bleibt gesund.

@Alcx, wenn es gesundheitlich nicht funktioniert, auch nicht schlimm. Du hast dein Können bereits bewiesen und deine PB ist einfach nur schön. Dann halt in 2 Wochen beim HM.

Haut rein und ein wunderschönes WE

[Rauchzeichen]

Wie erklär ich meinem Chef den Tee auf dem Bericht??

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net...9c&oe=5E3B284F

Raffi und ich starten nächstes Jahr als Duo...
(Ich hoffe der Link aus FB funktioniert, das Bild stelle ich hier lieber nicht rein.)

[Biene77]

Allen Wettkämpfern am WE viel Erfolg und viel Spaß! Egal ob 1. Täter, verletzt, angeschlagen oder nicht trainiert!

@Alcx: oh, vielleicht ist der HM am WE doch nicht so eine gute Idee. Egal wie du dich entscheidest gute Besserung!

@Isse: Super, dass das mit deinem Trainer doch noch geklappt hat. Jetzt muss nur noch das Knie mitspielen dann wird der Lauf sicherlich ein toller Erfolg!


me: nach dem 10er vergangenen Donnerstag gab es Freitag eine Pause und Samstags dann einen Lauf von 12,4 km in 6:35. Die Beine fühlten sich doch noch etwas schwer an. Wahrscheinlich hätten ein paar Kilometer weniger auch gereicht.
Am Sonntag war geplant morgens um 6 wieder mit meinem Mann eine kleine Runde zu laufen. Da ich aber mal wieder schlecht geschlafen habe, hab ich den Wecker wieder ausgestellt. Der Lauf viel dann sprichwörtlich ins Wasser da es den ganzen Tag geschüttet hat
Montag: wieder schlecht geschlafen und um jede Minute gekämpft die ich länger im Bett verbringen konnte bevor es zur Arbeit ging
Dienstag: Kurstag. Diesemal mit Vertretung und der 1. Kursbesuch von meinem Mann. Muss sagen er hat sich zwichen den Weibsleuten gut geschlagen. Der Kurs war heute nicht so Kraftlastig dafür wurde mehr fürs Herz-Kreislauf-System gemacht. Insgesamt 11 Stationen die es aber trotzdem in sich hatten. Musseklater in den hinteren OS ist heute noch leicht zu spüren.
Mittwoch: am Morgen eine Regenpause ausgenutzt und langsame 17,7 km in 6:46 unterwegs gewesen. Hatte den Gurt an und wollte so lange wie möglich im blauen Breich laufen. Hat dann auch mit 72% der Zeit geklappt:
Donnerstag: nix
Freitag: zur Abwechslung gab es heute mal ein paar Hügelsprints. Insgesamt 7 Stück von ca. 70 Meter. Die Pace wurde mit jedem Sprint schlechter. Insgesmat 8,6 km .
Egal Hauptsache mal was anderes.

[Tigertier]

Isse: da habe ich gleich mal vor Freude fur euch run Tränchen verdrückt, sentimentale Tante ich...
Ganz herzlichen Glückwunsch und ich freu mich sehr für und mit euch, gerade bei der Vorgeschichte.

Rauchzeichen- DAS wollen wir sehen.... (oder lieber nicht?)

[d'Oma joggt]

Kerstin - herzlichen Glückwunsch zu deinem Glück!

[kobold]

@Isse: Liebe Kerstin, wie toll! Ich weiß, was euch beiden das bedeutet, und freu mich riesig für euch!

@Alcx: Sehr vernünftig. Ich hoffe aber, du kannst starten und kommst gut durch.

[MichaelB]

Glückwunsch Isse,

das freut mich mal richtig für Dich 👍👍👍
Hol Dir den Stern 😎

[Raffi]

Isse: da habe ich gleich mal vor Freude fur euch run Tränchen verdrückt, sentimentale Tante ich...
Ganz herzlichen Glückwunsch und ich freu mich sehr für und mit euch, gerade bei der Vorgeschichte.

Rauchzeichen- DAS wollen wir sehen.... (oder lieber nicht?)

Dafür könnten wir Eintritt verlangen

@Isse und Trainer: Die BESTE Nachricht des Tages. Freue mich für Euch
@Alcx: Gute Besserung. Du hast dieses Jahr so viel erreicht. Wenn es klappt Spitze, wenn nicht Schade aber kein Beinbruch

[Alcx]

Freut mich sehr für euch beide Isse! Bei euren Vorgeschichten wäre dieses ein krönender Abschluss, drücke beide Daumen, dass ihr beide dort am Start steht.

Immer wieder interessant, wie schnell die körperliche Verfassung umschlagen kann. War gerade einen Testlauf machen, 2x1 Km, habe nach einem Kilometer die Uhr noch mal neu gestartet, weil der Puls einfach nicht stimmen konnte. Dieser war von Anfang an 10-20 Schläge drüber, bei sehr langsamen Lauf, Leistungszustand -5. Dazu kamen schwere Beine, Muskelkater (ungewohnte Körperhaltung auf Arbeit) und zwei mal hat es ordentlich an der beschrieben Stelle gezogen. Nicht nur der Puls war viel zu hoch, habe es auch deutlich körperlich gemerkt, ging überhaupt nichts.

