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  1. #23401
    ich trainiere nicht, aber ich treibe wieder sport ;) Avatar von MarkyB
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    Zitat Zitat von Ric2.0 Beitrag anzeigen
    Und bei Euch?
    na ja... nicht das gelaufen was im Plan steht.
    aber... die Erkältung ist auch noch nicht weg... insofern besser ein bisschen gelaufen als gar nicht...
    und heute... wie bei Norbert... Sonne pur, aber scheisskalt. Ostwind. Heftig. Mal schauen ob ich meine Einheit auf morgen verlege, in der Hoffnung dass es den Bronchien besser geht. Mal schauen.

    Markus

    meine PB's:
    HM: 1:46:58 h (06/10) // 10km: 50:44 min (06/11)

  2. #23402
    Avatar von coldfire30
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    Zitat Zitat von Ric2.0 Beitrag anzeigen
    Mahhhhlzeit!

    Endlich mal wieder ein richtig tolles Laufwochenende in kurz/kurz gehabt und extreeeme Sonne getankt, auch wenn die Kilometerleistung noch sehr ausbaufähig ist
    Brrr... Du Tier..

    Wenn ich meine Klamotten nach einem Blick aus dem Fenster ausgewählt hätte, dann wäre ich wohl auch in kurz/kurz Versuchung gekommen, aber zum Glück war ich vorher noch mit meiner Tochter Radfahren und habe gemerkt wie eisig der Wind weht.

    Die Hose war kurz aber obenrum hab ich dann doch lieber ne Jacke drüber gezogen und war auch froh drum

    Grüsse
    Zuletzt überarbeitet von coldfire30 (07.03.2011 um 15:09 Uhr)

  3. #23403
    Avatar von Ric2.0
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    Zitat Zitat von coldfire30 Beitrag anzeigen
    Jacke drüber gezogen und war auch froh drum
    Bin zu 100% im Feld durch die Sonne getrabt - kalt wars nur im Schatten vor der Haustür ...



    .pb 5k 22:27min 11.2009 | 10k 46:32min 5.2010 | hm 01:41:30h 05.2010 | VDOT=44,3

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  4. #23404
    Zur Abwechslung mal eine akute Pronschiddis :-( Avatar von blocker
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    Zitat Zitat von MarkyB Beitrag anzeigen
    na ja... nicht das gelaufen was im Plan steht.
    aber... die Erkältung ist auch noch nicht weg... insofern besser ein bisschen gelaufen als gar nicht...
    und heute... wie bei Norbert... Sonne pur, aber scheisskalt. Ostwind. Heftig. Mal schauen ob ich meine Einheit auf morgen verlege, in der Hoffnung dass es den Bronchien besser geht. Mal schauen.

    Markus
    Mensch Markus, immer noch nicht besser ? Bin gestern auch bei diesem Sch...wind gelaufen, anstrengend aber ok. Waren dann 9,3 Kilometer in 6:30min/km, für mich schon richtig schnell nach der langen Pause.
    Hatte die ganze Zeit den Samstagabend in den Ohren, das motivierte ungemein

    Immer noch Schoddrhaufa in der Sig ?
    Zuletzt überarbeitet von blocker (07.03.2011 um 16:34 Uhr)
    Gruß Micha

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  5. #23405
    A u s l a u f m o d e l l Avatar von binoho
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    Zitat Zitat von Ric2.0 Beitrag anzeigen
    Bin zu 100% im Feld durch die Sonne getrabt - kalt wars nur im Schatten vor der Haustür ...
    na ja, an der Bergstrasse wars schon immer etwas wärmer

    aktuell bei uns 1,7°C
    mit dem ekelhaften Ostwind ein Windchill von -2,8°C


    da läuft hier keiner kurz/kurz, ich war vorhin mit 3/4 tight und Windstopper draussen und die konnte man gut gebrauchen

