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Die Suche ergab 254 Treffer: alternativsport

Suchanfrage: alternativsport

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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... :peinlich:; Für alle anderen Läufer die ich kenne: Absurd hoch :tocktock:) auch niemals vergessen sollte: Aktuell habe ich jeglichen zusätzlichen Alternativsport eingestellt. Ob es jetzt sinnvoller wäre, statt dem einen oder anderen Lauf doch lieber z.B. etwas Krafttraining zu machen, sei dahin ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Sehr gut möglich, dass es theoretisch zielfördernder wäre, einfach einen Lauf zu streichen und dafür trotzdem mit Alternativsport weiter zu machen, aber da fehlt mir einfach die geistliche Flexibilität für... Praktisch aus meiner Sicht vermutlich nicht. Du bist so gut wie nie verletzt, ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... leider einfach nicht. :peinlich: Sehr gut möglich, dass es theoretisch zielfördernder wäre, einfach einen Lauf zu streichen und dafür trotzdem mit Alternativsport weiter zu machen, aber da fehlt mir einfach die geistliche Flexibilität für... Und beim Krafttraining einfach die Intensität entsprechend ...

Re: Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

... Berlin Marathon vor und auch auf eine Zielzeit um die 3:30h. Ähnlich wie du offensichtlich, habe ich mich vor meinem Marathon-Training mehr mit Alternativsport fit gehalten, da ich wochenlang aufgrund einer Erkrankung nicht Laufen konnte. Ich hatte nur 1 Woche mit 36 Wochenkilometern um wieder ...

Re: Hm unter 2 Std. bis Ende Oktober möglich?

... man trainiert ist, desto weniger benötigt man aber auch die Profis haben regelmäßig Tage eingestreut, an denen nur kleine Regnerationsläufe, Alternativsport oder gar nichts (!!!) ansteht. das ist schon klar, daher gibt's ja Recovery Läufe und easy Einheiten. :rolleyes: Ich trainiere seit ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... nur die rot markierten sind auch orthopädisch spannend. Und der Samstag ist so kurz. Da kann man ja ein Auge zudrücken. Blau und grün ist halt Alternativsport, der auch ordentlich reinhaut. Ich kann mir nicht vorstellen, daß man damit Fortschritte macht. Das hängt aber vom Typ ab. Und Dart ...

Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

Und ihr so? Meine umfangreichste Kalenderwoche bisher (101KM + Alternativsport): Mo: 10KM 4:46 Di: 10KM 4:34 + 1,5h Wanderung Mi: 12x1/2' 2:59/4:48, gesamt 15,3KM Do: 11KM 4:27, abends 2h Fußball mit insgesamt 4,8KM EL/AL Fr: 24KM 4:26 Sa: 5,8KM 4:37 + ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Majestatis) bitten darum. Habt ein schönes Wochenende 🙂 Ebenso. Mein Training ist schnell zusammengefasst. Wie immer, 100km Laufen und bisschen Alternativsport. Heute früh 40km Makuri 40 in der Tour, Etappe 5. Schöne Strecke, das letzte Drittel ist der neulich freigeschaltete Bereich, ganz tolle ...

... ... wobei ich nicht glaube das du am Ziel ankommst. Wie haltet ihr das mit den Sportverletzungen und sonstigen Wehwehchen aus? Macht ihr dann Alternativsport? Ich bin nach mehreren Verletzungen (auch rund ums Knie :) ) mittlerweile an dem Punkt das ich solche Sachen grundsätzlich aussitze ...

Sub 1:20 /// 1 Jahr Vorbereitung

... möchte maximal 2 Stunden pro Tag laufen. Im Moment laufe ich 3-4 mal in der Woche, ich könnte jedoch auch öfter laufen. Radfahren betreibe ich als Alternativsport. Kann mir jemand einen möglichen Trainingsplan erstellen, denn ich finde keinen über diese lange Zeit. Ich werde wöchentlich meine Ergebnisse ...

Mit solchen Spekulationen haben sich schon viele gewundert, warum es auf der Waage nicht klappt! :zwinker2: Gestern hatte ich Alternativsport: alle Fenster geputzt - war auch eine erfüllende Trainingseinheit und brachte viel Anerkennung meiner Partnerin, als sie Abends geschafft nach ...

wow Steif - du weißt wie`s geht. Mein Alternativsport gestern war bügeln. Ich wollte heute morgen vor der Arbeit laufen, aber ich hab voll verpennt :mundauf: @ morchl - das ist ja eigentlich ein guter Ansatz nur alle 4-5 Stunden zu essen - irgendwie ...

... ich eigentlich. Mit solchen Spekulationen haben sich schon viele gewundert, warum es auf der Waage nicht klappt! :zwinker2: Gestern hatte ich Alternativsport: alle Fenster geputzt - war auch eine erfüllende Trainingseinheit und brachte viel Anerkennung meiner Partnerin, als sie Abends geschafft ...

... Rad verfügbar). Sofern damit "gehen" gemeint ist und wirklich eben doch keinerlei Laufen möglich ist -- was ist mit anderem Alternativsport? Ein Crosstrainer im Fitnesstudio ist beispielsweise sehr gut geeignet um ohne Impactbelastung den Leistungstand einigermaßen zu konservieren. ...

Gewicht, Größe, Wochenkilometer, Trainingsplan, Ernährung, Alternativsport, Schuhe? 1,51m und 38 kg, ich Laufe 3-4 mal die Woche ca 35 Wochen Kilometer und habe im Moment keinen speziellen Trainingsplan, halt einmal langer Lauf, einmal schneller und manchmal ...

... der beste Physiotherapeut machtlos. Evtl. noch einige Behandlungen anhängen und im Alltag möglichst wenig belasten, wenn schmerzfrei möglich, dann Alternativsport (zb Rad), das durchblutet, aber belastet nicht. Alltagsbelastungen halten sich arg in Grenzen zurzeit. Mache nur noch Krafttraining ...

... der beste Physiotherapeut machtlos. Evtl. noch einige Behandlungen anhängen und im Alltag möglichst wenig belasten, wenn schmerzfrei möglich, dann Alternativsport (zb Rad), das durchblutet, aber belastet nicht. Muss aber ehrlich sagen, wenn das Kühlen und rollen mit der Wasserflasche gar nix bringt, ...

... das Jahr 2014 läuferich vorstellst. Die Kunst ist es rechtzeitig aus den Umfangswochen zu kommen und frühgenug wieder schnell laufen zu können. Alternativsport ist im Winter auch sehr gut um die Muskeln welche sonst vernachlästigt werden zu trainieren. Das führt dann auch wieder zu mehr Ermüdungresistens ...

... ordentliche Beinlängendifferenz, teilweise konnte ich Monate ohne Probleme laufen aber dann flammte es wieder auf, daher habe ich erstmal viel Alternativsport gemacht, wenn es nach mir ginge, würde ich nur laufen ;)! Aber ob man es glaubt oder nicht, seit ich meinen Einlagen, die vorher nur ...

... Aufenthalts umgeknickt bin (Bänderdehnung), habe ich den Marathon dann abgesagt und erstmal 4 Wochen Komplettpause gemacht - auch von jeglichem Alternativsport. Seit dem habe ich mich sehr vorsichtig, langsam wieder gesteigert, Mache wieder mehr Fußgymnastik, Dehnen, Stabi-Training, ca. 50 Wochen-km, ...

... in 2014 65 Kilo Hoffe das ich mit eurer Hilfe motiviert an die Sache rangehe. Momentan Laufzwangspause von ca 10 ,Wochen Mal schauen was wir für alternativsport machen können. Werde regelmäßig berichten. Grüßle Milka

... unbedingt die Tempohärte in Form von TDL und IV, hast du nicht und Ausdauer hast du auch nicht. Du hattest im Frühjahr berichtet, dass du noch Alternativsport betreibst. Hierbei wäre jetzt zu klären, inwieweit du aufgrund deiner begrenzten Zeit die Alternativen lässt um dich mehr dem Laufen ...

... im Winter (bin ja im Triathlonverein) eine Erholungsphase einlegen in der wir deutlich weniger unserer Hauptbewegungen machen und möglichst viel Alternativsport betreiben. Es geht ja nur darum die angelernten Fähigkeiten möglichst zu erhalten und dennoch eine sehr deutliche Entlastung des Organismus ...

... im Winter (bin ja im Triathlonverein) eine Erholungsphase einlegen in der wir deutlich weniger unserer Hauptbewegungen machen und möglichst viel Alternativsport betreiben. Es geht ja nur darum die angelernten Fähigkeiten möglichst zu erhalten und dennoch eine sehr deutliche Entlastung des Organismus ...

... wieder beschwerdefrei, oder gar so wie vorher. Kann sein, dass ich ihm vielleicht im November nochmal eine Pause gönne, müßte mich dann nur zum Alternativsport aufraffen können, das fällt mir extrem schwer. Viele Grüße Ulli - der sich fragt, was unsere power Frauen denn so machen

... da der WK nächstes Jahr Anfang September steigt. Die im Plan vorgesehene Entlastungswoche kann ich ja dann ein wenig modifizieren, z.B. durch mehr Alternativsport. Ich will natürlich nicht 3 Wochen am Stück "entlasten". Jetzt zu Anfang laufe ich nach dem Plan ja sogar WENIGER als bisher, ...

... Du hast ja ein Fahrrad. Wenn die Geschichte mit den Shin splints dank deiner intensiven Bemühungen chronisch wird, hast du also wenigstens einen Alternativsport. Im Winter wird es damit leider schwierig. Gute Besserung trotzdem und toitoitoi für's Auskurieren, kobold

... zwei Monaten Pause mal wieder einen ganz kleinen Lauf gewagt, 20 Minuten. So ein wenig spüre ich es jetzt aber doch wieder, mal abwarten..... Mit Alternativsport tue ich mir auch recht schwer. Hatte doch nach vielen Jahren Nichtstun im Laufen endlich meinen Sport gefunden. Vielleicht habe ich ...

... zu dieser Verletzung: Aufbautraining nach Plantar Fasciitis Entzündung mit Fersensporn ? Falls nicht, findest du dort alle Strategien, Therapien, Alternativsportarten und, und und zum o.e. Thema. Die Stosswellentherapie hat bei mir keinerlei Erfolg gehabt, was aber geholfen hat waren Massagen ...

... Verletzung: [h=3] Aufbautraining nach Plantar Fasciitis Entzündung mit Fersensporn ?[/h]Falls nicht, findest du dort alle Strategien, Therapien, Alternativsportarten und, und und zum o.e. Thema. Die Stosswellentherapie hat bei mir keinerlei Erfolg gehabt, was aber geholfen hat waren Massagen ...

... auf knapp 9 km in 90 Minuten gekommen. Eigentlich ist das doch so ein bisschen 30-20-10, nur vielleicht in einem etwas anderem Verhältnis. Ist das Alternativsport? Ist das Tempotraining? Wie könnt eich das in meinem Lauftraining bewerten oder einfach nicht beachten?

... ich. Die 800m Typen die eher aus der Leichtathletik Sparte als aus der Langlauf Sparte kommen können ruhig sowas wie Basketball, Volleyball als Alternativsport 2x die Woche machen. Auf Mehrkampf würd ich glaub verzichten aus verletzungsprophylaktischen Gründen. Zumindest auf die Sprung und Hürdendisziplinen. ...

... Tipp, den Du ja mit dem Therapeuten besprechen kannst: Mach Laufpause, bis Du im Alltag nix mehr spürst, aber zumindest 2 Wochen. Alternativsport erlaubt/erwünscht, nur keine längeren Gehstrecken. Zur Sicherheit (falls die Einlage sogar einen negativen Effekt auf den Fuß haben ...

... Tipp, den Du ja mit dem Therapeuten besprechen kannst: Mach Laufpause, bis Du im Alltag nix mehr spürst, aber zumindest 2 Wochen. Alternativsport erlaubt/erwünscht, nur keine längeren Gehstrecken. Zur Sicherheit (falls die Einlage sogar einen negativen Effekt auf den Fuß haben ...

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