Re: Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon
... Fokus auf die Grundlagenausdauer und die Optimierung des Fettstoffwechsels legen und zweiteres wird Fokus auf eben jene VO2-Max und sogar anaerobe Fitness legen. Aber weder wird der 3000-Meter-Lauf ohne ruhige Dauerläufe auskommen, noch wird man für den Marathon nicht auf schnellere Einheiten verzichten.
- Forum: Anfänger unter sich
- Thema: Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon
- Antworten: 2
- Zugriffe: 637
- 10.04.2024, 15:38
- Rufe den Beitrag auf