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  1. #1

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    Standard Stretchingübung für den Fuß

    Hallo Ihr Alle
    was könnt Ihr mir denn so als generelle Stretchingübung für den Fuß empfehlen, da ich hier noch gar nix mache? Die Beine machen nie Probleme.
    Habe hin und wieder mal Problem dass es dort "ziept", momentan
    auf der rechten Fussoberseite, ganz links aussen. Fühlt sich nach der Sehne an die mit dem grossen Zehen verbunden ist.(sorry die lateinischen Termini liegen gerade nicht parat).
    Was macht Ihr denn so vor dem Laufen an Stretching?

    Liebe Grüsse
    Harry


  2. #2
    Bewegungsanalyst Avatar von GastRoland
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    Standard Stretchingübung für den Fuß

    Sorry, aber Stretching vor dem Laufen hat absolut keine sinnvolle Wirkung.
    Deine Beschwerden mögen irgendeine banale Ursache haben,
    aber sicher liegt es nicht an fehlendem Stretching.


    MfF
    Roland

  3. #3

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    Standard Stretchingübung für den Fuß

    Heisst das, die ganze Stretchinggeschichte ist für die Katz und wir können uns jeden Tag 10 Minuten sparen?
    Kann ich ja gleich gar nicht glauben!!?( ?( ?(

    Der verwirrte Harry

  4. #4
    Avatar von danieplussahne
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    Standard Stretchingübung für den Fuß

    Original von GastRoland:
    Sorry, aber Stretching vor dem Laufen hat absolut keine sinnvolle Wirkung.
    Deine Beschwerden mögen irgendeine banale Ursache haben,
    aber sicher liegt es nicht an fehlendem Stretching.


    MfF
    Roland

    Hi Roland,
    warum bist Du der Meinung, das Stretchen vor dem Laufen keine sinnvolle Wirkung hat? Das Thema wird immer wieder kontrovers diskutiert, und immer wieder bin ich verunsichert.
    Ich dehne mich inzwischen nach den ersten 10min Laufen und spüre dann einen positiven Effekt, und nach dem Laufen nochmal, was auch angenehm ist.
    Dennoch behaupten einige, man sollte überhaupt nicht dehnen.



    Danie
    (running&being)

  5. #5

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    Standard Stretchingübung für den Fuß

    Ob es wegen unterlassenem Stretchen ist, keine Ahnung nur
    so viel: der lange Zehenstrecker (Muskel) hat den Ursprung
    am äussseren Schienbeinknorren/Wadenbeinköpfchen u. vordere
    Wadenbeinkante.
    Die Funktion: wie der voerdere Schienbeinmuskel zieht er bei
    fixiertem Fuss den Unterschenk zum Fuss.

    Ferner streckt er den Zehen......
    vieleicht sollte dem Musekl im Ursprung beachtung geschenkt
    werden......

    ....denke aber die Fachfrau vom Fach (T-Lo) könnte da
    bezüglich Muskel usw
    einen brauchbaren Ratschlag geben

    Lg Steppi

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