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  1. #1
    Avatar von kathi68
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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Hilfe ,muß mich bei euch sofort mal ausheulen ;( ;( ;( ;( ;( ;( ;( ;(

    Bin gestern abend gelaufen. Also erst ne kleine Runde mit meiner Tochter ,so 1,5 km ganz langsam ,denn sie ist ja noch nicht so schnell.Egal ,war zum warm werden.Dann wollte ich noch meine übliche
    Strecke laufen,1,25 km hin ,eine Runde von 3km und zurück 1,25 km.Wäre ja auch voll in Ordnug gewesen. In einem schönen langsamen Tempo ,zum Geniessen.Tja, was passiert dann ?Kurz vor Ende der 3km-Runde kommt Olli von hinten mit seinem Laufpartner an:Los lauf doch noch eine Runde mit uns ,wir laufen auch ganz langsam!
    Na gut ,da konnte ich nicht wieder stehen :stupid:

    Wir los ,gut für die Beiden sind wir vielleicht langsm gelaufen Ich fand es schon schnell.Meine Beide haben ganz schön geschmerzt und " Schweini" :angry: war stink sauer.

    Habe die Runde durchgehalten.3km in unter 20 min,hilfe und daß nach dem ich schon fast 6km in den Beinen hatte

    Ich mußte aber noch wieder nach Hause,also den letzten Km habe ich mich gefühlt ,als wenn ich schon 35km Marathon gelaufen wäre.
    Hab mich zu Hause dann schön in die Badewanne gelegt und mit Pferdesalbe eingerieben.
    Aber heute tuen mir meine KNIE so weh,heul jammer http://www.smiliemania.de/smilie.php?smile_ID=556 http://www.smiliemania.de/smilie.php?smile_ID=556 http://www.smiliemania.de/smilie.php?smile_ID=556



    Ich kann mich kaum hinhocken oder dann auch noch wieder aufstehen.
    und meine Hüfte zwickt auch,grummel


    Hat jemandTipps? An laufen ist heute nicht zu denken I) I) I)

    Brauche ganz dringend euren Trost.

    LG Katrin


    Es gibt nichts gutes,außer man tut es
    http://images.google.de/images?q=tbn.../steinmaus.gif

  2. #2
    Avatar von Tom
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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Keinen Trost!

    Wer sich am Anfang nicht an die Devise hält:

    langsam Laufen muss halt fühlen.

    Das nexte mal bist Du schlauer, Kathi! Sei getröstet, wir alle fallen immer wieder auf die selben Fehler rein!

    Ansonsten habe ich für Dich eine tolle Dose Mitleid geöffnet. :drink:

    ciu

    Tom

    ---------------------------------------------
    Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft
    (Emil Zatopek)

  3. #3
    UDo
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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Original von kathi68:
    Ich mußte aber noch wieder nach Hause,also den letzten Km habe ich mich gefühlt ,als wenn ich schon 35km Marathon gelaufen wäre.
    Hallo Kathi,

    glaubs mir, das hast du nicht

    Ansonsten würde ich heute mal gepflegt deinen Olli einnorden und die Beine hochlegen ;)

    Gruß

    Uwe




    .... und nächstes Jahr New York....

  4. #4

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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Da kann ich mich Tom nur anschliessen, getröstet wird nicht, das bist Du selber schuld! ! Du liest doch hier jeden Tag, dass Anfänger es langsam angehen lassen sollen...und auch wenn Du anscheinend wirklich Talent zum Laufen hast und rasende Fortschritte machst, bist Du trotzdem nach Anfänger und musst Deinem Körper Zeit geben, sich an die Belastung zu gewöhnen......und Schmerzen sind nun mal ein Zeichen, dass Du`s übertrieben hast!

    Sei nicht traurig, mach` ein oder zwei Ruhetage und dann wird es schon wieder gehen - Du bist doch hier unser kleiner Überflieger, das wird Dich schon nicht umhauen!


    ---------------------------
    Ich bremse auch für GÄSTE!

