Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen

+ Antworten
Ergebnis 1 bis 9 von 9
  1. #1

    Im Forum dabei seit
    07.12.2017
    Beiträge
    1
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Frage Treppenlauf-Training in Köln - Wo???

    Hallo,

    in meinem Trainingsplan habe ich auch Treppenläufe zur Stärkung der Muskulatur. Wo kann man denn in Köln Treppenläufe machen? Gibt es lange öffentliche Treppen?

    Freue mich auf eure Ideen...

  2. #2
    Alles im Blick. Avatar von bones
    Im Forum dabei seit
    05.12.2003
    Beiträge
    8.843
    'Gefällt mir' gegeben
    19
    'Gefällt mir' erhalten
    59

    Standard

    https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_...r_in_K%C3%B6ln

    Einfach den/die Hausmeister fragen.

    PS. Der Dom kommt wohl nicht in Frage?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  3. #3
    Avatar von hardlooper
    Im Forum dabei seit
    20.10.2007
    Beiträge
    15.212
    'Gefällt mir' gegeben
    2
    'Gefällt mir' erhalten
    19

    Standard

    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_...r_in_K%C3%B6ln
    Einfach den/die Hausmeister fragen.
    PS. Der Dom kommt wohl nicht in Frage?
    Dass Du als http://www.hannoveraner.com/fileadmi...s_Graf-Top.jpg das schreiben musstest, finde ich mehr als bedenklich . Konntest Du nicht warten, bis jemand aus dem Rheingraben geantwortet hat?

    Knippi

  4. #4
    MAKE THE FORUM GREAT AGAIN Avatar von Lilly*
    Im Forum dabei seit
    18.09.2014
    Beiträge
    6.636
    'Gefällt mir' gegeben
    8
    'Gefällt mir' erhalten
    80

    Standard

    Irgendwo in Köln gibt es eine ellenlange UBahnhof-Rolltreppe. Fred kann da sicher weiterhelfen, wenn er hier reinschaut.
    Wenn du diese in Gegenrichtung hoch läufst und nicht grad mit Maximum Speed durchziehst, kannst du darauf kilometerweit und stundenlang laufen.

  5. #5
    Alles im Blick. Avatar von bones
    Im Forum dabei seit
    05.12.2003
    Beiträge
    8.843
    'Gefällt mir' gegeben
    19
    'Gefällt mir' erhalten
    59

    Standard

    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Dass Du als http://www.hannoveraner.com/fileadmi...s_Graf-Top.jpg das schreiben musstest, finde ich mehr als bedenklich . Konntest Du nicht warten, bis jemand aus dem Rheingraben geantwortet hat?

    Knippi
    Ich weise auf Charakter und Gang der Hannoveraner hin!

    Hannoveraner
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  6. #6
    Avatar von Isse
    Im Forum dabei seit
    13.10.2012
    Beiträge
    8.345
    'Gefällt mir' gegeben
    53
    'Gefällt mir' erhalten
    58

    Standard

    Zitat Zitat von Jul77 Beitrag anzeigen
    Hallo,

    in meinem Trainingsplan habe ich auch Treppenläufe zur Stärkung der Muskulatur. Wo kann man denn in Köln Treppenläufe machen? Gibt es lange öffentliche Treppen?

    ...

    Weiß ich nicht.

    Aber viele Fitnesscenter haben inzwischen die Rolltreppe als Fitnessgerät. Du kannst dir die Geschwindigkeit einstellen wie du die Treppen hochsprintest. Das gibt mal richtig stramme Waden.

    Fit X hat diese Geräte z.B. flächendeckend in ihren Studios.

    So sieht das aus, hier mal ein Foto von Tommi reinkopiert:

    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017: Majors in Boston, Berlin, New York und Chicago





  7. #7
    Avatar von Kerkermeister
    Im Forum dabei seit
    01.08.2013
    Ort
    Nordische Tiefebene
    Beiträge
    362
    'Gefällt mir' gegeben
    2
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Um Köln leider noch keine Einträge

    Treppenfinder
    Km-fressen ist vorbei

  8. #8

    Im Forum dabei seit
    10.10.2016
    Beiträge
    301
    'Gefällt mir' gegeben
    110
    'Gefällt mir' erhalten
    68

    Standard

    An so ziemlich jeder Rheinbrücke, derer es in und um Köln mehrere gibt, gibt es Treppen: gewendelte, recht flache, solche mit üblichen Dimensionen..

    Und wenn es ganz zentral sein soll: vom Bahnhofsvorplatz zum Dom hoch sind es auch bestimmt immerhin 25 Stufen.

  9. #9
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    13.407
    'Gefällt mir' gegeben
    31
    'Gefällt mir' erhalten
    38

    Standard

    Zitat Zitat von Lilly* Beitrag anzeigen
    Irgendwo in Köln gibt es eine ellenlange UBahnhof-Rolltreppe. Fred kann da sicher weiterhelfen, wenn er hier reinschaut.
    An eure Aktion musste ich spontan denken

    Gruss Tommi
    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

+ Antworten

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Wo bekomme ich die besten Laufschuhe in Köln?
    Von antibalancetistisch im Forum Anfänger unter sich
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 08.07.2015, 18:21
  2. Wo ist Köln ?
    Von nobbie im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 15.08.2010, 21:09
  3. Womens Run Köln, Wo aufstellen???
    Von Rennmäuschen im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 04.08.2008, 16:30
  4. Wo informieren in Berlin oder Köln/Düsseldorf
    Von pflluegler im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 22.02.2008, 21:42
  5. wo laufen in Köln?
    Von Laufente73 im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 01.11.2006, 15:36

Stichworte

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

AUS ANDEREN RUBRIKEN
Von Orkan Friederike beeinträchtigt
2. Lauf der TUSEM Waldlaufserie 2018

Foto: Veranstalter

Der zweite Lauf der TUSEM Waldlaufserie 2018 wurde zwar von Orkan Friederike beeinträchtig... ...mehr

Tragen Sie Sportkleidung auch im Alltag?
Sportkleidung im Alltag

Foto: Hersteller

Für unsere Rubrik Tacheles befragen wir monatlich unsere Leser. Für die März-Ausgabe wolle... ...mehr

Eine Innovation, die Spaß macht
Laufschuh Topo Athletic Ultrafly

Foto: Runner's World

In unserer Rubrik "Dauertest" wird Laufausrüstung von der Redaktion einem Stresstest unter... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Forum
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG