... http://www.richtigfit.de/uploads/pics/dehnung_5_wade_ani_01.gif http://www.professionell-fitness.de/Bilder/%FCbungen/dehn%FCbungen/hintere%20oberschenkel%20Fotolia_2659755_S.jpg oder muss noch mehr her? Dann muss ich mich hier im Forum mal noch nach den NikeFree ...

... Dauermethode. Eine gute Zusammenstellung von Technikübungen findest du übrigens unter http://www.3athlon.info/showthread.php?t=20318&highlight=%FCbungen+schwimmen . Und last but not least: Ausschwimmen nicht vergessen!! Viel Spass TriRunner

Hi 5terre,

Übungen machen ist auf jeden FAll nicht verkehrt.
Auf www.drsl.de haben wir einige Übungen zu Verfügung gestellt. Viel Spaß damit und gute Besserung!
http://www.drsl.de/?wiki=Knie%FCbungen

Gruß, Sapsi

Glückwunsch zur neuen Streckenbestleistung ! Du läufst den Stadtlauf, nehm ich an? Wir sind mit einer größeren Gruppe da, vielleicht sehen wir uns. :) Deine Knieübungen werden möglicherweise besser, wenn du was für deinen Laufstil tust. Die Überpronation kannst du wahrscheinlich positiv beeinflussen...