  5. #5
    Avatar von kathi68
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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Ich weiß ja ,daß ich selber schuld bin.
    Deshalb ärgere ich mich ja auch so I) I) I)
    Das kommt davon ,wenn man den Männer imponieren will

    @ Uwe ,von Olli pflegen lassen? Der ist in der Marathonvorbereitung der hat keine Zeit ;) ;) ;) Außerdem meint der ja auch bloß ,selber schuld.Dabei ist er ja eigentlich Schuld ,oder.?Wer hat mich denn zum Mitlaufen aufgefordert?http://www.smiliemania.de/smilie.php?smile_ID=305



    Hätte ja nicht mitlaufen müssen.

    LG Katrin


    Es gibt nichts gutes,außer man tut es
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  6. #6

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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    ...aber dann bist du ja...überleg überleg so eben mal ungefähr 9 km gelaufen...http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...grinser043.gif



    da gibs doch nix zu heulen!!! zähne zusammenbeissen und stolz sein!!

    liebe grüße,
    annamatilda http://www.laufen-aktuell.de/_laufen.../lachen009.gif

    ___________________
    ...leben und leben lassen...

  7. #7
    UDo
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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Original von kathi68:
    @ Uwe ,von Olli pflegen lassen? Der ist in der Marathonvorbereitung der hat keine Zeit ;) ;) ;) Außerdem meint der ja auch bloß ,selber schuld.Dabei ist er ja eigentlich Schuld ,oder.?Wer hat mich denn zum Mitlaufen aufgefordert?
    Sag ich doch, einnorden, zur S.. machen...,)

    Gruß

    Uwe




    .... und nächstes Jahr New York....

  8. #8

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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Genau, hau` dem Olli eins auf die Glocke....und beim nächsten Mal bist Du schlauer! Iss` doch alles nüsch schlümm!

    ---------------------------
    Ich bremse auch für GÄSTE!

  9. #9
    Avatar von Tom
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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    BOOOONG !!!
    http://www.my-smileys.de/00000024annie.gif

    ciu

    Tom

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  10. #10

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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Hallo Kathi http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...e_allesgut.gif




    Kenne ich ganz gut die Situation. Als ich anfing zu laufen bin ich manchmal mit meinen Ex-Mann einem Ex-Profifußballer gelaufen. Toll. Ich gerade Sport-Späteinsteiger, er ehemaliger Leistungssportler. Nun inzwischen gehört er zu meiner kleinen "Lauf-Fan-Gemeinde" und ist recht stolz auf mich. Also nur Mut! Sieh` Dir an welch` riesige Fortschritte Du schon gemacht hast!

    Dass allerdings nach `ner ungewohnt schnellen Einheit die Knie weh tun, würde mich ein wenig beunruhigen. Vielleicht solltest Du das beim Sportmediziner abchecken lassen. Meiner Ansicht nach wäre nur ein Muskelkater ok http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...ies/conf36.gif, aber da tun die Knie nicht weh. In die Hocke gehen mögen allerdings auch viele Knie gar nicht gern (sowie grundsätzlich keine spitzen Winkel in den Knien).

    Gute Besserung und liebe Grüße
    von chrissie

  11. #11
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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Hallo Katrin,

    von mir auch ein bißchen http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...e_allesgut.gif



    Was für Olli langsam ist, ist für Dich immer noch zu schnell.
    Das nächstemal läßt Du sie alleine laufen oder läufst Dein Tempo und dann sollen sie sich gefälligst an Dein Tempo anpassen, wenn sie sagen, sie würden langsam laufen

    Pflege Dich ein paar Tage, das wird wieder.


    Christa
    wo man läuft, da laß Dich ruhig nieder,
    böse Menschen ... laufen nicht ;)

  12. #12
    Avatar von kathi68
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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Ach ihr seit so liebhttp://www.smiliemania.de/smilie.php?smile_ID=424



    Also ,das Tempo wäre für eine Runde auch okay gewesen.Bin ich schön öfter gelaufen ,aber eben nicht nach 6km. Und ich glaube leider auch das ich mal zum Doc muß ,da die Knie schon öfter mal gezwickt haben,aber noch nie so sehr:shock2: :shock2: :shock2: Ich warte jetzt malein paar tage ab. Ne´n guten Doc hier bei uns zu finden ist nämlich garnicht so einfach!
    Was meint ihr welche Fachrichtung sollte ich wählen? ?(