    Mit dem siebten Lebensjahrzehnt wird es schwer, sich noch zu steigern, außer man hat erst im sechsten Jahrzehnt begonnen Sport zu treiben

  6. #23406
    Es geht wieder los Avatar von lowi2000
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    Zitat Zitat von binoho Beitrag anzeigen
    kurz/kurz
    brrrr, Sonne ja aber kalt war´s gestern, wohl kaum über 2°C und heute wieder Sonne pur, aber bei starkem Ostwind fühlen sich die 3-4°C eher wie Frost an
    Hier schaut es auch nicht besser aus. Der Wetterbericht will mir zwar jeden Abend was von 10-12°C, aber keine Ahnung wo es die haben soll


    PB
    05.13 Stadtlauf Innsbruck (10km) 44:54 PB
    07.11 Gletschermarathon (HM) 1:38:03 PB
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  7. #23407
    ich trainiere nicht, aber ich treibe wieder sport ;) Avatar von MarkyB
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    Zitat Zitat von blocker Beitrag anzeigen
    Mensch Markus, immer noch nicht besser ? Bin gestern auch bei diesem Sch...wind gelaufen, anstrengend aber ok. Waren dann 9,3 Kilometer in 6:30min/km, für mich schon richtig schnell nach der langen Pause.
    Hatte die ganze Zeit den Samstagabend in den Ohren, das motivierte ungemein

    Immer noch Schoddrhaufa in der Sig ?
    auf morgen verschoben.

    oh stimmt, das mit der Signatur muss ich noch ändern....

    Micha, jetzt nur nicht übermütig werden... bis zum Osterlauf sind es noch 6 Wochen... steiger dich langsam. Brauch ich dir ja eigentlich nicht sagen, aber dennoch

    Markus

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  8. #23408
    Zur Abwechslung mal eine akute Pronschiddis :-( Avatar von blocker
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    Zitat Zitat von MarkyB Beitrag anzeigen
    auf morgen verschoben.

    oh stimmt, das mit der Signatur muss ich noch ändern....

    Micha, jetzt nur nicht übermütig werden... bis zum Osterlauf sind es noch 6 Wochen... steiger dich langsam. Brauch ich dir ja eigentlich nicht sagen, aber dennoch

    Markus
    Keine Sorge, Ich geh das ganze schon langsam an, versprochen. Und für den Osterlauf 10er nehm ich mir auch nicht allzuviel vor, soll ja schliesslich nicht gleich wieder mein letzter sein
    Gruß Micha

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  9. #23409
    Zur Abwechslung mal eine akute Pronschiddis :-( Avatar von blocker
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    Zitat Zitat von lowi2000 Beitrag anzeigen
    Hier schaut es auch nicht besser aus. Der Wetterbericht will mir zwar jeden Abend was von 10-12°C, aber keine Ahnung wo es die haben soll
    Morgens 4°C, mittags 4°C und Abends auch, dann hast Du deine 12°C beisammen
    Gruß Micha

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  10. #23410
    Avatar von coldfire30
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    Zitat Zitat von Ric2.0 Beitrag anzeigen
    Bin zu 100% im Feld durch die Sonne getrabt - kalt wars nur im Schatten vor der Haustür ...
    Wiedermal typisch.. DU läufst obenrum kurz und MIR kratzt es schon wieder im Hals... es ist einfach nur noch zum heulen...

  11. #23411
    ich trainiere nicht, aber ich treibe wieder sport ;) Avatar von MarkyB
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    bald haben wir es geschafft... Fasching/Fasnet/Karneval geht zu Ende...

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  12. #23412
    Es geht wieder los Avatar von lowi2000
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    Zitat Zitat von coldfire30 Beitrag anzeigen
    Wiedermal typisch.. DU läufst obenrum kurz und MIR kratzt es schon wieder im Hals... es ist einfach nur noch zum heulen...
    Oh mann du hast derzeit ja wirklich noch eine höhere Erkältungsdichte als ich letztes Jahr.