Also beste Bedingungen um morgen nach Leipzig zu fahren ... natürlich nicht, Saisonende! Ob ich in Dresden starte weiß ich noch nicht (wetterabhängig), es wird aber kein Lauf auf Zeit mehr, hebe ich mir für nächstes Frühjahr (Berlin HM) auf. Hatte ja eh vor es nächstes Jahr nochmal auf den 10 Km / HM Distanzen zu versuchen, der M hat ja nun schon dieses Jahr geklappt.

@Alcx: Gute Besserung. Du hast dieses Jahr so viel erreicht. Wenn es klappt Spitze, wenn nicht Schade aber kein Beinbruch

So schaut's aus! Läuferisch ein top Jahr und auch das erste Jahr überhaupt, wo ich mal nicht langzeitverletzt war, schon allein dieses ist ein Highlight. Gibt eigentlich nur noch ein Ziel, die 3.000 Km, fehlen nur noch 100 Km, ist zu schaffen.

Nun warten 1,1 Kg Hähnchen Schenkel auf mich und morgen kann ich dann kugelrund in Ruhe die ganzen Läufe verfolgen, viel Erfolg.

[todmirror]

Wir sind zurück in HH und ich will nur kurz die Gelegenheit nutzen, allen Wettkämpfern dieses Wochenendes (in einem Fall nachträglich) alles Gute zu wünschen. Ich freue mich auf Eure Berichte!

[MichaelB]

Moin,

in Kurzfassung: wie wohl jedes Mal eine liebevoll organisierte Veranstaltung war der Jubiläums-Marathon am Öjendorfer See mit ich meine 65 Meldungen gut gebucht.
Nach ~drei Stunden hat der Nieselregen aufgehört 👍
Nette Leute kennen gelernt 👌
Ich habe den Lauf finishen können ✌

Schönen Sonntag und den Startern heute tolle WK 🤘

[todmirror]

Bevor hier jetzt bald die weiteren hoffentlich freudigen Wettkampfberichte eintrudeln und ich mich auf die Reise gen Süden begebe noch kurz mein Wochenfazit.

4 Einheiten, insgesamt 41km, „langer Lauf“ 15km.

Wochenziel (mit Ausnahme des Gewichtsziels) erreicht.

Euch allen wünsche ich einen schönen Restsonntag!

[ruca]

Das war ein wunderschöner Marathon.

Mit meiner Zeit von 3:45:23 bin ich sehr zufrieden, das ist genau das, was aktuell drin war. In der ersten Hälfte eine tolle Gruppe gefunden und viel gequatscht, wir waren deutlich zu flott unterwegs (erste Hälfte in 1:49:29, zweite in 1:56:05) aber das war mir egal, weil die Gruppe so nett war. Am Schluss alles rausgeholt, was noch drin war. Bei KM 41 war es kurzzeitig minimal zu viel und beide Waden machten gleichzeitig dicht. Nach einer Fluch- und Schrecksekunde ging es dann aber doch weiter und sogar der Zielsprint klappte.

Das Wetter war optimal, es wurde nicht wärmer als 18°, am Ende nieselte es sogar ein wenig.

[MichaelB]

Super 👍
Das soll man auf der Strecke erstmal hin bekommen 😎
Jetzt schön regenerieren und weiter geht's 🏃

[d'Oma joggt]

@ruca, Herzlichen Glückwunsch! zu deinem Ergebnis.

me: hatte einen tollen 1. Marathon (W60), herrliches seightseeing, tolles Publikum, schöne Strecke, gewünschtes Ergebnis geschafft.
Bin glücklich und Stolz (hoffentlich darf ich dies mit 05:32:xx auch sein), habe jede Minute genossen, auch die Quälerei am Schluss.

Nochmals vielen, vielen Dank hier für die Unterstützung!

Habe im Ziel noch @Fred getroffen, wir haben uns jetzt kennengelernt

Muss mich jetzt erholen

[d'Oma joggt]

@ruca, herzlichen Glückwunsch zu deinem Ergebnis!

Ich habe meinen 1. M auch geschafft in gewetet Angekommen.
Mehr später

[Catch-22]

@ruca, Herzlichen Glückwunsch! zu deinem Ergebnis.

me: hatte einen tollen 1. Marathon (W60), herrliches seightseeing, tolles Publikum, schöne Strecke, gewünschtes Ergebnis geschafft.
Bin glücklich und Stolz (hoffentlich darf ich dies mit 05:32:xx auch sein), habe jede Minute genossen, auch die Quälerei am Schluss.

Nochmals vielen, vielen Dank hier für die Unterstützung!

Habe im Ziel noch @Fred getroffen, wir haben uns jetzt kennengelernt

Muss mich jetzt erholen

Herzlichen Glückwunsch zum Marathondebüt! Die zeit ist doch für W60 und den ersten Marathon ganz toll

Soso, Fred ist also doch gestartet. Hast du gut erwischt!

[ruca]

@Anke, ganz, ganz herzlichen Glückwunsch! Toll, dass Du Dein Debüt so genossen hast!

[todmirror]

@Anke Herzlichen Glückwunsch zum tollen Marathon-Debüt! Du bis absolut zurecht stolz auf Dich! Klasse!

@ruca Auch Dir herzlichen Glückwunsch zu einem ganz offenbar größtenteils ziemlich entspannten Marathon, bei dem Du dann, als es notwendig wurde, doch noch die Kampfkarte ziehen konntest - und das ganze mit einer Zielzeit, von der ich träume! Klasse!