    LG Katrin


    Es gibt nichts gutes,außer man tut es
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  13. #13

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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Hab auch oft Knieaua - gute Besserung wünscht Dir Pedro.
    Hoffentlich sieht das der massi nicht

  14. #14
    Avatar von b11856
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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Hallo

    Ich hatte auch Knie Probleme bis ich festgestellt hatte das ich die falschen Schuhe hatte.:angry:

    Eine gute Beratung hat bei mir geholfen :rotate:

    Gruß
    Helmut

  15. #15

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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Hallo Katrin,

    es gibt extra Sprotmediziner (z.B. Detmold Dr. Walden)

    Ich würde aber erst mal 2 Tage warten und beim nächsten Training wirklich alles ganz langsam machen und mal schauen, wie es Dir dann geht. Bevor Du bei einem Sportmediziner einen Termin bekommst, würden eh Monate vergehen. Wenns häufiger schmerzt, ist der Termin dort unumgänglich.

    Kopf hoch.....und ich bedauer Dich doch ein bisschen!!!;( ;( ;( ;(

    Besonders liebe und aufbauende Grüße

    von der Heike

  16. #16
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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Hallo Kathi!

    Zuerst mal solltest Du 2-3 Tage Pause machen! Und wenn Dein Knie dann noch schmerzst zum Arzt! Hättest gestern echt nicht die Runde mit Olli laufen sollen! Er ist halt doch zu schnell! :klugscheiss:

    Liebe Grüße!

    Thorsten.

  17. #17
    Irrläufer Avatar von Alpi
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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Wie können wir unsere Rennkatrin nur einbremsen ?

    http://www.laufen-aktuell.de/_laufen...ies/conf36.gif




    Fesseln, jawoll

    Baba vom Alpi

    Abteilung: Verschnüren ;)

  18. #18
    Ich würd' es wieder tun
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    @ Uwe ,von Olli pflegen lassen? Der ist in der Marathonvorbereitung der hat keine Zeit Außerdem meint der ja auch bloß ,selber schuld.Dabei ist er ja eigentlich Schuld ,oder.?Wer hat mich denn zum Mitlaufen aufgefordert?

    ________________________________________ ____________________

    Das kommt, wenn man die Frau von einem Marathonläufer ist, ist fast so wie mein Mann ist Arzt und ich bin Frau Dr.

    Runinggirl1

  19. #19
    Avatar von kathi68
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    @Heike ,bei dem lieben Doc Walden war ich schon ein paar Mal wegen meinem Rücken.Ne, das ist dort nur Massenabfertigung ,schnell mal einrenken ,Spritze rein und warten muß man dort ewig. ( So muß noch ein paar Smilies reinsetzen ,die sind so schön kindisch ;) )

    @ Thorsten ,ja weiß ich ja selber ,aber wer kann schon 2 süssen Männern wiederstehen

    ) ) )

    @ Helmut habe mir ja extra super Laufschuhe im fachgeschäft mit Beratung und alle gekauft.Vielleicht doch die Falschen?

    So langsam kann ich mich wieder bücken,aber ich denke der Besuch beim Doc wird wohl kommen ;( ;(

    LG Katrin


    Es gibt nichts gutes,außer man tut es
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  20. #20
    ex Läufer Avatar von Olli
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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Autsch, jetzt krieg ich`s aber dicke http://www.laufen-aktuell.de/_laufen.../Heizer003.gif





    Tut mir ja leid, dafür gibts zumindest einen dicken http://www.smiliemania.de/smilie.php?smile_ID=319





    Aber wir hatten dich ja auch mehrmals beim laufen gefragt, ob wir zu schnell sind. Und optische Zeichen waren nicht zu erkennen, von wegen rote Birne, hervorstehende Augen, heraushängende Zunge, keuchende Geräusche....

    *KLEINDUCKMÄUSERICHTUTMIRLEID*

    Olli


    Die Startnummer 26586 in Berlin 2003

  21. #21

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    Standard Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    ....Also Katrin, dass hat er jetzt doch nett gesagt.....

    finde ich schon!!!:roll: :roll:

    Ist Euer Familienfriede jetzt wieder hergestellt???

    LG Heike

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