    Gute Besserung


    PB
    05.13 Stadtlauf Innsbruck (10km) 44:54 PB
    07.11 Gletschermarathon (HM) 1:38:03 PB
    04.10 Wien Marathon (M) 3:38:33 PB

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  13. #23413
    Avatar von coldfire30
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    Zitat Zitat von lowi2000 Beitrag anzeigen
    Oh mann du hast derzeit ja wirklich noch eine höhere Erkältungsdichte als ich letztes Jahr.

    Gute Besserung
    Danke Dir !!

    Kann gar nicht so viel essen wie ich im Moment ko.... könnte

  14. #23414
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    Zitat Zitat von coldfire30 Beitrag anzeigen
    ..wie ich im Moment ko.... könnte
    so schlimm?
    Gute Besserung Sascha.
    Es ist aber auch irgendwie blöd, man trainiert, erkältet sich, weiß dass man vorsichtig sein muss um nicht richtig krank zu werden, dann doch ein bisschen trainieren und dann ein bisschen mehr und dann wieder erkältet... es ist eben abends doch noch richtig kalt.
    Ich hab gestern auch trainiert - und heute morgen wieder so extremen Husten gehabt.
    Es reicht jetzt.

    Markus

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  15. #23415
    A u s l a u f m o d e l l Avatar von binoho
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    gute Besserung !

    ..schickt eure Viren dem Ric, der läuft kurz/kurz "brrr" , da sterben die Dinger alle ab

    Heute hatten wir erstmals keinen/kaum Nachtfrost und es hat jetzt bei Sonne pur schon 10°C

    Mit dem siebten Lebensjahrzehnt wird es schwer, sich noch zu steigern, außer man hat erst im sechsten Jahrzehnt begonnen Sport zu treiben

  16. #23416
    Avatar von Ric2.0
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    Zitat Zitat von binoho Beitrag anzeigen
    ..schickt eure Viren dem Ric, der läuft kurz/kurz "brrr" , da sterben die Dinger alle ab
    Ach was, die aktuellen hatte ich alle schon. Sonst wär ich nicht so spät dran mit fit werden ...



    .pb 5k 22:27min 11.2009 | 10k 46:32min 5.2010 | hm 01:41:30h 05.2010 | VDOT=44,3

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  17. #23417

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    hallöle ,

    melde mich wieder zurück. hatten traumwetter auf traumpisten und gestern hatte ich auch "traum"muskelkater, aber heute geht es schon wieder und ich kann nachher hoffentlich meinen vor-WK-IV-lauf antesten.

    ansonsten ist mein leichter schnupfen aber auch nach wie vor noch da und für sonntag rechne ich mir, auch aufgrund des trainingsrückstandes durch die erkältungen und den kurzurlaub, nicht allzu viel aus. einfach mal rennen und hoffen, dass der kopf frei ist.

    gibt es eigentlich einen treffpunkt? ich hab länger nicht in den WK-faden reingelesen.

    @ric: no risk, no fun, aber nicht jammern, wenn du nächste woche wieder auf der nase liegst! bist du jetzt am sonntag dabei?

    @sascha und markus: gute besserung! die erkältungen sind ja echt tückisch in 2011.

    wünsche euch allen eine schöne woche!

    lg,
    line


    PB: 5km: 21:14 (Juni 2010) - 10km: 43:38 (Juni 2011) - HM: 1:37:39 (Sept. 2010) - M: 3:31:47 (Oktober 2010)

  18. #23418
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    Zitat Zitat von läuferline Beitrag anzeigen
    einfach mal rennen und hoffen, dass der kopf frei ist.

    @sascha und markus: gute besserung! die erkältungen sind ja echt tückisch in 2011.
    genau... mach das beste daraus. seh es als formüberprüfung.

    so schlimm ist meine erkältung nicht. ist halb so, dass es inzwischen auf die bronchien gegangen ist. wird schon. hab die apotheke leergeräumt.

