Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... eher auf stand vor 15 Jahren. Gilt denn nicht mehr der Grundsatz sein Training zu periodisieren? Also vom unspezifischen Training mit nahendem Wettkampf zum spezifischen Training hinzuarbeiten? Und gibt es denn noch etwas spezifischeres als MRT? Klar streift man im Training den Bereich 82-88% ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 24.04.2024, 19:44
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