Der Starter-Faden

[Biene77]

So jetzt kommt die Biene auch noch hinterhergeflogen

@Friemel: Herzlichen Glückwunsch zu deinem M- Debüt. Auch wenn du dein Zeitziel nicht erreicht hast, ist es trotzdem eine starke Leistung erstmal 42,195 km zu laufen und dann auch noch das Ziel zu erreichen.
Jetzt erstmal gute Erholung!

@yoshi: auch dir herzlichen Glückwunsch zum Finish und zur grandiosen Zeit! Der ein oder andere bzw. DIE wäre glücklich auch nur annähernd an deine Zeit zu kommen. Auch für dich gilt gute Erholung!

@Alcx: naja was soll man da wohl nur sagen: Chapeau! Als ich letzte Woche in GC gelesen habe, dass du am Montag 30x deine Treppe gelaufen bist und am Sonntag einen M laufen willst dachte ich nur oje. Gestern hast du dann gleich wieder 10 km abgespult - du scheinst unverwundbar zu sein.

@ruca: tut mir Leid, dass es nicht geklappt hat! Gute Besserung. Du weißt was du jetzt für Berlin besser bzw. Anders machen musst


Me: es gibt immer noch nichts großartiges zu berichten. Nach Corona bin ich wieder mit Walken eingestiegen. Das hat aber noch ganz schön geschlaucht.
Nach ein paar zusätzlichen Tage Pause ging es etwas besser. Dazu kam dann aber noch 3 Wochen Rücken. Vergangenes WE ging dann in der Nacht von Samstag auf Sonntag nix mehr. Liegen und Sitzen waren unerträglich. Da ich vor Schmerzen geheult habe hat mich mein Mann Sonntags Morgens in KH gefahren - dies aber nur des Friedenswillens meinerseits.
Was soll ein „Frauenarzt“ als Bereitschaftsarzt schon machen außer Tabletten verschreiben?
Dienstag Morgen war ich dann beim Orthopäden. Außer andere Tabletten - die zum Glück angeschlagen haben - und die Aussage ich soll mich bewegen und nicht sitzen hat dies auch nix gebracht. Achja ich soll, wenn ich Fieber bekomme zum Chirurgen gehen da die Schmerzen evtl. von einer Steißbeinfistel kommen könnten. Scheine aber bis jetzt Glück gehabt zu haben. Jetzt geht es auch wieder viel, viel besser außer wenn ich zu viel und zu hart sitze dann merke ich noch was. 10 km in 2 Läufen habe ich zustande gebracht in einer Pace wo jeder Anfänger wohl schneller ist.
Jetzt wollte ich heute wieder laufen aber bis jetzt regnet es nur.

[spaceman_t]

Glückwunsch allen Finishern! Bei mir stand ja leider Dank anhaltender Laufpausen durch diverse Zipperlein und Motivationslücken ein DNS für den HM.
Aber das Ticket für 2023 hab ich vorsichtshalber schon gezogen. Hoffe das Kreiseln wird dann auch wieder vorher stattfinden, das ist immer die perfekte Motivation und der angenehmste lange Lauf der Vorbereitung.

[nachtzeche]

Wochenabschluss mit 125 Km (7 Einheiten, 14:56h, +4.400 Hm). Diese Woche werde ich noch einiges laufen, schon allein um den Platz 1 bei Garmin zu verteidigen. Die "Diespecker 4-Hügel-Tour" steht schließlich am Sonnabend an, wo einiges an Kilometern zusammenkommen wird, allerdings nicht für mich. Schöne Woche euch.

Und wenn ich mir den Zwischenstand so ansehe, habe ich wohl auch mit dem Lauf am Samstag keine Chance mehr, dich einzukassieren! Krass - über 400k diesen Monat und nicht Erster! Naja, ich werde es verkraften!

Ich lese hier meist ja nur still mit, mir fehlt einfach die Zeit für diese "Beziehungspflege". aber wenn ich schon mal da bin: cool, was bei euch diese Woche so gelaufen ist, Glückwunsch an alle Finisher (v.a. Friemel!!!) und auch an Ruca für diese ganz läufer-untypische Weisheit! Alles richtig gemacht!

Liebe Grüße
nachtzeche

[vinchris]

10 km in 2 Läufen habe ich zustande gebracht in einer Pace wo jeder Anfänger wohl schneller ist.

So what ... entscheidend ist doch, dass Dir das Laufen, oder auch das Walken, grundsätzlich Freude macht. Denn dann bist Du ja schon mal motiviert, auch trotz widriger Umstände weiterzumachen. Regen sollte Dich natürlich nicht wirklich vom Laufen abhalten, aber der Wiedereinstieg nach Covid will ja ohnehin richtig dosiert sein. Also muss man's mit dem "ich laufe bei fast jedem Wetter" auch nicht übertreiben.

[Biene77]

: Regen sollte Dich natürlich nicht wirklich vom Laufen abhalten,:

Im Normalfall tut es dass auch nicht aber, wenn ich schon vorm Laufen nass bin dann verzichte ich doch darauf. Vor Corona, als ich für den HH M trainiert habe, wäre mir das natürlich nicht in den Sinn gekommen. Vor allem da ich zu dem Zeitpunkt super drauf war und ich auch den Ehrgeiz hatte besser als beim 1. zu sein.

Nachdem es aufgehört hat zu Regnen bin ich los. Geworden sind es 6,7 km in 7:31 inkl. 4 Gehpausen von je 150 m. War ganz OK nur die Beine waren brutal schwer.

Jetzt donnert es übrigens.

[Friemel]

.....

Ein Grund mehr, dann wirklich nach Delmenhorst zu fahren …

Ihr habt das hoffentlich auch alle gelesen

[Friemel]

@Biene Schön von Dir zu hören. Ich habe von einigen inzwischen mitbekommen, wie schwer und müßig es sein kann nach der Erkrankung wieder Fahrt aufzunehmen und dann hast Du auch noch ein paar Einschläge extra mitgenommen.

Lass Dich nicht bange machen, Du läufst schon so lange und kennst Deinen Körper. Es wird wieder kommen und damit auch der Spaß am Laufen !

[Friemel]

So, einer noch! (muss ja auch noch arbeiten zwischendurch)

@Alcx nochmals Gratulation zu Deinem Marathon. Wenn ich das nur lese bin ich fix und fertig und Isses Kommentar, dass es für Dich Enten regnen soll, kann ich nur unterschreiben!

Bin ja neben der Treppe echt gespannt auf Deine Ambitionen in Delmenhorst...

[Isse]

@Biene, auch hier nochmals gute Besserung und wird schon wieder. Das Läuferleben ist ein ständiges Auf und Ab, mal läuft es, mal halt weniger. Du hast den ersten Schritt wieder getan und fein isset dazu.

@Spaci, alles richtig. Augen zu und durch und dann neue Ziele gesucht. Kreiseln geht übrigens auch in Delmenhorst. Sind viele Starter aus diesem Faden dabei und macht höllisch Spaß. Man kann sich dort verausgaben, muss man aber nicht. Wäre das eine Überlegung wert? Kennst doch schon einige von uns und den Rest lernst du kennen.

@Fam. Raffi bringt eh immer ihr Haus mit und wir haben dort einen Komfort wie nirgendwo anders.

@yoshi, nun hast du die richtige Einstellung. Versuche deinen Gaul einfach im kommenden Rennen etwas zu bremsen, dann klappt auch deine Zielvorgabe. Schön, dass du nun mit dir im Reinen bist.

@Friemeline, du hast es nun auch von anderer Stelle bestätigt bekommen. Müssen keine 5 km sein, laufe langsam oder schnelles Spazieren und es hilft.

So Leutz, meine Isolation von Corona ist seit heute Geschichte. Mir fehlen vom Liegen und Balkon nur noch die offenen Geschwüre ... Im Garten waren wir nicht. Fühle mich heute gut und somit habe ich 3 km angetestet heute bei Sonnenaufgang. Ich hätte jeden Knutschen können unterwegs, so fröhlich war ich wegen der 3 km. Immerhin war ich nun 5 Wochen nicht laufen.

Soeben waren wir noch am Maybachufer dem "Türkenmarkt", dort die 150 Stände leer gekauft und hocken nun wieder auf dem Balkon, allerdings mit Erdbeertorte. Das Leben kann soooo schön sein.

[Raffi]

@Biene: Gute Besserung. Solange es nur die Beine sind ist alles in Ordnung. Nichts erzwingen, wenn es gut läuft machen, wenn es harzt sein lassen. Schau nicht aufs Tempo, braucht es die nächste Zeit nicht. Bei meinem gestrigen Lauf sah ich aus wie frisch mit Klamotten geduscht (ohne Regen). Jeder Tag ist anders und neu.

@Isse: Genieße/genießt die wiedergewonnene Freiheit. Viel Spaß bei Erdbeertorte und Co.

[ruca]

Tja... 3 unterschiedliche Schnelltests sind jetzt bei mir positiv, war jetzt beim PCR, da ich den Schnelltestbuden nicht wirklich traue.
(keine Ahnung woher. Für den Marathontag, für den ich auch einen roten Alarm in der App habe wären es nicht mal 3 Tage. Und da war ich - im Gegensatz zu vielen anderen - tatsächlich nur für den reinen Lauf ohne FFP2 unterwegs. Meine Frau ist bisher negativ.).

Damit ein weitere Punkt bei dem ich froh bin, den Marathon nicht bis zum Ende durchgezogen zu haben.

Bisher geht es mir gut, alles was ich im Moment habe, kann auch andere Gründe haben...

[Friemel]

Ach ruca, jetzt nu auch noch das.

Drück Dir die Daumen, dass falls es positiv bleibt, ein milder Verlauf stattfindet

[Raffi]

Ach ruca, jetzt nu auch noch das.

Drück Dir die Daumen, dass falls es positiv bleibt, ein milder Verlauf stattfindet

+1 Auch wir drücken ganz fest die Daumen.

[Isse]

Drück Dir die Daumen, dass falls es positiv bleibt, ein milder Verlauf stattfindet

+ 2

Die Hoffnung stirbt zuletzt. Braucht kein Mensch.

Alles Gute, die Daumen sind gedrückt und hoffentlich wird dies ein negativer PCR Test.

[ruca]

Tja, der PCR-Test ist positiv. Und langsam steigern sich die Symptome auch... es nervt schon jetzt.

[Friemel]

Mach das Beste draus, schlaf ordentlich und schone Dich!

Alle Daumen sind gedrückt, dass der Spuk kurz und schmerzlos ist und Deine Frau verschont bleibt.

[Raffi]

Tja, der PCR-Test ist positiv. Und langsam steigern sich die Symptome auch... es nervt schon jetzt.

Keine Sorge, die Zeit geht vorüber. Hoffen weiterhin und drücken die Daumen, dass du die mildeste Variante abbekommen hast.
Problem, du kannst schon infiziert sein bevor du auch nur das kleinste Zipperlen spürst.
Für deine Frau sind auch alle Daumen gedrückt.
Ganz liebe Grüße

[Rauchzeichen]

Tja, der PCR-Test ist positiv. Und langsam steigern sich die Symptome auch... es nervt schon jetzt.

So ein Sch…, gute Besserung!

Da waren die Magenprobleme beim DNF vermutlich schon das erste Anzeichen.

[Alcx]

Gute und schnelle Besserung ruca!

[Kerkermeister]

Damn it , fingers cross @ ruca

[kobold]

Gute und schnelle Besserung ruca!

+1
Daumen sind gedrückt für einen milden Verlauf.

[spaceman_t]

Ja ruca, komm gut durch. Im Prinzip kann sich derzeit jeder, der das C noch nicht hatte drauf einstellen, es in Kürze zu bekommen (läuft zumindest in meinem Bekanntenkreis so)
Bei meiner Lütten fing es auch mit Magenproblemen an.
Das DNF könnte Dir also durchaus geholfen haben.
Daumen sind gedrückt!

[Friemel]

... Im Prinzip kann sich derzeit jeder, der das C noch nicht hatte drauf einstellen, es in Kürze zu bekommen...

Ich fühle mich langsam sehr exotisch, da ich noch verschont geblieben bin. Auch die Kinder hatten noch nix, nur der Mann konnte nicht an sich halten und hatte den Spaß schon vor der Impfung.

Kurz mal was anderes : Nach dem Marathon 2 Wochen nur lockeres Laufen oder länger?
Merke, dass ich zumindest in der Theorie wieder ein kleines Ziel brauche und wälze meine Möglichkeiten und Fähigkeiten so ein bisschen hin und her. Zum einen die Frage, ob ich dieses Jahr überhaupt Lust auf einen weiteren richtigen WK habe und falls ja, ob es 10 km oder HM werden sollten.
Bei beiden würde ich natürlich gerne auf PB gehen, aber der innere Schweinehund und das Mimimi hat mich noch im Griff, da ich echt mies im Abliefern bin .

Aber erst mal gucken was Herr Achilles so sagt, wenn ich wieder an der Geschwindigkeit arbeiten möchte.

[Raffi]

Ich fühle mich langsam sehr exotisch, da ich noch verschont geblieben bin. Auch die Kinder hatten noch nix, nur der Mann konnte nicht an sich halten und hatte den Spaß schon vor der Impfung.

Kurz mal was anderes : Nach dem Marathon 2 Wochen nur lockeres Laufen oder länger?
Merke, dass ich zumindest in der Theorie wieder ein kleines Ziel brauche und wälze meine Möglichkeiten und Fähigkeiten so ein bisschen hin und her. Zum einen die Frage, ob ich dieses Jahr überhaupt Lust auf einen weiteren richtigen WK habe und falls ja, ob es 10 km oder HM werden sollten.
Bei beiden würde ich natürlich gerne auf PB gehen, aber der innere Schweinehund und das Mimimi hat mich noch im Griff, da ich echt mies im Abliefern bin .

Aber erst mal gucken was Herr Achilles so sagt, wenn ich wieder an der Geschwindigkeit arbeiten möchte.

Natürlich kannst du wieder in einen Plan einsteigen. 10er würde ich mir wegen A.-S. aber verkneifen. HM würde eher Sinn machen. Dabei natürlich sehr vorsichtig mit Tempoeinheiten. Persönlich würde ich die Tempoeinheiten nicht viel schneller als HM Tempo gehen.

[Alcx]

Danke noch für eure Kommentare. Ich warte jeden Tag auf schlechtes Wetter, damit ich mal nicht laufen gehe. Kann nur hoffen, dass ich mir die nächsten 9 Tage nichts infektiöses mehr einfange, besondere Vorkehrungen treffe ich hierbei aber nicht. Hatte "offiziell" auch noch kein C.

Kurz mal was anderes : Nach dem Marathon 2 Wochen nur lockeres Laufen oder länger?

An deiner Stelle würde ich die nächsten 4 Wochen komplett auf Tempo verzichten und nur locker laufen. Sollte die AS sich jetzt wieder anfangen zu melden, wird sich das Thema wahrscheinlich bis Herbst ziehen.