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  19. #23419
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    Zitat Zitat von läuferline Beitrag anzeigen
    gibt es eigentlich einen treffpunkt?
    9:30 am Bananen Stand.

  20. #23420
    mitten in der Pubertät Avatar von mika82
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    Zitat Zitat von Plankton Beitrag anzeigen
    9:30 am Bananen Stand.
    Klingt nicht schlecht.
    Ich muss schauen, ob ich kommen kann....
    ich versuchs!!!
    *********Der Nachschmerz muss ignoriert werden!*********

  21. #23421

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    Zitat Zitat von mika82 Beitrag anzeigen
    Klingt nicht schlecht.
    Ich muss schauen, ob ich kommen kann....
    ich versuchs!!!
    aber sicher kommst du.
    ist doch der gleiche treffpunkt wie letztes jahr, oder gregor? draussen, also rechts von der nummernausgabe (achtung, überfüllt!) und quasi gegenüber vom start?

    lg,
    line


    PB: 5km: 21:14 (Juni 2010) - 10km: 43:38 (Juni 2011) - HM: 1:37:39 (Sept. 2010) - M: 3:31:47 (Oktober 2010)

  22. #23422
    Avatar von Plankton
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    Zitat Zitat von läuferline Beitrag anzeigen
    ist doch der gleiche treffpunkt wie letztes jahr, oder gregor? draussen, also rechts von der nummernausgabe (achtung, überfüllt!) und quasi gegenüber vom start?
    Richtig. Laut Bio Runner sollte der Stand da wieder sein.

  23. #23423
    Avatar von Ric2.0
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    Zitat Zitat von läuferline Beitrag anzeigen
    bist du jetzt am sonntag dabei?
    WEBE - Line!



    Nee - gerade erst wieder mit fit werden angefangen. Nächstes Planziel ist Griesheim.
    Es sei denn wir machen vorher irgendwo einen ZZZ Trainigswettkampf.
    Die 25er letztes Jahr waren prima zum reinkommen ...

    Gruß,
    Ric



    .pb 5k 22:27min 11.2009 | 10k 46:32min 5.2010 | hm 01:41:30h 05.2010 | VDOT=44,3

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  24. #23424
    Zur Abwechslung mal eine akute Pronschiddis :-( Avatar von blocker
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    Zitat Zitat von MarkyB Beitrag anzeigen
    Ich hab gestern auch trainiert - und heute morgen wieder so extremen Husten gehabt.
    Vom Training oder vom Glühwürmchen danach

    Spaß beiseite, meine 2 Mädels sind ja auch schon ein paar Tage angeschlagen, und seit 2 Tagen hab ich nun auch Halsschmerzen, aber wird schon wieder werden
    Gruß Micha

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  25. #23425

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    huhu,

    @gregor: ich werd in jedem fall mal versuchen, kurz vorbeizuschauen.

    @sascha & ric: und ihr seid euch sicher, ihr wollt ihn nicht als trainingslauf mitnehmen?!

    @3fach: schon entschieden?

    @töffes: wie läufts so im tapering?

    @ric: eschollbrücken habe ich schon überlegt - ist ja quasi um's eck.... aber ich geh wieder samstags feiern, das wird dann eher hart. und am seligenstadt-WE bin ich wohl auch privat unterwegs. :(

    und in griesheim bin ich dann jetzt auch schon im urlaub. kann ja nicht sein, dass man teile der rehin-main-connection erst wieder im mai sieht.

    lg,
    line


    PB: 5km: 21:14 (Juni 2010) - 10km: 43:38 (Juni 2011) - HM: 1:37:39 (Sept. 2010) - M: 3:31:47 (Oktober 2010)

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    Von Holger im Forum Foren-Archiv
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  5. "einfacher Halbmarathon" in Stutgart oder Umgebung
    Von ankrebs im Forum Foren-Archiv
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