Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... 82-88% HFmax sicherlich öfter. Wo ist aber der Vorteil eines steady Runs in genau diesem Bereich, zu einem Training mit z.b. 40 min threshold pace, eventuell noch etwas 3-5k pace und easy Anteilen? Also in Bezug auf vo2max oder Schwelle? Ich glaube auch, dass es am Ende sicher besser geht ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 24.04.2024, 19:44
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